例談如何促進學生在心理健康教育課中的表達

淡貝

摘要：心理健康教育課以促進學生自我成長為目的，包含學生自我探索、自助及互助等過程。實現學生自我成長離不開學生在課堂上表達自己的感受、體驗等，因此，教師需要采取多種方式促進學生表達。現以一節初中心理健康教育課“令人舒服的表達”為例，介紹教師在心理課上怎樣設計教學環節和采用適當方法促進學生表達。

關鍵詞：課堂表達;教學經驗;課程思考

中圖分類號：G44 文獻標識碼：B 文章編號：1671-2684（2022）07-0019-04

學校心理健康教育的目標是提高全體學生的心理健康水平，促進他們的積極心理品質，以發展與預防為主[1]。學校內開展面向全體學生的心理健康教育有多種途徑，如團體心理輔導、心理健康教育課等。團體心理輔導通過成員們在安全的氛圍中直接而坦誠的分享，就共同關心的問題相互交流情感體驗、觀點達到自助和互助的目的[2]。《初中生心理健康自助手冊》中提到“心理健康教育課程在實施過程中具有三大鮮明特征，一個是學生進行自我探索的過程，二是學生體驗和感悟的經驗性活動過程，三是以互助、自助為機制的互動過程[3]。”所以，心理健康教育課作為一門提升個體幸福指數的課程，也應同團體輔導一樣，創造尊重、接納的氛圍，學生能在其中安全地體驗活動，交流分享自己的感悟，最后達到自我成長。為了達到互助與自助以及老師輔導的目的，心理健康課離不開學生的“表達”。

一、心理健康教育課中的表達

心理健康教育課中學生的表達是指學生將自己的想法、情感、觀點分享出來的過程，包括言語表達與非言語表達（如繪畫等）。課堂中學生的表達，不僅能讓他本人更清晰地了解自己的所思所想，也能夠讓其他學生看到同學之間一致的想法，起到“原來大家和我一樣”的安定情緒的作用。同時，學生們的表達可以讓所有人了解到不同人有不同的觀點，提升自己的接納與包容度。除此之外，學生們的表達會促進心理教師了解學生們的想法，既能在合適的時機進行恰當的引導，也能反思調整教學內容。

相較于言語表達，學生們更喜歡有趣且隱蔽的非言語表達，因為表達意味著內心的暴露，初中生并不喜歡在公眾場合表露自己的心聲。不過非言語表達的過程中學生也需要用言語表達來分享，因此，學生們在課堂上的表達對其自身成長的重要性不言而喻，再加上言語表達貫穿在整個學習過程中，所以，心理教師在教學過程中需要促進初中生們進行言語表達。

很多語文、英語學科教師研究了如何提高學生的表達能力，他們研討的方法包括營造課堂氛圍、豐富課外活動、引導說寫結合[4]。其中“營造課堂氛圍”的方法可以借鑒應用于心理健康教育課。除此之外，心理健康教育課堂上學生的發言不同于其他學科，教師邀請學生分享的是自己的感受與生活體驗，這些回答內容沒有對錯之分，所以心理課上還應有一些其他方法激發學生調動自己的感受。綜上，我以一節心理課“令人舒服的表達”（見表1）為例，分析與探索教師如何促進學生在心理課中表達。

二、教學設計

“令人舒服的表達”這節課設計的初衷在于引導學生在人際交往中使用恰當而令人舒服的語言，減少摩擦與矛盾。其實，“使用恰當而令人舒服的語言”也適用于心理課，心理課努力創造安全的氛圍，鼓勵學生分享真實的感受，在這種氛圍中，學生們無所顧忌，有時會說出讓別人不舒服的話，比如：“你這樣想法有問題吧”“你在凡爾賽”等較多的評價語句。這節課我希望更多學生學會令人舒服的表達，他們參與分享、練習的環節才能掌握令人舒服的表達方式，我希望學生在這節課中多發言、多分享。基于此，在設計課程的過程中融入了較多促進學生進行表達的環節及方法。

三、促進學生表達的方法分析

（一）創設貼近學生的真實情景，激發學生情緒

心理健康教育課中如果想要促進學生表達自己真實的感受，就需要盡量使用真實且貼近學生日常的例子。由于他們在日常生活中有所體驗，有真實的感受，他們上課時自然有話可以表達，愿意向他人分享感受。

本節課使用的例子均與學生在校生活有關：

（1）開頭引入的學生不想聽到的話，來自課前在學生中的調查。當這些話展示在PPT上時，學生們的感情立即被激發，表露出生氣、憤怒的表情，此時問學生如果聽到這些話會發生什么事，學生爭相舉手表達自己的感受。

（2）課堂中使用的情景《曉雯的故事》來自學校運動會長繩比賽后初一年級幾位學生身上發生的一幕，所以故事主人公所說的話貼近上課學生的日常用語，學生能夠迅速代入主人公被指責的情景中，進而理解老師講解的內容：即語言中帶有指責性的評價以及情緒化的表達是不合適、令人不舒服的表達。

不是每一節心理課都可以找到與學生日常生活有關的事例。如果上課使用的材料與學生生活有些差異，那么教師可以在設計問題上下功夫，即提問的問題盡量與學生自身的經驗有關，或者是在學生能夠理解的范圍之內，這樣學生也會表達自己的感想。舉一個例子，有一節關于注意力的心理健康教育課，剛開始我的設計是：由雕塑家羅丹的故事激發學生們體驗集中注意力的感受，從而尋找集中注意力的方法。我向學生提問：“你有沒有可以長時間集中注意力的事情？”很多學生不愿意舉手回答，分享的學生也是說一些諸如吃飯、睡覺一類的事情。我意識到這個問題沒有轉化到學生能夠理解的部分。于是我換了一個問題：“羅丹集中注意力時雕刻出了偉大的作品，我們如何做到這樣呢？我們先來說一說自己分心的場景，再來尋找克服分心的辦法？”此時學生們都躍躍欲試想要說自己什么情況下會分心。

所以，創設與學生日常生活有關的情景能促進學生表達自己的感受，設計學生便于理解的問題也能夠提高學生的表達欲望。

（二）發揮榜樣作用，示范促學

有時候心理課上學生很少表達，是因為不敢表達或者不知道怎么表達。但如果有一個人開始表達，便可以打開其他學生的思路，加上教師的鼓勵，更多同學想要說出自己的想法。所以，榜樣的作用尤其重要。

在課堂上選擇一個榜樣，一能營造活躍的課堂氛圍，二能起到示范作用，學生們在觀察中學習如何表達。榜樣可以是教師。如在我這節課當中，邀請學生用“感受”句式來練習自己看到一件事后的感受，可能是因為有些難度，很多學生沒有舉手。我便主動表達課上我自己的感受，示范之后學生知道怎么用這個句式了。所以，教師在心理健康教育課中的自我表露很有必要，這促進了學生的表達。榜樣還可以是學生。老師在上課的過程中有意識地觀察上課愿意分享、愿意表達的這一類學生，在沒有人表達的時候，先邀請他們來回答，回答過后給予肯定與鼓勵，以他們的表達帶動其他同學的表達。榜樣的作用可以促進學生們在課堂上表達。

（三）采取多種方式，及時肯定與鼓勵

教師促進學生多次表達的方法還有抓住機會，給予鼓勵。教師在日常教學過程中經常使用激勵手段，受到鼓勵的學生們會更有信心做一件事。如果鼓勵是及時的，那么學生更明確知道自己的哪部分做得對，效果也更加明顯。通常情況下，教師在課堂上肯定學生做得不錯，會采取語言鼓勵：“你回答得很棒。”或者再加上具體表現不錯的地方。除了語言表揚，課堂上教師們還有哪些方法能鼓勵孩子們呢？

（1）動作。“點頭”這一動作對于教師們來說不陌生，表示對學生的肯定。我曾見一位心理教師上課在學生回答問題后“豎大拇指”，當時看到這個動作，坐在后排的我感受到了無聲語言帶來的鼓舞，于是我借鑒到我的初中生課堂上。第一次在心理課中嘗試使用后，一位學生在作業中寫道，“哇，老師居然給我點贊了，我好開心呀，看來我的回答很好，我以后還要繼續回答問題。”從這個學生的表述中可以看出“豎大拇指”的小動作鼓勵學生繼續分享是有用的。所以，這節課中我依然使用“豎大拇指”的鼓勵方式。點贊的方式任何時候都可以使用，課堂上有位學生表達了自己的負面情緒感受，我依然為這個學生點贊，因為他準確探尋且分享了自己的感受，那么他在以后遇到困難的時候也會愿意去覺察自己的情緒。

（2）表情。肢體語言是傳遞信息的一種方式，人的表情也是。當學生站起來分享的時候，教師們如果流露出“期待、好奇、欣賞”的表情，對他們來說是一個非常重要的鼓舞，因為這樣的表情會向學生傳達一個信息：我愿意聽你說，無論你說什么我都是接納的。如果再靠近學生一些，他們會感覺到被尊重，主動而堅定地表達自己的感受。

（3）氛圍。當一個學生在課堂上分享的是真實且自發的感受，我會帶領班級同學們一起鼓掌，一是及時肯定，給予發言學生信心，讓他敢于繼續發言。二是邀請其他同學參與到鼓勵他人的行動中，所有學生都能明白他人做得好的部分是什么，方便自己學習使用。

鼓勵可以促進學生表達，但這種方式需要及時跟進，也需要多種方式結合起來。當學生感受到教師的真誠時，鼓勵將發揮其最大功效。

（四）多次練習固定句式，鼓勵舉一反三

在心理健康教育課中，教師們會通過提問學生：“面對這種現象/場景/情況，你是什么感受？”以獲得他們的反饋。每當這類問題問出時，學生們的表現不盡相同。有些學生會特別積極地告訴教師自己有什么感受，有時候學生不太理解這個問題怎么回答，可能會說自己的想法或者行為。學生們不是不愿意參與問題回答，而是不知道如何用語言描述自己的感受。

所以，本節課特意邀請學生們多次練習“感受”固定句式以及情緒詞。如同學英文或者其他語言時，學習者要多聽多背固定搭配，自己在說與寫的過程中就會自然而然直接使用這些固定搭配，或者將一些范句改變，做一些變式。學生們多次練習固定句式便是利用重復來養成表達“感受”的習慣，在以后的課堂中不懼回答“感受類”的問題。不過，固定句式會限制學生們表達的自由，如果學生的表達與固定句式不同，教師們需要允許這種情況存在，而且要仔細辨別他想要表達什么內容，從而做一個提煉，學生的表達能力在這個過程中會得到提升。

心理課上學生的表達沒有對錯之分，練習固定句式也不是為了框住學生的答案，而是為學生的表達內容搭建框架，學生可以在這個框架之中添加屬于自己的獨特內容。

四、總結

學生的表達是心理課促進學生自我成長環節中必不可少的一部分，一是學生從他人的分享中獲得感悟的互助過程，二是學生自我理解的自助過程，三是老師進行輔導的基礎與依據，所以教師應該采用多種方法促進學生在課堂上進行分享與表達。本文探討的是如何激發、鼓勵、引導學生表達，給予學生充足的機會進行分享，這只是在保證學生表達的次數。在數量的基礎上，心理教師下一步應該思考的是質量的問題，即如何提高學生的表達能力以更好地實現學生自助、互助與教師輔導。

參考文獻

[1]俞國良. 中小學心理健康教育的現狀、特點和發展路徑[J].中國教師，2015（14）：10-14.

[2]何元慶，姚本先，馮娟. 論學校心理健康教育的方法——《中小學心理健康教育指導綱要》方法解讀[J]. 基礎教育參考，2013（7）：18-21.

[3]吳增強，張躍進.初中生心理健康自助手冊[M].上海：上海教育出版社，2014.

[4]李嬋. 初中語文教學中口語表達能力培養研究[D].開封：河南大學，2020.

編輯/衛 虹 終校/石 雪