基于課內(nèi)外一體化高職學(xué)生身體素質(zhì)與運動技能干預(yù)研究
——以北京經(jīng)濟管理職業(yè)學(xué)院為例

孫魯 邢小江

(北京經(jīng)濟管理職業(yè)學(xué)院 北京 100102)

1 問題的提出

近些年，高職學(xué)生體質(zhì)健康狀況逐年下降成為制約高職教育發(fā)展的瓶頸，這與飛速發(fā)展的職業(yè)教育和社會所需大相徑庭［1］。顯而易見，如今的高職體育教育很難跟緊時代步伐和行業(yè)需要，現(xiàn)行的體育教學(xué)模式導(dǎo)致教學(xué)效果躑躅不前［2］。該文通過課內(nèi)外一體化籃球教學(xué)實踐與探索，把課堂教學(xué)與課外鍛煉有機融為一體，提高體育課的教學(xué)質(zhì)量，發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高運動技能，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，緩解學(xué)生健康狀況不佳的現(xiàn)狀，從根本上解決職業(yè)教育與學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展不均衡問題［3］。

2 研究對象、內(nèi)容、方法

2.1 研究對象

該文以基于課內(nèi)外一體化高職學(xué)生身體素質(zhì)與運動技能干預(yù)為研究對象，以北京經(jīng)濟管理職業(yè)學(xué)院2021 級學(xué)生為調(diào)查對象，隨機抽取100 名學(xué)生（男、女生各50 人），分為兩組，每組50 人（男、女生各25 人）。設(shè)第一組為實驗組，設(shè)第二組為對照組。按照教學(xué)計劃和進(jìn)度進(jìn)行一學(xué)期共計36學(xué)時的籃球教學(xué)。

2.2 研究內(nèi)容

（1）依照研究方案和計劃，開學(xué)伊始，對實驗組和對照組進(jìn)行身體機能、運動素質(zhì)第一次測試，測試內(nèi)容為肺活量、50m 跑、男子1000m/女子800m 跑、立定跳遠(yuǎn)，將兩組的測試結(jié)果進(jìn)行橫向比較，尋找差異。

（2）在此學(xué)期內(nèi)，實驗組除完成每周2 學(xué)時的課程外，課余跟隨學(xué)生籃球社團(tuán)進(jìn)行業(yè)余訓(xùn)練和比賽，2次/周，90min/次，并由教師專門輔導(dǎo)，嚴(yán)格考勤管理。要求對照班學(xué)生在每周2學(xué)時的體育課之余自主進(jìn)行籃球練習(xí)和普通鍛煉，周鍛煉時間和次數(shù)不限。

（3）在學(xué)期末，針對以上4 項內(nèi)容進(jìn)行第二次測試，并運用數(shù)理統(tǒng)計法對實驗組和對照組數(shù)據(jù)進(jìn)行縱向比較，通過實驗前后樣本的對比情況找出差異及變化趨勢。

（4）在一學(xué)期籃球教學(xué)結(jié)束后，對兩組學(xué)生進(jìn)行籃球技能測試，測試內(nèi)容為全場“8”字繞場往返變向運球上籃，對兩組的測試成績進(jìn)行橫向?qū)Ρ龋页霾町慄c，驗證課內(nèi)外一體化籃球教學(xué)的科學(xué)性和有效性，為一體化教學(xué)在提高學(xué)生身體素質(zhì)和運動技能方面能否發(fā)揮積極作用，提供重要的支撐指標(biāo)和理論依據(jù)。

2.3 研究方法

2.3.1 數(shù)據(jù)采集法

根據(jù)研究對象和內(nèi)容測試采集數(shù)據(jù)，以獲得研究所需的翔實數(shù)據(jù)和有效材料。

2.3.2 數(shù)理統(tǒng)計法

該研究將采集數(shù)據(jù)按照統(tǒng)計學(xué)原理進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計，通過t檢驗獲取正確的實驗數(shù)據(jù)。

2.3.3 比較分析法

根據(jù)實驗組和對照組兩次身體素質(zhì)測試和一次籃球技能測試，結(jié)合數(shù)據(jù)統(tǒng)計結(jié)果，做出綜合比較分析，驗證課內(nèi)外一體化教學(xué)模式在高職體育教學(xué)中對于提高學(xué)生體質(zhì)健康和運動能力的必要性及可行性。

3 結(jié)果與分析

3.1 實驗組和對照組實驗前、后身體機能和運動素質(zhì)對比及發(fā)展變化

3.1.1 第一次測試結(jié)果

表1顯示，從肺活量數(shù)據(jù)看，實驗組和對照組在入學(xué)之初第一次測試中，身體機能無顯著差異。其中，對照組男、女生肺活量指標(biāo)略優(yōu)于實驗組，表明學(xué)生身體機能狀況基本相當(dāng)。

表1 身體機能（肺活量）

表2 顯示，從第一次測試實驗組和對照組速度素質(zhì)對比看，男、女生測試結(jié)果P值均大于0.05，無顯著差異，對照組女生50m跑成績略優(yōu)于實驗組；實驗組男生50m跑成績則稍好，速度素質(zhì)基礎(chǔ)起點是相同的。

表2 速度素質(zhì)（50m跑）

表3顯示，第一次耐力測試，實驗組女生800m跑成績與對照組基本相等（P＞0.05），男1000m 對照組成績稍好于實驗組，同樣P＞0.05，表明均無顯著差異。

表3 耐力素質(zhì)（男1000m/女800m跑）

表4顯示，從第一次立定跳遠(yuǎn)成績看，實驗組和對照組男生以及兩組女生成績大致相同（P＞0.05），無差異變化。

表4 爆發(fā)力（立定跳遠(yuǎn)）

綜合實驗組和對照組第一次測試結(jié)果，不難看出，兩組學(xué)生在實驗前身體機能和運動素質(zhì)基礎(chǔ)基本相當(dāng)，身體素質(zhì)普遍薄弱，其原因有三。第一，在當(dāng)前應(yīng)試教育下，我國的基礎(chǔ)教育對于體育課缺乏重視，長期以來，已成為社會的普遍現(xiàn)象。雖然，近幾年國家教育部門三令五申為學(xué)生減負(fù)，但實際貫徹力度不大，效果不佳。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一些中學(xué)體育課屢屢被主課占用，使得學(xué)生無暇鍛煉而造成身體健康逐年下降。其次，很多職業(yè)院校的體育教學(xué)屬于邊緣學(xué)科，領(lǐng)導(dǎo)層往往只重視專業(yè)群建設(shè)和實驗室建設(shè)，對于體育教學(xué)和學(xué)校體育工作缺乏關(guān)注和投入，體育場館設(shè)施不完善，學(xué)生鍛煉場所匱乏等。再次，高職體育課教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)手段陳舊單調(diào)，無法滿足高職學(xué)生追逐向往新鮮事物的獵奇心，從而難以調(diào)動及激發(fā)學(xué)生的鍛煉興趣。這些都是制約學(xué)生增強體質(zhì)健康的客觀因素。

3.1.2 第二次測試結(jié)果

從第二次測試數(shù)據(jù)看，實驗組在肺活量、女子50m跑、男1000m/女800m跑、女立定跳遠(yuǎn)比較第一次測試差異顯著，說明成績有了大幅度提高，男子50m跑和立定跳遠(yuǎn)雖然同比差異不明顯，但也呈逐漸上升趨勢。對照組4項內(nèi)容對比第一次測試均無顯著差異，身體機能和耐力素質(zhì)有緩慢提升，男、女生速度素質(zhì)出現(xiàn)了小幅下滑，爆發(fā)力基本持平。數(shù)據(jù)表明，經(jīng)過一學(xué)期的課內(nèi)外一體化教學(xué)實踐、指導(dǎo)與監(jiān)督，實驗組在身體機能、耐力素質(zhì)、女生速度素質(zhì)和爆發(fā)力都有了大幅度提高，男生速度素質(zhì)和爆發(fā)力逐步提高。而對照組對比初次測試進(jìn)步提升幅度很小，有些素質(zhì)甚至出現(xiàn)下降，說明高職學(xué)生存在自律意識普遍較差、自主鍛煉能力不強、積極性不高等問題。通過實驗比較，充分驗證一體化教學(xué)能夠有效增進(jìn)學(xué)生身體健康，增強運動素質(zhì)，從而為引導(dǎo)、督促學(xué)生養(yǎng)成身體鍛煉的良好習(xí)慣，培養(yǎng)健康的生活方式和樂觀向上的優(yōu)良品行奠定了扎實基礎(chǔ)。

3.2 實驗組和對照組籃球技能比較

表5 顯示，實驗組男、女生成績相比于對照組，均差異顯著，實驗組通過一學(xué)期有組織、有計劃的課堂教學(xué)+課外訓(xùn)練比賽，籃球運動技能明顯優(yōu)于對照組。進(jìn)一步驗證了課內(nèi)外一體化籃球教學(xué)不僅能夠有效發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，對于運動技能的提升同樣發(fā)揮著關(guān)鍵性作用，能夠有效調(diào)動學(xué)生鍛煉興趣，養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣，提高身體素質(zhì)和運動水平；能夠帶動學(xué)校體育運動的普及開展，豐富校園體育文化生活，保障學(xué)生快樂健康成長。同時，為籃球運動在高校的普及、后備人才的發(fā)掘、競技水平的提高夯實基礎(chǔ)。實驗結(jié)果進(jìn)一步證實，高職學(xué)生身體素質(zhì)基礎(chǔ)薄弱，自主鍛煉意識不夠，缺乏持之以恒的鍛煉精神，注意力容易分散，興趣容易轉(zhuǎn)移，對于運動技能的學(xué)習(xí)掌握往往做不到精益求精，課余鍛煉效果不佳。這就需要發(fā)揮外力作用，幫助學(xué)生培養(yǎng)良好的鍛煉理念并堅持經(jīng)常，真正掌握1～2 項運動鍛煉技能。

表5 全場“8”字繞場往返變向運球上籃

4 高職課內(nèi)外一體化體育教學(xué)干預(yù)策略

4.1 加強高職體育教學(xué)的重視與投入

首先，要切實把培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人作為人才培養(yǎng)的戰(zhàn)略目標(biāo)，把提高學(xué)生的體質(zhì)健康，與提高國民綜合健康水平、為黨和國家培養(yǎng)合格技能人才聯(lián)系起來，切實落實“五育并舉”［4］。其次，加強體育場館設(shè)施建設(shè)與資金投入，完善基礎(chǔ)體育建設(shè)硬環(huán)境，尤其要加強風(fēng)雨操場及室內(nèi)運動場館的建設(shè)，使學(xué)生有足夠的運動場地和運動空間，滿足學(xué)生日常鍛煉的需求。

4.2 實施多元化課內(nèi)外一體化體育教學(xué)改革

在體育教學(xué)中，完善課內(nèi)外一體化體育教學(xué)體系，建立規(guī)范的一體化教學(xué)制度，把課外活動作為體育課的延伸，進(jìn)行常規(guī)化和制度化管理，引導(dǎo)督促學(xué)生逐步養(yǎng)成良好的鍛煉意識和行為，由課內(nèi)促課外，形成健全的一體化體育教學(xué)長效運行機制［5］。

4.3 建立科學(xué)完善的體育教學(xué)評價體系

在教師評價中，要增加個人自我評價，客觀診斷教學(xué)中的不足與欠缺，及時發(fā)現(xiàn)解決問題；強化備課、聽課、說課、評課，完善獎勵措施，提高教學(xué)質(zhì)量。在學(xué)生評價中，要把運動態(tài)度、常規(guī)表現(xiàn)、課外鍛煉、運動參與等納入評價體系，全面評價學(xué)生學(xué)習(xí)成績，激發(fā)學(xué)生參與運動的積極性，全面貫徹落實課內(nèi)外一體化教學(xué)。

4.4 強化學(xué)生體育社團(tuán)建設(shè)

加強學(xué)生體育社團(tuán)的管理與督導(dǎo)，完善體育社團(tuán)建設(shè)，增加體育社團(tuán)的參與度，對于實現(xiàn)高職課內(nèi)外一體化體育教學(xué)尤為重要。例如，委派專任體育教師擔(dān)任輔導(dǎo)教師，從事社團(tuán)的指導(dǎo)工作，有助于提高社團(tuán)活動質(zhì)量，實現(xiàn)課內(nèi)教學(xué)與課外活動的融會貫通，使學(xué)生把課堂中學(xué)到的運動技術(shù)通過社團(tuán)活動得到進(jìn)一步強化、鞏固和提高，幫助學(xué)生真正掌握1～2項運動技能［6］，進(jìn)而提高學(xué)生的身體素質(zhì)以及社會能力。

4.5 完善校園體育文化建設(shè)

要大力發(fā)展常規(guī)體育活動與校園競賽活動，比如每年舉辦春秋兩季“學(xué)校田徑運動會”“學(xué)校體育文化月”“院系體育文化周”等綜合體育活動和各個單項體育競賽活動，健全獎勵手段，調(diào)動學(xué)生運動參與興趣，提高學(xué)生身體健康水平，促進(jìn)校園體育文化建設(shè)健康穩(wěn)定發(fā)展。

5 結(jié)語

基于課內(nèi)外一體化的身體素質(zhì)與運動技能干預(yù)，不但能夠發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，夯實學(xué)生的運動技能，同時還能有效提高學(xué)生的體育興趣，培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉意識和終身體育觀念，是一種切實可行的干預(yù)手段，高職教師可以根據(jù)需求，積極開展相關(guān)實踐，不斷積累基于課內(nèi)外一體化對學(xué)生進(jìn)行身體素質(zhì)與運動技能干預(yù)的有益經(jīng)驗。