籃球規則的演變對籃球技戰術發展的影響研究

高山林 胡靈慧

(湖南環境生物職業技術學院 湖南衡陽 421000)

籃球規則的修改是現代化籃球市場經濟下的重要環節，籃球規則的演變與技戰術的發展密不可分，在籃球運動員訓練開展的過程中，需要將全新的籃球規則與實戰演練進行緊密結合，當前國際籃球聯賽的規則正逐漸向NBA 規則靠攏。歸根結底，籃球規則的演變是籃球事業穩定發展的必經之路，籃球運動的影響力在不斷擴大，想要保證籃球比賽的公正性和公平性，就需要做好籃球規則的更新與演變，有效避免在籃球競賽中出現不正當競爭現象，將籃球規則與籃球技戰術進行有效結合，全面提高籃球運動的整體水平，在籃球競賽中，發揮出籃球規則的引導性作用［1］。

1 籃球規則的具體演變要素

1.1 籃球比賽時間的演變

籃球規則發生變化，技戰術也隨之調整，籃球比賽的時間是戰術制定的重要參考，結合籃球運動的發展研究，比賽的總體時長尚未發生明顯變化，籃球比賽主要分為上、下兩個半場。為了保證比賽的公平性，需要交換場地，緩解籃球運動員的主觀心理因素；時間問題上作出了規則調整，如3s 規則的設定，跳球規則的設定，將籃球比賽分為4個小節，每階段時長為10min，跳球放置在第一階段內。籃球規則明確規定，競賽過程中球員可以進行替換，雙方教練具有暫停權限，當球員犯規次數過多時，需要吹哨罰球，結合比賽情況，適當調整每小節的休息時間，保證參賽球員能夠得到充足的休息，球員多次違規會取消比賽資格，籃球規則中的3s規則、5s規則能夠保證籃球運動的靈活性。

1.2 籃球開球方式的演變

籃球比賽的開球方式發生了改變，最開始是裁判員吹哨，球員搶球進攻，但隨著籃球規則的不斷發展與完善，在開球階段，通過最快觸球進行比賽判定，為了爭奪球權，在運動員專業訓練的過程中，要注重個人彈跳能力和起跳能力的培訓。

1.3 比賽成員構成的演變

籃球作為體育競技類比賽項目，在幾十年的發展與演變過程中，比賽規則得到了全面完善，需要嚴格按照全新的籃球規定，制定出科學合理的運動員技術篩選體系，選擇一些籃球競技水平較高的運動員，參加籃球競賽。在當前籃球比賽中，場上人員數量為10 人，在籃球競賽的過程中，采取5V5 的競技模式。隨著籃球規則的演化，籃球競技標準得到了顯著提高，對籃球運動員的專業技巧水平提出了新的要求，優化了籃球競技比賽的最終觀賞效果。

1.4 偽造犯規引入規則

早在2004 年，籃球競技比賽規則中引入了假摔的判罰。當在籃球比賽中出現假摔現象，將被判罰技術犯規，罰球的規則為2罰1擲，這一規則的引進，屬于技術犯規的概念范圍，尚未形成偽造犯規的懲罰界定。現場裁判員缺乏對犯規概念的清晰認識，模糊了偽造犯規與技術犯規的界限，2017 年全新的籃球規則將偽造犯規納入到規則體系中，并全面闡述了偽造犯規的基本流程以及相應概念，重新規劃了懲罰規則和裁判手勢，讓偽造犯規的界限變得清晰明了，有效預防不公平競技現象的發生。

1.5 帶球走規則的演變

傳統的籃球規則規定運動員在競技過程中不能存在帶球走現象，帶球走規則是籃球運動獨有的競技特點，這項規則的主要目的是全面提高籃球運動的技巧性，讓觀眾能夠獲得更加理想的觀賞體驗，帶球走規則與籃球運動員的運球技術、戰術配合、急停技術息息相關。現代化籃球比賽球員的運球形式多種多樣，傳球過程十分隱蔽，比賽節奏明顯加快，裁判員難以精準分辨是否存在帶球走現象，在球場上一些極具觀賞性的技巧動作，則屬于違規判罰的內容之一，如果按照傳統的籃球規則進行帶球走判罰，頻繁的比賽中斷將會影響球賽的觀賞性［2］。2017 年籃球規則的制定，對帶球走這一規則內容作出了全新的表述，在移動中的隊員接到籃球或結束運球的過程中，當一只腳接觸地面，接下來的雙腳直立以及換腳接觸被視為第一步，根據此規則的內容表述確定中樞腳，這一籃球規則與NBA 國際賽事的規則具有一致性，放寬了對帶球走這一現象的寬容度。

2 籃球規則的演變對籃球技戰術發展的影響

2.1 籃球規則演變對運球技術的影響

籃球運動員想要獲得勝利，就需要具備良好的運球技巧，籃球規則經過長時間的演變發展，對運球技術提出了新的要求，最開始籃球規則中明確規定，籃球運動員只能單手運球。經過修改，籃球規則允許籃球運動員換手運球，讓運球技術有了新的突破。隨后籃球規則修改過程中，對運球技術提出了新的規定，開放了運動員在運球過程中的投球自由，急停跳投、運球上籃十分具有觀賞性的技術操作相繼出現。由此可見，籃球規則的改變對籃球技戰術提出了巨大挑戰。

2.2 籃球規則演變對防守技術的影響

20世紀，籃球比賽中存在頻繁的違反規則現象，大多數籃球運動員場上操作野蠻粗暴，籃球技戰術缺乏相應規則的約束，嚴重影響了籃球運動的公平性，違例規則出現的主要目的是約束籃球競技比賽中的一些違規現象。3s 規則中明確規定，持球的籃球運動員以及未持球的籃球運動員，在限定區間停留的時間在3s 以內，5s 規則的提出要求持球運動員在對方球員的嚴密防守下，5s時間內完成傳球動作，或者在5s之內進行投籃。1940年，籃球規則針對防守技術提出了新的規定，籃球運動員在競技過程中，可以采用正面防守策略，全面提高了籃球運動的觀賞性。1980 年，籃球規則針對籃球競爭過程中所產生的身體接觸現象，做了相應規定，明確表述了正當掩護與不正當掩護之間的動作區別，針對用手觸及球員身體是否造成違規方面進行詳細闡述，籃球運動攻擊性防守戰術逐漸出現在人們的視野中［3］。

2.3 籃球規則演變對投籃技術的影響

投籃技術作為籃球比賽中的關鍵性技術，要求負責進攻的球員以及持球的運動員，需要具備較高的籃球技術素養，在籃球規則中明確規定的投籃時間以及投籃動作，會影響籃球運動員的戰術訓練。在籃球規則中尚未引進投籃規定時，經常出現籃筐下球員擁擠的問題，直到籃球規則中提出了三分球規定，讓遠距離投球戰術開始在籃球比賽中出現。運動員在接受籃球訓練時，也將遠投作為主要訓練環節，對傳統籃球技戰術進行調整，加強了籃球比賽過程中內外線球員之間的配合。籃球規則中延長投籃時間，進攻方的球員會優先選擇三分球技戰術，在實際訓練過程中針對籃球運動員的動作平衡力和彈跳力，設計出了具有針對性的訓練計劃。

3 籃球規則的修訂對籃球比賽的影響

3.1 NBA規則對國際籃球規則的影響

籃球規則與籃球運動是同步衍生的，籃球運動正不斷發展，并開始呈現出職業化的發展趨勢，籃球規則也正在不斷完善，通過適當的引導與約束，帶領著籃球運動確立一個全新的發展方向，籃球規則的發展正逐漸向美國職業籃球聯賽規則靠攏。NBA職業賽事所采用的競賽規則，充滿著激勵性和法規性，同時具有著良好的觀賞效果，能夠全面推動籃球運動的穩定發展，在防守體系中NBA 聯賽規定不許采用聯防模式，主要以個人盯防為主、協防為輔，在訓練過程中以及籃球競賽中，提高防守運動員的一對一防守能力，從而賦予防守攻擊性，運動員建立協防意識，增加籃球競技中的搶斷球、蓋帽、封球的次數［4］。

與此同時，NBA 聯賽中對籃球步法和非法運球的判罰較松，只有出現明顯的違規行為，裁判才會作出判罰。現代籃球競技比賽速度較快，運動員之間的運動技巧以及運球形式會產生多樣性的變化，傳球過程十分隱蔽，無法精準找出比賽中的走步違規和非法運球，從而有效降低比賽中斷對籃球運動員心理與情緒的影響，同時要為籃球運動員打造即興表演與技術發揮的平臺，全面提高比賽的精彩程度。NBA 職業聯賽裁判，對違規技術判罰十分嚴格，嚴格杜絕持球犯規和沖撞現象的發生，同時增加了對裁判不禮貌行為的判罰。

3.2 控制犯規數量，提高比賽強度

犯規行為的增加，導致籃球競技過程中一些不良行為相繼出現，表明了目前國際比賽中，賽場表現正逐漸向不良行為傾向，嚴重影響籃球技術訓練以及籃球技戰術的提高，不利于維持籃球競賽的公平性，甚至破壞文明競賽氛圍。最近幾次的籃球規則調整，主要針對減少球員違規現象，避免因犯規、違規造成比賽中斷，為了更好地保證比賽的連續性，加快比賽節奏，需要在籃球規則制定的過程中加重判罰，達到恢復籃球文明競賽環境的目的，為籃球競賽創造一個干凈、和諧的競技條件，引導籃球運動員形成優秀的體育道德作風。近年來，國際籃球委員會在籃球規則調整的過程中，要針對當前籃球場上非法身體接觸問題展開綜合討論，逐步增加對相關違規行為的處罰力度，一些消極比賽的球隊，試圖利用犯規獲得競技優勢，針對這一現象制定處罰規則。

3.3 保證規則質量，提高比賽精度

為了全面提高籃球規則質量，建立科學的比賽規定，通過規則約束運動行為，全面提高籃球比賽精度，需要保證規則制定的規范化、系統化，在物質條件方面作出不懈努力。例如，籃球場館中的座位調整、運動員的競技著裝等，要求籃球運動員在比賽階段不能佩戴飾品、比賽服內不可添加衣物等，通過籃球規則的調整，保證籃球運動發展的統一性和有序性。籃球規則的修改，要針對當前的籃球運動現象作出正面調整，國際籃聯委員會正逐步進行籃球規則章節修改，重新定義籃球規則中的專業概念，充分發揮出文字的修飾作用，保證籃球規則的合理性。從籃球規則制定的角度來看，籃球比賽要求兩隊具有相同數量的運動員，在訓練階段按照統一的籃球規則，對運動員的身體素質、專業技巧、思想作風進行全面培訓，針對競技局勢及時選擇正確的對抗戰術。在籃球運動發展的過程中，形成獨特的競技風格，制訂科學的比賽方案，不斷總結比賽教訓，保證籃球規則內時間、速度、數量、質量等內容符合籃球運動的發展標準。

4 現代籃球規則下籃球技戰術的發展對策

4.1 理解籃球規則對時間、空間限制

結合現代化籃球規則的主要內容來看，籃球技戰術的發展，需要以籃球規則中時間、空間的相關內容為基礎，籃球運動員在籃球訓練階段，形成對時間與空間的深刻認識，通過場上個人位置的調整，與隊友之間保持良好的互動關系［5］。籃球防守運動員所處的位置，要根據時間與空間的規則進行全面分析，抓住良好的傳球、投球時機，分析最適合自己的時間與空間條件，積極為球隊創造競爭優勢。籃球規則的演化，需要參考運動員的賽場表現，針對常見的動作違規現象進行規則調整，時間、空間相關限制內容，是違規行為處罰的重要環節，能夠有效避免不良行為對賽場競技公平性的影響，針對常見的競技行為調整處罰規則，滿足人們的觀賞需求，對球員的技戰術訓練提供參考。

4.2 提高運動員技術水平，掌握攻防節奏

在籃球比賽過程中，時間規則會對比賽節奏產生巨大影響，負責隊員訓練的教練人員，需要深刻地了解籃球時間規則，對球場戰術以及運動員的個人影響，適當地調節籃球運動節奏，分析隊員之間的互動關系，制訂合理的訓練方案，提高球員的基本技巧水平。同時，要從身體素質培養和心理素質培養兩方面進行籃球運動訓練，解決當前籃球運動過程中存在的主要問題，籃球運動員只有把握好籃球比賽的整體節奏，才能保證在時間規則基礎上，個人與隊友之間保持競爭優勢。

4.3 調整懲罰規則，減少犯規次數

籃球規則修改與調整的主要目的是保證籃球運動的完整性，在進行籃球規則設計的過程中，并未完全排除球場犯規、違規現象，而是對犯規動作進行合理應用，這一規則約束形式并不是扭曲公平競爭環境，而是在尊重當代籃球運動規則的基礎上，采用合理的獲勝手段，提高籃球比賽的觀賞性［6］。籃球運動經過幾十年的演化與發展，因為籃球規則的調整，籃球比賽正逐漸向著規范化和系統化發展，作為多人競技類體育項目，籃球運動考驗著籃球運動員之間的合作默契，籃球運動上場人數為5人，成員之間需要具有較高的籃球運動水平，加強對籃球規則的認識和理解。協調好整個籃球團隊成員之間的關系，產生較高的團體凝聚力，籃球訓練人員以及籃球運動員在專業技巧訓練的過程中，需要深刻認識懲罰規則的主要內容，從多個角度對籃球罰則進行了解，分析不同違規動作所采取的懲罰方式，在比賽過程中賦予每一項罰則獨特的意義和作用。

4.4 嚴格訓練，抓住合理犯規的時機

現代籃球規則的制定，需要針對籃球運動的主要特點，作為一項集團隊智慧與技能為一體的競技類體育運動，要求籃球運動員具有較高的職業素養，能夠熟練地運用各項籃球規則，充分提高籃球團隊的整體實力。在日常訓練活動設計的過程中，需要通過階段性的訓練指導，提高教練員和球員對籃球運動規則的理解能力，在訓練過程中嚴格遵守籃球規則的主要內容，制訂出科學的籃球技能訓練計劃，讓球員自覺遵守籃球規則。在競技過程中，將個人能力與拼搶動作結合到一起，加強對籃球運動員犯規技巧的訓練，掌握合理的犯規時間，在保障動作完整性的同時，避免犯規動作對球員個人的影響。

5 結語

結合籃球規則多年的演變歷史，從最初的13 條逐漸發展到現在的50 條，籃球規則的改變，隨之而來是籃球技戰術的復雜化，運動員所接受的籃球技術訓練，從原來的簡單訓練模式，發展到高級訓練水平。由此可以看出，籃球規則與籃球運動彼此制約、互相影響，國際籃聯每隔4 年的籃球規則修改，都是一次技術變革，通過對籃球規則的修訂和完善，改變了籃球比賽的攻守速度，對籃球運動員的身體機能、技術水平、戰術思想提出了更高要求。想要促進籃球技戰術進一步發展，預防球場無條件違規現象的發生，創造一個干凈、文明的競技狀態，就需要充分理解籃球規則時間與空間限制，制訂合理的訓練方案。