不是所有糖友都適合運動

孫萌

我們經常勸糖尿病患者，要“管住嘴，邁開腿”。但是，并不是所有糖友都適合運動。

運動能為糖友帶來哪些好處

運動可以提高胰島素敏感性，減輕胰島素抵抗;改善葡萄糖代謝，降低血糖;促進血液循環和心臟健康，改善心肺功能;減輕中度高血壓;降低甘油三酯水平;精力充沛，緩解壓力;增強肌肉力量和身體靈活性：減少身體脂肪含量，保持體重;減少血栓形成的風險。

這些糖友可以運動

糖耐量減低者;無顯著高血糖和并發癥的2型糖尿病患者;穩定的1型糖尿病患者;穩定的妊娠糖尿病患者。

這些糖友不宜運動

糖尿病酮癥酸中毒患者;空腹血糖>16.8mmol/L：增殖性視網膜病;腎病血清肌酐>1.768mmol/L;嚴重心腦血管疾病：不穩定性心絞痛、嚴重心律失常、一過性腦缺血發作合并急性感染的患者。

運動后需要注意

運動后要仔細檢查皮膚、足部及關節是否有損傷，如有損傷應請專業醫護人員處理，不得自行處理。

（摘自《長壽養生報》）