體育與健康教學提高學生主動鍛煉意識的創新途徑

■寧夏回族自治區銀川市興慶區月牙湖教育集團二中分校 王 瑞

隨著國家對教育的越來越重視，新課程改革標準要求教師在教學過程中要注重核心素養的培養。在初中體育教學中，教師不僅要教會學生體育方面的知識，還要培養學生主動鍛煉的意識。初中階段是學生身心能否健康發展的關鍵時期，體育與健康課程對學生的身心健康發展至關重要。通過體育課程的學習，能提升學生的運動技能與健康意識，讓學生的身體素質得到鍛煉。體育與健康課程的教學內容主要包含兩個方面。一方面是體育與健康知識，主要是講授體育中一些基礎知識。另一方面是技能和方法，這部分主要是在室外進行，教授學生一些體育動作與技巧。在應試教育背景下，目前初中體育教學中還存在著一些問題，本文對體育教學的現狀進行了闡述，然后對體育與健康教學提出了一些策略，以供參考。

一、初中體育與健康教學對學生自主鍛煉意識形成的影響與現狀

（一）體育與健康教學對學生自主鍛煉意識形成的影響

自從改革開放以來，我國的經濟得到了迅猛的發展，人們的生活水平也日益提高。與此同時，隨之而來的是人們養成了很多不健康的生活方式。很多青少年在的身體素質較差，不重視體育鍛煉，也沒有形成自主鍛煉的意識。在這樣的情況下，初中的體育與健康教學變得至關重要。通過體育教學，能培養學生的健康意識，讓初中生認識到體育鍛煉的重要性，養成自主鍛煉的好習慣。初中體育與健康課程對學生有一定的要求，學生必須具備基礎的運動能力以及技能。

目前，通過對各大中學的體育教學調查分析，可以將體育與健康教學分成三部分，分別是學生的健康行為培養、學生的運動能力的培養以及學生的體育品德教育。通過在這三方面的培養，能讓學生更加了解以及熱愛體育運動，對學生養成自主鍛煉的意識有著積極的促進作用。

（二）初中體育與健康教學發展現狀

隨著新課程改革的不斷出臺，初中體育與健康教學越來越受到社會上的關注。目前大部分的初中的體育與健康教學的結果并不理想。改變體育教學理念，讓學生養成良好的體育素養成為初中體育教師不得不思考的問題。目前初中體育與健康教學上主要存在三個問題。第一，教學理念陳舊。雖然大部分體育教師已經跟隨新課程標準進行體育教學，但是教師沒有改變體育教學理念，認為體育課程就是讓得到身體鍛煉，提高學生的身體素質。教師在進行體育活動時，往往更加重視學生對體育基礎知識的掌握以及體育動作的標準程度，忽略了綜合素質提升對學生的重要作用，這樣的體育與健康教學方式，會削減學生對體育的興趣，不利于學生體育鍛煉意識的發展。第二，體育教師的教學方式不夠豐富。與國外發達國家相比，我國體育與健康教學改革的起步晚，教師在講授理論知識時習慣于灌輸式講解，學生接受體育知識時處于被動狀態，不利于學生的主動思考以及對知識的掌握。體育教師在帶領學生進行室外運動時，基本上都會采取傳統的示范法。在這種單一的教學模式下，在影響體育教師的教學質量的同時，還對學生體育綜合素質的提高產生了一定程度上的阻礙。第三，評價方式死板。教師在教學過程中，教學評價有著非常重要的作用，在體育教學中也是如此。但是大部分體育教師的教學評價方式都是期中和期末的體育測評成績體現的。考試測評的內容主要是考查體育技能的掌握、某個體育動作的標準程度等，這種評價方式是不科學的。體育與健康課程的教學目標應該是讓學生掌握在生活中切實可用的技能，養成自主鍛煉的意識，而不是讓學生掌握某一項體育項目。

二、初中體育與健康教學有效策略

（一）改變傳統體育教學觀念，讓學生有自主鍛煉意識

在傳統體育教育的背景下，教師受到應試思想的影響。體育教師對學生體育理論知識的掌握比較重視，希望學生對一些基本的體育技能和知識有所掌握，從而忽視了對學生實踐能力的培養。新課程改革標準對體育與健康教學也提出了要求，體育教師陳舊的教學思想應該更新。所以，在這樣的背景下，教師應該對創新教學思想以及改進教學方式抱有積極的態度，開展適應時代變化、滿足學生真正需求的體育教學活動，讓中學生無論是在身體上還是心理上都可以得到良好的發展。教師教學理念的轉變會影響學生對體育課程的觀念。初中時期的學生如果可以形成正確的觀念，會讓學生一生受益。正確的體育觀念是在對體育基礎知識有一定的掌握后，以此為基礎，讓學生發自內心熱愛體育，不僅能在課上進行體育鍛煉，課后也能自主地進行鍛煉，促使學生健康快樂地成長。體育教師要重視學生實踐能力的培養，不斷通過體育實踐增強學生的體質，讓學生在體育鍛煉中學會與人合作。體育與健康課程強調的是要讓學生通過一定的體育鍛煉，實現身體和心理上的健康。所以，教師在進行體育教學活動時，還要融入“健康第一”的教學理念，讓學生積極地參與體育課堂，增強學生身體素質，保證學生的健康。

（二）因材施教，尊重學生的個人能力

班級中所有的學生都是與眾不同的。教師必須對班級中的學生有所了解，知道不同學生的不同特點，尊重學生的個體差異性。教師要結合學生的實際情況，將學生科學地分成幾類，對不同類別的學生采取不同的教育方法。這樣的方式可以讓所有學生都能通過適合自己的方式，讓體育水平得到提升。初中階段的學生，無論是在體育習慣，還是身體以及心理素質上都存在著較大的差異。因此，體育教師只有對學生充分了解，才能知道學生在某些方面的異同，進而制定適合班級所有人的體育教學方案，對不同體育基礎的學生采取不同的體育教學方式。體育教師還要善于觀察，能及時發現學生的體育特長，進行給學生制定個性化的培養方案。總而言之，初中體育教師在教學時應該重視因材施教，尊重學生的不同差異，培養學生的個性化能力。

比如，體育教師在進行基礎內容的訓練時，傳統的教育方式是教師按照順序對所有的動作進行依次示范，然后學生根據教師的示范動作進行依次模仿，教師監督學生完成體育動作。這種方式導致所有學生做體育動作的順序以及數量都是相同的，對身體素質較好的學生來講，可以輕松地做完所有的動作，但是對體育素質稍差一點的學生而言，體育強度可能不適合，過大的體育鍛煉強度不僅對學生的體育訓練不利，甚至還會影響學生的身體健康。因此，在基礎內容訓練時，筆者結合班級學生的實際情況，將學生分成兩類。一類是體育素質非常好的學生，讓他們每個體育動作做10 次。另一類是體育素質一般的學生，讓他們將每個體育動作做5 次。并且在做動作的過程中，不規定順序，學生可以結合自己的特點和喜好安排做動作的順序。比如，在深蹲中，有寬距深蹲、高舉雙臂深蹲，學生可以自定義先做哪個動作，這樣的授課方式能取得良好的效果。在課中，班級所有學生都得到適宜的鍛煉，形成了體育鍛煉的意識。在課后，很多同學也開始按照自己喜歡的形式進行體育鍛煉。

（三）增強學生的體育興趣，幫助學生確定體育愛好

初中階段的學生無論是生理上還是心理上都處在身體發展的關鍵時期。處在這個階段的學生的自我意識會不斷增強，學生會表現出與眾不同的性格特點和行為習慣，而且中學生希望周圍的人可以注意到自己的不同。所以，在這種情況下，體育教師就不能采取傳統的、單一的授課模式，那樣會讓學生對體育與健康課程失去興趣。為了讓學生可以形成自主鍛煉的體育意識，教師首先就要讓學生對體育學習有興趣。要想讓學生對體育學習產生一定的興趣，那么就需要體育教師發掘學生的體育愛好，針對不同的學生制訂不同的體育愛好培養計劃，讓學生對體育與健康課程充滿熱愛。

體育教師想要發掘學生對體育不同的愛好，就需要在課程中設置多個項目，觀察學生對哪個項目更加青睞或在哪個項目中表現得更好。比如，筆者在體育授課過程中，為了確定學生的體育喜好，先后帶領學生進行足球、籃球、排球、羽毛球、田徑賽跑等項目。筆者發現班級中的大部分男生會更喜歡足球和籃球，于是決定對這部分學生在以后的體育課程中重點訓練他們的籃球或足球技巧。班級中的女生往往對排球更感興趣，對喜歡排球的同學，在后續的體育課程中筆者將會給他們多安排一些排球對打賽。另外，筆者還發現一些喜歡排球的同學中存在由于力量不夠難以將排球打過網的現象，所以后續體育課程中要對他們進行力量訓練，安排一些排球過網練習。當然，在班級中還有一些學生不喜歡體育鍛煉，對所有項目都不感興趣。對這種學生，教師要通過觀察，發現他們更擅長什么，然后針對他們所擅長的項目，對這些學生進行愛好培養。通過這種形式，可以讓班級中的學生發現自己的體育愛好，這樣學生不僅在課上愿意進行體育訓練，在課后也會根據自己的愛好進行自主練習。

（四）開展小組合作，展現學生的主體地位

初中體育與健康教師在進行體育教學活動的過程中，要重視學生的課堂主體地位。所以，體育教師必須保證學生在能在課堂中自由地進行體育鍛煉。這就需要體育教師將課堂歸還給學生，這里的“歸還”是有限度的，既不是讓教師完全掌控課堂，也不是完全讓學生進行自由活動。而是教師要給學生一些自由的空間，設計一些學生可以自主進行學習的環節。教師可以結合班級實際情況，將學生進行科學分組，讓學生通過組內的自由訓練，發現自己最佳的訓練方式。教師還可以在小組之間設計一些比賽活動，讓學生在比賽中得到體育鍛煉以及快樂。

比如，在學習球類運動中的籃球投籃練習時。傳統的訓練方式是學生依次進行投籃練習，這種方式會讓學生有束縛感，不利于學生主體性的發揮。所以，筆者在投籃練習中加入了比賽環節。首先根據學生的程度將學生分成四個小組，要保證小組內學生的平均水平是相同的，保證比賽的公平。每個小組有5 分鐘的時間，在這5 分鐘之內，哪個小組投進的籃球個數最多，哪個小組就贏得比賽。當然，不能只讓組內一個人進行投籃，所有人都要得到鍛煉。為了防止學生讓組內籃球技術好的同學一直投球，筆者設置了比賽規則：組內學生站成一列，每人投一個，投進后換后面的人投球。這樣的形式讓比賽變得更加緊張激烈，學生為了組內的榮譽，都會非常努力地練習。

（五）優化教學評價，提供差異化的培養方案

在教學中，教學目標、過程以及結果是相互影響的，教師的教學評價結果不僅僅是對本次教學效果的評價，還是對下一次課程設計的參考。所以，教學評價是教師教學過程中非常重要的一環。傳統的教學評價方式就是期中以及期末的體育測評。其實這種評價方式是不公平的，是忽視學生個體差異的表現。班級中學生的身體素質與體育水平都是不同的，采用統一的評價方式不能滿足所有學生的需求。所以教師在要結合班級學生的特色，制定不同的評價方案，實施差異化評價。除此之外，教師還可以讓評價的方式更加多元化。傳統的評價方式都是教師自己一個人進行評價。教師可以改變這種模式，讓學生之間進行相互評價，這種相互評價的方式，可以提高學生課堂的專注力，增強學生的觀察能力與言語表達能力。

三、課程構建新啟示

提高學生主動鍛煉意識主要通過外界刺激獲得效果，但若要使這種勢態持續下去，單靠外物刺激是遠遠不夠的。個體行為主要受意識活動控制，意識活動中，意識發揮著主要作用，此時“意識”還未轉化成表象層行為。而意識又從何而來？這個問題至今還沒有準確答案，但心理學家們普遍認為它與個體內在欲望和需求關聯緊密。這或許可以給體育與健康教學很好的啟示，即從學生實際需求出發，培養他們的主動鍛煉意識。

初中生不同于高中生和大學生，更不同于小學生，他們正處于人生重要轉折階段，特別是在人格方面。人格心理學認為，當個體發展到12歲左右這個階段時，人格已基本形成，但還不夠穩定，13～15 歲比較重要，如果能依照原來的發展趨勢或方向做進一步強化和穩固，他們的人格表現將十分穩定，即便成人后也不會發生多大變化。當前義務教育正在呈現小初合并趨勢，即在內容層面緊密關聯小學教育與初中教育內容，這其實就是在穩定學生內在心理環境，使他們的發展持續性更強。初中體育教學可以從這個方面考慮如何構建教學體系，通過研究和分析學生小學時期學習與活動狀態更多了解他們的內在品質，為教育者自己，也為學生尋找更多主動參與體育鍛煉和運動的理由，然后在眾多理由中探尋共同點，以此為基礎展開教學。

四、結語

綜上所述，初中體育與健康課程對中學生非常重要。初中體育教師必須改變陳舊的體育教學理念，改進體育教學的方法，讓體育課程更加豐富，增強學生興趣，培養學生自主鍛煉的意識。