智慧時間管理

【關(guān)鍵詞】雙減;時間管理;周末生活

【中圖分類號】G631? 【文獻標(biāo)志碼】B? 【文章編號】1005-6009（2022）15-0072-03

【作者簡介】王木蘭，南京市南京航空航天大學(xué)附屬初級中學(xué)（南京，210000）教師，二級教師。

一、教育背景

中共中央辦公廳、國務(wù)院辦公廳印發(fā)的《關(guān)于進一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負擔(dān)和校外培訓(xùn)負擔(dān)的意見》指出，要“健全教學(xué)管理規(guī)程，優(yōu)化教學(xué)方式，強化教學(xué)管理，提升學(xué)生在校學(xué)習(xí)效率”。一邊是減負，一邊是提質(zhì)，關(guān)鍵突破點就在于提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)和時間管理的能力，幫助學(xué)生掌握更恰當(dāng)、更合理的知識習(xí)得、時間管理、方法構(gòu)建、創(chuàng)新實踐等能力。

初中生處于從他律到自律的過渡期。學(xué)生成長的核心就在于自我管理，而時間管理正是實現(xiàn)自我管理的突破口。幫助學(xué)生優(yōu)化時間安排，提高時間利用效率，能夠有效減輕學(xué)生負擔(dān)，是落實“雙減”政策的重要抓手。“雙減”之后，學(xué)生的可自由支配時間明顯增加，但由于他們?nèi)狈r間管理的意識，管理時間、制訂計劃的能力也有所欠缺，學(xué)習(xí)效率受到了嚴重影響。

二、教育目標(biāo)

認知方面：意識到日常學(xué)習(xí)生活中存在的時間分配問題，認識到“雙減”帶來的時間管理挑戰(zhàn)。

情感方面：認識到時間管理的重要性，激發(fā)時間管理的主動性。

行為方面：學(xué)會自主管理時間的具體方法，養(yǎng)成隨時記錄、分析、調(diào)整時間安排的習(xí)慣。

三、活動準備

教師方面：培訓(xùn)主持人;準備貼紙、時間管理承諾書、信封;布置希沃白板運行環(huán)境;制作課件。

學(xué)生方面：填寫《學(xué)生周末活動》調(diào)查問卷;提前三天填寫《課余時間記錄表》。

四、實施過程

（一）“預(yù)”見理想中的你

1.主持人：古往今來的文人總是感嘆時間易逝，告誡后人“黑發(fā)不知勤學(xué)早，白首方悔讀書遲”“少壯不努力，老大徒傷悲”。其實，時間管理對我們來說并不陌生，日程表、課程表都是時間管理的具體形態(tài)。同學(xué)們，你們知道哪些名人時間管理的事例呢？

2.學(xué)生根據(jù)課前搜集的名人事例進行交流、分享。

3.主持人：這些成功者在時間管理中有共同之處嗎？

4.學(xué)生分組討論，小組代表上臺發(fā)言。

預(yù)設(shè)：善于抓住每分每秒;善于制訂計劃并付諸行動;始終集中精力，全力以赴。

5.主持人：其實，他們身上的共同之處就是時間管理的理想狀態(tài)，也是他們能成功的重要原因。作為新時代的青少年，我們也理應(yīng)做到這樣，合理地管理時間，為未來的成功奠定基礎(chǔ)。

【設(shè)計意圖】通過名人案例分享，總結(jié)成功者時間管理上的“共性”，讓學(xué)生了解時間管理的理想狀態(tài)，激發(fā)學(xué)生時間管理的主動性。

（二）“遇”見現(xiàn)在的你

主持人：我們已經(jīng)知道了理想的時間管理狀態(tài)能夠促進成長，進而帶來事業(yè)上的成功?！半p減”政策出臺后，我們的可自由支配時間多了很多，但是，我們大部分同學(xué)的時間似乎總在“不知道該做什么”中悄悄流逝。今天，我們就一起來診斷下日常時間安排中存在的問題，并請同學(xué)們一起來出謀劃策。

活動一：時間都去哪兒了。

1.學(xué)生完成《時間主導(dǎo)者》游戲：分類歸納周一到周五需要進行的各項事情的主導(dǎo)者，并在“我的24小時”長紙條上記錄每一件事情花費的時間，根據(jù)個人實際情況在長紙條上撕去除“個人安排”以外的所有時間。

2.學(xué)生根據(jù)紙條長短思考：“雙減”后，個人時間的增加是否帶來了學(xué)習(xí)上的進步？

預(yù)設(shè)：小部分同學(xué)表示能利用增加的時間進行課內(nèi)復(fù)習(xí)和課外拓展，大部分學(xué)生表示學(xué)習(xí)效率沒有明顯的提升。

3.主持人：“雙減”政策下，個人時間的增加給同學(xué)們帶來了更大的時間管理挑戰(zhàn)，要想進一步提高學(xué)習(xí)質(zhì)量，就必須提高時間利用效率。

活動二：我的碎片時間。

1.課件展示2位同學(xué)的《課余時間記錄表》。

兩張表格內(nèi)容對比明顯：A同學(xué)能利用碎片時間高效完成作業(yè)、進行課內(nèi)閱讀等;B同學(xué)大部分時間花費在閑聊上。

2.學(xué)生根據(jù)表格內(nèi)容討論：兩位同學(xué)各項事情的耗時是否合理，該如何調(diào)整？

預(yù)設(shè)：A同學(xué)的時間安排合理，B同學(xué)的不合理。應(yīng)該減少無意義的閑聊時間，把時間放在更有意義的運動、閱讀等活動上。

3.學(xué)生根據(jù)討論結(jié)果，對自己的《課余時間記錄表》進行適當(dāng)調(diào)整。

活動三：我的周末時光。

1.學(xué)生朗讀家長來信《媽媽的焦慮》。

內(nèi)容梗概：母子倆經(jīng)常因為周末的時間安排而產(chǎn)生分歧。孩子是初二學(xué)生，本學(xué)期多次出現(xiàn)寫作業(yè)拖拉、長時間玩手機等現(xiàn)象，媽媽希望孩子能夠提高學(xué)習(xí)效率，多在學(xué)習(xí)上花時間。

2.學(xué)生分組討論該如何解決信件中的分歧，小組代表上臺發(fā)言。

預(yù)設(shè)：孩子的表現(xiàn)是對學(xué)習(xí)壓力的一種宣泄，但缺少對學(xué)習(xí)緊迫性的認識。孩子應(yīng)當(dāng)主動減少娛樂時間，要理解媽媽的焦慮是出于愛。母子之間應(yīng)該敞開心扉好好溝通，制訂雙方都認可的周末計劃表。

3.展示2位同學(xué)的《周末時間巧分配》表格。

C同學(xué)學(xué)習(xí)成績一般，周末在玩游戲、看電視上用時超過5小時;D同學(xué)周末的娛樂時間非常少，但是學(xué)習(xí)成績也一般。

4.學(xué)生分組討論該如何提高學(xué)習(xí)效率，小組代表上臺發(fā)言。

預(yù)設(shè)：C同學(xué)現(xiàn)階段的重點應(yīng)該是提高學(xué)習(xí)成績，周末花費大量時間在娛樂活動上是不明智的，應(yīng)該從中分出一部分時間來進行學(xué)習(xí)上的查漏補缺等更重要的事情。D同學(xué)的付出與回報不成正比，可能是學(xué)習(xí)方法出現(xiàn)了問題，應(yīng)該反思一下自己的學(xué)習(xí)方法，可以尋求父母、老師的幫助。

活動四：情景案例分析。

1.學(xué)生表演情景劇。

周一，延時服務(wù)開始前三分鐘，語文老師進班，要求本節(jié)課后上交語文家庭作業(yè)。黑板上寫了數(shù)學(xué)作業(yè)、英語背誦作業(yè)和準備下周生物、地理?？嫉耐ㄖＳ⒄Z課代表通知小王，英語老師要找他面談。小王有些頭大。

2.邀請1名學(xué)生找出小王想要做和需要做的事情，根據(jù)時間管理四象限法則對事情進行排序，并說明第一序位的排序理由。

預(yù)設(shè)：第一序位是完成語文家庭作業(yè)，因為這節(jié)課結(jié)束后就要交語文家庭作業(yè)，其他任務(wù)沒有這項要求。

3.主持人：同學(xué)們，由此可以看出，時間管理四象限法則中，最重要的原則是永遠先做最重要的事情，我們在之后的時間管理中一定要堅守這一原則。

【設(shè)計意圖】通過四項活動，調(diào)動學(xué)生的參與積極性，讓學(xué)生認識到“雙減”后自主安排時間的增多帶來的挑戰(zhàn)，引導(dǎo)學(xué)生歸納出提高時間利用效率的方法，樹立基本的時間管理原則。

（三）“育”見未來的你

1.主持人：同學(xué)們還記得初一開學(xué)前，我們對初中生活的滿腔期待嗎？每位同學(xué)當(dāng)時心中想的，大概都是希望自己在初中生涯中可以做到成績優(yōu)秀、勤學(xué)上進，得到老師和同學(xué)的一致認可。時間能使我們逐漸顯露光芒，也能使原本燦爛的自己黯然無光。但我們要相信，只要學(xué)會時間管理的方法，并付諸實踐，就一定可以在努力中孕育出一個閃閃發(fā)光的自己。

2.學(xué)生代表上臺，在希沃白板中抽兩支簽，簽面有課前預(yù)習(xí)、課后復(fù)習(xí)、完成作業(yè)、背誦默寫、訂正糾錯等學(xué)習(xí)活動，根據(jù)前面掌握的時間管理方法，發(fā)表今后的具體改進措施。

預(yù)設(shè)：利用課余時間進行完成作業(yè)、訂正糾錯等學(xué)習(xí)活動;在家提高學(xué)習(xí)專注度;利用周末空余時間進行課前預(yù)習(xí)、課后復(fù)習(xí)等。

3.主持人帶領(lǐng)學(xué)生齊讀《青春誓言》。

自主給我效率，自律給我自由。從今天起，做一個勤奮的人，做一個自律的人，做一個有執(zhí)行力的人。崇尚效率，制訂計劃，積極落實，及時糾錯，完善自我，不負青春，敢于追夢。我比想象中更強大，我相信，我的命運必將掌握在自己的手中！

4.主持人帶領(lǐng)全班學(xué)生在《時間管理承諾書》上簽字，教師將《時間管理承諾書》拍照上傳至班級群。

5.主持人：“雙減”減輕了作業(yè)負擔(dān)和課外輔導(dǎo)負擔(dān)，是國家為我們的全面成長的考慮，但“減負”不等于“減質(zhì)”?！半p減”之下，個人可支配時間增多，這對我們來說，反而是一次自我管理的挑戰(zhàn)。我們要以今天對時間管理的重新認識，指導(dǎo)今后的行為，隨時對時間安排進行記錄、分析、調(diào)整，學(xué)會高效利用時間。

6.教師小結(jié)：時間對每個人都是公平的，它不會偏袒任何人。今天我們做出了時間管理的承諾，接下來就應(yīng)該去計劃、去實施、去驗證、去調(diào)整。腳下的路，選擇了便要一往無前，希望我們每一位同學(xué)都能在高效利用時間的過程中，披荊斬棘，踏夢而行。

【設(shè)計意圖】本環(huán)節(jié)旨在增強學(xué)生自信，明確下一階段時間管理的具體方向。最后，通過簽署承諾書這一形式，增強儀式感，提高學(xué)生的參與度。

五、活動反思

本節(jié)班會課適用于初中學(xué)段，在課前充分調(diào)查的基礎(chǔ)上，綜合運用多種教育方式和資源，通過“‘預(yù)’見理想中的你”讓學(xué)生了解理想的時間管理狀態(tài)。在“‘遇’見現(xiàn)在的你”活動中，始終基于學(xué)生真實問題的探討，總結(jié)提高碎片時間和周末時間利用效率的具體方法，讓學(xué)生由知、情過渡到意、行。最后，在“‘育’見未來的你”活動中，通過齊讀《青春誓言》和簽署《時間管理承諾書》，激發(fā)學(xué)生的自信心和行動力，提高后續(xù)行動的內(nèi)驅(qū)力。整節(jié)課學(xué)生感觸頗深，但是這種觸動能否轉(zhuǎn)化為學(xué)生的行動力，還需要后續(xù)一系列措施的配合。稍顯遺憾的是，本次班會上學(xué)生真實問題的呈現(xiàn)面稍窄，學(xué)生展示和討論的時間也不充分。

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