智慧時間管理

【關鍵詞】雙減;時間管理;周末生活

【中圖分類號】G631? 【文獻標志碼】B? 【文章編號】1005-6009（2022）15-0072-03

【作者簡介】王木蘭，南京市南京航空航天大學附屬初級中學（南京，210000）教師，二級教師。

一、教育背景

中共中央辦公廳、國務院辦公廳印發的《關于進一步減輕義務教育階段學生作業負擔和校外培訓負擔的意見》指出，要“健全教學管理規程，優化教學方式，強化教學管理，提升學生在校學習效率”。一邊是減負，一邊是提質，關鍵突破點就在于提高學生自主學習和時間管理的能力，幫助學生掌握更恰當、更合理的知識習得、時間管理、方法構建、創新實踐等能力。

初中生處于從他律到自律的過渡期。學生成長的核心就在于自我管理，而時間管理正是實現自我管理的突破口。幫助學生優化時間安排，提高時間利用效率，能夠有效減輕學生負擔，是落實“雙減”政策的重要抓手。“雙減”之后，學生的可自由支配時間明顯增加，但由于他們缺乏時間管理的意識，管理時間、制訂計劃的能力也有所欠缺，學習效率受到了嚴重影響。

二、教育目標

認知方面：意識到日常學習生活中存在的時間分配問題，認識到“雙減”帶來的時間管理挑戰。

情感方面：認識到時間管理的重要性，激發時間管理的主動性。

行為方面：學會自主管理時間的具體方法，養成隨時記錄、分析、調整時間安排的習慣。

三、活動準備

教師方面：培訓主持人;準備貼紙、時間管理承諾書、信封;布置希沃白板運行環境;制作課件。

學生方面：填寫《學生周末活動》調查問卷;提前三天填寫《課余時間記錄表》。

四、實施過程

（一）“預”見理想中的你

1.主持人：古往今來的文人總是感嘆時間易逝，告誡后人“黑發不知勤學早，白首方悔讀書遲”“少壯不努力，老大徒傷悲”。其實，時間管理對我們來說并不陌生，日程表、課程表都是時間管理的具體形態。同學們，你們知道哪些名人時間管理的事例呢？

2.學生根據課前搜集的名人事例進行交流、分享。

3.主持人：這些成功者在時間管理中有共同之處嗎？

4.學生分組討論，小組代表上臺發言。

預設：善于抓住每分每秒;善于制訂計劃并付諸行動;始終集中精力，全力以赴。

5.主持人：其實，他們身上的共同之處就是時間管理的理想狀態，也是他們能成功的重要原因。作為新時代的青少年，我們也理應做到這樣，合理地管理時間，為未來的成功奠定基礎。

【設計意圖】通過名人案例分享，總結成功者時間管理上的“共性”，讓學生了解時間管理的理想狀態，激發學生時間管理的主動性。

（二）“遇”見現在的你

主持人：我們已經知道了理想的時間管理狀態能夠促進成長，進而帶來事業上的成功。“雙減”政策出臺后，我們的可自由支配時間多了很多，但是，我們大部分同學的時間似乎總在“不知道該做什么”中悄悄流逝。今天，我們就一起來診斷下日常時間安排中存在的問題，并請同學們一起來出謀劃策。

活動一：時間都去哪兒了。

1.學生完成《時間主導者》游戲：分類歸納周一到周五需要進行的各項事情的主導者，并在“我的24小時”長紙條上記錄每一件事情花費的時間，根據個人實際情況在長紙條上撕去除“個人安排”以外的所有時間。

2.學生根據紙條長短思考：“雙減”后，個人時間的增加是否帶來了學習上的進步？

預設：小部分同學表示能利用增加的時間進行課內復習和課外拓展，大部分學生表示學習效率沒有明顯的提升。

3.主持人：“雙減”政策下，個人時間的增加給同學們帶來了更大的時間管理挑戰，要想進一步提高學習質量，就必須提高時間利用效率。

活動二：我的碎片時間。

1.課件展示2位同學的《課余時間記錄表》。

兩張表格內容對比明顯：A同學能利用碎片時間高效完成作業、進行課內閱讀等;B同學大部分時間花費在閑聊上。

2.學生根據表格內容討論：兩位同學各項事情的耗時是否合理，該如何調整？

預設：A同學的時間安排合理，B同學的不合理。應該減少無意義的閑聊時間，把時間放在更有意義的運動、閱讀等活動上。

3.學生根據討論結果，對自己的《課余時間記錄表》進行適當調整。

活動三：我的周末時光。

1.學生朗讀家長來信《媽媽的焦慮》。

內容梗概：母子倆經常因為周末的時間安排而產生分歧。孩子是初二學生，本學期多次出現寫作業拖拉、長時間玩手機等現象，媽媽希望孩子能夠提高學習效率，多在學習上花時間。

2.學生分組討論該如何解決信件中的分歧，小組代表上臺發言。

預設：孩子的表現是對學習壓力的一種宣泄，但缺少對學習緊迫性的認識。孩子應當主動減少娛樂時間，要理解媽媽的焦慮是出于愛。母子之間應該敞開心扉好好溝通，制訂雙方都認可的周末計劃表。

3.展示2位同學的《周末時間巧分配》表格。

C同學學習成績一般，周末在玩游戲、看電視上用時超過5小時;D同學周末的娛樂時間非常少，但是學習成績也一般。

4.學生分組討論該如何提高學習效率，小組代表上臺發言。

預設：C同學現階段的重點應該是提高學習成績，周末花費大量時間在娛樂活動上是不明智的，應該從中分出一部分時間來進行學習上的查漏補缺等更重要的事情。D同學的付出與回報不成正比，可能是學習方法出現了問題，應該反思一下自己的學習方法，可以尋求父母、老師的幫助。

活動四：情景案例分析。

1.學生表演情景劇。

周一，延時服務開始前三分鐘，語文老師進班，要求本節課后上交語文家庭作業。黑板上寫了數學作業、英語背誦作業和準備下周生物、地理模考的通知。英語課代表通知小王，英語老師要找他面談。小王有些頭大。

2.邀請1名學生找出小王想要做和需要做的事情，根據時間管理四象限法則對事情進行排序，并說明第一序位的排序理由。

預設：第一序位是完成語文家庭作業，因為這節課結束后就要交語文家庭作業，其他任務沒有這項要求。

3.主持人：同學們，由此可以看出，時間管理四象限法則中，最重要的原則是永遠先做最重要的事情，我們在之后的時間管理中一定要堅守這一原則。

【設計意圖】通過四項活動，調動學生的參與積極性，讓學生認識到“雙減”后自主安排時間的增多帶來的挑戰，引導學生歸納出提高時間利用效率的方法，樹立基本的時間管理原則。

（三）“育”見未來的你

1.主持人：同學們還記得初一開學前，我們對初中生活的滿腔期待嗎？每位同學當時心中想的，大概都是希望自己在初中生涯中可以做到成績優秀、勤學上進，得到老師和同學的一致認可。時間能使我們逐漸顯露光芒，也能使原本燦爛的自己黯然無光。但我們要相信，只要學會時間管理的方法，并付諸實踐，就一定可以在努力中孕育出一個閃閃發光的自己。

2.學生代表上臺，在希沃白板中抽兩支簽，簽面有課前預習、課后復習、完成作業、背誦默寫、訂正糾錯等學習活動，根據前面掌握的時間管理方法，發表今后的具體改進措施。

預設：利用課余時間進行完成作業、訂正糾錯等學習活動;在家提高學習專注度;利用周末空余時間進行課前預習、課后復習等。

3.主持人帶領學生齊讀《青春誓言》。

自主給我效率，自律給我自由。從今天起，做一個勤奮的人，做一個自律的人，做一個有執行力的人。崇尚效率，制訂計劃，積極落實，及時糾錯，完善自我，不負青春，敢于追夢。我比想象中更強大，我相信，我的命運必將掌握在自己的手中！

4.主持人帶領全班學生在《時間管理承諾書》上簽字，教師將《時間管理承諾書》拍照上傳至班級群。

5.主持人：“雙減”減輕了作業負擔和課外輔導負擔，是國家為我們的全面成長的考慮，但“減負”不等于“減質”。“雙減”之下，個人可支配時間增多，這對我們來說，反而是一次自我管理的挑戰。我們要以今天對時間管理的重新認識，指導今后的行為，隨時對時間安排進行記錄、分析、調整，學會高效利用時間。

6.教師小結：時間對每個人都是公平的，它不會偏袒任何人。今天我們做出了時間管理的承諾，接下來就應該去計劃、去實施、去驗證、去調整。腳下的路，選擇了便要一往無前，希望我們每一位同學都能在高效利用時間的過程中，披荊斬棘，踏夢而行。

【設計意圖】本環節旨在增強學生自信，明確下一階段時間管理的具體方向。最后，通過簽署承諾書這一形式，增強儀式感，提高學生的參與度。

五、活動反思

本節班會課適用于初中學段，在課前充分調查的基礎上，綜合運用多種教育方式和資源，通過“‘預’見理想中的你”讓學生了解理想的時間管理狀態。在“‘遇’見現在的你”活動中，始終基于學生真實問題的探討，總結提高碎片時間和周末時間利用效率的具體方法，讓學生由知、情過渡到意、行。最后，在“‘育’見未來的你”活動中，通過齊讀《青春誓言》和簽署《時間管理承諾書》，激發學生的自信心和行動力，提高后續行動的內驅力。整節課學生感觸頗深，但是這種觸動能否轉化為學生的行動力，還需要后續一系列措施的配合。稍顯遺憾的是，本次班會上學生真實問題的呈現面稍窄，學生展示和討論的時間也不充分。

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