疫情防控常態化下大學生心理健康教育探索

趙苗苗

沈陽大學應用技術學院，遼寧 沈陽 110041

2020年，一場突如其來的新冠肺炎疫情席卷全球，210多個國家和地區的70多億人口受到影響。新冠肺炎疫情的暴發，給全世界人民帶來了極大的威脅，可以說，這場疫情已經構成了人類和平狀態下最嚴重的世界性危機。面對這場來勢兇猛、傳染性強、又充滿不確定性的疫情，人們的心理是緊張、恐慌的。而如今，疫情仍在繼續，此起彼伏，身處象牙塔里的大學生們面對災難性事件，心理會產生強烈的刺激式碰撞，加之疫情防控下高校的嚴格管控，學生不能正常出入學校，每天的體溫檢測、行程碼上報等管理工作，給大學生的身心健康也帶來了一定的影響，隨之產生的無助、恐慌、焦燥，甚至易激怒等不良情緒，直接或間接地影響著他們的學業、就業[1]。面對疫情常態化，面對特殊的學生群體，思想政治教育工作者除了做好常態化的管理工作，更應該高度重視學生心理健康和心理疏導問題，有針對性地做好學生人文關懷，優化開展高校大學生心理健康教育迫在眉睫。

一、疫情防控常態化下優化大學生心理健康教育的意義

疫情防控常態化背景下，大學生存在嚴重的心理問題，雖然問題因人而異，但疫情期間校園管理也給多數學生帶來不小的壓力，后疫情時代大學生心理健康教育是教育工作者的常態化研究工作。

（一）為在疫情防控常態化下做好大學生心理疏導工作提供科學依據

疫情防控常態化，對大學生思想和行為帶來不小的影響，對本身就有心理困擾的學生影響更大。研究顯示，面對多點散發的疫情，面對校園封閉或半封閉管理，面對學校持續不斷的疫情防控工作，學生出行不能自如，每天只能在校園內活動，部分學生出現煩悶、恐慌、焦躁等不良情緒，給學生身心發展和學校管理帶來很多新問題新情況[2]。因此，結合疫情防控常態化和大學生心理特點，大學生心理健康教育更應該系統化、制度化、科學化。

（二）為實現在特殊時期大學生教育培養提供堅實的健康保障

大學生是國家的希望、民族的未來，是實現中華民族偉大復興的堅實力量，承擔著中華民族偉大復興的光榮使命。“少年興則國興，少年強則國強。”高校構建疫情防控常態化下大學生心理健康教育體系，避免因疫情造成學生學業的困擾、認知上的偏差、負面情緒的產生，真正實現疫情防控常態化的日常學習生活，從“身體健康”向“身心健康”觀念轉變，積極應對環境轉變，做一個有強大心理力量的時代新人。

（三）為促進大學生在防疫常態化下的積極的情緒教育產生長遠的影響

一個人的情緒狀態至關重要，它會影響心理健康、身體健康，穩定、良好的情緒是抵御病毒的強有力保障?？梢哉f，學生心理健康教育的一個很重要方面就是情緒教育。疫情防控常態化下優化大學生心理健康教育體系的構建，幫助學生正確的認知情緒、反思情緒，并學會調節情緒和表達情緒，提升自身情緒素養，積極應對所處的環境，為心理健康發展奠定基礎，為未來走入社會產生長遠積極的效應。

（四）為大學生思想道德、科學文化與心理健康協調發展起到指導作用

大學生是特殊群體，他們承載著家庭以及社會的高度期望，而大學生的身心是否健康制約著學生思想道德素質的形成，影響著科學文化素質的提升。促進三者良性互動，才能不斷提升職業院校學生思想道德素質、心理健康水平和科學文化素質的全面發展，進而促進大學生全面健康成長，為社會培養具有高素質的具有健康心理的人才[3]。

二、疫情防控常態化下高校大學生的心理健康現狀

在以習近平同志為核心的黨中央的領導下，新冠肺炎疫情在我國得到了較為有效的控制，全國高校全面復學復課。但“生命重于泰山，疫情就是命令，防控就是責任”，目前高校疫情防控工作是當前最重要的工作。學校疫情防控管理工作嚴格、謹慎，學生在封閉或半封閉的校園里，每日體溫監測、每日上報行程碼、出校需要審批報備等等日常工作，加上偶而出現的散發性的疫情，給學生帶來了較大的壓力和不便，學生在校園里表現出的行為、舉止以及心理狀態與以往相比，有著較為明顯的變化。

（一）網絡成癮現象普遍

目前，按照疫情防控要求，學生在校園里沒有過多的校園文化活動，很多活動因為人數要求而停止開展。開學前，學生一般比較松散，沒有老師的督促和家長的提醒，開學后又不能隨意出校，對于一些目標不明確、自制力不強的學生來說，網絡似乎成了他們的首選、優選。學生人手一部手機，事事低頭、時時低頭的現象更加普遍了。學生每天都在玩網絡游戲、刷抖音、刷微博，甚至個別學生出現課上網游的現象[4]。

（二）人際關系問題表現突出

由于疫情對學生生活方式的改變，導致部分學生人際關系較為敏感。常態化的疫情防控對他們的學習和生活造成極大影響，給部分學生造成了一定的人際關系壓力[5]。如線上學習期間，有些學生在家學習和上網課時，因家人不斷督促其學習而感到厭煩，嚴重影響親子關系，帶來家庭矛盾；在學校復學后，對輔導員老師日常的管理和要求表示不耐煩；班級活動相對減少，學生每天教室、宿舍、食堂三點一線，學生增進友誼和情感的機會明顯減少，導致他們注意力不集中，心情郁悶、壓抑，人際關系更為敏感。

（三）學生心理脆弱敏感

由于疫情的原因，學生日常生活受到很多限制，在校完成學業的同時，還要遵守疫情防控管理要求，學生較為敏感，有時會出現情緒無法宣泄、易激怒的情況。校園管理方式的改變影響了學生日常生活習慣和思想行為。大部分學生對于學校的常態化疫情防控措施表示理解和支持，但仍有少部分同學抱有微詞，并將一些不良的言論發表在網上，造成不良的影響，也給學校的網絡輿情引導帶來了干擾。

（四）就業壓力明顯增加

疫情的常態化，使學生的就業形勢不容樂觀。眾多企業受疫情影響無法生存，停止招聘或招聘崗位減少、員工離職現象普遍存在，學生的實習實踐因為疫情原因無法實現，簡歷投遞石沉大海。好多學生因為疫情原因，在升學和就業之間搖擺不定，自身期望與現實不匹配，就業競爭的壓力、專業供求的壓力，就業心理落差的壓力，產生的焦慮、急躁、恐懼等等的不良心理深深影響著學生，學生就業壓力明顯增加。

三、疫情防控常態化下大學生心理健康教育存在的問題

（一）學生整體心理狀況出現問題

疫情防控常態化下，由于疫情的壓力以及其他各方面的綜合原因，學生整體的心理健康狀況出現了一定的問題。數據顯示，由于疫情原因，學生中存在心理問題的比例已達20.23%，部分學生出現失眠，神經失調，還有些學生出現對各種各樣事情的過分擔憂、焦慮，不同年級、不同地域，以及周圍確診情況等因素影響下對情緒的控制感也存在差異，特別是畢業年級學生焦慮情緒明顯高于其他年級。這些問題嚴重影響了他們的身心健康[6]。

（二）學校心理健康教育引導不夠完善

疫情防控常態化形勢下的學生日常管理、防疫預案趨于規范化、制度化，但是對學生心理健康教育的重視程度還有待提高。很多高校只注重強制性管理，突發事件發生時，不能對學生開展有效的心理干預與引導，機制不完善，只是解決問題而忽略事件本質，忽視學生心理狀況，導致無法及時解決學生的心理問題，最終對高校整體工作的開展產生巨大的影響[7]。

（三）學校心理必修課程內容設置相對較少

心理健康教育課程在高校作為必修課，課程設置不多，多數學校只在一年級時設置課程，不能做到針對不同年級做出不同的課程安排。同時，教學內容、教學方法不能完全做到與時俱進，原有模式及課程編排也比較傳統，不能夠與學生產生共鳴，不能吸引學生，學生也沒有足夠重視，同時部分校內心理咨詢室也并未完全充分發揮作用。

（四）家長關心教育不夠

由于疫情原因，學生長期居家，與家長的矛盾增加，學生對家長的監督難以接受。而多數家長認為學生回到學校，教育管理是學校的事情，因而在日常對子女引導教育不夠，甚至少部分家長出現隱瞞、放縱子女擅自出校、不能配合老師管理教育等情況，不能做到家校合力，協同育人[8]。

四、疫情防控常態化下大學生心理健康教育體系構建遵循的原則及措施

（一）遵循原則

1．現實原則

疫情防控常態化已經是個現實問題，也是常態工作。學生心理健康教育要從學生的心理現狀出發，不能脫離現實，否則不但會失去教育的意義，更不會取得教育的實效。要想幫助學生解決心理問題，就是要做好學生思想政治教育，而思想教育要貼合我國主流思想的具體要求，只有在主流思想的正確引導下，才能更好地幫助學生解決心理問題。

2．動態原則

事物都是動態的、發展變化的，而疫情的持續，也讓學生的思想、心理及個人行為而隨之發生變化。學生的思想教育、心理教育工作也是一個動態的、持續發展的過程。學校在開展學生心理健康教育時，要遵循動態原則，選擇合適的教育方法和教育內容，全方位動態考量疫情條件下學生思想和心理的變化，對保證學生心理健康教育的實效性具有重要的意義。

3．個性原則

“00后”學生，個性化越來越明顯，學生各具特點，個性突出。因此，要根據每名學生的不同的個性特點開展對應的心理健康教育，不能一概而論。不僅要考慮每名學生實際問題的個性化，更要考慮學生主體的個性化。而疫情期間，隨著學生心理健康教育工作的不斷開展和深入，學生面臨的現實問題也會變化更新，新問題也會不斷產生。因此，針對不同的新問題也要采取對應的新措施、新方法。

4．主動原則

大學生的心理健康教育需要教育工作者不斷主動與學生交流溝通，以便對學生心理狀況有一個充分的了解。在心理健康教育過程中，學生是主體，學生要積極主動地接受教育，及時與教師溝通自身情況，并討論需要解決的現實問題，教師在與學生溝通的過程中，要給予學生充分的信任，與學生共情，只有這樣，才能切實有效地幫助學生解決深層次心理問題。

（二）具體措施

通過對疫情防控常態化下高校大學生心理健康現狀及不利因素的深入分析，對大學生心理健康教育工作體系大膽探索，建立“五位一體”的學生心理健康教育格局，優化大學生心理健康教育體系[9]。

1．優化心理健康教育課程設計平臺

通過心理健康教育課程體系的多元化建設，努力實現教學內容、教學形式和教學方法的不斷創新，以學生為本，切實了解學生的需求和想法，以心理健康、人際交往、禮儀形象等通識課為延伸，建設多元化心理健康教育理論教學和實踐教學雙重體系，著力增強心理健康教育課程的針對性、實效性，強調心理健康教育作為思政教育重要一環的主體地位。

2．充分利用網絡教育平臺

網絡教育是疫情期間思想政治教育工作的重要平臺，要充分發揮網絡教育的優勢，建立線上線下聯動的心理危機干預機制，充分利用騰訊會議、雨課堂、微信公眾平臺等線上平臺，開展線上宣傳教育活動；拓展育人的空間，有針對性地對學生進行疫情恐懼、社交矛盾、焦慮、抑郁、猜疑、手機依賴等問題的心理干預和疏導，建立網絡心理健康教育新陣地[10]。

3．建立校園文化活動平臺

校園文化活動是疫情防控常態化下心理健康教育的重要陣地。要積極發揮校園文化活動和實踐活動育人功效，營造健康向上、科學防疫的校園文化氛圍，幫助學生釋放心理壓力，提升學生在校的生活樂趣和幸福感。積極開展學生心理健康知識系列講座，播放心理學電影，組織“我心中的抗疫精神”演講比賽、“最美逆行者”繪畫比賽、5·25心理健康日活動等，在不同時間段打造儀式感，營造健康陽光的校園文化氛圍[11]。

4．優化有效的教師發展平臺

加強教師隊伍建設，全面提高教師干事創業的專業化、職業化能力，特別是輔導員的專業化能力提升。做好疫情防控常態下學生管理的各項日常工作與思想政治教育的理論和實踐研究，并做好二者的有機融合。工作中，將心理健康教育作為后疫情時代學生思想政治教育工作的重要內容，并放在首位，做到在疫情防控常態化時期“邊生產邊學習，邊戰斗邊學習”，為大學生心理健康教育提供堅實的理論基礎和保障。

5．優化常態化家校聯動平臺

疫情防控常態化，學校要將心理健康教育放在學校整體的發展戰略地位，統籌協調，整體謀劃，把思政課教師、專業課教師、輔導員都動員起來，共同積極參與到心理健康教育工作中，匯聚心理健康培育合力。同時，持續向家長宣傳心理健康知識，積極與家長溝通，及時掌握學生家庭狀況和心理發展狀況。特別是本身就有心理問題的學生，要經常保持與家長的溝通聯絡，教育溝通過程中得到家長的支持與配合。

綜上所述，優化高校大學生心理健康教育體系設計，結合學生管理工作實際，針對學生思想教育工作中遇到的問題，找到問題根源。面對疫情，不只是行為防疫，更要做到心理防疫，要幫助大學生保持樂觀向上的精神狀態，更好地投入這場沒有硝煙的戰斗，適應防控疫情新常態，做勇挑時代重任的新時代青年。