上班族的“防疫寶典”

陶瑾

猶記得兩年前這個時候，疫情延長了我們的春節假期，寫字樓里的白領們，紛紛啟動視頻會議、居家辦公。不過，生產生活不能就此按下暫停鍵，很多重要“剛需”崗位，仍然需要員工待崗。很長一段時間里，蘇州這個被公認的“有福之地”，也逃過了幾次“牽連”，守護著這座城市人們生活的平安喜樂。

可是這一回突如其來的蘇州疫情，又讓大家一度陷入憂心忡忡。靈活化的辦公模式再次打開，更為嚴謹、不松懈的防疫態度擺在上班族面前，春暖花開疫情尚在，守住“小綠碼”，成為我們最關心的談資。

第一次渴望上班

“這次疫情發生后，我們單位有的同事小區成了管控區、封控區，出不了門，領導通知大家居家辦公。說實話，我不喜歡在家工作，一來效率低，二來提不起勁。每天宅在家里看看手機、吃飯、工作、睡覺……的日子，循環了半個多月，人是胖了一圈，可是錢包卻日漸消瘦。面對生活壓力，我真的第一次有了強烈渴望上班的沖動。”在園區某企業上班的陸女士告訴記者。

記者深入采訪發現，在線“上班+上課”已成為蘇州人的常態，解決了暫時不需要面對面的問題，但變化之中隱藏了困惑。習慣了“朝九晚五”的職場人士改為線上上班，很多習慣都要跟著改變。比方，用電話和微信與客戶溝通，會覺得很多事說不清楚，沒有白板演示，邏輯就不夠清晰。有朋友直呼：“居家辦公有點折磨人。在公司，我很自然地進入工作狀態，而在家，狀態一下子放松了，妝不畫，頭發不洗，身著睡衣，怎么舒適怎么來……”

這種環境狀況下，自律能力不強的我們，該如何保持高度專注完成工作呢？在相城區一家律師事務所上班的郁先生給我們支了招，平常他很多時候就是居家辦公，而且效率還不錯。他說道：“首先要做好工作與生活的界限，最好的方法，用儀式感劃出工作與生活的邊界。時間上，按時上班，按時就餐，按時休息，按照平時上班的節奏工作，最后還可以做一個今日總結，調整優化的地方;地點上，居家辦公要有一個固定辦公地點，一張合適的辦公桌，一個安靜的環境。另外可以在午飯前，和下午時分，留出半小時集中處理碎片信息，比如回微信、更新文檔、回復郵件等等。”

上班也要小心翼翼

疫情當前，還有很多人不得不返回崗位，“如何防疫”成了我們必須面對的問題。“我們公司復工后，我每天還是和往常一樣乘坐軌交、公交上下班，只是心里會有那么一點擔心。剛開始家人也不同意我去公司上班，要求我和領導請假。但我們這個行業比較特殊，為了保住來之不易的飯碗，盡可能把防護做做好吧。所以現在每天上下班，我都把自己捂得嚴嚴實實的。”在高新區楓橋街道轄區的蘇州華旃航天電器有限公司上班的小穎有感而發。她說，公司早在去年底就出臺了一份《疫情分類分級防控指南》，各部門、各車間遵照執行。最近這段日子，小穎去公司上班，不光全程戴好口罩，很多細節都比原來更上心了。她一到公司，第一件事是用免洗消毒液洗手，用一次性酒精棉片擦拭桌椅和自己的用品。開窗通風，再打開凈化器。工作中她也時時注意自己的精神狀態，她說千萬不能帶病上班，出現癥狀，立即上報就醫。平常她和同事間交流會保持1米以上距離，特別是傳遞紙質文件時，前后都會洗手，同時佩戴口罩。吃飯時，也要注意安全防護，她沒有在食堂就餐，而是選擇自帶便當，并逐漸改掉點外賣的習慣。

“盡管疫情的陰霾并未褪去，在我們為航天事業努力的過程中，我可以感受到大家忙碌的身影，那種鉆研與探索的勁兒凝聚了太多的心酸和付出，飽含了更多的堅韌和熱愛。”小穎笑著說道。

齊心戰疫，“志”在一線

疫情來臨，蘇州大市一些機關、部委辦局的工作人員，特別是黨員干部，上班之際也在隨時待命，為城市疫情防控獻出一份力。記者從蘇州市體育局了解到，此次體育局出動疫情防控志愿者5批250人次，被派往吳中區城南街道、吳江區江陵街道、相城區渭塘街道共50個點位進行志愿服務，外派20名黨員志愿者下沉到高新區通安鎮、獅山街道的社區進行服務。在志愿服務中，陳倩、吳俊、唐衛芳等世界冠軍也參與其中，蘇州體育人的責任和擔當很好地展現。

2月16日，蘇州曾發布一則公告：“全市志愿者行動起來”。很快，蘇州已招募12萬志愿者參加防疫工作。這個數字并不令我意外。畢竟，我身邊有好幾個朋友，都變身“大白”。這其中，特別是社區工作者全程參與。吳門橋街道南環第三社區書記肖萍連日來奮戰在社區防疫一線，凌晨三四點就得爬起來，早早地到社區做好準備。起先那幾天，大家連軸轉幾天幾夜，各個精疲力竭，累得不吃東西也不餓了，累得睡也睡不著了，但沒有辦法，大家始終告訴自己：雖然身體已經透支，但必須咬牙堅持，因為還要繼續戰斗。全民核酸是他們組織，接種疫苗是他們發動，電話流調是他們落實，還有卡點站崗、入戶宣傳、核查數據、垃圾清運等，缺一不可。

社區工作者的職業，非常平凡無奇。社區工作者的故事，算不上驚天動地，但他們不計得失抗疫的樣子，值得所有人稱贊、尊重。有句話怎么說的，本沒有什么歲月靜好，只不過是有人在替我們負重前行。無數細節的背后，是更多的細節在支撐。

TIPS

專屬上班族的“防疫口訣”

公交通勤戴口罩，進門之前測體溫，低層辦公爬樓梯，高層才需乘電梯，辦公之前先洗手，開窗通風空氣新，保持距離少接觸，網上辦公最適宜，視頻開會是首選，錯峰就餐少聚集，會客雙方戴口罩，保持距離一米余，公共物品要整潔，下班之前清垃圾，手洗干凈戴口罩，做好防護回家去。

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