飯后不可馬上刷牙

宮常酉

吃完甜食、酸食后，許多人往往馬上刷牙，以為能保護牙齒。其實這樣做，反而會加重損害牙齒。牙冠的表面有一層琺瑯質，酸食和甜食會對牙齒產生酸蝕作用，使琺瑯質變松軟。此時如果馬上刷牙，不僅不能達到清潔牙齒的作用，還會加重牙齒的磨損，造成琺瑯質的損傷。因此在飯后，特別是進食酸甜食物后，一般用清水漱口即可，待1～2小時后再刷牙。

很多人認為，牙齒不痛就不用看醫生，這也是一個錯誤的觀念。專家學者建議，每隔半年到醫院作一次牙齒檢查可以預防和提早發現牙齒問題。

不少習慣或多或少對牙齒有損害，例如牙簽的不正確使用，會給牙齦帶來損害。專家提醒，牙簽要以一定角度進入牙縫，一般而言，上牙應從上斜著往下，順著牙齦進入牙縫，下牙則是從下斜著往上，順著牙齦進入牙縫。