建國70周年以來健身氣功的發(fā)展現(xiàn)狀與未來趨勢(shì)

周潔 謝曉琪

新中國成立70周年以來，隨著社會(huì)的不斷發(fā)展與時(shí)代的變更，健身氣功的發(fā)展也隨之發(fā)生著翻天覆地的變化。本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法對(duì)健身氣功的發(fā)展與未來趨勢(shì)進(jìn)行研究，從發(fā)展現(xiàn)狀中發(fā)現(xiàn)問題，梳理發(fā)展的趨勢(shì)與方向，引領(lǐng)全民參與實(shí)踐鍛煉，共同提升全民身體健康水平，同時(shí)推進(jìn)中華民族文化的傳承與發(fā)展。

1 前言

健身氣功是以自身形體活動(dòng)、呼吸吐納、心理調(diào)節(jié)相結(jié)合為主要運(yùn)動(dòng)形式的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，目前我國流行的健身氣功主要有易筋經(jīng)、五禽戲、六字訣、八段錦、十二段錦、大舞、導(dǎo)引養(yǎng)生功十二法、馬王堆導(dǎo)引術(shù)、太極養(yǎng)生杖等九種。2003年2月，國家體育總局已將健身氣功確立為第62個(gè)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。建國70周年以來，健身氣功的發(fā)展成效顯著，作為國家正式發(fā)布推廣的健身養(yǎng)生功法，投入了大量的人力物力，將我們的傳統(tǒng)文化推廣傳播、繼承和弘揚(yáng)。隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，健身氣功的功法逐漸形成健全的章程，并已開始擴(kuò)大到社區(qū)居民活動(dòng)、中學(xué)課程試點(diǎn)、高校課程結(jié)合、中老年人養(yǎng)生、企業(yè)文化滲透等方面。在新時(shí)代背景和體育強(qiáng)國的背景下，健身氣功會(huì)隨著社會(huì)的發(fā)展與人們的需要，更快更好地傳承民族文化，滲入學(xué)校理論課程，實(shí)現(xiàn)理論實(shí)踐相結(jié)合;開創(chuàng)科學(xué)養(yǎng)生新局面，滲入大眾健康生活體系，創(chuàng)新社區(qū)文化發(fā)展與業(yè)余活動(dòng);發(fā)揮政府保護(hù)優(yōu)勢(shì)，促進(jìn)非遺文化研究與保護(hù);在國家政策與健康事業(yè)發(fā)展的支持下，推動(dòng)健身氣功功法的傳承與發(fā)展。

2 健身氣功的發(fā)展現(xiàn)狀

2.1 高校開設(shè)健身氣功課程，豐富校園精神文明建設(shè)

學(xué)校是培養(yǎng)學(xué)生成長成才的搖籃，引領(lǐng)學(xué)生樹立正確的人生觀、價(jià)值觀、世界觀，同時(shí)授予學(xué)生專業(yè)知識(shí)和專業(yè)技能。在高校中開展健身氣功教學(xué)，能提高學(xué)生的體育文化素養(yǎng)，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)和各項(xiàng)身體技能，培養(yǎng)其健康的生活習(xí)慣，促進(jìn)其心理健康發(fā)展，加強(qiáng)校園精神文明建設(shè)。健身氣功作為中華民族傳統(tǒng)文化，在過去幾十年中，雖然發(fā)展頗具成效，但是發(fā)展速度比較緩慢，還遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有達(dá)到眾所周知的效果，而學(xué)校作為傳遞知識(shí)的橋梁，肩負(fù)著培養(yǎng)青少年后備人才及輸送社會(huì)人才的重要任務(wù)，從社會(huì)發(fā)展角度上來說，對(duì)推廣健身氣功功法有著的宣傳作用。

當(dāng)前，健身氣功在高校中的傳承還未得到有效的全面實(shí)施。從民族傳統(tǒng)文化的角度來說，健身氣功還未進(jìn)入大眾化的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目行列，相比較之下，籃球、足球等大眾化體育項(xiàng)目依然深受青少年人群的喜愛。結(jié)合目前健身氣功的發(fā)展現(xiàn)狀來看，開設(shè)有健身氣功專業(yè)的高校主要集中在體育類專業(yè)院校及醫(yī)藥學(xué)校，此類院校結(jié)合了體育項(xiàng)目的傳統(tǒng)與醫(yī)藥學(xué)校養(yǎng)生論的效應(yīng)，通過專業(yè)知識(shí)與功法實(shí)踐有機(jī)結(jié)合，有效地促進(jìn)了健身氣功課程在高校課程中的設(shè)置與推廣。同時(shí)，健身氣功在校園中的推行有著一定的社會(huì)意義，健身氣功功法注重心態(tài)平和的調(diào)理，有助于緩解情緒，放松心情，通過身心的融合能夠合理地安排作息時(shí)間，提高大學(xué)生心智的成熟，促使其更好地融入社會(huì)。

大學(xué)生作為祖國各行各業(yè)的后備培養(yǎng)人才，肩負(fù)著為國家做貢獻(xiàn)、為人民謀幸福的重要使命。在高校課程的設(shè)置中，由于專業(yè)的特殊性，諸多高校的課程無法有效地開展健身氣功的教學(xué)，在已開設(shè)課程的高校中，健身氣功課程多為選修課程，且大多數(shù)學(xué)校存在著教師力量稀缺、專業(yè)書籍不健全、政策法規(guī)不完善、校園推廣力度不全面等問題。因此，健身氣功在高校中的推廣及運(yùn)行模式仍然不夠健全，沒有形成系統(tǒng)的教學(xué)模式，也直接影響到健身氣功在高校中的傳播。

2.2 “快生活”與“慢養(yǎng)生”模式，激發(fā)人們注重健康之道

體育鍛煉自古一直傳遞著強(qiáng)身健體的理念，健身氣功作為民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，同樣實(shí)現(xiàn)了體育的核心作用。社會(huì)的進(jìn)步，城市的發(fā)展，時(shí)間的飛速，人們生活的節(jié)奏隨之越來越快，在高強(qiáng)度快節(jié)奏的工作壓力中，常被忽視的就是對(duì)自我健康的管理，在身體機(jī)能逐漸衰退之際，越來越多的人開始注重養(yǎng)生。健身氣功作為中國養(yǎng)生術(shù)的重要組成部分，以中國傳統(tǒng)文化中的“天人合一”“陰陽互補(bǔ)”“形神合一”等為理論基礎(chǔ)，通過人體呼、氣的導(dǎo)引，促進(jìn)身體血液流通、經(jīng)脈活絡(luò)，達(dá)到身體肌肉放松、平心靜氣、精神愉悅的養(yǎng)生療效。

八段錦、易筋經(jīng)、五禽戲、六字訣等功法是當(dāng)今大眾練習(xí)者較多的四套功法，健身氣功功法具備著良好的大眾化基礎(chǔ)，不受年齡、場地限制，練習(xí)者可以隨心所欲進(jìn)行練習(xí)，因此也成為了群眾基礎(chǔ)較強(qiáng)的一項(xiàng)身體鍛煉項(xiàng)目。由于健身功法的專業(yè)特殊性，目前大多數(shù)人群的主要學(xué)習(xí)方式首選為視頻教學(xué)，在一定程度上局限了功法的專業(yè)性，在實(shí)際生活中，嚴(yán)重缺乏健身功法專門性指導(dǎo)教師和協(xié)會(huì)組織。隨著社會(huì)的發(fā)展，國家有關(guān)部門也出臺(tái)了一系列支持政策，明確要求加強(qiáng)健身功法專業(yè)性技術(shù)指導(dǎo)，組織專業(yè)性培訓(xùn)并擴(kuò)大授課范圍，吸納更多專業(yè)對(duì)口人才加入民族文化傳承隊(duì)伍，通過多種渠道和方式宣傳健身氣功功法，傳授專業(yè)技能知識(shí)，以此來提升大眾練習(xí)健身氣功的專業(yè)性水平。

2.3 社區(qū)活動(dòng)貼近民生，帶動(dòng)基層全民鍛煉

社區(qū)活動(dòng)是促進(jìn)全民參與體育鍛煉一個(gè)重要的窗口。隨著健身氣功功法在大眾視野中的不斷展現(xiàn)，以及其本身具備的扎實(shí)群眾基礎(chǔ)，現(xiàn)已逐漸深入到各個(gè)社區(qū)的日常鍛煉之中。健身氣功作為中國傳統(tǒng)民族文化，素有修身養(yǎng)性之效，依據(jù)練習(xí)的特殊性，以及眾多學(xué)者的研究數(shù)據(jù)來看，在社區(qū)中的推廣中健身功法更吸引中老年人的參與，因此在全面推廣的力度上有所限制。社區(qū)活動(dòng)應(yīng)該是活躍在全體居民的生活中，健身氣功作為一項(xiàng)不受年齡、性別、時(shí)間、場地限制的項(xiàng)目，從發(fā)展層面來說，是適宜全民參與的;而在社區(qū)日常活動(dòng)的推廣中，顯而易見的存在著一些問題，社區(qū)健身氣功的理論體系尚未建立、社區(qū)內(nèi)健身氣功自身宣傳不夠、教學(xué)力量缺乏、政府對(duì)健身氣功的重視程度不夠和社區(qū)居民對(duì)健身氣功認(rèn)識(shí)不夠等，當(dāng)前，多數(shù)人對(duì)于健身氣功的理論知識(shí)和真實(shí)效果還存在很多的偏見以及不清晰態(tài)度，盲目地相信自我感覺，忽視了科學(xué)指導(dǎo)的思想，因此，大多數(shù)人未從真正意義上去了解健身氣功，并參與健身氣功功法練習(xí)。

隨著社會(huì)的發(fā)展，人們的生活水平日漸提高，越來越多的人開始追求高品質(zhì)的生活需求，城市里各小區(qū)內(nèi)多數(shù)設(shè)有休閑廣場、健身廣場，器材較為簡單容易操作，頗受居民喜歡。社區(qū)內(nèi)開展各項(xiàng)活動(dòng)，應(yīng)是有長期的規(guī)劃和長遠(yuǎn)的計(jì)劃，在政府相關(guān)部門的支持下，滲透民族傳統(tǒng)文化，發(fā)揮社區(qū)組織的優(yōu)勢(shì)，宣傳國家政策，推廣健身體育項(xiàng)目。社區(qū)活動(dòng)要根據(jù)人群需要進(jìn)行項(xiàng)目設(shè)置，組織開展適宜于各個(gè)年齡階段的活動(dòng)，充分發(fā)揮全民參與的全面性。對(duì)于國家大力支持與推崇的項(xiàng)目，社區(qū)應(yīng)該加大宣傳力度，創(chuàng)新宣傳推廣模式，創(chuàng)新健身氣功推行新局面，帶動(dòng)全民參與運(yùn)動(dòng)熱潮。

為了增強(qiáng)居民身體素質(zhì)，社區(qū)積極有效開展全民健身活動(dòng)，近年來社區(qū)充分利用社區(qū)文化活動(dòng)廣場，組織居民開展全民健身活動(dòng)，同時(shí)大力宣傳“全民健身”的意義和要求。社區(qū)開展了貼近生活、方便居民參與的舞蹈、太極拳、毯球表演，老年門球比賽等活動(dòng)，社區(qū)成立了舞蹈隊(duì)、太極表演隊(duì)、毯球隊(duì)、老年門球隊(duì)等群眾性隊(duì)伍，社區(qū)體育愛好者經(jīng)常活躍在社區(qū)文化活動(dòng)廣場，在她們的帶動(dòng)影響下，越來越多的人加入到鍛煉的隊(duì)伍中。

2.4 非遺文化保護(hù)，傳承民族特色

健身氣功是我國民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，屬于我國的體育類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，國家不斷加強(qiáng)對(duì)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)的保護(hù)，旨在傳承中華民族文化，弘揚(yáng)民族產(chǎn)業(yè)發(fā)展。建國70周年以來，越來越多的學(xué)者對(duì)健身氣功進(jìn)行研究，循著健身氣功的發(fā)展趨勢(shì)與軌跡，民族文化傳承的道路任重道遠(yuǎn)，在社會(huì)發(fā)展的大潮中，學(xué)者們不斷探索新的發(fā)展方式方法，編訂創(chuàng)新功法書籍刊物，不斷推進(jìn)健身氣功發(fā)展的全面性，充分展現(xiàn)功法的專業(yè)性，推動(dòng)功法發(fā)展的全面性，指導(dǎo)功法練習(xí)的科學(xué)性，從多層面展示民族傳統(tǒng)文化的特殊性，展示中華民族的瑰寶，引導(dǎo)全民從思想意識(shí)中樹立正確的保護(hù)觀念。

3 健身氣功未來的發(fā)展趨勢(shì)

3.1 全面實(shí)行高校課程教學(xué)，培養(yǎng)青年后備人才

目前，高校開設(shè)健身氣功課程的院校占比小，隨著健身氣功發(fā)展的需要，社會(huì)中更多的是缺乏健身氣功的專業(yè)性教學(xué)團(tuán)隊(duì)，而青年隊(duì)伍將成為一股新型的后備人才力量。在未來的發(fā)展進(jìn)程中，高校應(yīng)根據(jù)專業(yè)需要以及社會(huì)需要開設(shè)健身氣功課程，健身氣功作為大眾化的體育鍛煉項(xiàng)目，對(duì)人們的身體、生活、工作有著積極的促進(jìn)作用，大學(xué)生應(yīng)當(dāng)擔(dān)負(fù)起傳承中華民族文化的時(shí)代使命，為更快更好更廣泛地發(fā)展健身氣功全民化貢獻(xiàn)微薄之力。在開設(shè)專業(yè)的同時(shí)，要鼓勵(lì)青年學(xué)生認(rèn)真鉆研技術(shù)動(dòng)作，提升專業(yè)技能，積極參加競技性比賽，展現(xiàn)健身氣功的體育魅力，吸引更多的有志之人加入到健身氣功隊(duì)伍中。在高校中開設(shè)健身氣功社團(tuán)，從日常生活中培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好，豐富校園生活，加強(qiáng)行業(yè)之間的學(xué)習(xí)交流，共同促進(jìn)健身氣功協(xié)會(huì)的發(fā)展與壯大。

3.2 科學(xué)推行養(yǎng)生功法，體醫(yī)結(jié)合塑造健康生活

在《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》實(shí)施的背景下，開展體育鍛煉已經(jīng)掀起一股全民健身熱潮。健身氣功作為一種生理和心理雙重修煉的養(yǎng)生保健術(shù)，不同于其他體育項(xiàng)目中只注重生理功能的鍛煉，在運(yùn)用健身氣功進(jìn)行養(yǎng)生保健時(shí)，要遵守“松”“靜”為核心的原則。健身氣功主要含有9套養(yǎng)生功法，人們將根據(jù)自己的興趣愛好及身體狀況，科學(xué)合理地選擇功法進(jìn)行長期的練習(xí)，同時(shí)要不斷加強(qiáng)理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，遵循體育養(yǎng)生之道，實(shí)現(xiàn)理論與實(shí)踐相結(jié)合達(dá)到養(yǎng)生之效，在日常生活中，形成身體鍛煉的常態(tài)化意識(shí)。體育鍛煉是提升身體強(qiáng)健的一項(xiàng)活動(dòng)，在快節(jié)奏的城市生活中，大眾將正確地對(duì)自我狀態(tài)進(jìn)行審視，加強(qiáng)對(duì)自我身體狀況的管理，從生活中形成養(yǎng)生觀念。在社會(huì)中、家庭中推行標(biāo)準(zhǔn)專業(yè)的功法教學(xué)，完善動(dòng)作的專業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，傳遞健康鍛煉養(yǎng)生觀念，不斷推進(jìn)健康中國綱要的實(shí)施。

生命在于運(yùn)動(dòng)。過去社會(huì)上普遍存在“重醫(yī)療，輕運(yùn)動(dòng)”的觀念，吃得越來越好，“宅”得越來越深。如今連“90后”都開始注重養(yǎng)生，從飯后“葛優(yōu)躺”變成飯后散個(gè)步。改變從何而來？這源自中國體育特別是群眾體育的深化改革和全面轉(zhuǎn)型。隨著全民健身工作的積極推展，“運(yùn)動(dòng)是良醫(yī)”觀念逐漸深入人心，將健身和健康有機(jī)融合起來的理念和價(jià)值得到越來越多民眾的認(rèn)同，“體醫(yī)結(jié)合”“治未病”等新名詞逐漸進(jìn)入公眾視野。科學(xué)的運(yùn)動(dòng)可以在防病和康復(fù)兩個(gè)維度作出重要貢獻(xiàn)。生活中，堅(jiān)持科學(xué)鍛煉的人往往有著更為強(qiáng)健的體魄，在肥胖等多種疾病防治和機(jī)體康復(fù)方面也能更快取得積極效果。統(tǒng)計(jì)顯示，如今全國經(jīng)常參加體育鍛煉的人數(shù)達(dá)4.35億，每周參加1次及以上體育鍛煉的人數(shù)達(dá)7億，城鄉(xiāng)居民達(dá)到《國民體質(zhì)測定標(biāo)準(zhǔn)》合格以上的接近九成。

3.3 加快加大便民服務(wù)政策，開創(chuàng)社區(qū)發(fā)展新局面

社區(qū)活動(dòng)緊密關(guān)系群眾，在國家與政府的大力支持下，社區(qū)將不斷加強(qiáng)對(duì)健身氣功的正確認(rèn)識(shí)，廣泛宣傳健身氣功養(yǎng)生功法療效，線上線下傳授健身功法理論知識(shí)。同時(shí)，要形成系統(tǒng)健全的管理制度，成立社區(qū)健身氣功協(xié)會(huì)，有計(jì)劃地參加健身氣功功法學(xué)習(xí)，組織專業(yè)學(xué)習(xí)培訓(xùn)，參加職業(yè)資格學(xué)習(xí)認(rèn)證，設(shè)立練習(xí)場地及時(shí)間，帶動(dòng)全民參與鍛煉。根據(jù)各社區(qū)實(shí)際情況，與高校合作組建學(xué)生志愿服務(wù)團(tuán)隊(duì)，產(chǎn)學(xué)研結(jié)合探索健身氣功發(fā)展新模式，充分利用高校專業(yè)化教學(xué)的優(yōu)勢(shì)，傳授專業(yè)知識(shí)及動(dòng)作，同時(shí)，定期檢驗(yàn)練習(xí)成果，展示身體狀態(tài)變化，以點(diǎn)帶面打開健身氣功深入社區(qū)新局面，推進(jìn)居民參與積極性和全面性。

3.4 堅(jiān)定民族文化傳承信念，勇?lián)鷷r(shí)代使命

社會(huì)在發(fā)展，民族在進(jìn)步，我國民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目自2006年開始，多項(xiàng)列入世界非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。國家日新月異的發(fā)展承載了中華民族上下五千年的智慧與經(jīng)驗(yàn)，自覺擔(dān)當(dāng)民族文化的傳承與保護(hù)是每一個(gè)國人應(yīng)有的思想意識(shí)。在國家利好政策的支持下，健身氣功的發(fā)展得到了較好的文化保護(hù)，從思想上促進(jìn)了全民愛國、傳承民族文化傳承的意識(shí)，未來的發(fā)展之路正在蓬勃發(fā)展。民族傳統(tǒng)體育伴隨著中華民族走過幾千年的風(fēng)雨，蘊(yùn)含著豐富的中華文化，積攢了歷代人們的智慧結(jié)晶，在對(duì)外開放的今天，保護(hù)和傳承中華民族文化將成為中國文化對(duì)外推廣的一個(gè)重要窗口，健身氣功項(xiàng)目也將通過多形式的發(fā)展與推廣，在國際舞臺(tái)上展現(xiàn)中華民族文化的深厚底蘊(yùn)。

4 結(jié)語

建國70周年以來，祖國大地發(fā)生了翻天覆地的變化，從經(jīng)濟(jì)、軍事、政治、文化等方面放眼世界，實(shí)現(xiàn)了質(zhì)的飛躍。習(xí)近平總書記在慶祝中國共產(chǎn)黨成立95周年大會(huì)上明確提出，要堅(jiān)持“四個(gè)自信”，即中國社會(huì)主義道路自信、理論自信、制度自信、文化自信，堅(jiān)定文化自信就是要激發(fā)黨和人民對(duì)中華優(yōu)秀文化傳統(tǒng)的歷史自豪感。健身氣功作為中國傳統(tǒng)民族體育項(xiàng)目，在國家政策與政府的多重支持下，正在蓬勃中發(fā)展，民族文化的傳承是全民共同參與并將形成長期意識(shí)的一項(xiàng)穩(wěn)定工作。在健身氣功未來的發(fā)展趨勢(shì)中，奮斗的方向?qū)⒏用鞔_化、制度化、常態(tài)化、專業(yè)化，堅(jiān)定不移地傳承非遺物質(zhì)文化保護(hù)理念，自覺培養(yǎng)愛國之心;充分利用校園專業(yè)化教學(xué)新模式，培養(yǎng)青少年后備人才隊(duì)伍，打破傳統(tǒng)“師徒傳承”制度，成立專業(yè)教學(xué)團(tuán)隊(duì)及協(xié)會(huì)組織;全面推動(dòng)社區(qū)健身氣功功法練習(xí)與理論傳播，形成日常鍛煉常態(tài)化;加強(qiáng)養(yǎng)生功法研究，科學(xué)傳遞健身養(yǎng)生法，提高全民身體健康水平;不斷提升競技賽事水平，向世界展現(xiàn)中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，在全民共同的努力與奮斗中，健身氣功將更快、更好地加推動(dòng)發(fā)展，在國際舞臺(tái)上綻放光彩。

（作者單位：湖南體育職業(yè)學(xué)院）