談初中體育與健康教學中如何促進學生身體素質

唐鳳珠

摘要：俗話說“身體是革命的本錢”。尤其對于青少年來說更是如此，學習壓力不斷增大，導致學生們會花更多的時間在學習課本知識中，但往往卻忽略了自身健康，長時間的久坐導致學生們缺乏運動，中學生的身體素質普遍偏低，對中學生們來說唯一的運動卻成了體育課。因此，學生的身體素質更應該在體育與健康的教學中得到更好的促進，探討在體育與健康的教學中如何促進中學生的身體素質也成了重點。

關鍵詞：中學生;體育與健康教學;身體素質

中圖分類號：A 文獻標識碼：A

一、引言

我國對于學生的教育一直致力于德、智、體、美、勞全面發展。近年來，中學生由于身體素質低下，所導致的安全事故仍處于上升趨勢，據報道每年中學生因身體原因所導致事故的發生占據較大比例。為此，新課改革也將體育與健康教學納為重中之重，將體育也納為中考科目之一。體育與健康的教學這門學科不僅能帶給學生們良好的身體素質，增強免疫力減少疾病的發生，還能讓學生們合理地釋放學習壓力，使學生們更加健康地學習。

二、初中體育與健康教學的現狀

在我國義務教育體制下，初中階段的學習是更加重要的，也是學生們能否跨進高等學校最關鍵的一步。初中生們聽到的最多的就是“只有考上高中，就是一只腳踏入了大學”，這無疑是給學生們增大了學習壓力，讓學生們的生活重心都集中在學習知識上，這反而忽視了自身健康。也正因如此，絕大部分中學在初二、初三階段縮減了學生們的體育課，減少了學生們課外活動的時間，甚至還會出現“副科”給“文化課”讓步的現象，讓學生們從客觀原因上得不到鍛煉。這不但影響了學生們的鍛煉時間，還使得學生們的身體素質得不到提高，反而會影響學生們的學習狀態，無法達到“勞逸結合”，使學生們的學習效率大大下降。

三、初中體育與健康教學中促進學生身體素質的探究

（一）加深體育與健康的教學觀念

導致中學生身體素質低下最關鍵的原因，就是沒有及時加深教師和學生對于體育與健康的認識。首先，應該讓教師認識到體育與健康的重要性，擁有一個好成績的前提就是擁有一個好身體，體育教師在面對“讓課”行為時，要堅持發展學生們的身體素質，并向其他學科的教師傳播更加可持續發展的教學觀念，也讓其他學科的教師認識到學生們身體素質的重要性[1]。同時，也要加深學生們體育健康的認識，讓學生們擁有自主鍛煉意識，不排斥體育鍛煉，能積極鍛煉身體提高自身素質。

（二）趣味比賽，培養體育愛好

更好地促進學生身體素質的前提就是讓學生們熱愛運動。體育教師可以在課堂學習中增加運動種類，如：羽毛球、乒乓球、籃球、足球、健美操等，給學生們提供更多的運動選擇，從而能更好地培養學生們的運動興趣。教師教學中，讓學生們學會不僅一種的體育鍛煉，并設立趣味比賽，激發學生們的體育競技精神，讓學生們在體育運動中找到樂趣。以快樂的方式讓學生們鍛煉，例如中學教師在對《籃球》的教學中，不僅使學生們掌握運動技巧，也可以讓學生們在保證自身安全的前提下進行籃球比賽，由教師作為裁判，讓學生們盡情地揮灑汗水。增加運動教學的種類，當學生們有了自己熱愛的體育運動后，學生們不僅在學校進行體育鍛煉，還會在除學校外的閑暇之余進行運動鍛煉。在學校學生之間的運動鍛煉可以增加班級凝聚力，在校外將體育鍛煉融入到生活中，可以提高學生們對體育運動的熱愛，同時還能促進交際能力。

（三）注重教學節奏，因材施教

體育與健康的教學工作更應該注重教學節奏，因材施教，讓學生們正確有效地運動。教師對于身體素質本身較弱的同學，應設定較簡單的運動任務，讓學生們階梯式的進行學習，逐漸加大運動量，這不僅能更好地提高學生的身體素質，還能有效地保證了學生在運動中的健康。對于身體素質本身就較好的學生，應該著重強調運動前后的熱身和拉伸，不要讓學生忽視了身體機能的喚醒。對于不同階段的學生，也要設立不同的教學任務，促進中學生的身體素質不能急于求成。在縱向階段的教學呈階梯式，打好鍛煉基礎，逐步增加運動難度;對于橫向階段的教學，教師應尊重學生的差異化，根據學生自身掌握運動技巧的基礎上進行適應教學，適當的給予幫助;幫助學生們掌握運動技巧，同時也能幫助學生們找到更加適合自己的運動，從而讓學生們更加愿意鍛煉，這樣才能更好地促進中學生們的身體素質。

結語

青少年是國家未來的希望，是國家未來的棟梁，對于中學生來說成長路中不僅僅要學習知識，還要注重自身的身體健康，只用更加飽滿的精神狀態學習，幫助學生們更好地成長。初中體育與健康教學中，教師以促進中學生的身體素質為首要目的的基礎上，也要讓學生們熱愛體育運動，讓運動鍛煉融入到學習生活中，重視自己的身體健康，在運動中感受快樂。不僅增強了身體素質，還能減輕學生們在學習上的壓力，增強自身毅力，讓學生們的學習達到事半功倍的效果，勞逸結合，使學生們有更加飽滿的精神狀態學習知識[2]。

參考文獻

[1]李小力.對初體育與健康課程籃球模塊教學方法的研究[J].好家長，2017（25）：163.