動脈粥樣硬化的危害與保健須知

丁一

動脈粥樣硬化是一種慢性進行性疾病，多發(fā)生于40歲以上的中老年人，在患病后，可對人體的心血管系統(tǒng)造成一定傷害，嚴(yán)重危害患者的身體健康，病死率較高，危害性較大。但相關(guān)研究指出，在患病后，適當(dāng)展開相關(guān)治療與保健，可有效改善預(yù)后，降低病死風(fēng)險。那究竟什么是動脈粥樣硬化，可對人體造成哪些危害，又有哪些保健措施呢，下面就讓小編為大家簡單介紹一下。

什么是動脈粥樣硬化？

動脈粥樣硬化是一種常見的心腦血管疾病，其主要是指健康的動脈隨著時間的推移和血脂異常、血壓升高、血糖水平變化，遺傳因素、體力活動減少、吸煙、飲食習(xí)慣不佳等因素，導(dǎo)致動脈彈性降低、動脈壁硬度增加，動脈內(nèi)膜局部有脂質(zhì)、纖維組織、鈣質(zhì)等沉著、聚集，且外觀呈黃色粥樣變化，最終逐漸形成斑塊，導(dǎo)致動脈粥樣硬化的發(fā)生。其多發(fā)生于人體的大中動脈，例如：冠狀動脈、頸動脈、腦動脈、腎動脈、四肢動脈、腸系膜動脈等。

動脈粥樣硬化的危害？

其中發(fā)生粥樣硬化的血管及累及的器官不同，所表現(xiàn)出來的臨床癥狀，對身體造成的危害也存在一定差異，例如：①主動脈粥樣硬化：多發(fā)生于主動脈后壁和分支開口部位等，隨著病情的加重，并在血壓的影響下，極易導(dǎo)致動脈瘤的發(fā)生，如若發(fā)生破裂，則可進一步引發(fā)致命性大出血。不僅如此，由于主動脈管腔很大，即使發(fā)生了嚴(yán)重的粥樣硬化，其引發(fā)的臨床癥狀并不明顯，故不宜引起重視，易錯過最佳治療時機。②冠狀動脈粥樣硬化：冠狀動脈內(nèi)形成斑塊，導(dǎo)致血管狹窄，進而導(dǎo)致心肌細(xì)胞血液供應(yīng)不足，隨著病情發(fā)展，狹窄逐漸增大，進而可導(dǎo)致心絞痛、急性心肌梗死等情況發(fā)生，并可引發(fā)胸悶、呼吸困難、胸痛等癥狀。③頸動脈及腦動脈粥樣硬化：頸動脈及腦動脈狹窄、閉塞等，嚴(yán)重可導(dǎo)致腦血栓、腦梗死、短暫性腦缺血發(fā)作等，并可引發(fā)運動障礙、頭暈、頭痛、暈厥等癥狀。④腎動脈粥樣硬化：腎動脈發(fā)生粥樣硬化性內(nèi)膜增生、阻塞血管遠(yuǎn)端、腎小球硬化，腎小管內(nèi)存在纖維組織，嚴(yán)重可導(dǎo)致動脈栓塞，進而引發(fā)腎功能不全，不僅如此，還可導(dǎo)致頑固性高血壓的發(fā)生。⑤四肢動脈粥樣硬化：其中下肢動脈狹窄較為常見，主要以下肢發(fā)冷、下肢麻木、疼痛、痙攣等為主要臨床表現(xiàn)，而病情嚴(yán)重時，可導(dǎo)致持續(xù)性疼痛、間歇性跛行、足背動脈搏動消失等。⑥腸系膜動脈粥樣硬化：在硬化初期，主要以消化不良、腸道張力減弱、便秘、腹痛等為主要臨床癥狀，而隨著病情發(fā)展，形成血栓時，則可出現(xiàn)劇烈腹痛、腹脹、發(fā)熱等，甚至可導(dǎo)致腸壁壞死、便血、麻痹性腸梗阻、休克等。

動脈粥樣硬化的保健措施？

（1）合理用藥：臨床上在治療動脈粥樣硬化方面，常規(guī)用的治療方法為：抗血小板治療、抗凝、溶栓治療，調(diào)節(jié)血脂治療，擴血管治療，改善心臟重構(gòu)治療，介入治療、旁路移植治療等藥物及手術(shù)治療方式，而合理用藥是保證臨床療效的關(guān)鍵，故無論是保守治療還是手術(shù)治療的患者，在治療期間，應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)囑使用藥物，不宜出現(xiàn)擅自停藥、增減藥量等情況發(fā)生，且在用藥期間發(fā)生身體不適等，應(yīng)及時告知醫(yī)生。

（2）飲食保健：首選應(yīng)保證維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的合理攝入，并同時控制飲食的總熱量，應(yīng)清淡飲食，且對于血糖較高及血壓較高的患者，還應(yīng)嚴(yán)格控制糖、鹽等物質(zhì)的攝入，并應(yīng)增加膳食纖維的攝入，以及對于體重超重的患者，應(yīng)進行減重，嚴(yán)重控制體重，保證正常的體質(zhì)指數(shù)20-24等，不僅如此對于膽固醇高的患者還應(yīng)低脂飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，例如：西蘭花、卷心菜等，戒煙戒酒，避免暴飲暴食，避免食用辛辣刺激、油膩的食物等，且可應(yīng)多飲水。

（3）心理保健：首先應(yīng)保證良好的心理狀態(tài)，盡量避免情緒過于激動，因為情緒可對患者的血壓水平產(chǎn)生影響，進而可增加血管壁的壓力，長期情緒不穩(wěn)，可加快病情發(fā)展，甚至還可導(dǎo)致血管破裂等情況發(fā)生，因此保持良好的心理狀態(tài)，可有利于控制病情，并可對身體恢復(fù)產(chǎn)生積極影響，故在患病后，應(yīng)保持平和的心態(tài)，多接觸一些新鮮的事物，多于人溝通交流，遇到不開心的事情，可向朋友及家人傾訴，學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒，必要時可尋求心理醫(yī)生的幫助。

（4）運動保健：長期缺乏體育運動是導(dǎo)致動脈粥樣硬化的因素之一，不僅如此還可導(dǎo)致身體素質(zhì)降低，對身體健康極為不利，因此在患病后，積極開展有效的運動鍛煉，例如：慢跑、騎自行車、體操、打太極等有氧運動，可在餐后半小時進行，運動時間應(yīng)在20-30分鐘以上，在進行運動時，應(yīng)做好防護措施，且應(yīng)循序漸進，避免劇烈運動，適當(dāng)運動鍛煉可有效擴張動脈，并可起到活血化瘀的作用，進而有效改善動脈粥樣硬化的情況，不僅如此，適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，還可有效提高機體免疫力，增強身體素質(zhì)，并可起到減輕體重的作用，以及對改善病情，促進身體恢復(fù)產(chǎn)生積極影響。

（5）睡眠保健：睡眠是生命的需要，也是記憶細(xì)胞新陳代謝的過程，睡眠質(zhì)量可對維持人體的身體健康發(fā)揮重要作用，而睡眠質(zhì)量不佳，可對人體心臟及身體健康造成不良影響，且對于動脈硬化患者，可增加患者的缺血情況，故在患病后，應(yīng)保持良好的作息習(xí)慣，若存在入睡困難等情況，可采用睡前閱讀、冥想、放松身心等方式進行緩解，從而可提高睡眠質(zhì)量，保證睡眠時間在7小時以上，從而有利于身體各項機能修復(fù)，有利于病情控制，提高生活質(zhì)量。

（6）加強日常病情監(jiān)測：在患病后，首先應(yīng)定期復(fù)查動脈超聲、心電圖等，密切觀察病情的進展，從而可根據(jù)病情及時調(diào)整用藥治療方案，而對于存在糖尿病的患者，應(yīng)定期檢測血糖，并予以相應(yīng)的降糖治療，而對于存在高血壓的患者，應(yīng)及時予以降壓治療，按時監(jiān)測血壓，令血壓平穩(wěn)，降至正常水平，且血壓控制不佳、夜間血壓升高的患者，應(yīng)注意篩查是否存在睡眠呼吸障礙等，對于高血脂及肥胖患者，應(yīng)注意監(jiān)測血脂水平等，并同時予以降脂藥物等進行控制，故在患病后，及時監(jiān)測病情發(fā)展、積極控制血壓、血脂、血糖等危險因素，可有效避免病情進一步的發(fā)展，并對疾病的治療產(chǎn)生積極影響。

總結(jié)

動脈粥樣硬化作為一種發(fā)病率、病死率高的疾病，對人體造成的危害性較高，但在患病后，積極開展飲食、心理、運動、用藥等保健措施，可對疾病控制及臨床治療產(chǎn)生積極作用，有利于身體康復(fù)，降低病死風(fēng)險。以上就是小編整理的關(guān)于動脈粥樣硬化危害及保健措施等相關(guān)內(nèi)容，希望能對大家有所幫助。