手機電池充電到 100% 后一定要再充一會兒？ 等

手機電池充電到100%后一定要再充一會兒？

流言：給手機電池充電一定要充滿，最好在充到100%后再多充一會兒。

真相：給手機充電的最佳方式是淺充淺放，沒電就充，充完就拔。

目前，市面上絕大多數的手機所使用的電池都是鋰離子電池。鋰離子電池依靠鋰離子在電池正、負極之間移動來工作，因此鋰離子電池的正、負極能夠容納的鋰離子數量與其容量直接相關。當對鋰離子電池進行深度充、放電時，其正、負極材料的結構可能會被破壞，能夠容納鋰離子的空間變少，其容量也隨之降低，也就是我們常說的電池壽命降低。同時，長期讓手機處于低電量或者滿電量,也有可能損傷電池導致其容量減少。

因此，給手機充電的最好方式就是淺充淺放，沒電就充，充滿就拔。長期不使用手機時，保持其有一半電量也能有效延長其使用壽命。

沖馬桶不蓋蓋子也不要緊？

流言：蓋上蓋子再沖馬桶是多此一舉，沒必要這么做。

真相：不蓋上蓋子沖馬桶，確實可能導致健康隱患。

蓋上蓋子再沖馬桶的習慣有助預防一些通過糞口途徑傳播的傳染病，如諾如病毒引發的腸胃炎等。這些病原體能夠通過排泄物排出，并隨著馬桶沖水噴濺產生的飛沫或氣溶膠在衛生間內傳播，最終進入人的口腔或呼吸道，從而給我們的健康帶來隱患。

馬桶不蓋蓋子沖水的話，細菌或病毒可以飛到和成年人身高差不多的高度，并在空氣中停留長達90分鐘，從而使感染的風險增加。所以，在沖水前把馬桶蓋子蓋上是一種非常良好的衛生習慣。

除此以外，還建議大家經常擦拭馬桶圈、打掃馬桶的其他接觸面，并務必在使用馬桶后洗手。

無糖飲料健康又減肥？

流言：近幾年來，無糖飲料越來越受到人們的青睞。不少人認為，無糖飲料不含糖、熱量低，不會對身體造成不利影響。

真相：無糖飲料并不是真正的不含糖，只是添加了能量較低的甜味添加劑。

含糖飲料加入了蔗糖、果葡糖漿等來增加甜味，而無糖飲料使用的是代糖，如阿斯巴甜、安賽蜜等甜味劑。正常使用的甜味劑是安全的，不會有危害。但如果經常食用甜味劑含量超標的飲料或其他食品，就會因攝入過量而對人體的肝臟和神經系統造成危害。因此，在日常生活中，無糖飲料雖然是人們需要控制體重時不錯的選擇，但也需要在購買時關注一下是否存在甜味劑含量超標的情況，以免經常食用而對身體造成不必要的危害。

礦泉水可能生蟲？

流言：礦泉水中發現大量白色蟲卵和黑色雜質，即使是品牌礦泉水也特別“臟”。

真相：國家對飲用水行業有嚴格的食品安全標準，要求瓶裝飲用水不能添加任何防腐劑，對微生物的控制要求更加嚴格。在生產瓶裝飲用水時，使用臭氧而不是漂白劑進行殺菌，這樣可以將水中的微生物及其孢子全部殺死，而臭氧可在24小時內完全分解無殘留。而且，瓶裝飲用水的生產流程十分精密，相關部門也有監管和質量檢查，完全不必擔心安全問題。新聞事件中出現蟲卵的瓶裝水可能是假冒產品，也可能是未按規范流程生產的不合格產品。