這些降火方法，您學會了嗎

謝幼紅

春天是陽氣升發的季節，不少人會遇到上火的情況。那么，上火是如何發生的？有沒有辦法降火呢？

除季節因素之外，春季上火還有以下原因：

1. 與先天體質因素有關。

2. 外感火熱之邪，或者寒邪入里化熱，常見肺實火。

3. 過食辛辣、肥甘之物，吸煙飲酒，常見胃實火。

4. 情緒失調，心煩易怒，焦慮抑郁，常見肝火及心火。

5. 勞倦過度，久病不愈，常見腎虛火。

6. 過服補藥及保健品。

中醫將火分為實火和虛火，不同臟腑的上火表現不同，降火方法當然也不同。

心火

實火：表現為口腔潰瘍、口干、心煩易怒、尿黃刺痛（甚至尿血）、舌紅。患者可食苦瓜;或用開水沖泡竹葉，代茶飲;還可以服導赤散、牛黃清心丸。

虛火：表現為低熱盜汗、心煩心悸、失眠多夢、口干、舌尖紅。患者可取蓮子芯加甘草代茶飲，或者取適量酸棗仁磨粉沖服。肺火實火：表現為發熱咽痛、咳嗽氣粗、黃黏痰多（甚至咯血）、大便干。患者可用羅漢果代茶飲，或服羚羊清肺丸。虛火：表現為干咳少痰、口干咽燥、聲音嘶啞、痰中帶血、潮熱盜汗。患者可多食百合、荸薺，可用雪梨、冰糖及川貝母煮水或蒸服。胃火實火：表現為胃脘不適、多食易饑口苦口臭、煩躁不安、牙痛、牙齦出血、大便干。患者可飲綠豆湯、鮮蘿卜汁，嚴重者可服牛黃清胃丸。虛火：表現為口渴少食、低熱潮熱、大便干、舌紅少苔或無苔。患者可飲蜂蜜水及甘蔗汁。腎火虛火：表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、牙齒松動、夜晚口干、腰膝酸軟、遺精。患者可取枸杞子泡水代茶飲，或服知柏地黃丸。肝火實火：表現為頭痛頭暈、面紅口苦、兩脅脹痛、煩躁易怒、失眠、舌邊紅。患者可取決明子、菊花代茶飲。需要提醒的是，上述中成藥需要在專業醫師的指導下使用。