基于快樂體育，健康成長

張紅祥

隨著新課改的進一步落實，在高中教育中，體育運動也日趨受到重視，因此也產生了不少新穎的教學模式，而快樂運動便是其中一項，并獲得了顯著的教學效果，也得到了許多同學的歡迎。快樂運動的首先是開心，就是要使學生們在體育課上都覺得很開心，但又不能沉悶壓抑，這樣學生們才會更積極主動地投入到運動之中，鍛煉，從而釋放壓力。更好地學習與生存，從而促使學生的全面發展。所以，在文章中，筆者剖析了高中體育教學過程中實施快樂運動的問題，并給出了相應的對策，希望能對高中生與體育教師們有所裨益。

在新課改的背景下，出現了各種各樣的教育理念，而在體育運動課程中，重點倡導的便是快樂運動。何謂快樂運動？其指的是使學習者透過運動，達到身體上的滿足感，在體育課上始終保持積極愉快的精神狀態。步入中學之后，學校又要開始面臨中考，學生學習壓力也愈來愈大，在這個時候，是學生心靈健康相對較為薄弱的階段，在這一階段，老師不但要關注學生的學習，同時也要指導學生參加運動，以強化學生的體魄，從而增強學生的抗壓能力，如此就可以促使學生身體的健壯發展。相比于傳統運動課程，快樂運動不再給學生灌輸知識，而是加強對學生的指導，使學生在自己興趣愛好的啟發下，積極主動地投入到運動之中，從運動中享受到樂趣，更好地進行運動，以此帶動學生的全面發展。

1 快樂體育的定義

隨著運動教學的現代化，人們的教學理念也在不斷更新，而愉快運動教學正是在這種的大歷史背景下產生的，是一個嶄新的運動教學思想。在運動課堂中融入了樂趣，指的是讓學生帶著趣味學習，而不僅僅在沉悶的壓抑中學習，從而在運動教學過程中體會到了樂趣，是學生在運動練習時的一個情感感受。因此，快樂運動一方面需要學生從運動中享受到樂趣，而且也需要學習者在主動進行運動后，得到滿足感與愉悅感，如此才形成了完整的快樂運動。同時，學生的個人發展也是對快樂體育關注的另一個重點，也需要老師在體育教學活動中，做好對學生的指導，從而充分展現出學生的個性，并在此基礎上，對學生體育的潛能加以深度發掘，當學生在個性化需要獲得滿足之后，運動興趣也會逐漸被激活，從而更加積極主動地投入到運動當中，從而提高了學生自主學習與獨立學習的能力，在愉快的運動之中，也促進了學生身體的健康發展。

2 快樂體育在高中體育教學中出現的問題

2.1 體育課時減少

盡管教育改革已經做到了很久，可是對應試教育思想的危害仍在，學生尤其是高中生還要面對著中考的巨大壓力，所以在很多小學中，最主要的就是學校文化訓練的課程，老師的授課目標就是提高學生的學習成績，并幫助學生更好的應付考試。因此，教師在教學的時候，就會有意無意地擠占體育課，在體育課上講解文化課的知識，這樣的情況多了，體育課的課時就越來越少。雖然教師們的出發點是好的，但是擠占體育課講授文化課，卻不一定起到理想的教學效果，因為學生的身體和大腦也需要休息，過多地講解文化知識，學生在疲憊的狀態下，很難吸收這些知識。相反，學生如果能在體育課上積極參與體育鍛煉，不僅能夠增強身體素質，還能夠放松疲憊的身心，這樣學生就能在良好的狀態下，全身心投入文化學習當中，取得事半功倍的效果。但是，就目前情況而言，教師們并沒有認識到體育課的重要性，導致體育課越來越少。

2.2 體育教學質量低

隨著教學觀念的更新，在體育教學中出現了很多新的教學方式，不斷提升了體育教學的質量，但是，現實情況卻是，許多高中學校仍舊不關心體育教學的質量，對于體育教學的投入也很少，這就導致體育教學難以有效開展。同時，在開展體育教學時，教師也沒有走到學生中間。積極與學生互動，而學生也因為各種原因，也沒有與教師積極互動，師生相互都不了解，不利于教學質量的提升。

2.3 教師不理解快樂體育

快樂體育雖然已經興起了一段時間，但是相對而言，普及率還不是很高，許多教師雖然聽說過快樂體育，但也僅僅是從電視、網絡或是別的體育教師口中，而自己則并沒有深入了解過快樂體育，也不明白快樂體育為何物，只是單純地認為這種教學方式，就是在體育課上對學生放任不管，讓學生在體育課上做自己的事情，這樣學生就會感到快樂。正是因為這樣的觀念，導致一些教師非常反感和抵觸快樂體育，不愿意開展快樂體育教學，仍舊秉持傳統教育觀念，讓學生開展體育鍛煉，學生無法在體育學習中感受到快樂，阻礙了快樂體育的順利開展。

2.4 教師不了解快樂體育的教學方法

部分教師不理解快樂體育是一方面。但是也有部分體育教師能夠及時更新自己的觀念，逐漸在教學中引入快樂體育。但是，快樂體育畢竟是一種新興的教育理念和方式，所以各方面并不完善，雖然許多教師愿意大力開展快樂體育，讓學生在體育中感到快樂，但是他們畢竟也是剛剛接觸快樂體育，所以并不是十分了解快樂體育的教學方法以及練習的方式和流程，這也就導致了他們教學的不規范，教學流程的混亂，最后則是嚴重降低了快樂體育的教學效果，學生并不能從快樂體育當中獲得收獲，情感體驗非常一般，降低了參與的積極性，不利于教師有效開展快樂體育教學。

3 高中快樂體育教學的實施策略

3.1 營造快樂教學氛圍

教師如果想要有效開展快樂體育，所以首先必須使學生愿意參加愉快體育，而營造愉快教育氣氛，也是使學生參與教育的一種有效途徑。因為學生只是切身體驗到了輕松愉快，才會在愉快氣氛的熏陶下，參與到教育之中。所以，老師在上課堂時，就必須改變課堂思維，與時俱進，緊隨時代潮流，堅持以學生為本的教學宗旨，主動走在學生中間，主動地和學生交流，對學生的學習需要作出正確地認識，如此學生才會逐漸對老師打開心扉，進而形成更融洽的師生關系。在此基礎上，老師也能夠通過學生的情感感受，給學生營造愉悅的課堂氣氛，進而讓學生參與到運動中，從運動中得到愉悅與滿足感。

比如，有些教師在教學時，為了追趕教學進度，完成設定好的教學目標，通常不顧及學生的學習體驗，只要完成自己的教學任務就可以了，這樣的教學方式，造成課堂的沉悶枯燥，不僅無法激發學生的學習欲望，反而會導致學生排斥體育教學，不利于快樂體育的順利開展。面對這樣的情況，教師就可以在上課之前先與學生進行交流，或者給學生講一個笑話，這樣學生就會放松，認為體育教師很有趣，從而積極配合教師的教學，在這樣快樂的氛圍下，就能順利開展教學，提升教學的效果。

3.2 激發學生的學習興趣

興趣激發動力，學生只有對快樂體育充滿興趣，才會積極參與到其中。所以教師就可以適當的打亂教學組織形式，不再以班為單位開展教學，而是將幾個班級融合到一起，共同開展教學，因為學生在別的班級也有很好的朋友，所以讓他們在一起上課，他們興趣就會被調動。同時，在這個過程中，教師可以為學生提供幾個教學內容，然后讓學生根據自己的興趣和愛好進行選擇，這樣選擇相同項目的學生就可以組成新的班級，在新班級中，學生就會快樂地開展體育鍛煉。通過這樣的方式，學生的主體地位得到了充分的體現，因為學生是根據自己的興趣選擇的教學內容，所以參與的積極性就很高，在這個過程中，教師就能仔細觀察學生的狀態，對學生的水平進行深入地了解，從而開展針對性的教學。同時，因為興趣相同的學生被分在一起，所以相互之間就會交流心得體會，相互促進，在相互協作中，學生就能體會到體育的樂趣，感受到體育的快樂，從而更好地開展體育鍛煉，促進學生身心的健康發展。

3.3 合理增加體育項目

在當前的體育教學中，教授的項目通常只有跑步、保健體操、籃球、足球等，體育項目非常少，學生在三年當中總是反復學習，很容易出現倦怠感，提不起興趣學習，所以也就不會積極參與到快樂體育當中。面對這樣的情況，教師在教學時，就要多增加一些教學項目。首先，教師可以先對當地的項目進行挖掘，比如河北就可以增加一些雜技項目，廣東就可以增加一些舞龍舞獅項目，而東北就可以開展一些冰雪項目等。其次，教師可以在學校開展一次民意調查，深入到學生班級當中，調查學生喜愛和感興趣的體育項目，然后添加到教學當中，這樣學生就會有更大的選擇權，選擇自己喜歡的項目，從而積極參與到體育教學中。一般來說，在教學的初期，不宜增加太多項目，只要適當增加幾個項目即可，因為在這個階段，學生的能力還達不到，增加太多項目學生也有心無力，反而會浪費教學資源。在經過一段時間的鍛煉后，學生已經具備了一定的體育基礎，這個時候教師就可以根據學生的選擇，增加一些項目，比如武術、體操、各種球類等，這樣學生在學習時，就可以根據自身的能力和興趣，選擇適合自己的項目，學生在順利完成這些項目的學習后，就會獲得學習的樂趣和滿足感，感受到體育學習的快樂，進而更加積極地參與到體育鍛煉當中，養成終身體育的習慣。

3.4 設計趣味性體育活動

教師在教學時，如果只是單純地增加體育項目，而不精心設計教學，那么這些體育項目的教學就是枯燥的，無聊的，學生無法在學習時感受到快樂，那么自然就不會積極參與到快樂體育當中。因此，教師在教學時，就要在合理增加體育項目的基礎上，對這些體育項目進行精心的設計，見一些趣味性元素加入到其中，這樣學生才不會覺得枯燥無聊，才會在體育運動中感到快樂，積極參與到快樂體育當中。所以，教師在教學時，就可以根據不同的體育項目的特點，設計適合這個項目的體育游戲，這樣才能順利實施快樂體育。

比如，教師在教授田徑中的1000米跑時，就可以設計“你追我趕”的體育游戲，這個游戲的規則是，教師發布口令，教師讓學生跑，學生就要快速地跑起來，而教師讓學生停，學生就要立即停下，在這個過程中，學生如果沒有及時跑起來，或者是及時停下，那么就要被淘汰，而最后留下的學生，就是獲勝者，可以得到教師的獎勵，而最先被淘汰的三名學生，則要接受懲罰，在一分鐘內做30個仰臥起坐。在這樣的游戲過程中，學生的注意力高度集中，時刻準備著聽教師的口令，在這樣緊張刺激的氛圍中，學生就會認真投入到跑步的訓練當中，而且也不會感到乏味，反而會感到很有樂趣，在開展體育鍛煉的同時，收獲到了快樂，體會到了學習的滿足感，這樣學生在以后的教學中，也會密切配合教師，積極推動快樂體育的開展，在體育鍛煉中收獲快樂。

3.5 制定個性化教學

學生在進入高中以后，身心開始快速發展，但是每個人的發展程度是不一樣的，有的人發展得快，有的人發展得慢，所以學生個性化越來越強，身心特征出現了較大的差異。面對這樣的情況，教師在教學時，就要對學生的個體差異，進行準確地把握，然后在此基礎上，因材施教，開展針對性的教學。將個性化教學滲透進體育教學當中，能夠讓水平不同，能力差異很大的學生都感受到體育學習的快樂，從而積極參與到快樂體育當中。

比如，教師在教學時，就可以針對不同的學生，合理安排教學任務。如男生喜歡運動強度大，對抗性強的體育項目，教師就可以為他們安排足球或籃球的教學，而女生則性格比較文靜，喜歡一些不那么激烈的體育項目，教師就可以為他們安排諸如健美操。藝術體操等體育項目。當然只是安排個性化的項目還是不夠的，因為學生之間的體育素養差距很大，所以教師還要根據學生的特點，合理布置教學任務，針對男生來說，有的男生身體強壯，個子高，在開展籃球教學時，教師就可以主要教授他中鋒的知識和技巧，而有些男生個子相對不太高，身體也不夠強壯，那么教師就可以專門教授他后衛的知識和技巧，這樣，不同能力和素質的學生，都能通過體育鍛煉。有所收獲，學到知識和技巧，從而獲得學習上的滿足感，感受到體育學習的快樂，進而更加積極主動地參與到快樂體育當中，有效提升快樂體育的教學效果。

3.6 建立科學合理的評價體系

在快樂體育理念的引領下，高中體育教學的模式已經發生了很大的變化，特別是個性化教學的充分運用，教師就不能再用應試教育的評價方法，評價快樂體育教學下的學生的學習和鍛煉，而是要建立與之配套得科學合理的評價體系。因此，教師在教學時，就要根據學生選擇的教學項目。學生的能力和水平，以及學生的學習態度，綜合考慮，合理制定評價體系，這樣教師通過科學合理的評價，就能激勵學生，從而使學生在教師的激勵下，積極參與到體育教學當中，獲得學習的滿足感，感受體育學習的快樂，從而使教師能夠順利開展快樂體育。

比如，教師在對學生進行評價時，就要綜合考慮各方面的因素，如一名身體素質很好的學生，在平常學習時態度不認真，也不積極參與體育鍛煉，那么教師在評價時，就不能給其很高的評價。相反，如果一名身體素質不太好的學生，在平時卻能積極配合教師的體育鍛煉，而且態度十分認真，經過一段時間的鍛煉后，身體素質也得到了很大的提升，那么教師就要給予這名同學積極正向的評價，讓他感受到教師的激勵，獲得鍛煉的滿足感，在體育鍛煉中得到快樂，這樣他才會更加積極主動地參與體育鍛煉，收獲更多的快樂，真正實現快樂體育的價值和作用。

4 結語

綜上所述，體育鍛煉本身就是一件快樂而不是痛苦的事情，快樂體育的理念順應了教育的發展和進步。因此，教師在教學時，就要對快樂體育，給予足夠的重視，運用多種教學策略，有效開展快樂體育教學，讓學生在體育中獲得快樂和滿足感，在快樂的引領下，積極參與到體育教學中，進而促進學生身心的健康發展，為學生奠定未來學習和生活的基礎。

（作者單位：永登縣第二中學）