為什么我們學不會說“不”

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豆瓣上有一個名為“推辭學”的神奇小組，近20萬年輕人聚集于此，每天因為生活和工作中各種難以擺脫、難以拒絕的瑣事而感到焦頭爛額、力不從心。

小組公告上直白地寫著：“推辭是一門學問，拒絕是一種態度。”

諸如“如何拒絕早上幫同事打卡”“如何拒絕親戚的簡單幫忙”“如何拒絕別人且不感到愧疚”之類的帖子比比皆是，評論里都是來自五湖四海的熱心網友，隔著屏幕為素不相識的樓主出謀劃策。

那么，“推辭學”究竟是什么？

假設你是一位剛從國外留學回來的研究生，不僅說著一口流利的英語，還在國內某大廠找到了月薪過萬的工作，父母必然宴請一番以昭告天下：“看，我的孩子多優秀！”你第一次想推辭，失敗了，只好無奈地去參加家庭聚餐。

然而，聚餐當晚，家中的七大姑八大姨卻要求你當眾來一段英語演講，不僅如此，還盛情邀請你“免費”輔導家中弟妹的英語。此時你開始不知所措，完全不懂該如何不失禮貌地拒絕他們。

在這樣一個尷尬到無言以對的情況下，你需要的就是貨真價實的“推辭學秘籍”。

年輕人都在推辭些什么？

現如今，第一批90后已經步入30歲大關，他們有的已經混跡職場多年，有的已經成家立業，拖家帶口地在北京、上海和深圳這樣的大城市打拼。95后也相繼完成學業準備步入社會。

但不管已經成家立業的90后，還是準備步入社會的95后、00后，無論生活、工作還是學業上，每天需要面對的難以拒絕的人和事都太多了。

為了生活，身不由己是常事。

但如果沒事就去豆瓣沖浪，看看“推辭學”小組中大家的遭遇，被生活壓得喘不過氣的你或許會松一口氣——“原來我不是一個人”。

當我們打開“推辭學”小組的主頁，進入“最熱討論”區，即可對當代年輕人想要“推辭”的事一目了然——縱覽首頁的50篇內容，7篇精華內容中有3篇是關于如何拒絕親戚的，由此可見，越親密的人越難拒絕，越是長輩拜托的事情越難推辭。

其中，有一位網友分享了她成功“拒絕親戚的簡單幫忙”的案例，這位親戚的所作所為讓人哭笑不得，而這位網友的“陰陽式”的回答大快人心。

事情是這樣的：有一位一年都見不著一次的親戚突然找她聊天，這位網友多嘴和她說了自己所從事的行業，于是這位親戚竟義正詞嚴地向她提出了非常無理的要求：“能幫我整一份醫美行業的客戶案例嗎？”

而當網友提出要收費時，親戚順理成章地說：“不用很專業的，你私底下幫我做一份就行，等有機會了賺錢帶你飛。”

還好，樓主義正詞嚴地從多維度拒絕了。

其實，這些話我們或多或少都聽過：“你學英語專業的呀？寒暑假來我家輔導一下你弟弟妹妹的功課唄。”“你不是學美術的嗎？設計個商標也不麻煩吧？”“哎呀！你是做銷售的，人脈那么廣，幫我組個局唄。”

遇到這種親戚朋友，真的是想解釋都不知道從哪兒給他們解釋起——“這些都不是舉手之勞！都很麻煩！都很貴！”在這個強調“一分汗水，一分收獲”“人不犯我，我不犯人”的文明社會，怎么還會有這種喜歡提無理要求又死纏爛打的人？

或許正因為這些人是名義上的“親戚”。

因為是親戚，所以覺得理所應當，因為彼此之前或多或少有著裙帶關系，所以即使平日里不相往來，也能毫無顧慮地提出各種要求。

除了要推辭家中親戚五花八門的要求和邀約外，如何拒絕同事的“求助”也成為當代年輕人面臨的棘手問題。

職場不比學校那么單純，各路人都有不同的心思，有的一門心思渴望升職，有的則是每天摸魚、混吃等死，剩下的就是一群勤勤懇懇的“老黃牛”。

也正因如此，在職場上“打怪升級”的年輕人，幾乎每天都要絞盡腦汁地思考推辭方法——“同事請求我分擔無意義的工作而加班，我留還是不留？剛認識的同事要蹭車，為了維護職場關系，我送還是不送？同事不想花錢，找我借視頻網站的會員，不想顯得自己太小氣，我借還是不借？……”

縱使心中有千萬個不愿意，但是在“硝煙彌漫”的職場中，不幫忙或許會被他人私下議論，幫了忙或許會讓同事習慣成自然。

推辭還是接受，實在令人無法抉擇。

除了要推辭親戚和同事外，年輕人還要面對來自父母的壓力。從考大學報專業、找工作到相親，推辭可以說是無處不在。

那么，你是否想過，我們究竟為什么會面對各種各樣的“推辭”呢？

人生在世，從學校到職場，免不了要處理人情世故，也自然要面對各種各樣的“要求”。

這些“要求”或許是父母殷切的希望，想讓你早日嫁人或娶妻;又或許是來自同學的求助，想讓你直接告訴他/她這道題的答案和思路;又或許是來自同事的隨口一問，想讓你幫忙打卡或者完成一項“簡單”的工作任務;又或許是來自上級的施壓，讓你在周末加個小班……

在中國這樣的人情社會，為了維系彼此間的關系，互幫互助是常理，也正因如此，在所謂的互幫互助之中，又多了不少無理要求。

如果對這份關系不重視，那么推辭的難度自然降低了許多。但如果這段關系關系到你之后的人生發展、職業規劃和情感抉擇，那么推辭就成了一項難以完成的任務。

但以上這些都只是外力，歸根結底，我們難以拒絕別人，實際上是難以接受那個“不被別人喜愛的自己”。

“如果不幫同事打卡，他/她會記恨我嗎？”

“如果不告訴同學這道題目的答案，我們還能做朋友嗎？”

“如果不去相親，父母會對我失望嗎？”

“如果周末不加班，老板還會把我當成接班人培養嗎？”

……

如此種種的疑問，實際上根源于我們內心深處的不自信。

如果你擔心是不是“拒絕”和“推辭”傷害到了對方，對方是不是沒有那么喜歡自己了的話，那不如想想——當你對自己最好的朋友放鴿子、爽約時，這也是另一種形式的拒絕，那么你會擔心TA不愛你了嗎？

當然不會。

因為關系到位了，你知道你們之間的拒絕和接受都不會影響感情。

如果對方因為你的拒絕，無法幫到他就影響到了你們之間的關系，那只能說明——“你們這段關系脆弱到根本不需要維護”。

與其勉強答應別人幫忙最后不僅折磨了自己，還可能被埋怨，還不如最開始就拒絕。

正如文章開頭所說，“推辭是一門學問，拒絕是一種態度”。

不要害怕推辭，更不要擔心拒絕，在人際關系中多為他人考慮的同時要保持自我，這樣，推辭自然不會是一件難事。

（洛清歡摘自微信公眾號“毛豆實驗室”圖 / 鹿川）