4 個(gè)推拿動(dòng)作讓小兒更健康

■蘇自己

近年來(lái)，小兒推拿越來(lái)越受重視，被很多人拿來(lái)調(diào)理寶寶的健康問(wèn)題。但小兒推拿只是中醫(yī)輔助的調(diào)理手法，絕對(duì)不是騙子和無(wú)良商家口中的“包治百病、推到病除”。家長(zhǎng)朋友一定要正確地看待它。

除了要為孩子選擇正規(guī)的養(yǎng)生館和有專(zhuān)業(yè)資質(zhì)的中醫(yī)師之外，其實(shí)家長(zhǎng)自己就可以成為孩子的護(hù)理師，自學(xué)小兒推拿手法，在家為寶寶調(diào)理，增強(qiáng)免疫力。

有效提高寶寶免疫力的推拿手法

1.擦肺俞

位置：肺俞穴，位于后背第三胸椎棘突旁開(kāi)1.5 寸，屬膀胱經(jīng)。

手法：家長(zhǎng)將手搓熱，在小兒體表，輕輕左右摩擦肺腧穴至微微發(fā)紅即可。

2.摩腹

位置：以肚臍為中心。

手法：分為順時(shí)針摩腹與逆時(shí)針摩腹。順時(shí)針增強(qiáng)胃腸功能，促進(jìn)消化，逆時(shí)針止瀉。

3.捏脊

位置：尾骶部——頸部脊柱。

手法：從尾骶部開(kāi)始，沿脊柱兩手交替前進(jìn)，直到頸部。捏脊可加速新陳代謝，促進(jìn)機(jī)體發(fā)育，增強(qiáng)免疫功能，提高抗病能力。

4.按揉足三里

位置：在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3 寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。

手法：用拇指指腹順時(shí)針按揉，每次3 分鐘以上。

小兒推拿注意事項(xiàng)

父母在為寶寶進(jìn)行推拿調(diào)理時(shí)，一定要注意室內(nèi)的溫度。小兒對(duì)冷熱是比較敏感的，冬天推拿時(shí)要將手先搓熱，不要戴首飾。春天推拿時(shí)則盡量在陽(yáng)光正好的時(shí)間進(jìn)行。

為了減輕推拿對(duì)小兒皮膚的過(guò)度摩擦，防止皮膚損傷，在家推拿時(shí)可以選擇花生油、香油、爽身粉等介質(zhì)配合。

另外，推拿前最好詢(xún)問(wèn)醫(yī)生孩子的體質(zhì)是否適合這些手法。