體育舞蹈訓練對6-7歲肥胖兒童體質健康影響的研究

卞蓓蓓 黃文聰

（廣西幼兒師范高等?？茖W校 廣西 南寧 530022）

1、體育舞蹈及體質健康的相關概述研究相關名詞釋義

1.1、體育舞蹈

從一定意義上來講，體育舞蹈產生于國際標準舞，隸屬于社交舞蹈。而在當今社會，體育舞蹈實現了體育與藝術的完美結合，二者相互促進，共同構建起高效的體育運動項目活動。據調查顯示，體育舞蹈是一種雙人舞競賽項目，必須以男、女搭配作為前提和基礎，兩人通過步行式的配合完成項目內容，其涵蓋了兩個主要項目群，包含10余個舞種，而每一種舞蹈都具有其獨特的特征。體育舞蹈是近年來國家相關教育部門所引入的一種流行專業(yè)，主要形式包括拉丁舞、摩登舞，招生范圍涵蓋了社會中所有學生，采用統(tǒng)一高考的方式加強其對文化課的理解和認知，而在專業(yè)考核過程中，學校學生應當主動參與到報考學校的專業(yè)考試中。在這樣的背景下，為了為社會培養(yǎng)出更多的體育舞蹈專業(yè)人才，從多個方面、多個層次滿足社會對其的具體要求，我國大多數高校及職業(yè)院校均根據自身教學發(fā)展的實際情況及未來發(fā)展趨勢創(chuàng)設了體育舞蹈專業(yè)，在高中畢業(yè)生中招收相應的藝術考生，希望通過這樣的方式為大量藝術考生提供進入院校、實現進修發(fā)展的渠道和途徑。近年來，我國的娛樂體育快速發(fā)展，而體育舞蹈運動形式豐富多樣，具有一定的趣味性和娛樂性，表現靈活。因此，也受到了廣大人民群眾的認可和關注，成為最為常見的體育項目之一。

1.2、兒童體質健康

首先，針對體質而言，其應當是人體的質量，換言之，體質通?；谶z傳前提，個體在成長發(fā)展過程中具備的良好的生理功能、身體結構、心理狀態(tài)、身體素養(yǎng)等等相應的指標。體質健康我們則可以將其理解為上述所有的指標在很長一段時間內維持穩(wěn)定狀態(tài)。根據國家所出臺的體質健康標準我們可以看出，為了切實培養(yǎng)并提高當代學生的體質健康必須使其體質的成績達到良好或是超過良好才能參與到一系列評優(yōu)評獎活動中，換言之，學生體質健康標準本質上是為了有效測量學生的健康狀況及鍛煉情況。作為一種高效的評價標準，其在一定程度上凸顯出國家對不同年齡階段學生體質的基本要求，也是其個體評價的關鍵及核心所在。所謂健康，我們可以將其理解為身體健康、心理健康以及社會適應，在學生體質健康標準中為了客觀的對學生體質健康標準進行解讀和完善，相關教育工作者會有意識地將其與三維健康進行有效的區(qū)分，將體質看作是健康，以此凸顯出其獨特性。

1.3、體育舞蹈訓練與體質健康的研究現狀

根據上文我們可以看出，體育舞蹈是近年來基于素質教育與創(chuàng)新教育所提出的一種新型項目活動，在當前社會中的滲透融入具有一定的普適性及娛樂性。體育舞蹈本質上屬于一種有氧運動，強度適中，可以根據學生的實際情況進行科學合理的調控，在具體的體育項目進行過程中學生如果連續(xù)的跳10min就能夠達到血流速度加快、心率增加、心肌收縮加強等等要求，通過這樣的方式增加心臟的血液輸出量，切實提高學生的代謝水平及代謝能力。目前我國大多數高校及職業(yè)院校已經積極引入了這一全新的教學課程，經過一段時間的實踐探究可以意識到體育舞蹈訓練能夠切實提高學生的有氧代謝能力，使其以良好的身體素質與心理素養(yǎng)面對未來學習和生活。由此可見，體育舞蹈訓練會直接促進學生體質健康，為其后期的持續(xù)發(fā)展奠定良好的基礎。

我國著名研究學者李曉星明確提出，體育舞蹈訓練不僅僅能夠提高學生的體質健康，同時作為一種群體性的體育項目，它也能夠促進學生的心理健康，拉近人與人之間的距離，滿足人們多元化的人際交往需求，實現精神上的滿足，同時提高個體的社會適應能力、反應能力及表現能力，幫助其在后期的學習及生活過程中樹立自信心。與此同時，研究學者李月紅在《體育舞蹈對高校學生的影響》中也進一步明確了體育舞蹈應當是一種全身性的運動項目，適合全員參與，能夠切實推動個體的身心健康發(fā)展。在具體的訓練過程中，體育舞蹈要求所有的參與者相互之間有效配合協(xié)作，以此通過實踐活動發(fā)現美、欣賞美、獲得美，在進行舞蹈訓練過程中能夠不自覺地形成融洽和諧的環(huán)境氛圍，使得人們不自覺地與他人進行主動溝通交流。由此可見，體育舞蹈拉近了舞友之間的距離，增進了彼此的友誼，同時豐富了個體的日常生活及社會生活，提高其人際交往能力。由此可見，體育舞蹈有利于推動學生的身心健康發(fā)展，逐漸樹立起終身體育的意識。

2、體育舞蹈訓練對6-7歲肥胖兒童體質健康影響的實踐研究

2.1、研究目的

隨著現代科學技術的飛速發(fā)展及經濟進步，人們的生活質量及生活水平都得到了顯著的提升，同時健康環(huán)境也在這樣的背景下實現了有效的改善。但根據相關的實驗調查研究我們可以看出，在當代兒童成長發(fā)展的過程中受不良生活方式影響會產生一系列現代流行病、兒童成年病。尤其是對于一些獨生子女而言，肥胖現象相比于過去不斷增加，而造成這一現象的主要原因在于家庭中家長、長輩的溺愛，缺乏科學合理的教育觀念以及體育運動十分匱乏等等。最新的調查研究顯示，大約有1/3的肥胖兒童患有糖尿病，同時除了身體上的疾病之外，肥胖也會在一定程度上造成兒童的心理負擔，高度肥胖的兒童通常與周邊其他兒童的關系較差，會受到他人的歧視。與此同時，有超過30%的兒童肥胖會一直持續(xù)到成年，因此，引發(fā)一系列新型血管疾病。針對我國目前肥胖兒童的調查可見，男、女生超重的比例大約為8.5%，而肥胖率則達到了7%左右，在一些經濟較為發(fā)達的城市地區(qū)這一比例更高。由此可見，肥胖已經逐漸成為社會性問題，直接影響著兒童的正常學習和生活，導致身體素質較差、心理狀態(tài)不佳?；诖?，為了有效改變社會現狀，提高肥胖兒童的體育運動參與率，幫助其養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣、增強體質、改善體型，必須有針對性地提高其體育意識及運動水平。在這樣的背景下，文章基于體育舞蹈訓練對肥胖兒童的體質檢驗情況進行了深入探究，明確改善肥胖兒童體質的有效切入點，切實提高其自信心、人際交往能力，基于兒童的個性特征、興趣愛好開展實驗探究，希望以此改變肥胖的兒童的現狀。

2.2、研究方式方法

（1）實驗時間：2018年5月至2018年8月；

（2）實驗對象：某地區(qū)二年級20名肥胖體型的學生，男女個10人，平均年齡6.5歲；

（3）兒童的選擇和確定：基于《學生體質健康標準》二年級學生身高標準、體重測試成績來確定；

（4）實驗相關指標。

①體形形態(tài)指標：身高、體重、胸圍、腰圍、大腿圍；

②身體機能指標：肺活量；

③素質指標：50m跑、400m跑、立定跳遠、擲實心球、仰臥起坐。

（5）研究方法。

①對照實驗法：教師可以將10名學生隨機分配為兩個小組，分別是對照組、實驗組，在實驗前后所進行的形態(tài)機能測試及素質測試采用的方式方法、項目實施的地點、時間、次數、器材的具體規(guī)格及檢測教師高度統(tǒng)一，最終成績由其他體育教師進行核定，通過這樣的方式確保實驗數據的可靠性、真實性；

②測試法：充分立足于運動醫(yī)學的相關要求和標準，明確肥胖兒童體質健康測量的方式方法，由校醫(yī)進行配合，對學生的形態(tài)、機能進行科學合理的測試，同時基于學生體質健康標準選擇科學合理的方式方法，對學生進行高效的素質測試；

③數據統(tǒng)計法：所有測試數據用 Microsoft Excel進行數理統(tǒng)計，計算出總數、平均數、標準差、西格瑪愛克斯和西格瑪愛克斯平方等五個統(tǒng)計量后，運用T檢驗的方法檢測均值差異和程度差異分析實驗效果；

④調查研究法：教師可以通過問卷調查、家長座談會等等方式方法從多個方面、多個角度分析了解6-7歲兒童肥胖的主要原因。

2.3、實驗條件的控制

（1）教學具體安排：每周必須安排三節(jié)體育課程，一節(jié)體育活動課程。值得注意的是，對照組的所有學生所開展的體育課程和其他班級的學生共同進行采用常規(guī)教學，而實驗組的學生則根據學生的具體情況進行內部分組，每一節(jié)課都會安排差異化的教材內容，有針對性地增加一些體育舞蹈訓練相關的活動。每一課程在開展之前通常會安排10-15min左右的舞蹈訓練時間。與此同時，體育活動課中對照組體所開展的一系列活動并沒有專人進行指導幫助，而實驗組的體育舞蹈訓練則必須派遣專業(yè)教師對其進行指導；

（2）家庭配合：在體育舞蹈訓練開展之前，教師可以組織開展家長座談會向家長闡述課題研究的主要目標任務及其意義所在，同時填寫調學調查問卷，問卷中包括學生的飲食情況、體育鍛煉情況、社區(qū)活動情況等等。同時家長也應當針對兒童的身體狀況、心理素質填寫相應的學生飲食安排表，對每日學生攝入的飲食進行控制，以此確保實驗前后的科學性，學生家長只需要配合教師完成教學工作即可。而實驗組的學生家長則必須監(jiān)督學生每日在家進行30min以上的舞蹈訓練，并觀察學生的行為動作是否規(guī)范科學，及時做好觀察記錄，同時要注意肥胖兒童的日常飲食規(guī)劃。

3、結果與分析

3.1、結果

（1）實驗組學生的體形形態(tài)、身體機能得到了顯著的改善。

從表1中可以看出，經過一段時間的體育舞蹈訓練，實驗組學生的體重、腰圍相比于過去都得到了有效的改善和減少，同時肺活量相較于對照組更為優(yōu)異。由此可見，體育舞蹈訓練能夠切實改善肥胖兒童的體型、體態(tài)，實現減重的目標，促進兒童身心健康發(fā)展，也進一步迎合了健康第一的教育原則和宗旨。

表1 實驗前后兩組學生身體形態(tài)、機能指標對照表（均值）

（2）實驗組兒童的身體素質、運動能力顯著提升。

根據相關的實踐調查研究我們可以看出，在實驗活動開展之前，對照組和實驗組學生的素質指標幾乎持平，t檢無太大差異；而在實驗教學活動結束之后開展了體育舞蹈訓練的實驗組學生除擲實心球之外，所有的指標項目，包括：400m跑、50m跑、立定跳遠等等相較于對照組都有著明顯的提高，t檢具有顯著差異。由此可見，實驗效果極其突出。

（3）學習主動性及熱情明顯改善。

實驗組的學生在實驗活動開展之前通常對體育運動具有一定的畏難心理，寧愿參與到專業(yè)課程也不愿意進行體育活動。而在體育實驗活動結束之后，大多數學生會發(fā)自內心地喜歡體育課程，會不自覺地參與其中樹立體育運動自信心。換言之，實驗組的高情緒由最初的0增加到8%，情緒一般的學生比例由最初的40%轉變?yōu)?8%，情緒較低的學生比例由最初的60%轉變?yōu)?。由此可見，體育舞蹈訓練的開展激發(fā)了學生的體育學習熱情及主動性、積極性，切實提高了學生的身體素養(yǎng)，推動學生的身心健康發(fā)展，而觀察對照組我們可以看出學生的情緒在實驗前后并無太大的變化。

3.2、分析討論

（1）肥胖兒童通常身體內堆積了過多的脂肪，而造成這一現象的主要原因在于長期能量過剩。在這樣的背景下，體育運動及飲食是調整能量平衡的關鍵所在。教師可以組織開展家長座談會，向學生及家長傳遞宣傳正確的運動理念，使其樹立健康第一的觀念和思想，改變錯誤健康觀，同時正確看待肥胖這一現實問題。尤其是對于6-7歲的兒童而言，第一，會影響其后期的正常生長和發(fā)展，形成惡性循環(huán)，并且造成身體機能器官發(fā)展的不健全，同時也會造成肥胖腦智力低下；第二，6-7歲的肥胖兒童心肺能力較差，運動能力較低，不會主動參與到一般兒童感興趣的項目活動中，久而久之，肥胖兒童會產生自卑心理，不愿意參與到集體活動，嚴重時會形成自閉癥；第三，過于肥胖會阻礙兒童未來的持續(xù)健康成長；

（2）除了少數的遺傳性肥胖或是病理性肥胖之外，大多數肥胖兒童均是生理性肥胖，生活不健康，營養(yǎng)的攝入過多，不愿意參與體育活動都會造成這一現象?；诖?，要切實改變這一現狀，在注重營養(yǎng)全面健康的同時必須有針對性地控制兒童飲食，有針對性地組織開展兒童感興趣的體育項目活動。

①管住嘴，邁開腿是大多數人對解決肥胖問題的主要認知，因此合理飲食應當是肥胖兒童減肥的重要途徑。通過體育舞蹈訓練的實驗探究，教師制定相應的目標任務，要求學生家長共同積極配合監(jiān)督學生，遵循早飯吃好、午飯吃飽、晚飯吃少的基本原則和宗旨，少吃或不吃油炸食品、零食等等，逐漸養(yǎng)成良好的生活習慣；

②要通過體育舞蹈訓練實現運動減肥的目標任務，教師應當充分立足于學生的體育學習興趣、個性特征，著重培養(yǎng)并提高其良好的運動習慣，使其自自覺主動參與項目活動中，通過多元化的實踐活動使得6-7歲的肥胖兒童充分意識到自身需要體育運動。在這樣的背景下，體育舞蹈訓練本身難度不大，強度不大，非常適合肥胖兒童進行訓練，學習通過日復一日的重復訓練會充分感受到自身體型體態(tài)的變化，意識到自身健康情況的轉變，提高了運動水平及運動能力。另外，體育舞蹈訓練使得肥胖兒童能夠與其他幼兒進行主動合作交流，久而久之削弱其自卑心理，樹立正確的價值理念，以此實現身心健康發(fā)展。

4、結論建議

（1）體育舞蹈訓練能夠切實改變6-7歲肥胖兒童的體質健康情況，優(yōu)化其體型，并且這樣的效果極其顯著，推動兒童身心健康發(fā)展；

（2）體育舞蹈訓練練習密度較大，但強度較小，不會存在損害肥胖兒童肢體機能的現象，因此很適合兒童減重；

（3）體育舞蹈所涵蓋的內容形式極其豐富，同時伴有較強的音樂節(jié)奏，在訓練開展過程中能夠充分吸引學生的注意力，激發(fā)兒童的主動性、積極性，同時受到藝術的熏陶，提高其思想理念，樹立自信心、提高自尊心，因此，也受到了廣大兒童及學生家長的認可和肯定；

（4）利用體育舞蹈訓練改善6-7歲肥胖兒童的體型體態(tài)，提高其體質健康并不是一蹴而就的，本質上需要循序漸進。因此，必須充分立足于肥胖兒童的心理特征開展體育舞蹈訓練，同時可以有針對性地開展跳繩游、戲等等相應的訓練，利用音樂熏陶的方式提高整體教學效果。