虛擬現實技術在競賽壓力研究中的進展與應用

員東婷 張力為

摘 要 高壓下的運動表現是競技心理研究的核心之一，但由于研究手段與技術的制約，探討高生態學效度的競賽壓力及抗壓訓練都受到限制。借助虛擬現實可以展現三大優勢：首先，為心理訓練提供兼具內部效度和外部效度的競賽壓力這一基本場景;其次，通過虛擬現實暴露療法或傳統技能訓練的遷移來對抗壓力;最后，將行為、心理以及神經生理等指標在虛擬高壓情境中進行及時、連續和綜合的反饋，從而評價心理訓練的效果。未來需分別搭建通用性和特殊項目的高壓場景及抗壓力訓練體系，還應豐富實證研究的證據。

關鍵詞 虛擬現實;競賽壓力;心理訓練;壓力應對;運動表現

分類號 G441

DOI： 10.16842/j.cnki.issn2095-5588.2022.03.005

心理學研究一直在實驗控制和生態有效性之間進行權衡。新技術和新方法的結合將成為重要趨勢，神經科學技術、眼動技術和虛擬現實技術得到心理學研究者的特別關注。前兩種技術可以幫助研究者深入到心理現象的機制層面進行探索（張力為， 孫國曉， 2013），而虛擬現實技術在心理學研究中的優勢表現在：提供嚴格可控的實驗刺激并提高可重復性、提高實驗的生態學效度、降低實地操作的潛在風險（Yaremych & Persky， 2019）。虛擬現實在心理學的應用主要表現在心理訓練，通過利用該技術對真實環境進行模擬，從而開展心理適應性訓練（劉燊， 柏江竹， 2022; 姚玲玉， 李晶， 2016），并且靈活搭載其他設備提供行為、生理、神經等多種反饋方式對訓練效果進行評估（Tromp et al.， 2018）。

從運動心理的實踐出發，傳統訓練方法所發揮的作用十分有限，如比賽視頻回放和心理模擬訓練等方式，會導致固定的視角對關鍵信息捕捉不足、刻板的模擬訓練使“人-情境”缺乏交互性;模擬情境準備時間長，對組織者和質量要求高，同時需要大量觀眾觀賽，正式比賽前，模擬訓練的次數十分受限。運動員需要通過訓練感知動作回路（perception action loop）提升運動表現，但視頻回放不能滿足該目的（Multon et al.， 2008; Romeas et al.， 2016）。虛擬現實技術有望克服以往方法的某些不足，通過提供數值模擬和身臨其境的交互式環境給運動員、教練員和科研人員帶來新的曙光。

虛擬現實技術（virtual reality， VR）應用于運動領域主要是由計算機生成一種交互式的三維動態視景，給運動員或鍛煉者提供近似真實的、具有沉浸感的并可產生人機交互作用的虛擬環境（Slater & Sanchez-Vives， 2016）。研究人員通過動作捕捉視頻系統、紅外線和可穿戴傳感器等軟硬件設施，將物理行為轉化為虛擬運動性能（Baos et al.， 2000）。而后，隨著虛擬現實技術的可達性和可移動性的發展，運動心理學領域增加了對虛擬現實情境下的運動表現、運動決策以及動作技能學習的探索，尤其關注感知技能訓練、放松訓練以及運動損傷的心理康復等問題（Bird， 2019; Cuperus & Van， 2016）。

1 VR在運動領域中的特征及研究現狀

1.1 VR在運動領域的基本特征

為了幫助研究者更好地理解運動VR這一新興技術的潛在特征，從而明確在研究和應用時是否值得使用運動VR及何時何地使用，Düking等人（2018）運用SWOT分析（strengths， weaknesses， opportunities， threats），即態勢分析來回答上述問題，發現運動VR的優勢在于個性化定制受訓時間和日程、地點不受限制、提供生物反饋、創建無限場景并且可以設置不同年齡、性別以及不同位置和運動水平的對手和同伴等;劣勢在于觸覺感受受限、虛擬和現實存在時間延遲、對硬件要求較高、“恐怖谷”效應以及缺乏有效數據支撐等;機遇在于可遠程指導訓練、提升技戰術及運動技能、增加訓練樂趣性并降低主觀疲勞、有利于提升表象訓練/抗壓訓練/輔助康復訓練的效果、提升實驗的外部效度等;威脅在于真實場景的轉移難度大、潛在的非真實動作的影響、運動隊的接受度低、費用高、心理和視覺健康的潛在威脅、社會隔離等。在未來研究中需揚長避短，選用對場景和動作要求不高的實驗任務，既不改變運動員傳統的運動動作，還可達到研究目的，如高壓力場景的誘發。

1.2 VR在運動領域的研究

VR目前在閉鎖運動技能開發和運動決策的研究中具有較大潛力，但是在其他方面存在局限?；仡櫼酝鶎⑻摂M現實技術應用于運動領域的研究，發現一些需要克服的障礙，例如，在橄欖球等比賽訓練中，真實比賽的范圍遠遠超出虛擬現實系統中可移動的有效空間;精準性運動任務也存在精度和距離等難題（Miles et al.， 2012）。同時，VR場景搭建的真實感受到限制，一項虛擬罰球任務可誘發運動員的焦慮，且通過虛擬現實訓練可提高運動員的心理恢復能力（Stinson & Bowman， 2014）。然而，另一項在虛擬賽艇運動中誘發壓力的研究發現，虛擬觀眾對運動員的焦慮反應未產生影響（Wellner， Sigris， & Reiner，? 2010）。出現上述不一致的結論是由于能否成功誘發壓力可能很大程度上受VR場景真實感的影響，因此未來需在考慮經濟性的同時兼顧真實性。

VR在競技領域的具體研究內容包括：提供更安全的訓練（Neumann & Moffitt， 2018）、使用VR技術評估運動表現（Benot Bideau et al.， 2010）動作技能學習與賽事訓練（Correia et al.， 2012）以及本研究所關注的高壓運動場景的誘發?；赩R下的競技心理研究較為匱乏，所涉及的范圍較窄、心理學指標較少，因此，亟需從現有的研究和實際需求出發，利用VR這項新技術使得競技心理向著更深層次和更高水平發展。

1.3 VR在運動領域的應用

許多體育組織已開始在運動訓練中使用虛擬現實技術（例如足球、籃球、棒球、橄欖球、滑雪和射擊等） （Covaci et al.， 2015; Cotterill， 2019），VR訓練可以用來輔助運動技能學習、提高形象思維能力（Fadde & Zaichkowsky， 2018），這一訓練方式不僅可以使運動員獲得更多的游戲體驗，且不會有受傷風險。例如，利用虛擬現實和360°視頻，運動員可快速進入指定的訓練科目，更高效地學習地形、門位、轉彎等內容，這減少了在現實場景下因賽道不熟而帶來的意外受傷。然而，盡管許多運動隊和體育管理機構對虛擬現實在競賽中的應用進行了投資，卻很少有科學研究證據支持VR訓練的有效性，有關內在機制及解釋較為宏觀，同樣的問題也出現在軍事心理學和臨床心理學領域，較難擺脫研究設計不周、科學證據不足的缺陷（Powers & Emmelkamp， 2008）。

2 VR對高壓下心理訓練的作用

運動員競賽壓力下的競技表現常常成為運動心理學關注的重要課題，既有超常發揮的“Clutch”現象，也有失常失準的“Choking”現象，無論何者都與競賽壓力設置有密切關聯（張力為， 2013; Turner et al.， 2021）。競賽中的壓力是不可避免的，并且可能會影響運動員正常發揮，在運動競賽的實踐中，大量的案例都顯示了比賽關鍵時刻運動表現的“Choking”現象，如美國射擊運動員埃蒙斯在三屆奧運會中以同樣的情景和同樣的方式與金牌失之交臂。“Choking”現象，即在壓力條件下，一種習慣的運動執行過程發生衰變的現象（王進，2004），不論是在學術界還是在運動實踐中，該現象都被認為是值得關注的問題。盡管這個問題很重要，但研究人員對梳理競賽壓力源以及抗壓訓練如何更好提升運動表現都不夠深入（Crum et al.， 2017; Jamieson et al.， 2018）。作為運動心理學研究人員，在幫助運動員進行心理訓練和科學研究時發現：首先，很難構建一個生態學效度高的適合運動隊的高壓場景，在心理學領域，傳統的心理誘發壓力任務通常為特里爾壓力測試（The Trier Social Stress Test， TSST）范式（Kudielka et al.， 2007）、歌唱壓力測試（Sing a Song Stress Test， SSST）范式（Anne-Marie & Hogervorst， 2014）等，分別包括自由演講、心算和唱歌，而生理誘發壓力任務最常見的為冷加壓、噪音或電擊（Ishizuka et al.， 2007）等，上述任務通常在實驗室內可以誘發高壓力情境，內部效度和普適性較高，但對運動員來說，真實的運動場景卻不會出現上述的壓力源（當眾唱歌、電擊等），因而在研究結果解釋與應用過程中仍存在局限性與不足。實驗控制與生態學效度間的權衡是令許多研究者困擾的問題，VR技術能夠為運動員呈現高度真實、生動的現實情境，更有利于有效誘發運動員真實的比賽體驗。此外，該技術還可以和“可穿戴技術”結合，對運動員各項生理變化進行進一步的實時監控，給運動隊提供更多參考依據，更好地幫助運動員適應壓力、應對壓力。有研究直接指出結合傳統的應激刺激呈現和用戶反應模式，采用交互式的虛擬現實技術將成為未來急性應激誘發范式發展新的生長點（段海軍等， 2017）。通過VR設置競賽壓力和心理訓練，在科學研究和運動員日常訓練中都具有潛在的應用前景。

2.1 VR為心理訓練提供生動的壓力場景

2.1.1 從結果反饋出發設置競賽壓力

各種認知或運動類任務通過限制時間來達到誘發壓力的效果。在模擬真實射擊比賽的VR任務中，系統設定25s的射擊時間（其中瞄準5s，發槍10s，調整10s），如果超時則記錄為未擊中且會發出“嘟嘟”聲音提醒（Ferran et al.， 2015）。此外，任務中要求被試又快又準地完成任務其實也是一種壓力，在VR下足球的點球任務中，記錄被試的進球數并同時考慮對反應時的要求也會給被試帶來時間上的壓力（Stinson & Bowman， 2014）。

與競爭者這一因素相似，獎勵既可以作為一種提升動機的方式，同時也是重要的壓力源（Abrahamse et al.， 2016; Xue et al.， 2015）。在點球VR任務中，每個被試將會得到12美元的基線獎勵，同時每踢進一球則會得到0.15美元，最高可達到30美元的獎勵（Stinson & Bowman， 2014）。通過設置錯失球則會損失若干獎勵的規則也能達到誘發壓力的效果。除此以外，每次成功或失敗，觀眾的歡呼聲和掌聲或是指責聲和不禮貌行為也會成為一種獎懲刺激。因此，獎懲這一刺激可與觀眾同時組合設定為壓力源。

是否有反饋、反饋的效價以及反饋的來源都會成為影響運動員的重要因素。不論是視覺還是聽覺的消極反饋均帶來較大壓力，如當被試每失誤三次時在屏幕上呈現“你的表現很差”等提示會

導致高壓力狀態（Oudejans & Pijpers， 2009）。不僅如此，上述研究還通過設置隨機的反饋方式來誘發被試的失控感從而提升焦慮狀態。關于主試反饋還是VR程序中的反饋何者更能誘發高焦慮尚有疑問，雖然個別研究指出主試進行反饋的效果更好（Stinson & Bowman， 2014），但是來自VR場景之外的信息勢必會干擾被試的反應和沉浸感。因此，反饋作為壓力源還需進一步探討。

2.1.2 從戰局發展出發設置競賽壓力

戰局發展的形勢也會影響運動員的壓力狀態。在訓練中，設置競爭者可通過提升運動員的動機水平進而促進運動表現（Lewis & Linder， 1997; Plante et al.， 2003），然而該效應主要體現在體能主導的運動任務中，而在技能主導的運動任務上，設置競爭者會變成干擾因素進而增加運動員的焦慮水平。

基于VR設置下的競爭者研究表明，相比落后于自己的競爭者，領先的競爭者更能喚醒運動員;同時與競爭者距離越近，運動員的喚醒水平則越高（Wellner， Sigrist， & Riener， 2010）。

通過操控具體比分結合運動情境，可以從比分的領先/落后以及比分的差距大/小兩個維度，形成四種交叉的壓力情境：處于大分差的領先情境、小分差的領先情境、大分差的落后情境以及小分差的落后情境，從而誘發不同程度的認知焦慮。未來還可通過設置關鍵分等壓力源來誘發壓力。

2.1.3 從干擾因素出發設置競賽壓力

觀眾的類型、真實程度以及行為反應均會影響運動員的壓力狀態。在VR下通過設置五分鐘演講以評估虛擬觀眾（8人）對被試的影響。其中有三種不同類型的觀眾行為：表現出情感中立和保持靜態的觀眾;表現出友好和鼓勵行為的積極的觀眾;表現出敵意和無聊表情的消極的觀眾。結果發現即使被試知道這是虛擬的聽眾，消極聽眾仍然可以誘發明顯的焦慮反應，且軀體反應帶來的影響更大，而中立觀眾下被試的表現最好（Pertaub， Slater， & Barker， 2002）。然而Wellner等人（Wellner， Sigrist， & Riener， 2010; Wellner， Sigrist， Von Zitzewitz et al.， 2010）的兩項研究發現，VR下，觀眾作為壓力源對帆船運動員的行為改變不大。實際上，真實帆船比賽過程中，由于遠距性，觀眾反應對運動表現的影響確實不大。值得思考的是，Stinson和Bowman（2014）對被試進行事后訪談發現隊員和教練作為旁觀者會比陌生人更能誘發較高的壓力狀態。

臨床心理學研究常將蜘蛛、高空等作為VR場景壓力源， 使用虛擬現實暴露療法（virtual reality exposure therapy， VRET）來治療恐怖癥（姚玲玉， 李晶， 2016; Bouchard et al.， 2006; Sarapas et al.， 2017）。也有研究通過VR設置伊拉克/阿富汗的沙漠戰場情境，讓被試在VR模擬下乘坐一輛軍用吉普，其中低壓情景設定為：吉普車行駛在低刺激的平坦的安全區，高壓場景設定為：吉普車行駛在伴隨爆炸、炮火以及尖叫聲的伏擊區。結果發現，威脅場景的確會誘發個體的高焦慮狀態（Parsons & Courtney， 2018）。此類威脅刺激具有普適性，因此也可應用于競技心理的壓力源，尤其是“高空”這一刺激，在冬季運動的空中技巧類項目中更為適用。

在焦慮領域的有關研究中，認知負荷具有兩重性，它既可以作為誘發焦慮的影響因素，同時也可以幫助被試專注在任務上從而緩解焦慮，尤其表現在認知焦慮上（Boyer & Liénard， 2006）。Parsons和Courtney（2018）在研究中，發現相比對照場景，增加了高認知負荷的Stroop任務的VR場景更能誘發高壓力狀態，其中認知焦慮得到成功誘發，而生理焦慮的結果則不穩定。出現上述結果可能是由于中低程度的認知負荷可以緩解焦慮，而高認知負荷則沒有該效應。

2.1.4 從項目本身出發設置競賽壓力

通過模擬真實比賽場景可以使參與者切實體會到置身于競賽情境當中，從而達到高度喚醒的效果。首先，可以對比基于VR的普通訓練場和真實奧運賽場兩種情境下運動員的喚醒程度，進而確定其有效性，Ferran等人（2015）通過設置VR下的“奧運10m射擊”比賽場景，發現相比訓練場景，真實奧運場景以及它所包含的子壓力源（觀眾、聲音、對手等）更能誘發壓力狀態。其次，通過操控模擬逼真度（Simulation Fidelity，SF）也可以達到誘發高低壓力的效果，Stinson和Bowman（2014）發現高SF可誘發更高的心理和生理焦慮。“真實比賽場景”這一壓力元素的設置對優勢項目的運動隊而言有著特殊意義，因此可以結合具體運動項目，通過仿真賽場布置、比賽流程以及賽場評委/比分呈現等有針對性地設置高壓場景。

除了上述設置壓力源這一手段，還可巧妙利用軟件設定來實現高低壓力的分類。如通過觀測物（FOR， Field of Regard）和模擬逼真度來實現不同程度的壓力誘發。FOR是通過設定90°和270°來分別實現低壓和高壓情境，SF是通過設定簡約和真實場景來分別實現低壓和高壓情境。結果發現FOR的設置未支持原假設，而SF的結果更穩健。因此未來設置壓力情境尤其是賽場環境，模擬逼真度要比觀測物這一因素更為重要。

2.2 VR為心理訓練提供新型的技術方法

傳統的心理技能訓練包括目標設置訓練、 放松訓練、 表象訓練、 注意訓練以及模擬訓練等， 新興的訓練方法則包括逆境應對訓練、 自然環境恢復、 靜眼訓練以及正念訓練等（張力為等， 2020）。VR的優勢和技能的可遷移性提示研究者可將心理訓練與VR技術有效結合，作為提升運動表現的新手段，以提升心理訓練的生動性和交互性。

2.2.1 虛擬現實暴露療法

虛擬現實暴露療法成為競技心理抗壓訓練的新技術手段，可以很好地幫助個體克服想象暴露的困難，并節約現實暴露過程中的時間和金錢成本。該技術對恐飛、演講焦慮、社交焦慮等焦慮癥可達到中到大的效果（丁欣放， 李岱， 2018）。

在運動隊可以很好地利用這一技術，如在高危運動項目中，因一次意外受傷不敢繼續參加訓練和比賽的運動員，除了心理疏導外，采用VRET技術可達到比傳統暴露療法更好的效果，不僅讓運動員感覺相對安全和可控，更能幫助其更快地逐級暴露。虛擬現實暴露療法不單單是現實暴露療法的延伸和擴展，它可以提供虛擬的安全環境、可控的和個體化的焦慮喚醒以及虛擬真實應對個體的回避行為，未來具有較大的應用潛力。

2.2.2 虛擬現實放松訓練

通過VR和漸進式放松訓練的結合也對降低焦慮實現放松有一定幫助（Killer， 2014）。還可借鑒基于VR場景的正念、自然環境恢復等技術方法，如通過VR技術，使參與者置身于自然環境（高山、瀑布等）中，并伴隨著輕柔的音樂和正念訓練的指導語進行短時放松訓練。干預過后，相比控制組，實驗組的Alpha波以及低Beta波顯著上升，說明該訓練可以幫助個體降低焦慮（Jeff et al.， 2018）。

同時，大量研究證實（Anderson et al.， 2017; Annerstedt et al.， 2013; Schutte et al.， 2017; Villani et al.， 2007），在360°沉浸式體驗下，相比控制組和城市圖片組，自然環境圖片組的復愈性、積極情緒更高。這提示，通過VR進行自然環境恢復這一技術有望成為運動員降低負性情緒，調整最佳狀態的新手段。

2.2.3 虛擬現實表象訓練

表象是運動員所使用的最為廣泛的心理訓練方法之一，尤其是運動表象。然而該訓練方法受到指導語的生動性以及運動員本身的表象能力的限制，成為其進一步發展的絆腳石（張力為等， 2020）。在虛擬現實程序中，無論是賽前行為程序、揮舞球拍，還是高壓下的行為表現，運動員都能清楚看到自己完成任務的整個動作流程，這些優勢都有效打破了以往傳統表象訓練的不足（Killer， 2014; Ross-Stewart et al.， 2018）。

可以將運動員的成功的一次運動表現通過3d錄像做成腳本，也可以通過在程序中呈現榜樣運動員的動作來幫助其進行表象。研究證實該種訓練方法可以增加趣味性，降低運動表象的難度，并且其實時反饋的功能也允許運動員通過反復觀察自己在任務中的表現來培養自主性（Mirelman et al.， 2013）。

2.3 VR為心理訓練提供多維的量尺

在進行心理訓練的過程中，如何評估運動員的訓練效果？過去以問卷和訪談法為主，但是容易受被試對指導語的理解程度、問卷本身的信效度以及心理服務人員的主觀性等影響，導致評價的客觀性和全面性下降（邱芬， 姚家新， 2002）。運動VR有望解決這一問題，首先可考慮傳統的因變量任務與VR的疊加，如Stroop任務（Parsons & Courtney， 2018）等認知任務，不僅可以作為認知負荷來誘發壓力，還可作為重要的因變量指標反映運動員的認知能力。其次，可考慮將客觀性和敏感性高的生理和腦電指標納入（于添等，2018）。過去較少納入這類指標最重要的原因是運動員在運動過程中不方便佩戴大型電子儀器，但運動VR可以解決此類問題，其反饋方式多樣，可兼顧訓練任務和研究任務。

因此，在未來的VR場景設置中，可將認知任務靈活地插入虛擬場景中。除了關注認知和行為指標，未來研究可將虛擬現實技術作為基礎，同時利用眼動與神經成像等技術以探討行為表現背后的機制。一般在心理學研究中常采用集成眼動的虛擬現實設備，并通過視線交互系統以及傳感器采集實驗中的參與者行為和生理指標（Parsons & Neumann， 2019）。

3 總結與展望

文章的核心科學問題是利用虛擬現實這一技術，一方面可以幫助競技心理的研究設置生態學效度更高的高壓場景，另一方面可以幫助運動員在實踐應用中實現壓力訓練和壓力應對。解釋競賽壓力和操作表現間關系的諸多理論中（孫國曉， 張力為， 2021），如多維焦慮理論、焦慮方向理論以及注意控制理論等，均是以壓力成功誘發為前提。但在實際研究中，實驗室誘發的壓力情境與真實比賽情境相差甚遠。本文從虛擬現實技術出發，以更全面和系統的角度為競賽壓力領域提供有效的壓力誘發場景、新型的心理訓練方法和多維的反饋方式。

第一，綜合以往關于通過VR設置競賽壓力情境的研究，發現已有研究數量雖少，但是涵蓋了競技運動的大多壓力源，如競爭對手、觀眾、傷?。ㄍ{場景）、真實比賽場景、獎懲、時間等，同時也給我們提示了一些新的思路，如反饋方式、認知負荷等獨特心理學變量也可作為VR場景中的壓力源呈現給運動員，這樣不僅凸顯了心理學特色，而且有助于我們測量相應的指標，如抑制控制等。需要注意的是，各項研究中都是幾種壓力源的組合，很少設置某種單一的壓力源，因此也更符合運動實際經驗，未來可以靈活使用以下幾種壓力源的組合，進一步提升生態學效度。綜合已有相關研究，本研究從結果反饋、戰局發展、干擾因素和項目本身這四類壓力源出發，在成功誘發焦慮后，一方面可以借助VR幫助運動員實現虛擬現實暴露療法、虛擬現實放松訓練和虛擬現實表象訓練等心理訓練，另外，還可借助VR對上述對抗焦慮的訓練系統進行系統評估。綜上，本文提出應用框架（圖1）。

第二，為了幫助運動員適應高壓情境，從而提升適應競賽的能力。未來在利用運動VR時，可選擇以下訓練任務：（1）從虛擬現實暴露療法（VRET）切入，僅僅是讓運動員暴露在某一壓力環境下就能逐漸降低壓力和恐懼心理。（2）從精準型任務（飛鏢、 射擊等）切入，該類任務要求高心理穩定性，可以訓練運動員在壓力下的注意穩定性和情緒穩定性。（3）以認知控制的“Stroop”等任務切入，提高運動員的抑制控制能力。此外，為了不影響運動員的傳統動作要求，不應過多強調項目的獨特性，而應從通用性入手，以達到有效和經濟便利的目的。

目前少有科學研究來檢驗運動心理學研究中VR干預的有效性，因此該領域仍然存在不少值得繼續探索和研究的方面。一方面，運動VR中影響心理反應的調節變量值得關注（Plante et al.， 2003; Neumann et al.， 2017; Nunes et al.， 2014）。如視角，主要體現在壓力應對時，第一人稱視角相比第三人稱視角更易產生效應，這是由于第一人稱的代入感更強;沉浸感的劑量效應，即沉浸感越強（朱藝璇等， 2021），運動VR發揮效應的可能性越大;性別，女性相比男性，可能更易受到運動VR的影響，如在VR環境中，不論單獨騎車還是與模擬對手一起騎車，女性都比男性參與者的喚醒水平更高;運動水平，真實比賽場景等壓力源的設置更易對專家而非新手發生作用，這是由于專業運動員有過大賽經驗，因此對賽場環境的敏感性更強。另一方面，運動VR設置競賽壓力，除了誘發運動員的焦慮情緒外，還可以提升其訓練動機和比賽興趣。因為即便是精英運動員也會面臨不斷重復的長期訓練帶來的單調和枯燥感，這帶來的不良影響主要標志便是心理疲勞和動機減弱。因此變換訓練方法可以幫助運動員克服心理疲勞，從而帶來堅持性的提升。VR作為一種新的技術，應用在運動隊中，不僅可以提升表象訓練和抗壓訓練的效果，還能增加訓練樂趣并降低心理疲勞。

虛擬現實兼顧內外效度的特點，為研究者提供了一個理想的實驗條件來深入探討運動心理學的相關問題，從而幫助我們獲得更有意義的心理過程;另外，其安全性和交互性為運動隊提供了新的心理訓練，從而提升運動員的訓練動機和抗壓能力。

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The Research Progress and Application of Virtual Reality in the Competition Pressure

YUN Dongting; ZHANG Liwei

（School of Psychology， Beijing Sport University， Beijing 100084， China）

Abstract

The impact of anxiety on performance is one of the cores of competitive psychological research. However， due to the limitations in study methods and techniques， the exploration of competitive stress and stress training with high ecological validity are limited. When it comes to applying VR technology to sports psychology， there are three key factors to consider. Firstly， providing psychological training with high-pressure situation setting with both internal validity and external validity. Secondly， it will be a technology that teaching athletes how to cope with stress by exposing them in seemingly realistic environment and transferring the traditional sporting skill. Thirdly， the effectiveness of psychological training can be evaluated via the feedback of behavioral， mental and bioneural indicators. To improve the application of VR technology and deepen the empirical study evidence， the universal and specific high-pressure sport game scenes as well as a sort of anti-stress training system will be established in the future.

Key words： ?virtual reality; stress-coping; mental training; mental regulation; sports performance