“雙減”政策下初中體育與健康家庭作業的設計與實施

謝偉強

【摘要】雙減政策強調學生在作業和校外培訓機構方面的減負，這樣學生可以有更多的時間全面發展，初中體育與健康家庭作業方面，注重家庭作業的合理設計和實施，促進學生體育方面的發展。本文主要探究“雙減”政策下初中體育與健康家庭作業的設計與實施策略。

【關鍵詞】“雙減”政策;初中體育與健康;家庭作業的設計與實施

在雙減政策背景下，初中體育與健康教師不僅要注重日常的體育課程教學，而且要注重家庭作業的設計，家庭作業是對學校體育教學的補充。教師給學生布置體育家庭作業，家長要對學生的家庭作業完成情況進行監督。通過家庭作業，培養學生體育鍛煉和終身體育的意識，有利于提升學生的身體素質和綜合素養。

一、設計體育與健康家庭作業遵循的原則

我國教育部頒發的關于中小學生體質健康管理的文件中，強調保障學生每天校內和校外的體育活動時間，在體育鍛煉中增強初中生的身體素質。以下具體分析設計家庭作業要遵循的原則：

1.遵循安全性原則

教師設計家庭作業要樹立安全意識，考慮到可能會發生的安全事故。第一，教師要讓學生注意在露天環境中檢查和管理器材。第二，教師要考慮到天氣的影響，提醒學生避免在雨雪天開展戶外活動，確保學生完成家庭作業的安全性。第三，盡量在平整的路面上運動，活動強度和運動量要保持適中，防止夏天過大的運動量，運動要穿運動鞋，避免穿拖鞋。

2.遵循興趣性原則

家庭作業的設計要遵循興趣性原則，教師要了解學生的興趣，從學生的興趣出發設計家庭作業，在家庭作業中列入學生平時喜愛的體育活動，包括：籃球、羽毛球、足球等項目，這類項目家長可以配合完成，讓學生感受集體運動的樂趣，讓學生樹立集體意識，激發學生的好勝心，培養學生的集體榮譽感。

3.遵循器材簡便性原則

家庭作業設計，要確保運動器材的簡便，對場地沒有嚴格要求，選擇簡單的練習形式和練習方法。例如：仰臥起坐、跳短繩練習、俯臥撐、高抬腿、深蹲、平板支撐等。

二、“雙減”政策下初中體育與健康家庭作業的設計策略

教師在設計體育與健康家庭作業之前，要做好準備工作，教師要了解初中體育學科的核心素養，樹立“健康第一”的思想，促進學生的健康發展，激發學生體育鍛煉的意識，關注每位學生的個體差異。教師要提前調查和了解學生的身體素質，體育教師的作業設計要和學生、家長、班主任進行溝通，爭取得到各方的支持。

教師可以根據學生的性別、年齡、身體健康狀況等情況，有計劃、有目的的設計家庭作業，注重對課堂知識的延伸，讓學生和家長明確家庭作業不是完成任務，要真正達到強身健體的目標。以下具體分析“雙減”政策下初中體育家庭作業的設計策略：

1.設計針對性的家庭作業

初中體育與健康家庭作業的設計，可以根據學生的性別、年齡、體質設計針對性的家庭作業，設計的運動時間為每天一個小時左右，運動量適中，學生堅持下來就能獲得進步。

2.設計趣味性的家庭作業

雙減背景下，學生完成文化課作業的時間減少，有更多的時間提升自身的體育水平。教師設計家庭作業，要考慮到學生的內心需求，改變枯燥單調的作業形式，保證作業形式的多樣化，教師設計家庭作業，要了解學生的心理特點和興趣愛好，考慮學生的身體狀況和體育基礎，設定趣味性的家庭作業，消除學生對家庭作業的抵觸情緒，激發學生完成家庭作業的積極性。通過家庭作業讓學生擁有健康的身體素質和和愉悅的心理狀態，從而真正發揮家庭作業的作用。

3.設計編創型的家庭作業

教師可以根據學生的日常生活環境，設計編創型的體育與健康家庭作業，教師可以對班內學生進行分組，讓學生在小組內創編家庭作業，教師可以對學生的創編給出指導建議，教師要考慮創編作業的可行性，在體育運動中融入游戲，教師要鼓勵學生在生活中善于發現能夠與體育運動結合的游戲元素，從而進行有效的創編，激發學生的創造性思維。例如，教師給學生設計“立定跳遠”的體育創編作業，有的學生在這一體育項目中融入“小貓釣魚”的游戲，在游戲化的氛圍中完成家庭作業，并且能夠掌握屈膝、并攏、下蹲等體育動作，在練習中有利于提升學生的體育能力，讓學生在完成家庭作業的過程中放松身心。

4.設計可選擇性的家庭作業

初中體育與健康家庭作業的設計，教師設計多樣化的家庭作業運動項目，學生可以根據自身的個性和興趣選擇，包括羽毛球、足球、籃球、跳繩、游泳、爬山、跑步等，同時，教師要考慮到學生的身體素質差異，設計可選擇性的家庭作業，在體育鍛煉中增強學生的身體素質。例如，有的學生具有良好的耐力，但是協調性較弱，可以開展跳躍性運動;有的學生具有良好的爆發力，但是耐力較弱，可以選擇中長距離跑;有的學生具有良好的力量性，但是技巧性較弱，可以選擇球類運動;有的學生具有良好的腿部力量，但是上肢力量較差，可以選擇啞鈴擴胸訓練和俯臥撐等運動。

三、“雙減”政策下初中體育與健康家庭作業的實施策略

“雙減”政策下初中體育與健康家庭作業的實施，是為了讓學生增強體育技能，讓學生的體質更加健康，培養學生的終身鍛煉習慣。學校和家長可以建立家校合作的關系，體育教師要和家長之間相互配合，調動學生積極參加體育鍛煉，通過家庭作業，讓學生掌握體育技能，提高學生的體質健康水平，從而達成預期的家庭作業目標。以下具體分析“雙減”政策下初中體育與健康家庭作業的實施策略：

1.實施中達到設計要求

對家庭作業的實施，讓特異體質和身體素質較弱的學生參與進來，讓身體素質較強的學生在原有的基礎水平上得到發展，確保在實施過程中強度和密度達到設計要求，學生可以配合輔助性訓練，有利于學生掌握各項體育技能，讓學生在體育運動中突破自我，實現自我提升。

2.實施中注重家長的陪伴

學生在完成家庭作業的過程中，家長可以利用閑暇時間陪孩子鍛煉，確保學生能完成體育家庭作業，并且運動量要滿足要求。家長可以根據孩子的體育基礎和個體差異對孩子進行運動指導，家長陪伴孩子完成家庭作業，有利于拉近家長和孩子的距離，有助于建立良好的親子關系。

3.評價家庭作業完成情況

對于學生的家庭作業完成情況，可以采用課堂檢測、APP打卡、微信群打卡、提交打卡反饋表等方式進行評價。對于體育完成情況的評價，包括學生自我評價完成家庭作業的感受、家長評價學生完成家庭作業的態度、教師評價家庭作業的設計過程和實施結果，教師根據評價反饋情況進行改善。

綜上所述，在實施“雙減”政策的背景下，初中體育教師對學生體育與健康家庭作業的設計要遵循安全性、興趣性、器材簡便性原則，教師可以設計針對性、趣味性、創編型、可選擇性的家庭作業，在家庭作業的實施中要達到設計要求、注重家長的陪伴、采用各種方式對學生完成家庭作業的情況進行評價。通過本文的研究，旨在提升“雙減”政策下初中體育與健康家庭作業的設計與實施水平。

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