很多人容易出現手腳冰涼等問題。中醫認為,怕冷其實是“陽虛生內寒”的結果。其次,是人體血虛、血運不暢所導致。因此,解決手腳冰涼的問題,要激發陽氣,平衡陰血。陽池穴就像身體上的小太陽,是支配全身血液循環及激素分泌的重要穴位。刺激這一穴位,可迅速暢通血液循環,平衡激素分泌,暖和全身。取穴:陽池穴位于腕后側腕背側橫紋上,指伸肌腱的尺側緣凹陷中。具體方法:中指點陽池穴,緩緩向下用力。刺激陽池穴要慢慢進行,時間要長,力度要緩。
(摘自《生命時報》文/佚名)
家庭醫藥2022年5期
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