男性最“耗陽”行為，煙酒未上榜

心思重，心情不好 工作生活中，部分男性因壓力大會(huì)出現(xiàn)心思重、心情不好的情況，這樣很容易導(dǎo)致陽氣流失。對(duì)此，專家建議男性多咧嘴笑。這樣不僅可以趕走負(fù)面情緒，還能舒張經(jīng)絡(luò)（基本上所有的陽經(jīng)都在面部），補(bǔ)充陽氣。

蒸桑拿 蒸桑拿雖然可以排毒、緩解疲勞、釋放壓力，但不建議男性經(jīng)常蒸桑拿。因?yàn)樵诟邷叵拢滋幱跀U(kuò)張狀態(tài)，散熱速度比較快，很容易損耗體內(nèi)的陽氣。而且，此舉還會(huì)降低男性精子的成活率。時(shí)間久了，會(huì)影響男性的精神狀態(tài)和魅力。

長(zhǎng)期久坐 中醫(yī)認(rèn)為，動(dòng)則生陽。長(zhǎng)期久坐會(huì)影響四肢的血液循環(huán)，也會(huì)降低新陳代謝的速度，耗損陽氣。如果因?yàn)楣ぷ髟蛐枰L(zhǎng)期久坐，可以嘗試多拍手。據(jù)了解，手部有諸多穴位，是陽氣的大本營。多拍手可以推動(dòng)全身氣的運(yùn)行，生發(fā)陽氣。

長(zhǎng)期熬夜 白天屬陽，晚上屬陰，中醫(yī)講究陰陽調(diào)和。經(jīng)常熬夜不僅損傷體內(nèi)的陽氣，還會(huì)影響壽命。（人民網(wǎng)）ED796739-2273-4568-B58F-5E60EC171C49