男性最“耗陽”行為，煙酒未上榜

心思重，心情不好 工作生活中，部分男性因壓力大會出現心思重、心情不好的情況，這樣很容易導致陽氣流失。對此，專家建議男性多咧嘴笑。這樣不僅可以趕走負面情緒，還能舒張經絡（基本上所有的陽經都在面部），補充陽氣。

蒸桑拿 蒸桑拿雖然可以排毒、緩解疲勞、釋放壓力，但不建議男性經常蒸桑拿。因為在高溫下，毛孔處于擴張狀態，散熱速度比較快，很容易損耗體內的陽氣。而且，此舉還會降低男性精子的成活率。時間久了，會影響男性的精神狀態和魅力。

長期久坐 中醫認為，動則生陽。長期久坐會影響四肢的血液循環，也會降低新陳代謝的速度，耗損陽氣。如果因為工作原因需要長期久坐，可以嘗試多拍手。據了解，手部有諸多穴位，是陽氣的大本營。多拍手可以推動全身氣的運行，生發陽氣。

長期熬夜 白天屬陽，晚上屬陰，中醫講究陰陽調和。經常熬夜不僅損傷體內的陽氣，還會影響壽命。（人民網）ED796739-2273-4568-B58F-5E60EC171C49