居家上網課，如何“相看兩不厭”

許沁

網課期間，親子關系怎樣避免“相看兩相厭”？普陀區江寧學校心理教師齊越分享了案例和對策，讓親情不“翻車”。

別人家孩子總是自律？

對策家長要換位思考調整預期

網上學習、作業上傳，有的家長就會情緒不穩：以前只知道自己孩子作業情況，現在可以看到其他同學情況，相比之下，會覺得“別人家的孩子”這么好，自己的孩子作業做得太差，幾乎一無是處，這樣的情緒下，加劇親子矛盾。

作為父母，首先要調整好自己的情緒，不比較、不抱怨、不嘮叨。家長也可先換位思考，將對孩子的期待調整到一個比較合理的范圍，緩解自身焦慮，避免情緒傳遞，把這段時間看作培養孩子自我管理能力的好機會。

裝攝像頭監控上網課？

對策把握親子邊界切勿過度陪讀

有的家長要上班，在孩子房間安裝攝像頭，上班時也可通過手機遠程監控孩子上網課；有的家長居家辦公，上網課時一直坐在旁邊，一會幫孩子打印學習資料，一會幫孩子拍攝作業，非要自己檢查后再上傳，造成親子關系緊張。

對于這種情形，家長要把握親子互動邊界，與孩子互動時保持平等尊重，既給孩子一定的獨處空間，陪讀過程中切勿處處以孩子為中心，不過分噓寒問暖，避免過度陪讀，又要避免孩子同父母在“做自己”和“聽我話”之間產生矛盾。居家網課學習對孩子來說，也是一個重大挑戰，中間偶爾出現差錯或不足，家長盡量寬容與理解。

好言相勸卻不被理解？

對策建議家長不妨換一種說法

“你怎么又看手機了？”親子關系總有矛盾，磕磕絆絆是常態。但家長這樣的口吻和語氣，很容易激化親子關系。

建議家長不妨換一種說法，比如：“我擔心你視力下降”“我希望你能自主學習”“生活作息規律，對你居家學習的身心健康很重要”等。要改變抱怨、爭吵等溝通方式，以身示范，居家盡量多安靜看書、寫東西，別抱著手機不放手。

最后也提醒同學，相互理解是有效溝通的前提，換位思考，爭吵背后有父母對你的期待、有爸媽對你的牽掛，看到父母對你的關心、讀懂爸媽愛的心語，為親情的小船加油護航。