生涯適應力視角下高校生涯教育課程優化

吳紅 劉取芝 姜莉

[摘 要] 生涯教育課程肩負著架起環境與個體之間、當下與未來之間橋梁的使命。當前，高校生涯教育課程面臨回應社會發展的復雜性和不確定性、滿足國家社會育人期待、提高課程教學效果等多重挑戰。生涯適應力理論是生涯心理學的研究熱點，對高校生涯教育具有深刻的應用價值。基于生涯適應力的高校生涯教育課程，需要以提高學生應對不確定生涯的能力為教學目標、以生涯適應力四要素為核心設計教學內容、以具身體驗為原則選擇教學方法、以資源整合為依托延伸教學效果、以專業師資隊伍建設為保障，實現課程優化。

[關鍵詞] 生涯適應力;高校生涯教育課程;優化

[基金項目] 2019年度中央高?；究蒲袠I務費項目“‘雙一流背景下高校生涯教育體系研究”（2019B44014）

[作者簡介] 吳 紅（1978—），女，江蘇蘇州人，博士，河海大學學生處副研究員，主要從事大學生思想政治教育研究;劉取芝（1980—），女，湖南岳陽人，博士，河海大學學生處副教授，主要從事大學生心理健康教育研究;姜 莉（1984—），女，湖南岳陽人，碩士，河海大學學生處講師，主要從事大學生生涯規劃教育研究。

[中圖分類號] G640[文獻標識碼] A[文章編號] 1674-9324（2022）15-0009-04[收稿日期] 2021-09-19

習近平總書記多次強調，就業是最大的民生[1]。對尚未畢業的大學生而言，提高規劃意識、為未來的就業選擇做準備是大學階段的重要發展任務。事實上，不少學生因為缺少規劃意識或方法而產生迷茫、焦慮、躺平、慢就業等心理行為現象。如何回應新的時代背景下學生的真實需求，幫助學生以更加積極健康的態度應對挑戰，成為社會主義事業的建設者和接班人，是構建高質量教育體系的根本任務之一。自2007年教育部發布《大學生職業發展與就業指導課程教學要求》以來，許多高校開設生涯教育課程，取得了一定的教育效果，但仍存在改進空間。尤其是隨著時代和社會環境變化，就業環境和職業生涯發展呈現出新的特征，對高校生涯教育課程提出了新的要求，迫切需要做出有效回應。

一、高校生涯教育課程的使命

課程作為一種系統性、組織性的生涯教育形式，其根本目標是幫助學生成為更具適應性的社會人。高校生涯教育課程本質上具有兩重使命。

一是架起國家社會環境與學生個體發展之間的橋梁。個人的生涯發展是一個和社會交互作用的過程。個體需要了解國家社會環境的發展趨勢及對人才的需求，從而有目的地塑造自己。國家社會環境提供個體生涯發展的機會，幫助個體實現獨特的自我發展形態。大學生尚未真正走入國家社會環境，缺乏對環境的親身體會。生涯教育課程的使命在于：喚起學生對環境進行探索的意識，幫助學生學會站在國家社會的立場看自己的生涯演進方向和歷程，從而架起國家社會環境和個體發展之間的橋梁。

二是架起當下學習生活與未來職業發展之間的橋梁。生涯本身是一個縱向演進的歷程。對學生來說，生涯教育意味著幫助學生尋找人生方向、進行職業選擇、設計自我發展的模式和歷程等。獲得良好的生涯發展，需要學生既關注未來的人生方向和自我發展，又能將對未來的憧憬落實到當下的學習生活之中。僅僅關注當下或者僅僅關注未來都將帶來問題。因此，生涯教育課程的第二重使命，就是在一個正式的空間里，用科學的方式幫助學生學習連接未來職業發展與當下的學習生活，從而提高自我發展的主動性、方向性，增加個人學習生活投入，幫助學生塑造更有活力的人生。

二、高校生涯教育課程面臨的挑戰

通過對相關文獻進行整理和歸納，結合社會和學生的需求，發現當前我國生涯教育課程存在以下挑戰。

1.回應社會發展復雜性和不確定性的挑戰。當前，高校職業生涯教育課程教學過程總體上偏于人職匹配的傳統思路，在教學目的上追求幫助學生達成職業選擇“確定”狀態較多，而對幫助學生如何應對未來環境變化挑戰的意識不夠。隨著全球化的發展，職業環境變化越來越大，個體越來越無法根據職業的具體特征與職業心理進行精準匹配。即便定位了具體目標，也可能因為內在情緒波動或外在環境變化，而無法按照既定目標行動。正是這種變化和不確定性，常常使學生陷入懷疑和迷茫，或者沒有勇氣面對職場挑戰，出現慢就業、不就業，或者入職后難以適應環境，甚至出現頻繁跳槽的現象。這就要求生涯課程面對和承認不可預測性和不確定性，根據學生個體和環境的不可預測性和變化性對教學目標、教學內容、教學方法做出調整和改革。

2.滿足國家和社會育人期待的挑戰。生涯教育作為一種幫助學生樹立未來發展遠景目標并掌握實現目標途徑和方法的教育活動，肩負著重要的育人使命[2]，需要將生涯教育與學生思想政治工作體系深度融合，在教學過程中引領學生依據國家和社會的發展需要建立個人發展目標，形成核心素養、關鍵能力與必備品格[3]。特別是近年來，“大類招生”“強基計劃”等給了學生更多選擇空間，同時也要求學生更加深刻地了解自己、懂得選擇;第五輪學科評估把畢業生發展質量作為考察指標，也要求高校在人才培養中為學生未來生涯發展提供有力支持。然而，眾多研究發現，當代大學生生涯發展狀況不夠理想?！安葺濉薄翱欣献濉薄疤善健钡攘餍性~匯，反映出部分學生生涯主動性不強、生涯適應力較弱。因此，如何滿足國家和社會對能夠主動調整自己、適應職業的人才的需求，是生涯教育課程面臨的又一挑戰。

3.切實提高課堂教學效果的挑戰。當前，生涯教育課程中學生主體意識和課堂參與度還有待提高。究其原因，一是教學手段較為單一，難以吸引學生主動參與。課程采用傳統的“講—授”模式，互動較少;總體上注重理論教學，輕實踐認知;多課堂教學，缺少現場實作[4]。二是教學設計沒有做到個性化，與學生距離較遠。課程編排很少考慮培養目標、專業特點、學生就業去向等因，使得所有專業大學生的職業生涯規劃課程如出一轍[5]。三是教學內容相對陳舊，對新理論和新方法的吸收運用不夠，一定程度上導致教學內容不能滿足學生需求。773C3075-409B-43F9-9FA3-5A198A3D7998

三、生涯適應力理論及其對高校生涯教育課程教學的啟示

生涯適應力（career adaptability）概念源自Super對其生涯成熟度理論的不斷修訂，指個體適應生涯角色變化并與之保持平衡的能力，它的價值在于幫助個體“適應變化”并保持“和環境間的互動”。作為生涯理論的最新進展，生涯適應力吸引了大量學者關注，其中以Savickas的交互取向研究影響最大[6]。

Savickas提出了可操作的生涯適應力結構模型，將個體生涯適應力分為生涯關注、生涯控制、生涯好奇和生涯自信四個維度[7]。生涯關注是指個體對自己未來生涯能夠有所關注并保持樂觀態度，其反面是生涯冷漠，是一種對未來缺乏計劃和消極悲觀的狀態。生涯控制是指個體相信他們對自己的生涯可以自我決定并負起責任;缺乏生涯控制的狀態是“生涯未決”，表現為個體優柔寡斷，無法做出選擇。生涯好奇是指個體愿意對自我和工作世界進行積極的嘗試和探索，缺乏生涯好奇可能出現對職業世界和自我有不真實的想象。生涯自信是指個體對自己生涯問題有解決能力的信心及其自我效能信念，個體若缺乏生涯自信則可能出現生涯角色實踐和目標達成受阻。Savickas（2005）認為，生涯關注能夠幫助個體確立未來，生涯好奇能夠加速個體對可能自我和職業的探索，生涯控制則使個體擁有自我選擇未來的權利，而生涯自信則能使個體建構完美的未來和克服困難[8]。

作為生涯心理學領域的研究熱點，與早期生涯學者所倡導的生涯成熟及理性決策理論相比，生涯適應力理論具有兩個特征：一是強調接納不確定性態。在生涯適應力視角下，個體不需要試圖掌控生涯，而代之以積極的態度，對決定保持開放或彈性態度，以適應力來回應新環境和新狀況，保持“積極不確定”狀態，欣賞不確定所帶來的新鮮多變，甚至將其視為生涯助力和學習的機會。二是將生涯問題放置于人與環境的互動視野之下，主張個體主動去適應新的或發生改變的環境，包括在與環境互動中“主動地”建構自己的內在現實——能力、興趣、需求、價值及人格特質等，并據之預測其外在現實中的出路——進行職業與生活方式選擇。

國內外多項研究表明，生涯適應力對個體的就業具有積極作用。因此，把握大學生生涯適應力發展現狀及其存在的問題，制定相應的教育對策，對于提升大學生的就業能力、提高大學生的就業成功率和就業滿意度都具有重要意義[9]。當代大學生生活在一個時刻需要應付各種轉變的時代，要想幫助新一代大學生解決其生涯發展困惑和問題，讓其更好地適應變化復雜的職業環境，迫切需要在生涯教育課程中貫穿生涯適應力理論，以提高學生生涯適應力為根本，調整教學目標、具體教學內容和教學方法。可以說，以生涯適應力理論為基礎，進行生涯教育課程改革，是完成生涯教育課程使命、回應國家社會人才需要和學生成長需求的內在要求。

四、基于生涯適應力理論的高校生涯教育課程實踐建構

基于上述分析，以生涯適應力理論為基礎，對生涯教育課程進行改革和實踐建構，可以從以下幾方面著手。

1.以提高學生應對不確定生涯的能力為課程教學目標。以生涯適應力為基本理論指導的生涯教育課程，在教學目標上不期待透過純粹理性的方法去達成“確定”的狀態;而是幫助學生認識并且接納生涯過程的不確定性，幫助學生保持開放、彈性、積極的狀態，提高學生與環境交互作用的能力，讓學生學會調整和改變自己以回應變化的環境。知識層面，幫助學生掌握生涯發展有關知識，了解生涯適應力發展影響因素，幫助學生認識適應未來變化發展的職業生涯環境具有哪些要素、大學生需要做哪些準備等。態度層面，激發學生的情緒情感反應，幫助學生樹立開放的職業生涯態度，調動學生應對變化和挑戰的主動性和積極性。技能層面，重點發展學生探索自我和職業世界、解決生涯困難、進行生涯自我管理的能力，幫助學生掌握發展和調整自我應對方式、適應生涯環境的技能。

2.以生涯適應力四要素為核心設計課程教學內容。以生涯適應力作為生涯課程基本理念，可以圍繞生涯適應力的四個維度進行教學內容設計。生涯關注度維度，重點設計生涯意識喚醒相關內容，如通過生涯幻游、設計未來的職業名片等引發學生對未來目標的重視和積極情感態度，討論可能出現的消極態度及其應對方法。生涯控制維度，重點設計自我管理和目標管理、生涯責任、生涯決策相關內容，通過生涯決策相關情景模擬，幫助學生提高生涯掌控力，分析可能出現的生涯未決、優柔寡斷及應對方法。生涯好奇維度，除安排自我和工作世界探索相關內容外，特別借鑒生涯適應力理論，幫助學生在與環境互動中主動地建構自己的內在現實，包括自我職業興趣、性格、能力和價值觀，對可能出現的“不真實想象”的原因、本質、解決途徑進行課堂回應。生涯自信維度，重點設計生涯問題解決策略、生涯自信及自我效能訓練等內容，討論生涯發展中可能的問題及其解決方案，增強大學生克服未來生涯中潛在障礙與困難的信心。

3.以具身體驗為原則選擇課程教學方法。生涯適應力需要內化成個體內在的心理結構的一部分，才能更加深刻地影響個體生涯發展的過程。因此，生涯課程不能局限于學科知識介紹，而是要充分重視學生的內在體驗與經驗引導。具身認知理論提出認知是環境、身體和認知相互作用的整體過程。具身認知理論啟發下的教學關注學生的身體參與，加強真實性教學情境設計，促進多元主體互動，注重實踐性知識和社會性知識的統一[10]。以具身體驗為原則進行生涯課程教學設計，可以采用6～8人小組式教學，通過小組討論、合作、分享及教師進入小組討論，促進生生互動和師生互動;加強問題創設和情境教學，圍繞生涯適應力創設教學情境，強調不同情境間的關聯，通過冥想、演練、觀摩等多種方式，讓學生“脖子以下”和“脖子以上”同時參與到課堂中;加大實踐性知識和社會性知識的比重，堅持面向學生的生涯實踐過程安排教學內容，避免空洞和不切實際的內容。

4.以資源整合為依托延伸課程教學效果。學生生涯適應力的發展與養成，不僅需要生涯課堂的知識供給，也需要廣泛的育人體系協同，以延伸教學效果。首先是第一課堂內整合，可形成“生涯教育課—心理健康課—形勢政策課—專業導論課—其他思政課程和專業課程”互動合作的課程體系。其次是生涯課程與第二課堂的整合，包括促進生涯教育課程與新生入學教育、畢業離校教育、思想主題教育、生涯主題活動互相支撐;拓展建立在線生涯教育資源庫，如在線提供各專業的職業生涯信息，包括歷屆學生就業/升學去向、不同崗位勝任力模型、畢業生職業發展狀況等，與課程教學形成互動;構建產學研結合的交流和培養體系，搭建不同行業專業交流平臺、職業素養實踐平臺、校企合作平臺，幫助學生真正學習和體驗行業、職業相關的知識和技能，在實踐中正確認識時代責任和歷史使命，從而提高學生適應未來職業世界變化的能力，延伸課程教學效果。773C3075-409B-43F9-9FA3-5A198A3D7998

5.以專業師資隊伍建設為課程提供堅實保障。建設一支專業化的師資隊伍是生涯課程效果提升的關鍵。教師不僅要了解和掌握生涯適應力相關理論，而且要對大學生生涯發展過程和可能遇到的困惑有深刻的了解。特別是要采用具身體驗的原則進行教學設計，還要求教師具有深厚的教學功底，能夠結合生涯適應力理論和學生實際需求進行教學情境轉化，在教學情境中帶領學生進行每時每刻每事的感知和領悟。建設專業師資隊伍需要開展一系列培訓：一是開展專業基礎理論培訓，幫助教師掌握生涯適應力等相關理論，提高教師本身對生涯適應力理論的理解和認同。二是促進教師隊伍對生涯實踐的經驗積累。鑒于高校教師對學生畢業后生涯發展路徑及其職業世界缺乏了解，可以通過組織其赴用人單位掛職等方式，增加其生涯適應的實踐性和社會性知識。三是強化教學方法培訓?？梢酝ㄟ^定期舉辦教學工作坊，幫助教師練習教學情境創設、教學問題設計、課堂交流互動、教學過程評估反思等，增進教師教學能力。

參考文獻

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Optimization of College Career Courses Based on Career Adaptability Theory

WU Hong， LIU Qu-zhi， JIANG Li

（Student Affairs Office， Hohai University， Nanjing， Jiangsu 210098， China）

Abstract： Career education courses shoulder the mission of bridging the environment and individuals， the present and the future. At present， college career education courses are facing with multiple challenges， such as responding to the complexity and uncertainty of social development， satisfying the expectation of our country， and improving teaching effects. Career adaptation theory is a research point of career psychology and has profound application value to career education in colleges and universities. Career education course based on career adaptability should aim at improving students ability to cope with uncertain career， and we design teaching contents based on four elements of career adaptability， teaching methods based on embodied experience， extending effects based on resource integration， and guaranteeing the construction of professional teaching staff.

Key words： career adaptability; career education courses in colleges and universities; optimize773C3075-409B-43F9-9FA3-5A198A3D7998