同伴支持　助人自助

暢婉潔

北京市朝陽區團結湖“同伴支持”項目，組織迎冬奧活動。

“2017年被確診精神疾病后，開始入院治療，之后經歷了4次反復出入院，每天都過得提心吊膽，越來越不喜歡跟人說話。我對父母有很大的怨氣，怪他們沒本事，根本不理解他們的辛苦。”生病期間，小萍把怨氣全撒在了父母身上。

如今，自信、開朗、健談的小萍和5年前判若兩人。說起小萍的改變，要從她參加“同伴支持”項目開始。

2021年7月，小萍的主治醫生鼓勵她參加“同伴支持”項目。

“第一次見到和自己同病相憐的十幾個同伴，我心里的戒備慢慢放下了，之后每天都期待每周3次的‘同伴支持’項目活動。”小萍說。

參加“同伴支持”項目一個多月后，小萍如愿成為“輔導員”候選人。“放下心里戒備后，我開始了快樂的學習過程。第一次在群里收到‘學習積極’的表揚，第一次參加手工制作，第一次參加音樂治療，第一次接觸沙盤游戲，第一次作為輔導員組織騰訊會議。”回想起自己這些“第一次”，小萍依然覺得不可思議，而又喜悅興奮。

小萍至今記得自己成為輔導員的那天，2022年3月12日，她一整天都又激動又忐忑。

成為輔導員的第二天，小萍組織了一場讀書會。讀書會上，小萍和同伴分享了自己的閱讀感受。文章的名字叫《風起的季節》，講的是肢體殘疾人鄭恩，17歲截肢后考取師范大學，后來成為一名鄉村教師，9年后由于政策原因，轉型成為一位采藥基地負責人的故事。

“我想告訴同伴，大家都是有手有腳、四肢健全的人，比那些肢體殘疾的人身體條件好多了。我們要向鄭恩學習，用陽光的心態面對自己的不完美，要相信上帝為你關上一扇門，就會為你開啟另外一扇窗。”小萍認真地跟同伴分享了自己的感受，得到大家的熱烈掌聲。

這一次被認可，小萍收獲了從未有過的喜悅和信心，她開始鼓勵更多同伴分享自己的故事。

如今的小萍，不再動不動就發脾氣，還主動幫爸媽分擔家務。“自從參加活動后，又經過一次又一次的心理輔導，我的心結慢慢打開了。自卑、封閉、自我的小情緒統統不見了，慢慢地找回了曾經的自己。全家人都為我高興，我自己也很高興。”

中國疾病預防控制中心精神衛生中心公布的數據顯示，我國各類精神障礙患者在1億以上，嚴重精神障礙患者超過1600萬。

2013年，中國疾控中心精神衛生中心副主任馬寧聯動北京朝陽區第三醫院（北京市朝陽區精神衛生中心）等單位，在全國一些城市的社區開展“同伴支持”項目，即由經過篩選、評估和培訓的康復良好的嚴重精神障礙患者作為“輔導員”，在社區定期組織其他精神障礙患者進行小組活動，包括生活和社交技能交流與學習、工作技能學習、休閑娛樂、動手動腦練習、自我疾病管理等，在為其他病友提供服務的過程中分享患病經歷和康復心得，提供情感支持，幫助病友改善社會功能。

自信愛笑的劉麗已經在新的工作崗位工作一年有余，她的勤奮努力得到同事們的認可。

人們很難把眼前的劉麗，與3年前“自閉、害羞，不愛出門，不愛和人溝通，情緒忽高忽低”的精神疾病患者聯系在一起。

“同伴支持”項目在全國18個省份40個地市的154個社區開展。像小萍和劉麗這樣的輔導員，已達到822人。

“2019年，經過治療病情穩定后我就去了康復驛站，參加了驛站的文明禮儀、溝通技巧、家務勞動、職業技能等康復活動。慢慢地我開始主動與同伴溝通交流，遇到困難不再焦慮，學會向醫生、社工及家人朋友求助。在多方幫助和自己的努力下，我終于找回那個愛笑的自己，找到真正的自我。”劉麗的生活慢慢上了正軌。

經過一年康復，劉麗有了出去工作的想法。“我把我想找份工作的想法告訴了社工，他們非常支持我。”

劉麗的第一份工作是交通協管員，在馬路上引導居民遵守交通規則。結束這份志愿工作后，她在一家公司找到一份全職文員工作。

“由于之前長期與社會脫節，工作方面很多都跟不上，一開始覺得壓力很大。但我沒有退縮抱怨，承認自己的不足，認真請教、努力學習。同事和老板對我的幫助都很大，手把手指導我，慢慢地我的工作越來越順利。”劉麗十分開心。

工作改變了劉麗，讓她掌握了更多生活技能。“非常感謝有這樣一段工作經歷，讓我學到很多新知識。比如，如何使用導航去陌生的地方，如何和員工簽合同，如何幫助員工找到更合適的工作……”

工作之余，劉麗積極參與“同伴支持”項目活動。2020年，她成為蘇州楓橋街道康復驛站第一批輔導員。

劉麗參與組織“同伴支持”活動近30場，內容從單一到多元，有手工制作、學習唱歌、健康養生、鼓圈音樂、運動康復、就業經驗分享、春節聯歡會等。今年2月蘇州疫情嚴重，驛站暫停線下服務，活動形式從線下轉換到線上，他們開始嘗試組織開展“云家訪”“趣味猜歌”等線上同伴活動。

“通過康復訓練、成為輔導員、加入志愿服務、參加就業勞動，我一步一步達到復元狀態，對現在的生活狀態很滿意，對未來也充滿希望。我更加堅定了內心的想法，幫助更多的同伴成為輔導員，讓他們更好地康復，更早融入社會。”劉麗說。

“同伴支持”，助人自助。如今，“同伴支持”項目在全國18個省份40個地市的154個社區開展。像小萍和劉麗這樣的輔導員，已達到822人。

（文中小萍、劉麗均為化名）