立冬了，先給器官們穿件“衣服”

梁露露

立冬，標志著冬季的開始，氣溫不斷降低。立冬后如何保護我們的器官？一起來聽聽專家們怎么說。

注意保暖? 酌情調藥

鄭州人民醫院心血管內科二病區主任劉恒亮介紹，人體受到低溫刺激后，會出現交感神經興奮，全身毛細血管收縮，使心、腦負荷加重，從而誘發心腦血管疾病，高血壓的發病率也隨之上升。

“寒冷會使冠心病患者血管中的粥樣斑塊不穩定，嚴重時可導致血管破損，從而造成心絞痛、心梗等發生。”劉恒亮說，“心腦血管疾病患者的用藥量在不同的季節需要作適當的調整?！辈簧傩难懿』颊咧涝诩竟澑娴臅r候身體會出現不適，開始按自己的“醫學常識”調整藥量，這種做法并不穩妥，調整藥量必須根據血壓監測情況來進行，最好先征求醫生意見，酌情調整。

喝點熱水? 濕潤呼吸道

鄭州人民醫院呼吸與危重癥醫學科主任賈金廣說，由于老人和孩子抵抗力較弱，可能會因氣溫驟降引起傷風、感冒等呼吸道疾病，癥狀大多表現為咽喉腫痛、發燒、流鼻涕等。賈金廣建議，如果是輕微感冒，建議多喝熱水、可以適當吃點兒藥，不必輸液。

賈金廣提醒，冬季支氣管哮喘病人一定注意保暖，多飲水，防止干燥，可以服用一些維生素C，晨練的人不宜起得過早，保證飲食規律，年輕患者一定要定時服藥，不要擅自改換和停用藥物，要注意勞逸結合，不要過度透支身體健康。

冷水洗鼻? 適應冷空氣

“大多數就診的過敏性鼻炎患者認為自己是因為氣溫驟降得了感冒，吃了感冒藥還不見好，就診后才發現是過敏性鼻炎?！编嵵萑嗣襻t院耳鼻咽喉頭頸外科主任高明說道，“過敏性鼻炎患者首要癥狀是流鼻涕、鼻子發癢、頻繁打噴嚏等，有的伴有哮喘。”

高明主任提醒，平時要做好鼻腔清潔，保持室內空氣的濕度，避免鼻腔太過干燥，戒煙限酒，減少對鼻腔黏膜的刺激，堅持每天用冷水洗鼻以加強鼻子對冷空氣的適應能力。

不“喂”冷食? 對胃好點

河南省中醫院消化內科主任醫師丁松指出，氣溫一低，急、慢性胃炎，消化性潰瘍患者便多了起來。胃脘受冷空氣及一些有毒物質的影響，胃酸分泌會增多。胃部相對脆弱的易感人群，由于飲食不規律，氣溫一下降，潰瘍就容易復發。

丁松澤說，冬季一定要養成好的飲食習慣，吃飯一定要選擇溫軟清淡的食物，最好吃飯有規律，并且定量，不要饑一頓飽一頓，不要吃過冷過熱的食物，同時，辛辣刺激食物要遠離，注意避免暴飲暴食的情況出現?！?/p>