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張藝璇

損害皮膚屏障的因素

皮膚屏障是一切護膚的基礎。只有皮膚屏障健康，我們的皮膚才會健康。作為人體的第一道保護屏障，皮膚與外界環境直接接觸，容易受到各種損傷，另外還有環境因素、內在調節因素、物理化學因素等皆會導致皮膚屏障的損傷。我們將常見的皮膚屏障受損因素歸結為以下幾點：

1.紫外線照射

我們皮膚中的真皮層膠原蛋白可被多重因素破壞，其中日光里的紫外線對于膠原蛋白傷害最大，它可以直接使膠原蛋白變性，并且在紫外線的照射下皮膚會產生氧化應激反應，出現炎癥等現象，此時細胞內的抗氧化酶被抑制，氧自由基大量產生，從而導致經皮水分丟失。這樣會使得膠原蛋白的直接生存環境被破壞，使其對于紫外線的抵御能力進一步下降，皮膚屏障的穩定結構被破壞，如果不停止外界的損傷因素，皮膚屏障的損傷則會進入惡性循環。所以很多時候過度日曬不但會使皮膚變黑，還會加速衰老。

2.環境因素

皮膚是我們抵御外界傷害的第一道防線，當外界天氣過熱或者過于干燥的時候，我們的角化細胞以及纖維細胞的生存能力會顯著降低，鈣粘蛋白受損，從而導致皮膚屏障受損，由于血糖過高，將導致皮膚局部的糖類和膠原蛋白反應形成糖基化產物，即美拉德反應，最終會使皮膚發黃，并且失去彈性。這就是為什么常年在廚房這種油煙多的地方做飯的人，或者是在工地面對灰塵煙霧的工人，皮膚會變差了。

3.過度清潔

相信大家都知道，皮膚清潔從來不是越干凈越好，適度干凈才是皮膚最舒服的狀態。我們不能過度去除自身油脂，長此以往不但水脂膜受損，細胞間質也會過度流失。當洗完臉之后覺得面部有明顯的緊繃感，甚至脫皮，那就可能是過度清潔了，如果長時間這樣做深度清潔，或者使用強力表面活性劑清潔皮膚會導致皮膚負擔增加及角質層水合作用減少，此時皮膚的屏障功能被破壞，皮膚的失水速度增加，對外界化學、物理刺激及病原微生物的抵御作用減弱，表現出干燥缺水、脫皮起屑、瘙癢刺痛等癥狀，嚴重時可能會爛臉。所以一般情況下，干皮和敏感皮膚使用氨基酸洗面奶清潔就足夠了，皂基洗面奶往往會傷害皮膚屏障。

曬后修復

一般來說，若不注意防曬，則曬后4—5小時臉部就會發紅，這時候的黑色素母細胞就開始工作了，在24小時后會達到頂峰。三天以后黑色素開始慢慢沉淀，皮膚也就開始變黑了。所以做好曬后72小時的修復工作，還是有機會白回來的，并且可以幫助修復受損的皮膚屏障。

1.曬后修復正確步驟如下：第一階段：降溫鎮定

剛經歷過暴曬，皮膚的毛孔血管都是擴張的狀態，臉會發紅發燙，這時候需要做的就是降溫鎮定，切忌用冰水敷在臉部，否則過冷過熱會給皮膚造成很大的負擔，我們可以使用保濕噴霧給臉部補充點水分，一般情況下，用理膚泉、雅漾等礦泉水噴霧就足夠了，另外，有些保濕噴霧添加了神經酰胺等修護成分，可以起到降溫舒緩效果，也可以使用。利用保濕噴霧給肌膚自然舒緩降溫，等曬紅發熱完全消退后，再涂抹成分簡單的保濕乳液，可幫助肌膚鎖住水分。

第二階段：補充水分

曬后3—6小時，這時候肌膚的溫度已經降下來了，但是暴曬后的皮膚現在還處在極度缺少水分的狀態，這個時候需要給肌膚補充足夠的水分，才能降低暴曬給肌膚帶來的傷害。這時候最好隨身攜帶一瓶保濕噴霧，隨時給肌膚補充水分。還可以用水洗面膜、片狀面膜或者帶有鎮定功效的保濕化妝水進行濕敷。普通的醫美項目之后跟曬后修復的步驟一樣，更要注重肌膚的修護，使用以透明質酸或膠原蛋白為主的敷料，這種醫用敷料面膜一般不添加或者極少添加防腐劑、香精香料等成分，可以制造相對濕潤的環境幫助皮膚修復，同時也無須擔心創面污染的問題，像可復美，綻妍等醫用面膜品牌都是具有修復受損肌膚效果的醫用面膜。這種醫美面膜不但可以用于醫美項目后的修復，也適用于曬后修復。

第三階段：補充油分

一些人只知道曬后補水很重要，但是給肌膚補充油分也是相當重要的，畢竟水油平衡才是肌膚的最好狀態。曬后一兩天，老化的表皮細胞死掉，這時脫皮的過程也就是細紋產生的時候，只是補充水分已經不能滿足護膚的需要了，我們可以選用一些水潤清透的面霜或者是精華油，幫助肌膚鎖住水分和油分。

第四階段：去角質、美白抗氧化

曬后超過三天，補救的黃金時間已經過去了，按照前面的步驟來的話，現在的肌膚已經得到了及時舒緩了，本來敏感的皮膚現在已經恢復到健康狀態了。現在該是美白的最佳時間，很多人在曬黑之后感覺自己像長出了第二層肌膚一樣，臉部肌膚開始變得干澀暗沉，這是黑色素和老舊角質結合的階段，需要去掉這些角質才可以讓自己白起來，這個時候我們可以選用適合自己膚質的去角質產品和清潔泥膜進行去角質。

2.曬后修復注意事項：

（1）曬后修復切忌下猛藥。白天在太陽下暴曬，想要晚上一下子挽救回來是不現實的。相反，不正確的修復會給肌膚帶來很多負面影響。曬后肌膚處于發炎狀態，對皮膚按摩保養造成的摩擦會使敏感惡化，面膜也要少敷，避免皮膚封閉接觸時間過久，實在想用的話可選擇一款功能單一的保濕面膜或者醫用面膜。

（2）曬后修復更要做好防曬。吃一塹長一智，如果被曬之后還是不做好防曬的話，就很難白回來了。所以曬后修復防曬不能少，否則一切都是無用功。

3.曬后如何挽救？

很多人夏天會去海灘度假或者去駕校學車，如果沒有做好防曬的話可能會引起曬傷，若皮膚只是有輕微發紅的現象，可以涂一些修復藥膏，比如澳洲木瓜膏或者蘆薈膠等。如果有出現明顯刺痛感還需噴一下保濕噴霧簡單修護。如果出現更嚴重的情況，比如發熱發炎，就要及時就醫。

如果曬傷之后脫皮，其實這是身體部分組織受損的表現，等新皮膚長出來就好了。

對于曬后修復，除了以上的挽救方法，在飲食上也需要注意，我們平時可以多吃一些有美白作用的食物，比如檸檬、薏米、白蘿卜、西瓜、黃瓜、西紅柿等富含維生素C的食物，對曬后美白修復會有一定的幫助作用。

當然，若想要自己快速白回來，還需要有一個良好的作息時間，加強平時的鍛煉，促進血液循環。必須保證肌膚自我修復能力的正常運行，一定要在凌晨一點前進入熟睡狀態，這個時間段肌膚的修復能力最強。

科學美白

中國人對美白有著長久的追求，因為中國人都相對來說偏淡顏系，一張白白嫩嫩的臉，會讓整個人看起來更有氣質。夏天過去了，美白應該提上日程了，讓我們一起來探索美白秘籍。

1.皮膚是怎么變黑的？

黑色素是決定皮膚顏色的主要因素，黑色素含量的多少則取決于黑色素細胞中酪氨酸酶活性的強弱，黑色素細胞可以產生黑色素，從而影響皮膚的顏色，那么黑色素到底是如何形成的呢？

人體中的黑色素細胞受到外界的刺激，例如經太陽光中的紫外線照射后，產生了酪氨酸酶，讓我們原本細胞內含有的酪氨酸在酪氨酸酶的作用下轉化成多巴，多巴在進行了一系列氧化作用后就形成了黑色素，從而使我們的皮膚變黑，那么我們想要美白就需要抑制酪氨酸酶的活性或者阻止多巴的氧化，就需要我們有針對性地去購買美白產品，下面就了解下各種美白成分及它們的具體作用。

2、常見的美白成分

（1）煙酰胺。煙酰胺是很多美白產品的主打成分，煙酰胺可以沉淀黑色素，阻止黑色素從黑色素細胞轉移到皮膚的角質細胞，加速細胞的代謝，加速黑色素角質細胞脫落，從而達到美白的效果。同時煙酰胺還有抗糖化的作用，可以預防皮膚發黃，有研究證實濃度在2%到5%之間的煙酰胺對紫外線所產生的色素沉著有一定的功效。

可以抑制黑色素、抗糖化，減少皮膚老化造成的皺紋以及毛孔問題，對抗面部暗沉。但缺點是對皮膚有一定的刺激性，使用之前皮膚需要建立一定的耐受，煙酰胺濃度需高于2%才有美白效果，濃度越高刺激性也越強，且煙酰胺效果比較慢，需長時間使用。

（2）維生素C。作為常用的傳統美白成分，維生素C可以抑制酪氨酸酶的活性，減少黑色素形成是一種抗氧化劑。但維生素C本身是不穩定的，在空氣中容易氧化變黃，所以更常用的是維生素C衍生物，包括維生素C糖苷、乙基維生素C，維生素C磷酸鎂等。市面上的美白產品，或多或少都會添加維生素C或其衍生物。用在化妝品中用于清除自由基、延緩衰老。因為維生素C本身的不穩定性，極易受到外界環境的影響，因此含維生素C的化妝品容易變色。優點是成分安全。缺點是使用時需較高計量，少量使用效果不夠明顯。

（3）熊果苷。熊果苷最早在熊果葉中發現，是熊果葉的主要活性成分。熊果苷是氫醌的前體，到達細胞后首先降解為氫醌，通過細胞毒性抑制黑色素細胞的活性，熊果苷可以通過抑制酪氨酸酶來阻斷黑色素的形成，達到美白的效果，熊果苷還可以有效對抗色斑，并有一定的殺菌、消炎作用，及一定的抗氧化作用。熊果苷分為α-熊果苷與β-熊果苷兩種，如果成分表中沒有特別標注一般是指β-熊果苷，α-熊果苷的價格也較高，且抑制黑色素生成的效果比β-熊果苷強10-15倍。優點是α-熊果苷安全性、美白效果、穩定性較好，缺點是護膚品中熊果苷的合理添加量為3%，低于3%美白作用不明顯，高于3%則會引起皮膚的損傷。

以上這些成分美白功效都很明顯，但是美白產品要堅持使用才有效果。美白的同時還可以使用一些含抗氧化作用效果的成分，比如蝦青素，維生素A等，一起搭配使用美白抗氧化效果才更好。當然要美白的同時也要做好修復，還要注意防曬，雙管齊下才是使皮膚亮白的最強陣容。美白產品都是長時間使用才有效果，一定要堅持到底，才能擁有白皙透亮少女肌膚。這份秘籍你get到了嗎？