提高心理彈性，讓孩子壓不垮打不倒

楊雄

“有機教育”除了倡導養育孩子要“順自然、適天時、符童性”外，還要培養兒童的抗逆力和穩適性，這就需要提升兒童身心健康的“魯棒性”。

“魯棒性（robustness）”也叫強健性、彈性力，一般用來描述某個系統的穩定性。當遇到某種干擾時，其性能仍然可以保持得比較穩定。在農作物品種改良時，“魯棒性”也是一個重要指標。比如，有些小麥抗病蟲害、抗倒伏特性特強，表明在外界不確定性因素干擾時，系統能保持其結構和功能穩定，對環境有較強的自適應性，魯棒性比較強。

俗話說“藝高人膽大”，似乎意味著一個人先要做得很好，才能擁有穩定的心態。但在現實中，我們會發現不少孩子開始時學習成績并不理想，但像個推土機一樣勇往直前、鍥而不舍，最后進步程度遠超之前基礎比他好得多的同學，完成逆襲。魯棒性強的孩子因為“壓不垮、打不倒”，往往生活適應能力強，學習效率高。那么，父母要如何提升孩子身心發展的魯棒性呢？

學會自我掌控，培養孩子做事的穩定性。父母可以讓孩子在規定時間內、分階段完成學習任務。如果孩子能夠專心完成，給予一定鼓勵（表揚、撫摸、親吻等），并讓他休息 5～10 分鐘;讓孩子學會分配時間，當他在相對短的時間內集中精力做完功課，便有更多時間做其他事情。孩子自己掌控時間會有成功的感覺，做事更加自信。

打破固定常規，鍛煉孩子的社會適應性。父母可借鑒農民培育新品種的方法，故意打破常規，如更換一些日程、內容安排。規則對孩子的成長很重要，但如果過度使用固定化的規則，也會讓孩子失去靈活度，變得很難適應如今充滿不確定性的社會。適當打破常規的活動是一種很好的心理應對訓練，可以促進一些思維較刻板的兒童適應變化。比如，父母與孩子一起玩親子游戲時，故意更改游戲規則來鍛煉孩子的應變與適應能力。當然，在改變規則時，需要跟孩子提前說明。起初，孩子可能感覺不舒服、不習慣，但嘗試后或許會發現游戲變得更有變化、更富挑戰性、更好玩兒，就能愉快地適應新規則。

任何改變都是一件讓人接受起來有困難的事。孩子可能會想念過去的模式或者擔心發生的事情會使他的生活變得更糟。父母可以鼓勵孩子說出正確的情緒感受詞語，例如難過、快樂、沮喪、緊張、渴望等，如此可以減輕孩子在情緒上的不適感。

保持積極情緒，提高孩子的心理彈性。當孩子在生活、學習過程中遭遇一些錯誤、障礙時，能否克服困難、堅持到底，是測量他是否具有魯棒性的最佳時機。因為很多問題即便你明白“道理”，還需要反復磨礪、多次實踐才能得以攻克和鞏固，擁有心理彈性是達成穩定魯棒性的必備條件。

心理彈性既存在個體先天生物特質的差異，也受到后天環境、教育與訓練的影響。一般來說，心理彈性與適應性呈現為一種正相關，即心理彈性愈大，表明個體對外界環境的調控能力愈強，適應性水平愈高。

莊稼品種可經過不斷改良獲取魯棒性，人的心理彈性就像肌肉一樣，也能通過不斷訓練而增強。當孩子遇到挫折時，父母不要越俎代庖，試圖為孩子掃清可能遇到的所有障礙，其實這樣并不利于培養孩子的心理彈性。更好的做法是：孩子面對挫折感到沮喪、想要逃避時，父母要先認同孩子的想法和感受，和他在一起。待孩子情緒平靜下來后，再與他一起討論各種解決困難的方法，給孩子鼓勵，陪著孩子一起嘗試。如果困難超出當前孩子的能力，父母應幫助孩子設定一些小目標，逐步來克服困難。