主持人李蕾對(duì)談張德芬：如何停止內(nèi)耗，讓自己擁有收獲快樂(lè)的能力

2022年6月8日晚19點(diǎn)，知名主持人李蕾抖音連麥知名個(gè)人成長(zhǎng)作家張德芬，一起分享個(gè)人成長(zhǎng)的真知灼見(jiàn)，并解答網(wǎng)友疑問(wèn)。張德芬表示，通過(guò)抖音平臺(tái)分享心理健康和個(gè)人成長(zhǎng)方面的內(nèi)容不僅收獲了更多網(wǎng)友的關(guān)注，幫助網(wǎng)友解決情感、關(guān)系等方面的成長(zhǎng)問(wèn)題，也讓自己有了更多的社會(huì)價(jià)值。

近日，隨著各地疫情解封后出現(xiàn)離婚潮，各個(gè)婚姻登記中心業(yè)務(wù)迅速飽和。張德芬說(shuō)疫情就像是一面鏡子，親密無(wú)間的接觸讓對(duì)方身上的缺點(diǎn)無(wú)限放大，導(dǎo)致雙方產(chǎn)生分歧、矛盾、離婚等。也正是這場(chǎng)疫情，導(dǎo)致很多人備受打擊，這種打擊可能來(lái)自于親人、工作，也可能是經(jīng)濟(jì)上的不足導(dǎo)致的。張德芬老師表示，生活本就是如此殘酷，如果想突破目前的困局，只能提升自己的內(nèi)在力量。所以本次的抖音連麥?zhǔn)窍Ｍ蠹夷軌蛲Ｖ篃o(wú)意義的內(nèi)耗，擁有收獲快樂(lè)和幸福的能力。

李蕾抖音連麥張德芬

李蕾抖音連麥張德芬

知名主持人李蕾，現(xiàn)為”樊登讀書(shū)”推薦講書(shū)人，同時(shí)也是一名作家，直播連麥中，李蕾代表很多網(wǎng)友對(duì)張德芬老師提出了一些關(guān)于個(gè)人成長(zhǎng)和情緒調(diào)節(jié)方面的問(wèn)題，讓直播間化身“云課堂”。在此期間，直播間人氣火爆，反響熱烈，眾多網(wǎng)友紛紛刷屏提出自己成長(zhǎng)中遇到的問(wèn)題和疑惑。

在這場(chǎng)直播中，張德芬老師與李蕾老師的對(duì)話引起了很多人的共鳴，也有很多人通過(guò)這場(chǎng)直播受到了很大的鼓舞，決定學(xué)習(xí)突破自己的內(nèi)在，不再做籠中困獸。

很多網(wǎng)友在直播間表示，忙碌半生，到頭來(lái)發(fā)現(xiàn)沒(méi)有人理解和關(guān)心，甚至沒(méi)有被看見(jiàn)。張德芬老師表示，真正困住我們的不是糟糕的生活近況和令人惱火的工作安排，而是頭腦里的信念。很多人抱怨過(guò)后依舊重復(fù)著過(guò)去的生活模式，不愿意承擔(dān)因改變帶來(lái)的未知挑戰(zhàn)，這是無(wú)數(shù)人的縮影，也是生活的常態(tài)，關(guān)鍵問(wèn)題是如何突破自己的固有模式，完成人生軌跡的二次蛻變。所以阻礙我們的從來(lái)不是外在的條件，而是我們自己。

張德芬老師曾經(jīng)在自己的暢銷書(shū)《遇見(jiàn)未知的自己》和《情緒自由 人生更輕盈》中都提到過(guò)內(nèi)在力量成長(zhǎng)的重要性。張德芬老師表示：內(nèi)在本自具足，才是改變命運(yùn)的資源。當(dāng)我們遇到困境時(shí)，不要逃避、埋怨、壓抑，真正有智慧的人可以從生命的困頓中找到成長(zhǎng)的契機(jī)。

（知名個(gè)人成長(zhǎng)作家 張德芬）

（知名個(gè)人成長(zhǎng)作家 張德芬）

（知名個(gè)人成長(zhǎng)作家 張德芬）

李蕾老師表示，閱讀完張德芬老師的書(shū)籍后受益匪淺。她說(shuō)，張德芬老師的書(shū)，不僅可以幫助我們打開(kāi)心靈的窗戶，豐富我們的內(nèi)在、思想，提升我們的邏輯談吐，還能夠在閱讀上幫助我們沉淀出更好的自己。張德芬老師的書(shū)以其深入淺出的筆觸描繪揭示出困擾人們的煩惱痛苦的深層的原因，書(shū)中也給出了大家積極應(yīng)對(duì)的態(tài)度和改變的方法，帶領(lǐng)讀者回觀自己，直面創(chuàng)傷，擁抱生活中的陰影，最終找回自己的力量。

張德芬老師表示，希望大家能夠靜下心來(lái)閱讀，吸收書(shū)里面的知識(shí)，豐富自己的內(nèi)在，讓自身也能有所突破和改變，從而實(shí)現(xiàn)自己更多的個(gè)人價(jià)值，同時(shí)也希望大家能傳遞溫暖的力量給到身邊的人，在不久的未來(lái)能夠遇見(jiàn)一個(gè)全新的自己。

近兩個(gè)小時(shí)的直播即將結(jié)束之際，張德芬與李蕾兩位老師分別感謝大家的觀看和支持，也表示期待下次的直播連麥，希望在下次的直播時(shí)，能夠聽(tīng)到更多網(wǎng)友們分享自己閱讀后，對(duì)事態(tài)的重新認(rèn)知和感悟。最后，張德芬老師也表示此后的一段時(shí)間也會(huì)全身心地投入到創(chuàng)作當(dāng)中，希望在不久的將來(lái)能夠給大家?guī)?lái)更優(yōu)質(zhì)的內(nèi)容和更深層次的閱讀體驗(yàn)。