新課程理念下中職生職業生涯與心理健康的探討

徐曉黎

目前，部分中職學生由于對未來發展深感迷茫，也沒有明確的學業目標，所以在學習過程中很易出現心態問題。在教學中，教師應明確教學目標，綜合評價班級學生的實際情況，引導學生對自身存在的不足和優勢有充分的認識。教師應使用多種教學方法，在心理教學過程中合理融入多種職業生涯問題，逐漸培養中職學生分析、解決問題的能力。同時，通過組織班級學生進行競賽活動，調動學生參與學習的積極性，推動學生的健康成長和全面發展。

一、注重明確中職課堂教學目標，做好學生綜合評價工作

對學生進行人生規劃、心理健康等方面的教育時，應強調教育的整體統一性，確定教育的具體發展方向。如果不能在教育目標上保持一致性，就很難把職業規劃教育和心理健康教育二者進行有效融合

在進行教學時，教師應從職業發展角度對心理健康教育目標進行合理設定，圍繞學生的職業成長開展心理健康教學，對職業成長中出現的有關問題及其心理健康有全面的考慮。只有實現了職業規劃和心理健康教學的有效融合，才能夠更好地開展教育工作。

鑒于部分中職學生在面對職業生涯規劃時存在著膽怯心理，教師應根據具體狀況進行心理情況調研工作，針對學生的心理素質及身體健康狀況，定期采用匿名的形式展開調查。教師也可以組織學生開展職業生涯規劃的分享和討論活動，對學生進行適當的指導，注重學生的健康成長，對學生在學習和生活中產生的心理健康問題要及時回應和指導。

二、注重心理健康教育內容的整合，提升中職學生的心理素質

在以往的教學中，職業生涯規劃和心理健康教學往往分開進行，在教學內容上二者沒有過多交叉。尤其是在開展心理健康教學時，一般包含的內容都是心理基礎知識，而有關職業的心理案例和理論知識并不會涉及。為促進中職學生的全面成長，加強對學生綜合素質的培養，教師需要提取職業生涯規劃中的相關內容，例如工作、面試或者職場的人際交往，并在心理健康教育中進行合理融入。

在具體的教學過程中，教師應該整合與職業心理有關的內容，如社會心理學、訪談心理學等，并重視對職業內容的融入，才能真正有機融合職業生涯規劃與心理健康教育，為學生今后的學習和成長打下良好的基礎。因此，教師必須在課堂上建立良好的職業情境，讓學生在職業情境中習得知識和技能。比如，一位學生存在著一些心理障礙，面對陌生人的時候很容易臉紅，存在因緊張不能表達自己的意思、說話不清等問題。教師可引導學生從心理健康的角度進行分析，討論這位學生存在哪些問題，如何解決。

三、合理運用多種教學方式，確保教學有效性

結合職業規劃、心理健康等教學理論，在課堂教學過程中，教師應合理使用各種教學模式，例如采用心理健康教育中的音樂療法，可以取得不錯的教學效果。將多種教學方法進行有效結合，并注重創新、整合與應用，能夠有效提升課堂實效。還可以將競爭機制靈活運用于課堂中，引導班級學生有序進行心理知識競賽，提高學生的職業心理素養。另外，教師可對中職學生定期進行專業心理咨詢，幫助他們了解心理咨詢項目。還可以在教學中采用職業角色扮演的形式，讓學生在一定場景下進行職業操作，他們既可以扮演企業的招聘人員，也可以扮演應聘者，在角色中進行體驗和感悟，有利于對學生的應變能力加以鍛煉。教師對學生在模擬情境中面臨的一系列情況作出全面剖析，并為他們提出具體的建議。

四、注重提升學生適應能力，維護學生的心理健康

目前，我國就業市場壓力增大。考試、求職、應聘都面對巨大的競爭，導致人們產生緊張的心理情緒。雖然全社會都在努力化解環境產生的各種難題，但就個人而言，應該著重提升自己的社會環境適應能力。

首先，中職學生要積極面對環境并主動適應。被動適應是人對周圍環境的被迫適應，容易產生無奈的心理情緒，往往會帶來焦慮、沮喪、苦悶、不安等心理體驗。而主動適應則是通過積極面對現實情況，主動適應環境，從而激發人的主觀能動性，自己解決所面臨的一些困難。主動適應可以給人帶來激動、快樂等心理感受，還可以發現人的自我潛力與才能。所以，在面臨挫折或困境時，教師要指導學生積極應對，逐步提高心理素質，加強對他們身心健康的保護，促進學生在學習中不斷成長。

第二，對困難作出合理的規避。生活中，有些困難學生很難應對，面對這種狀況，可采取回避手段，減少或降低周圍環境對人產生的不良影響。通過適當地自主進行規避，能夠減少困難帶來的負面影響，雖然缺乏一定的積極性，然而如果應用得當，能夠避免心理上的困擾。

第三，尋求社會的支持。尋求社會幫助，主要指人在面臨挫折時，能夠獲得別人的支持與關懷。醫學心理學研究表明，社會參與可以減少由于事件的產生而引起的社會緊張，讓人們更好地適應當前的社會環境。群眾團體、朋友、同事、家人等都可以為個人提供一定的社會幫助。社會支持不只是經濟和物質上的有形幫助，更主要的是對個人心理和情感上的幫助。社會心理支持應注重培養學生自強向上的精神，挖掘他們的潛力，引導他們自主克服困難，逐步取得成功。

綜上所述，中職教師應充分重視中職學生存在的心理問題，明確學生在學習過程中遇到的相關問題，注重引導學生學會職業生涯規劃，逐漸克服在學習和生活中存在的內心障礙，從而全身心投入技能培養和專業知識的學習當中。在課堂教學中，教師應將實踐和理論進行有效結合，幫助學生充分認知學習中存在的問題，減少對未來就業存在的錯誤判斷。教師在課堂教學中應充分發揮主導作用，糾正中職學生存在的錯誤心理，引導學生對于就業中可能遇到的相關問題進行思考，并通過分析、討論，制定相應的解決措施，提升中職學生的心理素質，確保課堂教學活動的有效性，并讓學生在未來步入社會以后依然保持強大的就業競爭力。

[課題項目：本文是2021年廣東省河源市中小學教育教學研究課題項目“《心理健康與職業生涯》課程資源建設實踐研究”（課題編號：hy21085）的階段性成果。]

責任編輯 陳春陽