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攀巖與人生

2022-05-30 10:48:04李亞平
作文與考試·小學高年級版 2022年20期

李亞平

劇情概述

《徒手攀巖》是一部紀錄片。影片主角亞力克斯·霍諾德是一位內向的青年,5歲接觸并愛上室內攀巖,19歲開啟職業攀巖生涯,2008年首次無保護爬上優勝美地公園的兩千英尺高的大巖壁,經過8年持續不斷地練習,阿利克斯·霍諾德在2017年完成攀登酋長巖的壯舉,成為世界徒手攀巖第一人。

鏡頭素材一

亞力克斯自述攀巖經歷:“感覺整個人全部暴露在外,好像只有一點皮膚卡在那里,即手指的一半長度卡在石縫里,腳趾只是貼在巖壁上,只有極少部分身體碰到巖石。整個人幾乎都被空氣包圍,雙腳像行走在空氣里。此時,要能夠忽視已經位于一千尺高的事實,而且繼續進行并保持專注。”

【點撥】

忘記位置,保持專注,是最佳的心態。人生類似一場攀巖,很多時候需要我們忘記自身所處的位置,以一顆單純的心面對眼前的困難,才有利于保持專注。尤其要注意的是,既要學會忘記不利的位置,也要學會忘記有利的位置,不要讓任何關于“位置”以及類似“位置”的信息影響到自己的前進,例如學校的成績排名、獲得的榮譽、外界的評價等。

名言鏈接:人生應該記掛的不是所處的位置,而是所朝的方向。——狄更斯

鏡頭素材二

攀爬酋長巖需經過三段難度極高的峭壁:一是怪獸大裂縫,人沿著它緩慢向上,僅靠身體摩擦力攀爬;二是巨石礫,凸點極少,亞力克斯使用空手倒踢通過;三是耐力角,兩塊石壁成90°夾角,身體沒有著力點,全靠手指的力量釘在巖壁上。2014年和2015年,分別有兩名運動員借助安全繩等設備耗時19天登上酋長巖。亞力克斯不用任何保護設施,僅用3小時56分成功登頂3200英尺高的酋長巖。他說:“任何一個微小的動作都要想過才能去做。”

【點撥】

想過再做,保持謹慎,是成功的要領。夢想像一塊磁鐵,吸引著人們擺脫庸俗,奉獻自己。但太多的人卻半途而廢,無功而返。究其原因,常常是沒有足夠的思考和謹慎,導致挫敗一次次降臨,最終放棄目標。正所謂:如果你知道失誤即死亡,便不會出錯了。

名言鏈接:慎終如始,則無敗事。——《老子》

鏡頭素材三

酋長巖號稱“攀巖界的珠穆朗瑪峰”,其“月華拱璧”部分以陡峭和兇險著稱,號稱全球最難攀爬的路線,幾乎90°的立面,光滑無比。亞力克斯說:“有時當我徒手獨自攀登時會發生焦慮的瞬間,不確定到底要把自己帶向哪里。這時,我會在頭腦中有意甩開一切,只繼續爬,并告訴自己,所有的事情都在我的控制之下。”

【點撥】

甩開焦慮,保持自信,是克服困境的關鍵。對于攀巖者來說,最大的風險不是外界的風吹草動,而是內心的情緒與壓力;最大的敵人不是眼前的絕壁,而是那個不停懷疑的自己。“多思無益”“行則常至”,克服焦慮的最好辦法就是建立強大的自信,立即投入行動。

名言鏈接:你想要的一切,都是恐懼的另一面。 ——喬治·阿迪爾

鏡頭素材四

亞歷克斯從2009年就夢想徒手攀登酋長巖,曾嘗試1000多次,借助繩索爬過近60次。他一遍遍考察路線,熟悉巖石的一個個凸起和裂縫,并反復嘗試不同落點,手腳應該怎樣配合,研究攻克最難區域……他在練習中曾經跌落兩次,一次傷了腰,一次傷了腳踝。他足足練習了8年,才開始嘗試徒手攀登,然而在登上六分之一時放棄了,原因是無法做到在鏡頭面前專心。經過一段時間調整練習后,亞力克斯終于在2017年6月3日成功登頂,成為徒手攀巖第一人。他說:“我不怕死,但我不想死。”

【點撥】

敬畏生命,開發生命,方是真正的人生攀登者。攀巖不是無謂地冒險,而是為了創造生命更多的可能性。當我們把自己推向極限,我們的內心,甚至微小的血細胞,都在不斷適應我們行動的需求,開啟提高表現力的模式。亞力克斯的成功,憑的不是運氣和天分,而是過去20年對身體的刻意練習所積累的經驗和能力。

名言鏈接:凡事預則立,不預則廢。——《禮記·中庸》

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