優化規劃策略　贏在學習效率

路召英

摘 要：眾所周知，相較于小學生而言，中學生的學習節奏緊湊密集、時間寶貴，因此，如何在有限的時間內取得優質高效的學習成果，成為需要深入思考并及時解決的問題。制訂科學有效的學習計劃可能是解決這一問題的途徑之一。良好學習計劃的主要目的是，有效提高學習效率，高質量、高效率地實現學習目標。為此，筆者對中學生的學習規劃意識和中學教師培訓學生制訂學習規劃的相關情況通過問卷星進行了調查分析，主要涉及兩個方面：第一，中學生是否有計劃發展的意識;第二，中學教師是否具有培養學生發展計劃能力的意識和相關經驗。基于分析結果，筆者提出五種相應的規劃策略和方法：將短期規劃和長期規劃有機結合;設定目標，不要一刀切，要個性化;給每一項規劃設定時間限制;設置科學合理的獎勵機制;有組織地對教師進行培訓。希望通過這些策略能最大限度地優化中學生的學習規劃，強化他們的規劃意識，更有效地提高其學習效率。

關鍵詞：發展規劃;優質高效;策略方法;學習效率

【中圖分類號】G632? ? ? ? ? ? 【文獻標識碼】A? ? ? ? ? ? ?【文章編號】1005-8877（2022）20-0035-04

Optimizing planning strategies to win in learning efficiency

LU Zhaoying? （No. 81 Middle School， Shijiazhuang City， Hebei Province， China）

【Abstract】As we all know， compared with primary school students， middle school students have a compact and intensive learning pace and valuable time. Therefore， how to obtain high-quality and efficient learning results in a limited time has become a problem that needs to be deeply thought about and solved in time. Making a scientific and effective study plan may be one of the ways to solve this problem. The main purpose of a good learning plan is to effectively improve learning efficiency and achieve learning goals with high quality and efficiency. To this end， the author conducted an investigation and analysis on the learning planning awareness of middle school students and the relevant situation of middle school teachers training students to formulate learning plans through questionnaires， mainly involving two aspects：first，whether middle school students have the awareness of planned development; second，whether secondary school teachers have awareness and relevant experience in developing students' ability to develop programs. Based on the analysis results， the author proposes five corresponding planning strategies and methods： organically combine short-term planning and long-term planning; set goals should not be one-size-fits-all， but should be personalized; set a time limit for each plan; set a scientific and reasonable reward mechanism; organized training of teachers. It is hoped that these strategies can maximize the optimization of middle school students' learning planning， strengthen their planning awareness， and more effectively improve their learning efficiency.

【Keywords】Development planning; High quality and efficiency; Strategies and methods;Learning efficiency

規劃，顧名思義，就是為了實現某一目標而制訂的發展計劃。規劃可以是方法、路線，甚至可以是目標。任何人、任何職業、任何階段都可以做出規劃。但無論規劃的主體是誰，其核心是不變的，那就是通過一定的方式在最小的單位時間內實現目標的最優化。無論是制定長期規劃還是短期規劃，好規劃的屬性是穩定的、高效的，具有可操作性強以及目標明確等特點。

目前，中學生是比較受矚目的群體，原因主要在于他們將要面對學習生涯的兩個關鍵階段，即中考和高考。無論對于學生本人，還是教師或者家長，如何充分利用三年的學習時間是一個重要且急需解決的課題。基于此，對學習生涯做出有效的規劃，不失為一個高效的辦法。規劃的主要目的是有效提高學習效率，優質高效地達成學習目標。同樣，好的學習目標能夠強有力地激勵學生，使其在學習的道路上奮發向上，從而有效提高學生的學習效率。做好規劃的重要性毋庸置疑，那么目前中學生對于學習生涯的規劃意識如何呢？如何教會中學生規劃自己的學習生涯呢？這些問題不僅是中學生，同時也是中學教師和家長面臨的重要課題。為了詳細了解中學生對于學習生涯規劃意識的基本情況以及中學教師對所帶班級學生進行學習規劃指導的情況，筆者根據工作中遇到的各種情況設計了兩次調查問卷，通過問卷星的形式發放。

對于學生的調查內容主要涉及以下三個方面：學生對自身的認識、對學習規劃的認識以及教師或長輩對于規劃的認識以及為此做出的指導。在對自身的認識中，我們主要調查了學生自身各方面的素質，比如：性格、學習習慣、優勢學科、劣勢學科、自身性格與學習的相關性、學習過程中是否有規劃意識、所做的規劃中主要包含哪幾方面，以及規劃意識的強弱與學習效果的相關性。

在對于學習規劃意識的調查中，我們主要強調了學生對于規劃意識重要性的理解和做出規劃時的具體內容。其中，我們尤其強調了學生對于短期規劃和長期規劃的認識，探查他們是否能夠了解短期規劃和長期規劃的作用與區別，是否能夠將短期計劃和長期規劃有機結合起來，各取所長，有效地發揮它們對于自身學習的促進作用。在對第三方面的調查中，學生教師的作用得到了重視。在學生的學習生涯中，家長發揮著非常重要且不可替代的作用，他們對于學生的指導和幫助不可忽視。除家長以外，中學教師也是學生知識和經驗的重要來源之一，且在六年的中學生涯中，教師相較于家長，對于學生的成長和發展發揮著更大的作用。因此，對中學教師的規劃意識的調查也是必不可少的。內容主要涵蓋教師是否接受過學習規劃的相關培訓，對學習規劃與成績的相關性、工作單位對于規劃的必要性是否有充分的認識，學生對于學科學習做出規劃的必要性，等等。當然，在問卷的最后，我們設置了一道主觀題，主要調查教師們在對學生的學習生涯中做出規劃內容的指導時是否遇到了困難或阻力，以及目前是否已經有了比較成熟的消除阻力的有效辦法。本次調查問卷共涉及中學14所，參與答卷學生收回有效試卷共計1521份，參與答卷教師收回有效試卷共計322份。經過課題小組成員的分析比對，統計結果如表1所示。

通過觀察表1中“學生對于自身的認識”中的數據，我們發現，學生在自身性格、學習習慣和學習規劃三者的比較中，認為首先學習規劃對于學習成績的影響較大，其次為學習習慣，最后為自身性格。在圖1《中學生對于學習規劃的認識》中，他們對于短期規劃作用的認可度更高，長期規劃的認可度較低。經過一對一訪談我們得知，短期規劃的利用度較高的原因主要在于，學生在學校中的學習節奏和進度主要受到教師教學進度的影響，長期計劃往往會由于教師的學習或作業安排的變化被打亂，因此不如短期計劃更有可操作性。在訪談中我們還得知，對于習慣根據學習規劃行動的同學，他們所制定的學習規劃往往以周為單位進行，甚至有些同學習慣以天為單位進行。以周為單位做學習規劃的同學，更加著眼于各科學習比重之間的平衡。比如，周一課程表中安排的課程內容，他們更傾向于把其安排在當天晚上課后的學習規劃中，并且往往安排復習和做練習進行鞏固。而以天為單位安排學習規劃的同學，則更加側重每一項學習內容所花費的時長的控制。比如，他們會規定數學的復習、預習和作業花多長時間完成，語文的相關內容又花費多長時間完成等。

在預設的長期規劃內容中，所謂的長期，我們主要側重于以學期為單位。但在和學生進行的訪談中，我們發現，學生較少利用這么長的時間為基礎設定學習規劃，因為在學習過程中往往變數較大，他們認為較短的時間更具可控性，如表2所示。

表2主要對中學教師的規劃指導意識進行了調查。通過統計數據的分析和一對一的訪談，教師們結合主觀因素和客觀因素對現狀進行了解釋。他們普遍認為，對學生進行學習規劃指導很有必要。在一線教學中，他們發現，經常會有學生在白天校內自習課上或者課后家庭作業做完后，不知道如何安排自己的課余時間。同時，他們也注意到，妥善安排了課余的學習或者有規劃意識的學生，往往在學習中的進步更加迅速和穩健。但當被問到是否將對于學生的學習規劃培訓到位，或者單位是否安排過相關規劃意識培訓時，他們明確表示，這些之所以有所欠缺，主要是由于教學任務繁重或者行政事務較多，導致計劃的實施方案方面總是心有余而力不足。通過對兩次問卷結果進行數據分析我們可以發現，大部分學生對于學習規劃指導的需求不僅強烈，而且很迫切，教師們也基本認為有必要對學生進行學習規劃指導，這樣關于學習規劃的兩端，即需求端和供應端，經過努力之后可以達成高度默契。

從本論文研究的角度出發，何為需求端？何為供應端呢？需求端指的是學生通過優化學習規劃策略，從而提高學習效率的需求;供應端指的是提供學習規劃優化策略的供應方，它既可以指學生自身，也可以指為其提供指導的教師和家長。對于學生來講，他們首先要確定自身的學習目標，在預設目標的基礎上制訂最優的學習計劃，提高學習效率;對于教師和家長來講，他們首先要認識到進行學習生涯規劃的重要性，提高自身相關方面的素質，以便在學生需要的時候為其提供方法指導和精神鼓勵。但是，我們也應看到，調查問卷也顯示了進行學習規劃指導時會遇到的困難，如有些學生沒有養成良好的規劃意識，對規劃的重要性和必要性認識不夠，尚待喚醒;也有部分學生認識到學習規劃很重要，但沒有方法和策略進行科學有效的規劃;有些教師迫于自身知識儲備量不夠或者沉重的教學任務的壓力，沒有能力或者沒有時間對班級學生進行規劃意識的灌輸和規劃方法的指導。既然進行學習規劃如此重要，那么作為教師和學生應當如何實施呢？首先，了解制訂規劃的基礎很有必要，主要涉及規劃的整體性和行動性。目標一旦設定，一般具有不可動搖性，一定要避免“常立志而不能立長志”的現象發生，否則會打擊實現目標的信心。但為了實現目標而制訂的規劃卻并不是一成不變的，因地制宜很有必要，有時規劃制訂者要根據實際情況對某些環節進行微調，調整的主要目的也是高效實現既定目標。有了這個既定的心理基礎，再談制訂學習規劃的方法策略就有了相當的現實性。那么到底如何制訂合理高效的學習規劃呢？筆者通過研究，認為至少具有以下幾個特點。

1.一遠一近，遠近結合，遠期目標切實際，近期目標要具體

這里的“遠”，指的是遠期目標;“近”指近期目標。遠近結合指的是將遠期目標和近期目標有機結合起來，使其發揮不同的引導作用，互相配合，共同為提升中學生的學習效率而努力。那么在制定遠期目標時，我們應該遵循什么原則呢？根據多年的班主任工作經驗，中學生心理和精神各方面發育尚不成熟，容易受到打擊，對于他們更適于采用激勵性的措施，使其獲得成就感之后，更易于向著既定目標前進。因此，我認為，制定遠期目標首先要考慮它的可完成性。只有讓中學生取得看得見、摸得著的成果，他們才能繼續向更高目標和要求前進。如果努力一定時間之后，他們仍然前景無望，則很容易失去前進的動力。另外，遠期目標還應具有明確性。明確性是指中學生通過指定遠期目標能夠清楚地了解他們奮斗的方向，這個目標越具體，越具有可執行性。比如，某同學制定的八年級第一學期的語文學習目標是達到105分（滿分120分），那么這個目標就比較模糊。因為影響總分構成的因素很多，試卷構成中的基礎知識、古詩文欣賞、文言文閱讀、現代文閱讀，還有作文都有可能對總分造成影響。因此，如果這位同學尋求提高語文總分的建議的話，我會建議他首先分析語文試卷，找到薄弱點，然后根據薄弱點制定遠期目標，如本學期基礎知識專項要做到不失分。這個目標就比較明確，且具有可完成性。

近期目標不同于遠期目標，它更多的是對遠期目標進行拆解，把遠期目標分階段、分步驟、分項目來完成。它對于中學生來說，更像是爬樓梯，每一格樓梯都有具體的實施目標和完成標準，彼此依托，層層遞進，最終實現遠期目標。因此，制定近期目標時應更多考慮它的可實施性。還是引用上面的例子，這位同學制定的遠期目標是本學期末做到語文基礎知識不失分，那么他就需考慮基礎部分的知識構成是什么，如病句修改、字音字形、句子排序和文學常識等。之后就可根據學習節奏制定近期目標，如第一周中在完成學校作業后，他就會展開字音字形專項的學習和鞏固，明確使用什么方法和資料進行，明確達到合格的標準是什么，如果不合格，將會在什么時間糾錯并鞏固。另外，短期目標一定要有檢測機制，沒有檢測的學習是海市蜃樓，是無本之末。通過合理的檢測機制，能了解前一階段的學習和復習工作的完成程度，以便調整下一步的行動目標。

2.目標的設定形式不拘泥、不設限，符合個人需要的就是好形式

中學生年齡較小，考慮問題容易只顧眼前、以偏概全，此時家長和教師就可以助其一臂之力。但家長和教師的介入并非一手包辦，而是在充分了解中學生實際學習情況的基礎上，出謀劃策，使其目標具有較高的可操作性。目標的設定形式首先要遵循便捷原則，它既可以落實在紙上，便于查看，也可以編輯在電腦或手機上，便于隨時修正，在不花哨的同時還要做到有內容。在教學實踐中，我們會看到很多學生在制訂計劃時使用五顏六色的馬克筆、熒光筆，各種小箭頭小表格，整得花里胡哨，好像在畫畫;用電腦編輯的，各種卡通圖片貼在文字周圍，文字本身也是各種字體。其實，與其花費如此多的精力做這些流于形式的東西，不如把眼睛投向目標本身，著重思考如何優化學習目標，使其具有高效性。

3.給每個目標設定期限，制造緊迫感

好的目標一定是具有時效性的，是具有時間限制的。無論遠期目標還是近期目標，都要在評估完成速度的基礎上制定合理的時間限制。計劃有了時限性，就如同考試設定的交卷時間，會給目標完成者制造緊迫感。給目標制定時間限制，會在一定程度上加強中學生的自我管理能力，讓他們能夠衡量自己是否有效利用了時間，以及完成了內容的多少。在此認識的基礎上，教師、家長和學生可以借助多種方法和方式進行時間的規劃。首先，我們要對自己原有的學習效率有所了解。對中學生來講，每個人的效率是有差別的，我們可以效仿別人的方法，但也要根據自身情況分學科、分時間段進行分析，然后制定時間控制策略。例如，每個人的優勢和劣勢學科不同，在優勢學科上，我們應盡量把學習時間控制在較短的時間內，在劣勢學科上，我們希望把這些學科補上來，將其變成優勢學科，這樣我們在時間分配上就要向這些學科傾斜，使弱變強。其次，我們可以借助目前各種各樣先進的工具來控制時間。比如，目前非常流行的一種叫作番茄鐘的鬧鐘。它是以25分鐘為單位控制學習時間，目的就是讓學生在25分鐘內保持較高的注意力，提高學習效率。我們還可以使用手動鬧鐘，根據自己的學習習慣控制集中學習時間，如學習50分鐘，休息10分鐘。在精準時間的控制下，學生能提高單位時間效率。

4.獎勵機制很重要

獎勵機制的重要性毋庸置疑。這里的獎勵可以是但不能只是物質獎勵。我認為精神獎勵比物質獎勵更加有效。物質獎勵可能在短期之內富有成效，但缺點是具有不可延續性，物質獎勵一旦使用，被獎勵者的需求會越來越大，物質的等級會越來越高，也就越來越不易滿足。但精神獎勵相對于物質獎勵來說，更易使被獎勵者獲得自尊等精神層面的滿足。對于中學生來說，階段性的成就感是促使他們邁向更高臺階的助推劑。這種成就感屬于一種精神上的獎勵，精神上的成就感和滿足感會使學生更易堅持它們的目標，更能調動他們的主觀能動性。階段性成就感可以同近期目標結合起來，每完成一個階段，家長或教師可進行水平相當的測試，檢測學生的學習成果，成績的反饋無形中會給學生一定的激勵，從而向著下一個目標前進。

5.以學校為主體有組織地對教師進行規劃培訓

所謂“近朱者赤”，提高教師的學習規劃意識后，他們通過潛移默化的影響或者有形的指導，會對學生的相關意識提升發揮重要的作用。受益于這個信息爆炸的時代，學生的知識體系也在成倍數擴容。作為傳道授業解惑的教師，也應當不落后于學生的進步速度。但各位中學教師往往受困于教學任務或日常事務的繁重，不能及時參與各級各類職業素養的提升活動。因此，如果以學校為單位邀請相關專家對教師進行培訓，將其落實在提高教師業務能力中，那么教師就可以充分利用這個學習交流的機會和平臺，持續性地獲得進步的機會。

綜上所述，廣大中學教師也要重視對學生學習規劃的策略培養，“授人以魚，不如授人以漁”，教會學生如何進行科學的學習規劃，制定合理的學習目標，恰當地將短期目標和長期目標進行有機結合，也是作為中學生人生導師的重要任務之一。

參考文獻

[1]池谷裕二.考試腦科學[M].北京：人民郵電出版社，2019.

[2]約翰·惠特默.高績效教練[M].北京：機械工業出版社，2021.