不同人群的養(yǎng)骨建議

痛風(fēng)患者 日常飲食應(yīng)控制嘌呤攝入，多飲水，保持尿量，定期復(fù)查血尿酸。

膝關(guān)節(jié)炎患者 腰腿痛、膝關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)注意休息，減輕體重，減少體力勞動，合理使用護(hù)具，避免久站、久行及彎腰下蹲。

肩周炎患者 肩周炎、強(qiáng)直性脊柱炎及類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等疾病患者，一定要注意防寒保暖，適時增減衣物，避免久居陰暗潮濕之地或涉水受涼，平日可用熱鹽包、熱水袋、熱毛巾等熱敷患處。

骨折患者 四肢骨折或脫位患者，需保持足夠范圍及時間的固定，不可擅自拆除固定，以免造成骨折再移位或關(guān)節(jié)再脫位，同時加強(qiáng)功能鍛煉，預(yù)防骨質(zhì)疏松。

高齡老人 高齡老人及絕經(jīng)后女性應(yīng)多曬太陽，平時高鈣飲食，補(bǔ)充維生素D和鈣元素，避免外傷脆性骨折等。

摘自《生命時報》