蓋著外套睡覺為什么比穿著外套睡覺更暖和

馬前卒

當我們想要小睡一會兒時，直接穿著外套睡覺會感覺冷，而把外套脫下來披在身上反倒會覺得更暖和。穿著外套應該比披著裹得更緊，為什么這樣睡反而更冷？

首先，衣服本身不會制造熱量，我們自己才是熱源。人的核心體溫通常高于外界環境，也高于衣物。根據熱力學第二定律，熱量會自發從高往低傳遞，因此身體會向外流失熱量，需要源源不斷地產能維持核心體溫。如果什么都不穿，周圍流動的空氣不斷帶走體表的熱量，就會加快熱量耗散。

而衣服或被子能將身體與外界流動的空氣隔開，減少熱量流失。覆蓋物和皮膚之間還隔了一層空氣。空氣的熱導率很低，加上被衣物阻擋，與外界流通不暢，熱量傳遞進一步受到阻礙，便能夠起到保溫效果。

不過，身體在睡覺時體溫會降低一點，所以即使穿著厚外套醒著時不冷，睡著了還是會冷。而將衣服蓋在身上，雖然沒有穿著那么貼身，但布料和皮膚之間有了更厚的空氣夾心，就像羽絨服內充盈著空氣，保溫效果更好。這也就是蓋兩層薄毯子比蓋一層同等厚度的厚毯子更保暖的原因。