專家拍磚

3個吃飯姿勢讓頸椎受傷

●林定坤 （廣東省中醫院大骨科主任）

幾個常見的吃飯姿勢，會加重頸椎負擔，可能誘發頸椎病：低頭+手臂撐桌吃飯。低頭可造成下頸椎過度前屈，椎間盤受擠壓。手臂撐臺面發力會造成聳肩，引頸肩部歪斜;低頭吃飯+對側手臂下垂。通過肌肉的連帶作用，使胸腰段椎體旋轉，導致腰背肌肉疼痛，胸腰椎的錯節;低頭吃飯+玩手機。低頭造成下頸椎前屈，抬頭看手機，造成上頸椎后伸，引發頸肩肌肉的過度拉伸，出現肌肉酸痛，甚至影響頸椎的生理曲度，加速頸椎的退行性變。

整牙正畸并不是越早越好

●周彥恒（北京大學口腔醫院正畸科主任醫師）

2～4歲低齡兒童的早期矯正通常是不需要的，更不是“越早越好”。兒童牙齒矯正主要分三大類，是否需要、何時需要矯正應視情況而定。第一類牙性矯正，多數無需過早正畸治療。第二類骨性矯正，不建議過早干預。第三類功能性矯正需立即正畸治療。

95%的孩子無需乳牙期矯正，多數早期干預在替牙期完成，到恒牙期則需進行全面牙齒矯正。