通過體育鍛煉預防青少年吸毒的研究

宋施思 孫飆

中圖分類號：G806? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2022）04-037-03

摘? 要? 體育鍛煉作為一種新型綠色戒毒模式受到全球學者的關注。文章分析了國內外青少年吸毒成癮的問題現狀，總結得出體育鍛煉對預防青少年吸毒成癮具有積極影響作用的結論，從內因和外因兩個方面分析了體育鍛煉對預防青少年吸毒的影響機制。最后在現有研究基礎上總結了一套預防青少年吸毒的體育鍛煉方案。

關鍵詞? 體育鍛煉? 青少年? 戒毒? 影響機制

毒品問題一直是我國乃至全世界公認的極具危害的社會性難題。聯合國毒品與犯罪問題辦公室頒布的《2021年世界毒品報告》中指出，2021年全球使用毒品的人約為2.75億人，在2010年到2019年的10年中，全球吸毒人數上升了22%，預測到2030年全球吸毒人數還會增加11%。吸食毒品的人數一直呈穩步增長趨勢，同時吸毒人員的年齡也呈下降趨勢，吸毒人員年輕化也正在成為現代全球社會最嚴重的問題之一。在過去的24年中，世界部分地區的大麻使用量增加了四倍，但是全球范圍內認為大麻有害的青少年比例卻下降了40%[1]。因此青少年的吸毒問題是一個亟需解決的嚴峻社會現象，預防青少年預防吸毒需要有全面的預防措施，并在理論上對預防青少年吸毒做出系統研究。

體育鍛煉一般指在身體活動的基礎上，進行的規律性的或者結構性的運動，目的是促進身體健康，能夠對參與者的身體、心理等方面產生積極促進作用[2]。近年來，越來越多人意識到體育鍛煉在戒毒方面的作用，美國ACSM運動醫學會數次推薦利用運動干預來促進健康以及治療疾病。俄羅斯聯邦政府在2006年頒布的《麻醉藥品和精神藥物聯邦法》第1條修正法中給出了毒品預防的法律意義，并強調了體育運動的特殊作用[3]。在我國，運動戒毒也作為一種綠色新型的戒毒模式。2018年，司法部在國際戒毒日提出戒毒核心目標“以運動戒毒為引領，構建中國的戒毒體系”。因此，目前國內外越來越多學者專家開展了針對運動戒毒的理論與實踐的研究[4、5]。

陳艷等在論文中通過短期運動鍛煉對毒品成癮患者心理健康干預效果的Meta分析指出，體育鍛煉對毒品成癮患者的干預效果受患者年齡因素的影響較大，整體趨勢體現為，毒品成癮患者的年齡越大，體育鍛煉對毒品成癮患者在諸多心理方面改善的效果越差[6]。因此將體育鍛煉應用到青少年吸毒成癮的預防以及康復工作中具有重要意義。

一、國內外青少年吸毒成癮問題現狀分析

在國際上，吸毒已經在越來越多國家成為了嚴峻的社會問題，各國打擊毒品傳播與消費的方式也多種多樣，大致可以分為三類。

第一類是“嚴禁型”。用最嚴厲的手段與毒品進行斗陣，對于販毒行為的立法盡可能的嚴厲，直至死刑，其中主要包括中國、馬來西亞、伊朗和巴基斯坦。

第二類是“控制型”。在這種類型的國家中，對各類毒品實行相對嚴格的管制，對于販毒組織與販毒者也進行較為嚴格的管理，但沒有像第一種類型的國家采取極其嚴厲的措施。其中包括美國、英國、法國等國。

第三類是“自由型”。其中著名的代表是荷蘭以及瑞士（蘇黎世）。當然我們應該認識到，荷蘭的這種毒品完全合法化的制度是危害性極大的[7]。正是因為這種情況，其十年內僅僅注冊吸毒者的人數就從20萬人增加到了近160萬。

美國是世界上毒品問題最嚴重的國家之一，毒品問題也是美國人民最為關注的社會問題之一。據統計，90年代以來，美國人每年在毒品上的消費高達500億美元以上。根據2018年的報告顯示，在過去的38年里，美國因吸毒過量而死亡的人數一直呈高速增長的趨勢，每年增長量約為9%。這意味著每8年這個數據就要增加一倍，單單在2017年就有72000人因吸毒過量而死亡。調查結果表明1991—1995年在五年內美國青少年吸毒的人數增加了一倍，到1996年有29.5%的學生吸毒[8]。雖然到2018年的報告顯示，越來越多的美國青少年選擇拒絕毒品，但是在美國青少年吸食毒品的比例依舊很高，仍是一個繼續解決的社會問題。因此在美國，從政府措施到非政府組織，打擊毒品已經成為一個真正的全國性的斗陣。

目前我國吸毒者的年齡也逐漸年輕化。有研究表明，我國首次吸毒在18歲以下的超過全國總吸毒人員的25%。報告顯示，到2018年底，我國現有約1萬多名吸毒人員年齡低于18歲，這個數據占全國總吸毒人數的0.4%。另外在我國18歲到35歲這個年齡段吸毒的人數達到125萬，這個數據占全國現有吸毒總人數的52%[9]。因此針對青少年的毒品危害以及毒品預防教育十分重要。我國在禁毒政策上屬于前文所說的第一類——嚴禁型。我國堅決對販毒行為采取嚴厲打擊，我國于2007年頒布《中華人民共和國禁毒法》[10]，對預防和懲治毒品違法犯罪行為做出明確規定，嚴格打擊與毒品有關的違法犯罪行為，堅決對毒品采取零容忍的態度。近年來我國在打擊毒品的工作中也取得了一定的成效。截至2020年底，我國共有吸毒人員180.1萬人，同比下降163.1%，在全球吸毒人數不斷增加的現狀下，我國已經連續三年吸毒人數減少。但是對于我國社會穩定的需求，禁毒、戒毒形勢依舊十分嚴峻。

二、體育鍛煉預防青少年吸毒的影響機制

目前國內外眾多學者針對體育鍛煉對預防青少年吸毒問題展開研究。總體研究表明：青少年的體育運動水平與其接觸毒品、受毒品影響的概率呈負相關關系;具有更高體力活動或者參加更多體育鍛煉的青少年接觸和使用毒品的概率更低，對毒品的抵抗能力更強。下面將對體育鍛煉預防青少年吸毒的機制從內部因素和外部因素兩個方面進行分析。

（一）體育鍛煉預防青少年吸毒成癮的內在機制

在生理層面，體育鍛煉對身體帶來的愉悅感的動機很重要，它依賴于阿片肽代謝的生理機制，同時這一機制也是藥物成癮發展的生理機制。但是這兩種生理機制存在不同之處，體育鍛煉期間身體產生并釋放的β-內啡肽是一種自然的生理過程，而使用藥品的過程會破壞這一自然生理過程并對身體造成損傷。體育運動強化大腦功能，而吸毒則會弱化記憶與認知控制系統，即體育運動與吸毒會對大腦記憶和認知控制系統產生正反功效。通過體育鍛煉，可以加強青少年的認知控制系統，抑制其做出吸食毒品的沖動舉措，從而起到良好的預防作用。B35E3FAC-867B-4A43-9371-B4FFB9E18368

在心理層面，莫洪憲等人提出，體育運動提升人的幸福感、自尊心與自信心，起到預防與戒治毒品濫用的效果。就非毒品使用者而言，體育運動緩解負面情緒、降低毒品吸食概率;就吸毒者而言，體育運動可以減輕毒癮、降低復吸率[11]。美國衛生與公共服務部研究表明，有嚴重心理問題的青少年抽煙、飲酒與吸食大麻的可能性比普通人高出兩倍，并且更易于依賴酒精與毒品。然而，人們參與體育運動能夠獲得正面情緒，使負面情緒得以消解，亦起到自我調節與自我治愈的作用。因此，參與體育運動可以作為吸食毒品的替代措施發揮作用，并起到預防毒品的效果。

（二）體育鍛煉對預防青少年吸毒成癮的影響的外在機制

體育鍛煉對預防青少年吸毒成癮的影響的外在機制涉及到青少年外在學習、生活以及家庭社會關系，因此外在因素是一系列相對復雜的因素。

馮俊鵬等人在2019年關于運動戒毒研究進展的文章中指出，經常參與體育鍛煉還起到了占用青少年時間分配的作用，正處于青春期的青少年為了取得更好的體育成績或者為了獲得很高的體育技能，往往會花更多的時間去進行體育鍛煉。這樣他們參加其他活動的時間就會相應減少，如此也就大大降低了青少年接觸毒品的可能性[12]。

對于年齡較小的青少年，與年齡較大的青少年交往會受到年齡較大者的影響并增加接觸和使用毒品的風險。而在青少年時期，多數的體育鍛煉會因為強度的不同而自然產生年齡段的分隔，體育比賽則會根據規則按照性別與年齡進行分隔。因此參與體育鍛煉會降低與年齡較大的青少年結交的可能性，更多地與同年齡同性別的朋友交往，從這個角度上在一定程度上能起到預防青少年吸毒的風險。

另外青春期的青少年內心更為敏感，對勝利也往往更為渴望。參加體育鍛煉的青少年出于追求勝利的目的需要具備良好的體能。而吸毒會嚴重影響身體機能，因此參加體育鍛煉的青少年更傾向于拒絕毒品。

三、預防青少年吸毒的體育鍛煉活動方案設計

人格導向教育的基礎是形成一個整體的人，協調他的精神和身體潛能，并在對個性認同的基礎上對青少年的人格進行發展與自我發展。而影響青少年個人能力的形成的主要方法是創造一種以人格為導向的教育、認知或者生活情境，在此過程中青少年逐漸形成他們的主觀體驗、對毒品的態度、價值觀意、興趣以及活動動機。因此讓青少年處于一個有助于他們發展并考慮他們興趣和選擇的體育文化環境中，對青少年的發展是非常重要的，可以讓青少年發現自我、展現自我并且遠離毒品。

在上述理念的基礎上，我們將針對預防青少年吸毒的體育鍛煉方案分為三個階段：一是激勵，二是塑造，三是支持。

第一階段，鼓勵階段，青少年通過交談、說服、熟悉多種體育運動的特點以及觀看視頻和廣告等方式，來鼓勵青少年了解和參與體育鍛煉，乃至比賽和體育賽事。

第二階段，形成階段，通過識別體育活動的動機，享受課程和選擇體育活動的類型，以及通過參與來實際體會體育活動的好處，形成可持續的體育運動的興趣。

第三階段，支持階段，在享受體育活動的基礎上支持青少年對既定體育運動的興趣，鼓勵青少年參與各類比賽以及作為各類比賽賽事的裁判，并且對參加這些活動的青少年給予鼓勵和獎勵。

持續預防工作有效性的標準是：青少年吸毒成癮率;青少年參與體育活動的指標;體育活動的普及率;心理情緒狀態的矯正（攻擊性降低、焦慮和情緒增加）;向青少年介紹運動生活方式。

四、結語

隨著社會的不斷發展，青少年接觸外界的方式和程度都不斷提升，預防青少年吸毒成癮也越來越體現出其必要性。國內外青少年使用毒品的情況都不容樂觀，各國專家學者也都針對體育鍛煉對預防青少年吸毒展開了各類研究。通過研究分析可以發現，體育鍛煉在內因和外因上都對預防青少年吸毒成癮有一定的積極影響作用。通過對不同學者在體育鍛煉對預防青少年吸毒的研究基礎上，我們設計了一套預防青少年吸毒成癮體育鍛煉的初步方案。體育鍛煉對青少年戒毒的積極作用已經得到肯定，因此我們還需要進一步加強對體育鍛煉對青少年吸毒成癮影響機理的研究，形成更科學更全面的理論支撐。

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