冬殘奧“三冠王”楊洪瓊：在哪里摔倒，我就把哪里碾平

江心

2022年3月6日至12日，32歲的云南選手楊洪瓊在北京冬殘奧會越野滑雪女子短距離、中距離、長距離坐姿組三項比賽中全部摘金，成為中國體育代表團在冬殘奧會歷史上首位“三冠王”。

運動讓雙腿癱瘓的女兒不再自暴自棄，并逐漸走出封閉的小世界

楊洪瓊的家在云南省羅平縣鐘山鄉的一個小山村。

楊洪瓊從小活潑好動，整日爬高上低，像個假小子。13歲時，她失足從山上摔下來，背部狠狠砸在一塊石頭上。“當時，我感覺不到腿的存在了，用手摸摸，就像摸木頭一樣。”由于當時年紀小，即使腿部已經失去知覺，她也沒意識到問題的嚴重性，只擔心被媽媽罵，便囑咐小伙伴：“別告訴我媽我摔跤了。”

可過了好一會兒，她的腿腳還是沒有知覺，楊洪瓊開始害怕。那天晚些時候，她被父母緊急送到醫院，經檢查，她的整個胸腰椎骨折，傷勢嚴重。最終，她的雙腿癱瘓了。

飛來橫禍，給楊洪瓊的身心造成嚴重創傷。她變得悶悶不樂，長期處于自閉狀態，拒絕出門，拒絕見人。

父母特別擔心，但無論怎么開導，也沒法讓女兒變回之前活潑開朗的樣子。無奈，他們便堅持讓女兒讀書，希望校園生活能讓她變得積極向上一些。

2012年9月，楊洪瓊考入云南省華夏中等專業學校。入校不久，她開始接觸殘疾人舉重和輪椅籃球運動，命運由此迎來了轉折。

運動，帶著一股神奇的魔力，給楊洪瓊的生活帶來翻天覆地的變化。尤其是在大大小小的比賽中獲獎后，她重拾信心，逐漸走出封閉的小世界，開始主動和家人朋友聊天。看到女兒的變化，父母懸著的心稍稍放下，他們鼓勵女兒，在保護好自己的前提下，盡情享受運動帶來的樂趣。

2014年，楊洪瓊參加云南省殘疾人運動會，獲得舉重第二名。教練看她反應敏捷、動作靈活，把她選進了云南輪椅籃球隊。

4年后，因為好奇，楊洪瓊跨項成為一名越野滑雪運動員。

可很快，楊洪瓊就發現，冰天雪地并沒有那么多詩情畫意。之前的籃球運動是在室內，現在的滑雪訓練完全在室外，無論是接近40攝氏度的酷暑還是零下二三十攝氏度的嚴寒，她都得一天不落地認真訓練。而且，這兩項運動的賽場節奏和比賽方式完全不一樣，如果說輪椅籃球需要一半技術一半體能的話，那滑雪就對體能有了更高的要求。想要擁有強大的體能，除了練，別無他法。

訓練中，每次跌倒，她從不喊疼。隊友們心疼她，她還反過來安慰大家：“在哪里摔倒，我就把哪里碾平。”

楊洪瓊每前進一步，付出的代價就是摔跤。剛開始練習滑雪，她坐在輪椅上，通過撐雪杖，帶動身體和輪椅前進。幾次練習下來，她上肢力量薄弱的短板很快暴露無遺。

一次上坡時，因為力量不夠，加上沒掌握好平衡，楊洪瓊沒能堅持住，連人帶椅朝后翻了過去，兩只手都磕破了。其實，這樣的摔跤她從一開始接觸滑雪，就已成了家常便飯。

日子一長，大家只要聽到有人摔倒了，就會不約而同地把目光轉向楊洪瓊的方向。最嚴重的一次，楊洪瓊在一塊U型區域訓練，因為下坡時沒控制好重心，重重地摔倒在地，輪椅壓在了她身上。楊洪瓊說，她當時明顯感覺心臟震了一下，然后就昏過去了。

就在那一瞬間，后面的隊員為了避免撞上她，緊急改變方向，結果接二連三摔倒，場面一度混亂，有一名男隊員直接摔進了路旁的溝里。事后，楊洪瓊意識到因為自己的不足，連累了隊友，內疚了好一陣子。

每次跌倒，楊洪瓊從不喊疼。隊友們心疼她，她還反過來安慰大家：“在哪里摔倒，我就把哪里碾平。”教練和隊友都很佩服這個堅強的姑娘，給她起了一個外號：楊美嬌，取“楊每跤”的諧音，意思是每天摔一跤。

在雪地里一次次摔跤，沒讓楊洪瓊打退堂鼓，但2021年的全國殘運會，差點兒讓她放棄滑雪。因為那次比賽，她發揮失常，成績倒數第一。她大受打擊，一度懷疑自己的能力：“我是不是不適合這項運動？練了那么長時間，成績還是不行。”

在之后的很長一段時間里，楊洪瓊沉浸在這種自我懷疑中，無論是精神狀態還是訓練效果，都陷入了低谷。

為了從失意的情緒中走出來，楊洪瓊回老家調整。熟悉的環境，撫慰著楊洪瓊失落而糾結的內心，她終于放松下來。“瓊瓊，我們在電視里看到你了，真厲害，加油！”父老鄉親淳樸的話語，使楊洪瓊又有了勇氣，她終于振作起來。

回歸之后的楊洪瓊訓練起來比之前更加拼命。教練看到她的變化，推薦她進入北京冬殘奧會的備戰集訓隊伍。

撫摸著閃閃發光的金牌，楊洪瓊忍不住感慨這些年一路走來的不容易，說這三塊金牌是“摔”出來的

2022年北京冬殘奧會之前，楊洪瓊恢復到了最佳狀態，一下子填報了三個比賽項目。

賽前，楊洪瓊想著能進入前三名就行，因此在奧運村該吃吃該睡睡，一點也不緊張。誰知上場前一晚，她卻緊張起來，只睡了四五個小時。3月6日上了賽場，她還能聽到自己“咚咚咚”的心跳聲。

那天，在越野滑雪女子長距離坐姿組比賽中，楊洪瓊超常發揮，一直處于領先狀態，收獲金牌。

3天后，楊洪瓊參加越野滑雪女子短距離坐姿組比賽，又一次奪金。

可大家并不知道，那天決賽結束，楊洪瓊的體能已經達到了極限。她早飯只吃了一點粥和面包，中午到餐廳轉了一圈，完全沒有食欲。回到宿舍，她喝了一點水，整個人直接從輪椅上滑到了地上。她干脆把輪椅墊子拖下來當枕頭，在地上躺平——她整個身心都需要緩一緩。

3月12日下午，在越野滑雪女子中距離坐姿組項目決賽中，楊洪瓊再次奪冠。這是她在這屆冬殘奧會上獲得的第三枚金牌，她也因此成為中國體育代表團在冬殘奧會歷史上的首位“三冠王”。

撫摸著閃閃發光的金牌，楊洪瓊忍不住感慨這些年一路走來的不容易，說這三塊金牌是“摔”出來的。

【編輯：潘金瑞】FA45C349-E836-4C9E-8740-8CEF4F971046