彭凱平：如何讓孩子將來不被社會淘汰

天竺

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彭凱平，美國加州大學伯克利分校心理學系終身教授。2008年起受聘清華大學心理學系教授和首任系主任。現任清華大學社會科學學院院長，清華大學心理學系系主任，清華大學伯克利心理學高級研究中心和清華大學社科學院積極心理學研究中心主任。

一定要讓孩子做他擅長的事，哪怕這個事現在看起來社會地位不高或不容易做好，但如果孩子在這方面有天賦，最終一定會出類拔萃

筆者：很多家長認為，現在的競爭壓力太大，擔心孩子將來被社會淘汰。對此，您怎么看？

彭凱平：對這個問題，我有兩點意見。

一是家長要好好想想，如果你不希望孩子將來被社會淘汰，那他需要具備哪些技能？要回答這個問題，家長需做好下面三件事：

1.了解孩子的特長、優勢在哪里。

很多家長對孩子缺乏真正的了解，只關心學校的標準是什么。其實，了解孩子的優勢和特長才更重要。如果你的孩子擅長做技術工作，你卻逼著他考博，那你的做法無疑傷害了孩子。不要相信市面上的一些說法，如大學畢業后哪個專業能升官發財、哪個專業不好找工作，等等。一定要讓孩子做他擅長的事，哪怕這個事現在看起來社會地位不高或不容易做好，但如果孩子在這方面有天賦，能充分發揮其優勢，最終一定會出類拔萃，做出成績。

2.多表達對孩子的肯定、欣賞。

很多家長迷信“不讓孩子輸在起跑線上”這句話，結果孩子起跑很早，卻沒有積極心態，不開心，根本堅持不下來，半途而廢。所以一定要了解孩子的特長和優勢，鼓勵孩子做擅長的事情。每個孩子都有他的天賦優勢，如果你沒發現，說明你與孩子交流得不夠、陪伴得不夠。

孩子做好一件事情后，大腦會分泌多巴胺。多巴胺是一種神經傳導物質，能夠給大腦傳遞興奮及開心的感覺。這種感覺會激發孩子自覺自愿地繼續做這件事。所以，當孩子比較得意、自我欣賞時，家長不要潑冷水，要表達你的肯定、欣賞，讓孩子獲得積極反饋，以免喪失做事情的熱情。

3.增強孩子的抗挫折能力。

不想被社會淘汰，很重要的一個能力就是抗挫折能力。因為沒有誰的人生一帆風順，通往成功的路，從來都是曲折而坎坷的。有些人在早年獲得了成功，但一受打擊立馬崩潰，之前的成功全成了泡影。很多國家提倡孩子多參加競技體育，目的就是為了磨煉孩子的心態。因為比賽有輸贏，只有把心態磨煉得“能贏也能輸”，遇到挫折、受到打擊時，才能扛過去、挺過去、熬過去。

二是中國教育正在進行一次深刻的反思和改革。

中國家長的焦慮世人皆知。對此，中國政府和教育部門意識到了并正在著手解決，國家教育改革已悄然開始。

雙減政策下，曾經紅火的培訓業已門可羅雀，教育政策也發生了變革：上技術職業學校，不意味著孩子學習不好、考不上大學，而是另一條賽道。這個賽道將來與大學教育體系是平行的，有本、碩、博。就是說，讓愿意從事科學研究的人上大學，讓愿意做技術工作的人上技術職業學校。這兩條賽道各有所長，沒有高低貴賤之分。

最后決定孩子走多遠、飛多高的，不是他畢業于哪所大學，而是他的為人和心態

筆者：現在的社會變化太快，有太多的不確定性。很多家長對孩子的未來感到迷茫，很想知道孩子將來投身于什么行業才更有發展前途。

彭凱平：確實，我們正在經歷一次深刻的社會變革，包括教育理念和評價標準。在大變革中，大家對未來或多或少都會產生一些迷茫。這種情況下，家長尤其要培養孩子的積極心態。因為最后決定孩子走多遠、飛多高的，不是他畢業于哪所大學，而是他的為人和心態。

科學研究表明：孩子剛大學畢業時賺多少錢，與畢業的學校和所學專業有關。若干年后，其收入跟上的大學和所學專業就沒有關系了，有關系的是其心態。如果他生活積極，心態陽光，愿意學習，成功是大概率的事。還是那句話，人生是場馬拉松，一定是有耐力、能堅持的人跑得遠。

將來投身于什么行業才更有發展前途？我想，是簡單的機器和低成本的勞動所替代不了的行業。比如下面這些行業，可能是將來需要的：

1.有審美能力的，就是能創造美、體現美、實現美的行業。

2.有講故事能力的，比如老師、宣傳工作者等。

3.有處理人際關系、整合資源能力的。

4.工作中，需要賦予人類情感的，比如陪護、咨詢等。

5.有創作、溝通、表達、寫作能力的，比如作家、記者等。

此外，我們認為很賺錢的行業比如金融工作，將來很可能會被機器所取代。而現在不被我們重視的，需要心智、表達和情緒加工能力的工作，將來反而會很重要。

總之，要讓孩子多學軟技能而不是硬技能。因為隨著時代的發展和社會的進步，當溫飽不再是問題時，我們會發現，獲得精神上的美好體驗，才是最應該去做的事。

以前，孩子跟周圍的人比。現在，隨著互聯網的日漸普及，孩子要跟全國甚至全世界的人比，越比壓力越大

筆者：現在焦慮、抑郁的孩子很多，這是為什么？

彭凱平：這有時代的原因，也有教育的原因。

以前，我們首先考慮的是生存問題，掌握吃飯的本領最重要。現在，溫飽不再是問題，生活質量的好壞上升為首要問題。而生活質量的好壞，是非常主觀的看法，沒有具體的衡量標準。比如月薪多少你會滿意，不由你的實際收入決定，而由社會比較決定。在富人中，你覺得自己太窮了;在窮人中，你又覺得自己的收入還行。而不恰當的比較，是很多人活得不開心的原因。

“同輩壓力”對青少年的影響很大。比如考試成績出來，小張考了90分。他本來很開心，但得知同桌考了100分，瞬間笑容凝固，感覺壓力山大。其實，考試分數帶有隨機性和偶然性，不能真正代表學習能力。根據分數來評價、篩選學生，我從來都不贊成。現在，國家也不允許大肆宣傳高考狀元了，因為能當上狀元，是需要運氣加持的。F8FD8E42-E1F3-4324-BACA-8D3BEE0675C9

以前，孩子跟周圍的人比。現在，隨著互聯網的日漸普及，孩子要跟全國甚至全世界的人比，越比壓力越大。而且在網絡社交媒體上，人與人之間原本親切的互助沒有了。大家都待在家里上網，都是孤獨的個體，互動的人群其實跟自己并沒有切實的關系。同時，海量信息總讓人擔心自己錯過了什么，如果別人有一個機會而自己沒有，馬上開始著急。很多社交媒體也撰文宣稱“同伴正在拋棄你，連個招呼都不打”，更加重了社會焦慮。大規模的情緒渲染，給孩子造成沉重的心理壓力。而我們傳統文化中的消極思想和對“適者生存”叢林思想的宣傳，也加劇了孩子的心理負擔。

筆者：您是清華大學教授，在與學生的接觸中，您認為清華學子的心理狀態如何？有什么常見的心理問題嗎？

彭凱平：能夠考上清華大學的，不光學習能力強，綜合素質也比較高。他們內心比較強大，往往有較好的自我痊愈能力和自我調整能力。可即便如此，他們一樣會出現心理問題。

1.對未來，失去清晰的判斷。

通常，在中學階段甚至在基礎教育階段，他們就以考清北為目標。一旦目標實現，找尋人生的意義就成了他們面臨的最大問題。“我以為考上清華就會擁有幸福生活，結果考上后發現不過如此。”一個清華學子這樣說。站在新起點，身處新平臺，失去了奮斗的目標，不知道自己該干什么，對未來感到迷惘，成了這些學子們的一個突出問題。

2.對自我，失去清晰的評價。

在中學，他們是學霸，受人追捧;入讀清華后，失去昔日光環，沒人再把他們當回事，因為周圍學生個個優秀，他們感到自己失去了價值，有強烈的失落感。一般來說，自我認可度高的人更積極快樂，而自我認可度低的人，不僅感受不到快樂，有時為保護脆弱的自尊心還會做出傻事。比如，以前在中學不用復習就能取得好成績，到大學后復習了也不一定能取得好成績。為維護自尊，干脆不復習，故意淋雨生病，這樣自己沒取得好成績就有了借口“因為我病了”。

3.在大學，尋找社會支持比較難。

在家鄉，學霸的社會支持隨處可見。從小到大，他們總能得到老師、同學、家長的贊譽，在鮮花和掌聲中一路走來。缺什么、要什么，自己還沒張口，別人就已經幫忙拿來了、弄好了。到大學后，昔日學霸淪為普通學生，沒人再鞍前馬后地幫忙，凡事靠自己，沒人管你。如果社交能力不強、同學關系處理不好，就會倍感孤獨，這種巨變也容易讓孩子產生心理問題。

想讓孩子將來過得好，一定要從小就培養孩子的積極心態

筆者：您是把積極心理學引入中國的第一人。請問，什么是積極心理學？它對中國家庭有什么意義？

彭凱平：積極心理學，是用科學的方法發現人的積極心理的力量，然后把這個力量利用起來，以達到普遍的幸福感。

此定義有三個要素：

1.它是科學的。激勵人心的話，不一定都有科學依據。而積極心理學是建立在科學基礎上，以應用心理學原則來進行研究實踐的。不光要知道怎么做，還要知道為什么這么做，這樣才能做得正確并做得長久。

2.它是積極的。有些心理學如弗洛伊德精神分析，講了一兩百年，卻沒有解決人類的心理健康問題。這說明，我們要用積極的力量來轉移、替代、升華消極的力量。

3.它是行動的。學知識，只學不做，毫無意義;只有知行合一，才是真正的學習。

我認為，目前處于轉型階段的中國社會特別需要積極心理學，而教育又是當今最讓人焦慮的領域，因此中國家長有必要把“積極教育”的理念，運用到家庭教育中。

比如，孩子有了心理問題，問題并不嚴重，卻失去了自信心，習慣性地把個人的諸多不順歸因于原生家庭，“我在這樣的家庭中長大，我沒有辦法選擇父母，而父母對孩子的影響是巨大的，所以我沒有辦法改變。”這種錯誤認識導致其非常痛苦，同時現狀也得不到改變。

其實，一個人現狀如何，決定權不在原生家庭，而在自己，看他愿不愿意走出來，有沒有信心走出來。如果他不愿意走出來，那誰也幫不了他。如果他感覺未來可期，愿意走出來，愿意積極改變，哪怕原生家庭有不良影響，這種影響也會漸漸消失。

所以，我常對家長們講，想讓孩子將來過得好，一定要從小就培養孩子的積極心態。

【編輯：楊子】F8FD8E42-E1F3-4324-BACA-8D3BEE0675C9