疫情之下，如何做父母

祝宇

今年春季以來，新一輪新冠疫情暴發，全國多地施行了嚴格的居家隔離政策。孩子們的日常生活發生了一些變化，特別是在停課的地區，宅在家里減少了活動，更容易產生不良情緒，影響身心健康。

疫情對個人、家庭帶來的影響是不可否認的，作為孩子的父母，如何幫助孩子乃至整個家庭平穩度過這段特殊時期，甚至把這段不尋常的歲月轉化為成長的養料？

網課，和孩子站在一起

疫情之下，很多孩子暫時無法返校，網課，便成了家庭中繞不開的坎兒。

關于網課，有一種說法特別貼切：就像讓孫悟空看管蟠桃園。面對電子設備和網絡，許多成人尚且不能自控，又如何能要求孩子日復一日地坐在屏幕前上課呢？況且，孩子需要克服的，不僅僅是對注意力的控制，還有孤獨。

在學校里學習，有上課、下課的場景轉換，有同學的嬉鬧和陪伴，還有同學之間的競爭、討論、相互幫助，這是孩子們在學習過程中愉悅感的來源。而在遠程的授課方式中，這些體驗被剝奪，取而代之的是冰冷的設備、習題，以及來自老師、家長的壓力。

與其像網絡警察一樣督促孩子的網課學習，不如換成課后請孩子當家長的老師，既幫助孩子復習了學習內容，又能讓父母了解到孩子一天下來學習的收獲，讓孩子由被動看管，變成主動“匯報”。

在2020年的武漢，我做過網課老師，我們的課程是互動式的，學生可以舉手回答問題，老師可以指定學生回答，主動打開學生的攝像頭。當我點開一位一直沒有互動的孩子的攝像頭和麥克風，從屏幕里看到的是一堵白墻，聽到的是電腦游戲的聲音，看來這孩子“戰斗”正酣，絲毫不知道我已經點過他的名，請他與我互動。我想這一定不是個例，孩子停課，正常上班的家長對于督促孩子的網課學習分身乏術。為此，家長想盡一切辦法：委托老人看護、用攝像頭監督、記錄屏幕使用時間……無所不用其極，但卻收效甚微——孫悟空必然會偷桃。

因疫情而居家的大人和停課的孩子處于特殊時期，不能再用以往的心態來看待學習，家庭的重點需要往身心健康、關系和諧這方面傾斜。孩子是尚未定性的“孫猴子”，我們需要與他站在一起，幫助他克服網課學習的困難，而不是要求他去做成年人也未必能做到的事情。

幫助孩子梳理網課的科目，看看哪些課程需要非常專心才能保證不因疫情而落下，哪些課程可以放松一些，同時兼顧飲食等其他事項。這樣的共同梳理和“偷懶”，可以幫助孩子建立有張有弛的上課節奏，也能讓孩子不對父母和老師的要求太過排斥。

與其像網絡警察一樣督促孩子的網課學習，不如換成課后請孩子當家長的老師，既幫助孩子復習了學習內容，又能讓父母了解到孩子一天下來學習的收獲，讓孩子由被動看管，變成主動“匯報”。

趁著停課的機會，讓孩子更多地參與家務勞動，把孩子的生活從網課的泥沼中“拯救”出來，變成生活為主、抽空學習。看似每天要做的事情變多了，但其實進行不同形式的活動，是讓大腦休息、調整的最好方法——注意力更容易集中，學習效率自然也提高了。

宅家，多一點創意

我生活在武漢，回想2020年武漢疫情的時候，我的孩子才兩歲，我和孩子爸爸兩個人要照顧孩子，要做飯做家務，還要在線辦公，挑戰實在很大。

“封城”第一天，我和孩子爸爸完全“躺平”，家里的投影儀播放了一整天的動畫，放任孩子吃零食、看動畫。結果，本該晚九點睡覺的孩子到了晚十點多還不睡，因為腦力和體力都缺少消耗。

從那以后，我們吸取教訓，商量著交替帶娃。我倆分別列出了固定的工作時間，比如我上網課的時間、他開會的時間。此后，我們倆以一個半小時為周期換班帶娃，為此，我們還列了工作時刻表，貼在房間的門上。

宅家陪娃的活動也需要探索，起初只是拼積木、搭軌道、讀繪本，但作為兩歲的孩子，仍舊需要大運動釋放精力，否則不但身體得不到鍛煉，情緒也變得很差。我邊陪玩邊琢磨，最終把本就不大的房子分成了四個區域：客廳是“玩具房”;主臥是“蹦床和滑梯房”——我把榻榻米上的墊子拿到主臥的床上，再用被子、枕頭壘起來，變成滑梯;餐廳是“操場”，因為玩具集中在客廳，餐廳就可以自由跑動;而榻榻米房是我和孩子爸爸工作的房間，只有在大家都休息的午飯、晚飯時間，孩子才可以進入。就這樣，生活又變得不一樣了，從只能在“家”呆著，變成了可以選擇去“玩具房”還是“滑滑梯”或者“蹦床”，還可以去“操場”踢球，同樣是在家，但選擇一多，生活就不單一和枯燥了。

大一點的孩子還可以參與設計，把家變成社會的縮影，畫室、圖書館、茶水間……都可以被創造出來，這是非常可貴的“無中生有”的能力。

某家長制作的疫情期間居家辦公作息表（祝字/攝）

除了空間功能設計，還可以在一日三餐上多一些創意。

比如，“封城”期間的蔬菜包里有很多大白菜，孩子爸爸就從網上學了個“開水白菜”，“吹噓”說這可是國宴菜，他滿懷期待給白菜幫澆上雞湯，我負責拍下白菜“開花”的過程，并發給親戚，既給平淡的宅家生活增加了趣味，又能讓同樣被封閉在家，或是在其他城市的親人安心。除了制作“國宴”，還可以川菜、湘菜、粵菜、西餐換著來，這也是疫情期間不可多得的娛樂感啊！

就這樣，生活又變得不一樣了，從只能在“家”呆著，變成了可以選擇去“玩具房”還是“滑滑梯”或者“蹦床”，還可以去“操場”踢球，同樣是在家，但選擇一多，生活就不單一和枯燥了。

社交，不拘時空的交互

長期封閉在家里，難免出現情緒問題，因為人是需要社交的。冰島人在疫情期間不是還用抱樹來緩解孤獨嗎？

對于學齡期的孩子來說，組織他們和小伙伴們一起通過視頻聊天、聊新聞，以及舉辦遠程兒童讀書會、興趣小組，便可以在一定程度上滿足他們的社交需求。

對于大人來說，也需要不斷紓解焦慮，才能做好孩子的榜樣，避免把負面情緒傳染給孩子。在經歷的兩次疫情期間，我都參加過一些線上讀書會，一起參加的成員中，不乏來自疫情防控區域、被封控在家的人。我們以文章、新聞作為載體，討論多元話題，分享自己看書、思考的收獲，雖然足不出戶，卻得到了珍貴的與他人深度交流的機會。甚至有成員直言，因為空間和交流對象的局限，悶在家里的她常常忍不住發火，而能夠坐下來和遠方的大家聊上一個小時，心火就能夠被撲滅。

如果現實允許，還可以加入志愿者，沒有比幫助別人更治愈的事情了！上海的小茹和孩子因為疫情封閉在家，而丈夫因工作原因一直戰斗在抗疫一線。后來，小茹也申請加入了小區的志愿者，本職工作加上志愿者的事務，讓她每天忙到不可開交，雖然也會受委屈，但更多的是收獲了來自鄰居的感謝。這些感謝滋養著小茹和她的丈夫，她在日記里說：生活在剝奪的同時，也在賜予。小茹覺得，等孩子長大，回憶起疫情期間這段時光，想到爸爸媽媽為戰疫留下的奔波忙碌的身影，疫情也會因此變得意義非凡。

“我們很不幸，遇到席卷全球的重大疫情，但從某種意義上來說，我們又是幸運的，我們的生命中將留下疫情的烙印，這印記讓成長在物質過剩的年代的我們，懂得了珍惜;讓和平年代的我們，知道了這世界隨時可能出現變數;讓奉行獨善其身的我們，明白了鄰居和伙伴的珍貴。”小茹在日記里寫道，“在所有的困難中，一定蘊藏著寶藏——這是我們在經歷疫情帶來的不便時，可以傳達給孩子的財富。”

既來之，則安之

小云是東北某大型國企的一名干部，同時也是兩個孩子的媽媽。小區封控第13天，小云家10歲的大女兒通過社區發放的自測試劑盒檢測出陽性，第二次、第三次仍是陽性，家里的空氣都因此凝固。不過，小云很快整理好情緒，上報社區、整理隨身衣物、安頓小女兒、通知家人……隨后不出半天，社區和醫護人員就來到家門口接引她們，社區允許小云陪護女兒。

那是母女倆兩周來第一天到戶外，然而目的地卻是方艙醫院。

因為缺少人手，方艙醫院各方面條件都欠佳，最糟糕的區域是廁所。本來是為了陪伴和照顧女兒才來的小云，開始拿起手機編輯文字，向方艙群內發送消息——不過，她不是抱怨和斥責方艙醫院的管理，而是申請成為志愿者，主動承擔打掃女廁所的工作。

然而，由于一些原因，志愿工作需要的防護物資未能及時到來，眼看著廁所一天比一天臟，她心一橫，用塑料袋自制了防護服，從這天起，清潔女廁所成了她在方艙醫院的日常。

這次疫情，我們聽到周遭存在一些抱怨的聲音，然而，困難當前，我們也可以選擇像小云這樣，用實際行動為自己和孩子，也為周圍的人，創造更好的環境。

“既來之，則安之。”這是《論語》中流傳甚廣的一句話，體現了中國人堅韌、隱忍的品質。當我們面對無法立刻改變的現狀時，如能定下心來適應環境，再盡己所能去改變身邊的環境，進而通過自己的努力，潤物細無聲地去影響其他人，這便是中華民族延續千年的大智慧。

作為父母，越是非常時期，越是需要這樣的智慧。44CC9979-0114-48BC-99D8-8BFCC18605F1