在游戲中培養“熊孩子”的 自我調節能力

張迎賓

在游戲中增強自我調節能力

游戲在兒童的成長過程中發揮著重要作用。在游戲中通過建立一個安全溫暖抱持的環境，鼓勵他們表達情感，引導兒童自主游戲，可以營造一個良好的游戲氛圍。父母在與“熊孩子”互動游戲中，可以采用規則類游戲、角色扮演、幻想類游戲讓兒童控制自己的沖動和行為，增強自我調節能力。

心理學上，自我調節是指一系列讓我們能克制自己去做那些想做卻不符合我們最大利益的事情的沖動，同時去做那些符合我們最大利益事情的控制技巧。自我調節能力主要表現在抑制沖動、抵制誘惑、延遲滿足、根據要求制訂和完成計劃等方面。

兒童心理學家皮亞杰曾說過，“任何形式的心理活動最初總是在游戲中進行?！庇螒虼砹藘和胍献晕医涷炓约白晕沂澜绲脑竿?。通過游戲過程，兒童體驗到了在現實環境中難以獲得的控制感。對兒童來說，游戲和學習、愛與睡眠同等重要。兒童游戲的能力不可或缺。游戲是兒童學習技能、管理生活的方式。他們從游戲中學習到的技能是其他任何場合都無法替代的。

哪些游戲可培養兒童自我調節能力？

1規則類游戲

正如維果茨基所說“在規則游戲中，兒童得放棄自己當下的沖動，根據游戲規則協調自己的每一個行為?！币巹t性游戲的突出特點是游戲規則外顯，游戲的角色內隱。通過規則類游戲，兒童需要協調自己與他人的行動和關系，控制與調節自己的沖動性行為，學會遵守規則，學會自我調節。比如木頭人、紅綠燈、搶椅子、“西蒙說”、疊疊樂等游戲。在游戲過程中，父母應該設法隨時保持和兒童的溝通交流，不僅僅是言語方面的交流，而是需要父母利用非言語溝通，包括形體、表情、語態等，達到全身心的投入。

2角色扮演類游戲

角色游戲是幼兒依照自身思想意識，通過模仿和想象有效借助真實的器材，以自身角色扮演的方式，通過一系列肢體語言動作以及表情等來扮演某種人物角色。比如扮演醫生和病人的游戲：A來扮醫生，B來扮病人，“醫生”控制著聽診器，“醫生”指揮著“病人”，“病人”按照要求做相應的動作，而后角色對調。就像規則游戲中那樣，規則是角色扮演過程中的重要部分。要扮演一個角色，兒童必須自愿遵循相關規則，明確哪些行為與特定角色一致。遵循規則需要自我調節，因為兒童必須控制自己的沖動反應，并遵循角色所規定的內容。蘇聯心理學家維果茨基觀察到，兒童在這種游戲中表現出了比日常生活中更強的自我控制能力。

3幻想游戲

兒童心理學家皮亞杰認為在前運算階段，兒童會自發進行象征性游戲。象征性游戲又叫幻想游戲，是指將知覺到的事物用它的替代物進行表征的游戲形式，通常是用幻想、想象、虛構、假裝或者基于故事的形式，比如兒童假裝有一個游戲王國，可以借助玩具，讓他們自主想象王國的設施、人物、規則等，嘗試自己控制和主導游戲王國，在幻想中慢慢按照自己設計的游戲規則行事。在幻想類游戲中，也可以讓兒童利用故事的形式去展開想象的翅膀，自由遨游在自己的幻想游戲王國，同時要注意引導兒童發展一套游戲規則，這樣才能發展他們的自我調節能力。

與兒童游戲，父母要注意的幾個方面

游戲中需要建立一個安全溫暖抱持的環境

在與兒童的游戲過程中，父母要理解和接受兒童的內心世界，多用兒童自己的語言去與他們溝通交流，不用成人的眼光去看待游戲;針對兒童在游戲過程中的細節去評價，游戲時要多表揚，不能空洞無物，更不能批評。在兒童全身心地投入游戲時，要給予他們一定的時間自主游戲，培養專注力，做到不干擾不打斷。

鼓勵兒童表達情感世界

在與兒童游戲過程中，要建立自由隨意的氛圍。任何決定要盡量讓他自己做，這樣才能給兒童提供承擔責任和增強控制感的機會。兒童在游戲中充分地表達自我后，會慢慢將自己的情緒沉浸到游戲中，表達自我的情緒，以達到疏解情緒的作用。父母做到全程跟蹤而不打擾的狀態，融入式參與到兒童的游戲中。在兒童給出需要父母回應的場合后，以抑揚頓挫的聲調做出回應來傳達理解與情感，同時引導兒童具像地表達自己的情感，化情感為具體的事物。

引導兒童自主游戲

在游戲中，父母要注意引導兒童自主游戲。游戲中，父母要有孩童心態，脫去成人的偽裝，去尊重兒童，去貼近兒童，而不是指導、高高在上。父母要放低心態，與兒童一起游戲，而不支配游戲。兒童是游戲的國王，他才是真正掌握游戲主權的人。

游戲是一種本能行為，兒童在出生后就會玩，游戲始終在兒童成長的過程中扮演著非常重要的角色。游戲過程中，兒童學會模仿成人，練習和掌握生活技能。在與他人游戲過程中，兒童學會情感技能，學會如何與他人交往，學會完善自我。兒童在游戲中探索、體驗世界，在游戲中學會如何解決問題，如何合理滿足自己的需要，如何控制自己不合理的需求。家長們，盡情地與孩子游戲起來吧！97DEF0DC-E8E7-487A-8B28-365E44187B9B