淺談我園健康特色五項基本體能活動的有效開展

摘要：“體、智、德、美、勞”是國家對幼兒教育一貫堅持的教育方針，其目的是鍛煉幼兒的身體，強化體質。體育教育是幼兒園一門重要的課程，在兒童成長和體育活動的發展是非常重要的，并能促進兒童身心全面發展。

關鍵詞：運動;健康;五項基本體能

一、五項基本體能的確認和作用

利用五項體能活動來鍛煉幼兒的體質，是我園體育教學的主要內容，五項體能分別是拍球、20米快速跑、單腳站立、投擲和立定跳遠。幼兒園體育活動的目的是促進兒童的身體發展，加強體質，培養質量。現在，我們先來了解一下：

（一）拍球：拍球是手、眼協調動作，促進動作的敏捷性和節奏感，拍球時不同的方向和時間可以增強幼兒辨別方位的能力，形成時間的概念，幼兒左右雙手輪流拍球，左右大腦的平衡拍球可以鍛煉兒童的耐力，增強兒童的體質。

（二）20米快速跑：跑步能促使眼睛、手臂、大腿、小腿、以及身體的各個部位的協調。通過快跑可以提高我們的速度，在快跑的過程中，是最能感受到速度的，快跑還可以提高我們腦部的反應能力;更可以鍛煉到我們的爆發力。

（三）單腳站立：單足力是鍛煉平衡能力的發展，單足立可以促使我們小腦的發育。小腦受到損傷的話，人的運動會變得不順利，走路會變得歪斜，緊張，站立變得不穩定，小腦會從前庭器官接收身體的平衡，關于位置的信息，指揮肌肉的調整，是身體在加速運動和旋轉時保持平衡。

（四）投擲：不僅發展手眼協調能力，可以鍛煉孩子的空間和控制力，還可以慢慢讓幼兒對物體處于運動狀態及發生的結果，有了逐步的估算和把握能力，這種學習因果關系，提高平衡能力的自多方式，將不斷提高幼兒的自信心。

（五）立定跳遠：立定跳遠是發展下肢爆發力和跳躍力的運動項目，下肢和髖關節肌肉協調、快速，與上肢的晃動相協調，需要一定的敏捷性。

二、如何把五項基本體能貫穿到一日活動

首先，我們成立了體育教研組，剛開始，大部分老師不懂得什么叫五項體能？五項體能對幼兒的好處是什么？在一日生活活動中應如何去運用到這五項體能？面對這些問題，組織體育小組人員多次開會探討、學習和討論。首先：

第一步：進行學習，加強我們教師對體育這一塊專業的理論知識的學習。每周我們體育小組都要聚在一起學習1-2次，把理論知識理解清楚，還組織教師到別的幼兒園參觀學習，向有經驗的同行學習、取經。

第二步：我們需要討論進行五項體能需要哪些器械？不光要有買的，還要有自制的。我們購買了大量的球，大小不一的呼啦圈、沙包等。我們教師還自制了很多的器械，如：用奶粉瓶做的滾小車用汽水瓶和報紙做的自拋自接、用垃圾袋做的風箏等等各種器械。這讓我們幼兒園的體育器械豐富多彩小朋友們平時除了可以練習五項體能外，還可以玩到老師自制的體育器械，這樣交替著玩，他們玩得一定很開心。我們的每一種器械都要供應到3—4個班，器械解決了，還有場地問題，我們把我作幼兒園的場地都利用起來，不管是室內的還是室外的。有些還做了小小的規模，保證有足夠的場地夠全園幼兒使用。

第三步：討論如何把五項體能貫穿到一日活動當中？幼兒戶外活動的時間不少于2小時，除了要完成正常主題教學，還要兼顧到2小時的戶外活動的時間。我們幼兒園商討出自己一份戶外時間安排：早上晨煉從7：30——8：00，因為早上來的人不會很多，陸陸續續地來，所以，早上我們注重的個別幼兒的指導。指導一些能力弱的，還沒有達標的小朋友，上午戶外的時間為9：00——10：00為了讓幼兒不會厭煩五項的體能的練習，我們是這樣的做的，半個小時由教師有組織的進行體能活動，半個小時讓幼兒自由活動。讓孩子有組織的學習，還要有自由、自主的空間玩。下午還會安排半個小時的戶外活動時間15：00——15：30，可以讓孩子玩綜合游戲，還可以玩教師自制的器械，感受到體育的樂趣。

剛開始實施時，并不是很順利。比如：出現場地沖突的問題，針對場地的問題，我們把一些可以利用起來的場地進行擴展。盡量把一些可以利用起來的場地利用起來，讓園內的小朋友活動的場地不斷增加。我們還把場地的使用，制出了時間表，這樣每個班在出去活動的時候，就要根據自己班的時間和場地進行安排適當的活動內容。每個班都按要求嚴格遵守時間、場地表去執行，就避免出現時間和場地的沖突了。

三、五項基本體能活動時的安全措施和教育

幼兒在成長發育過程中容易損傷骨骼和軟組織，我們在進行體育教育時要培養幼兒各種動作正確的身體姿勢，培養良好的身體契機，防止骨骼變形。因此，教師在課程的組織和實施中應把安全放在第一位。創設安全的體育環境，加強安全教育和幼兒自我保護意識的培養。在活動前，教師應預期活動中最不安全的因素，并告知孩子相關活動的規則、安全意識和自我保護意識。檢查器械，調節幼兒運動負荷，注意活動前后減少衣服。活動要注意循序漸進，體育運動前要先做熱身運動，體育器械的玩法要由易至難，活動過程中要四處走動，糾正幼兒的危險動作，聽取幼兒的對話和評價。發現問題后立即進行必要的安全引導和安全教育。

四、五項基本體能活動對幼兒體質發展的影響

在活動開始實施前，我們給幼兒做了一份五項體能活動的測查。小班幼兒在五項體能測表中，每一項的達標人數占全班人數的僅有5%達標。中班幼兒在五項體能測查中，每一項的達標人數占全班人教的僅有10%達標。大班幼兒在五項體能測查中，每一項的達標人數占全班人數的僅有15%達標。經過了一個學期的努力，期末我們又給幼兒做了一份期末測查，我們發現幼兒在五項體能項目上有很大的進步，小班幼兒達到指標全班人數的有15%。中班幼兒達到指標占全班人數的有25%。大班幼兒達到指標占全班人數的有30%。僅僅經過了一個學期努力，每個班的幼兒達標人數上升了10%—15%，僅剩下約10%的幼兒還未達標，多么令人振奮的消息。

到現在為止，我們開展五項體能活動已經有一年多了。經過了一年多的訓練，我園幼兒的體能方面確實有很大的進步，這些成績也讓家長直接能感受到。他們經常跟老師說：發現孩子自從上幼兒園后，體質和抵抗力都強了，小孩沒那么容易生病了，身體和心理都健康了，小孩的性格變化也很大，活潑開朗，喜歡運動。經過了一年多的訓練，現在我園的幼兒在五項體能項目中，幼兒達標的人數肯定能占90%—95%以上，僅剩下5%未達標，因為每個班還是會存在個別能力比較弱的幼兒，離達標還差那么的一點點。只要他從小班就開始訓練，到了大班，他的五項體能一定可以全部的都達標。由此看出，五項基本體能活動是可行的。接下來，我們會堅持以《幼兒園工作規程》《幼兒園教育指導綱要》為依據，努力打造“健康體育”的辦園特色，讓強健的新世紀主人從這里起步！

參考文獻：

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[2]王玉菊.幼兒園趣味性體育活動案例及論文精選[M].北京：中國農業出版社，2016.

課題：本文系2021年度深圳市坪山區教育科學規劃課題“幼兒戶外運動項目大循環實踐策略研究”（PSYB2021054）研究成果。

作者簡介：李玉玲，女，1985年2月，廣東省梅州市，幼兒園一級教師，學前教育。