初中生自卑心理淺析

楊明源

摘 要：自卑是當前普遍存在于初中生中的一種心理現象，對初中生的健康成長危害極大。自卑心理的產生與社會、家庭、學校、自身有著密不可分的關系。幫助學生戰勝自卑心理，可通過建立多元評價體系、營造平等民主的班級氛圍、加強心理健康教育、引導學生進行自我調節等方式。

關鍵詞：自卑心理? 表現? 成因? 對策

自卑是因低估自己而產生的一種情緒體驗，常表現為把自己的能力、品質等作出過低的評價，往往使人對自己失去信心，情緒低落，甚至走向個體的沉淪和毀滅。初中生處于青春期，心理發育尚未成熟，多受自卑心理困擾。自卑對于初中生的心理傷害極大，會使學生自我封閉、悲觀厭世，喪失學習的動力，不思進取，甚至嚴重者，還會影響學生的智力發育。作為教師，幫助學生建立自信心，消除自卑感是不可推卸的責任與義務。

1 自卑心理的表現

1.1自我態度消極

自卑的學生通常對自我的評價都比較低，過多地指責和批評自我，常常對自己感到極度失望，甚至嚴重者自暴自棄，厭惡自己。他們對自己及其不滿，輕視自己，否定自己的任何能力，面對困難，常常會懷疑自己，認為自己不具備解決問題的能力。在這類學生眼中，自己各方面都遠遠不如他人，自己無能、沒本事，前途暗淡，人生毫無意義。

1.2情緒難以控制

自卑的初中生往往會產生抑郁或嚴重悲傷的情緒，他們認定自己的未來定會一事無成，毫無希望，便會陷入痛苦和焦慮之中，隨之不知所措，緊張、焦慮，憂郁不安。遇到來自于外界的刺激后會出現煩躁易怒的情緒，抑或變得內心脆弱，遇到一些挫折或他人的非議后會嚎啕大哭，難以控制住自己的情緒。

1.3行為方式異常

具有自卑心理的學生往往會伴隨著一些異常的行為，這種異常的行為大致表現為兩種。第一，自我封閉與躲避，在生活中常常把自己禁錮起來，拒絕與他人交往，害怕眼神接觸。恐懼社交活動，性格孤僻，對于學校的集體活動表現得十分冷漠。第二，惰性十足。自卑的學生還會出現極端懶惰的現象，做事拖延，拒絕一切形式的學習活動，作業總是不能按時完成，甚至行動緩慢、反應緩慢。

2 自卑心理的成因

有調查顯示，初中生自卑心理產生的原因各不相同，是多種主客觀因素綜合作用的結果，但總的來說，主要分為以下幾種因素：

2.1社會因素

當前社會普遍存在急于求成的浮躁心理，市場經濟的發展使得人們的價值觀產生了變化，傳統的倫理道德觀念受到了挑戰，投機暴富、急于求成成為了人們的普遍心理，社會中形成了一股消極思潮，隨之帶來的是心態的嚴重失衡。初中生尚未形成正確的人生觀、價值觀，在這種社會背景的影響下，多或少地會受到不良的影響，常常會出現對自己評價不全面的現象，由此產生行為不當、言語不妥、內心脆弱、性格反常等問題，這些心理問題都是自卑心理產生的前兆。

2.2家庭因素

家庭因素是造成自卑心理的重要原因之一，促使初中生產生自卑心理的家庭原因主要有三種。第一是父母離異，孩子長期生活在單親家庭中，缺乏來自于父母共同的愛，單親父親或母親往往沒有太多閑暇時間照顧孩子，對于孩子教育方式則是簡單粗暴或過分溺愛，初中生年齡尚小，難以進行自我調節，容易產生情感失衡。第二是對父母對孩子要求過高，過分重視孩子的學業成績，而忽視了孩子的心理健康發育，給孩子帶來沉重的負擔和壓力。第三是家庭經濟條件，部分學生由于家庭經濟條件窘迫，而感到自尊心受到打擊。

2.3教育因素

教育因素是初中生形成自卑心理的關鍵因素之一。應試教育下，片面追求學習成績，課業繁重，過度的精神壓力導致學生進行自我否定。同時，在學習成績為主要評價標準的教育環境中，學習成績的差異使得部分后進生處于被老師和同學冷落的境遇，失去老師和同學的關注，久而久之產生自卑心理。此外，由于學習競爭、人際關系不和諧等因素，同學之間產生敵意和排斥，學生就會感到焦慮、孤單，甚至懷疑自己的能力，就會產生自卑、冷漠等不良性格。

2.4自我因素

來自于自身的諸多因素也是導致初中生產生自卑心理的主要原因，主要分為

第一，在生理方面，相貌、身材、身高、體質等方面有明顯的缺陷都會引起內心的自卑。第二，在認知能力方面，感知、記憶、思維、語言等能力低于同齡人水平，學習成績在班級長期居于落后地位，引起“自慚形穢”的心理。同時，初中生處于孩童世界向成人世界的過渡階段，過于成熟或過于不成熟的心理都會使其顯得與同學格格不入，他們渴望的到同學的理解，能夠與同學有共鳴，但現實往往事與愿違，最終導致心扉閉鎖，甚至輕視自己，妄自菲薄。

3自卑心理的解決對策

3.1建立多元的評價體系

在評價學生時，要摒棄“唯分數論”，關注學生多方面能力的發展。構建一個既能體現學生的發展情況，又能體現學生個性差異的體系，讓學生意識到術業有專攻，人有所短是一種正常現象。同時，要充分利用評價，幫自卑學生看到自己的閃光點，關注學生的成長和進步，通過分析和指導，取長補短，全面發展。

3.2營造平等、民主的班級氛圍

一方面，在班級中倡導平等，幫助學生樹立平等意識，不自傲，不自餒，尊敬他人、理解他人。教育學生珍惜友誼，友好相處，學會贊美。努力營造和諧平等的班級氛圍，促進學生身心健康成長。另一方面，創建民主班級，主要是培養學生的自我管理能力，通過民主選舉、民主決策等方式讓每一個學生產生主體意識，培養責任感，融入班級，增強自信心，從而走出自卑的深淵。

3.3加強心理健康教育

心理健康教育是解決自卑問題的重要方式，因此加強心理健康教育迫在眉睫。相關教育部門應制定相應教育計劃，加強德育和心理健康教育，并著力推行相關計劃。此外，教師者應重視心理健康教育，意識到自卑心理給學生帶來的危害，努力消除產生自卑心理的客觀因素，同時加強家校合作，形成合力，引導學生和家長形成正確的成功觀、成才觀，不盲目追求成績，而是追求全面的、個性的成長。

3.4引導學生自我調節

自我調節是解決心理問題的重要方法，在教育中，應注重提升學生的自我調節能力，增強戰勝自卑的信心。幫助學生正確地認識自己，不盲目自信，不妄自菲薄，正視自己的優點與缺點。同時，樹立正確的就業觀、成功觀、價值觀，找到適合自己的成人、成才之路。最后，引導學生建立良好的人際關系，真誠待人，與人為善，尊重他人，珍惜友誼，接納、包容他人的缺點，與他人和諧相處。

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