高血壓患者：少在這兩個時間段看電視劇

■蘇自己

作為一種大眾喜聞樂見的娛樂方式，電視劇早已走進(jìn)千家萬戶，人們隨著劇情的跌宕起伏或潸然淚下，或激動不已。最近比較火的兩部生活劇《心居》和《親愛的小孩》，更是因?yàn)閷憣?shí)的劇情令觀者直呼“血壓飆升”。

也有專家建議，高血壓患者要避免在早晨8 點(diǎn)～10點(diǎn)和下午3 點(diǎn)～6 點(diǎn)觀看此類型國產(chǎn)劇。因?yàn)檫@兩個時段是血壓最不穩(wěn)定的時候，血壓的波峰值通常出現(xiàn)在此時。

也就是說，這是高血壓患者發(fā)生意外的最高峰時段，因此在這兩個時段內(nèi)更需要做好血壓控制，勿進(jìn)行激烈運(yùn)動和導(dǎo)致情緒波動起伏較大的活動，尤其是不要看那些容易令人激動的電視劇。

但是對于高血壓患者而言，僅僅關(guān)注血壓測量時間是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。還需做好這3 件事：

按時服用降壓藥

就目前的醫(yī)療水平而言，高血壓患者是需要長期服用降壓類藥物的。在此過程中，很多人會對服藥的必要性產(chǎn)生誤解，認(rèn)為只有當(dāng)血壓升高時才需要服用降壓藥，這是非常錯誤的想法。

事實(shí)上，對于高血壓患者而言，無論血壓狀態(tài)是否保持健康，都需要遵照醫(yī)囑、按時按量服用降壓藥。一旦因服藥不及時而導(dǎo)致血壓升高，很容易對臟器功能造成嚴(yán)重?fù)p傷。

不隨意更換降壓藥

對于降壓藥的選擇，很多人都認(rèn)為服用的種類越多，所達(dá)到的降壓效果就一定越好，但這種想法并不可取。不同的高血壓患者，其具體的患病類型和個人體質(zhì)都存在很大差異，如果忽略醫(yī)生的專業(yè)建議自行更改或混合服用降壓藥，很容易對身體健康造成嚴(yán)重危害。

保持良好的生活習(xí)慣

一直以來，按時、按量服用降壓藥都是高血壓患者控制病情最主要、也是最有效的手段，但這并不意味著只要按時服藥，高血壓患者就能一直平安無事。

因?yàn)槿梭w的身體活動變化、心理情緒變化以及飲食習(xí)慣等等，都會對血壓狀態(tài)造成重大影響。

想要真正有效地保證身體健康，高血壓患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如按時休息、遠(yuǎn)離煙酒、合理調(diào)控情緒、避免過度激動、保持低油低鹽飲食等。

即便沒有癥狀，高血壓患者也需要時刻關(guān)注自己的血壓情況，做好相關(guān)預(yù)防工作。畢竟高血壓若來不及控制或者控制不佳，全身各處的大小血管就會受到損傷，引發(fā)心腦血管病變、腎功能異常等情況。

等到出現(xiàn)各種癥狀再來控制，身體已經(jīng)遭受傷害，同時也錯過控制的黃金時期，醫(yī)生也只能嘆息：為時晚矣。