音樂在對抗性體育運(yùn)動中的應(yīng)用

莊研光 沈陽師范大學(xué)音樂學(xué)院

在現(xiàn)代教育模式不斷更新完善的背景環(huán)境下，教育方法和教學(xué)內(nèi)容逐漸更新，教師更加重視將多學(xué)科教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)元素進(jìn)行有效整合，充分體現(xiàn)教學(xué)模式的靈活性特點(diǎn)，同時促進(jìn)全面提升綜合教育效果。將音樂與對抗性體育運(yùn)動進(jìn)行完善整合，可以充分體現(xiàn)音樂元素的靈活運(yùn)用特點(diǎn)，同時可以全面激發(fā)運(yùn)動員參與對抗性體育運(yùn)動的積極性，進(jìn)而達(dá)到良好的訓(xùn)練和競賽效果。

一、音樂對于對抗性體育運(yùn)動的積極影響

（一）促進(jìn)提升運(yùn)動員運(yùn)動狀態(tài)

為了保證音樂元素在對抗性體育運(yùn)動項目中運(yùn)用策略構(gòu)建的效果，推動實現(xiàn)全面提升運(yùn)動效果的發(fā)展目標(biāo)，在具體方案設(shè)計之前，可以充分分析音樂元素對于對抗性體育運(yùn)動的多方面積極影響作用，這樣不僅可以促進(jìn)體育生相關(guān)教學(xué)策略設(shè)計效果，同時可以保障在具體運(yùn)動過程中全面豐富運(yùn)動員的心理體驗，促進(jìn)提升整體訓(xùn)練及競賽水平。根據(jù)音樂元素在對抗性體育運(yùn)動中，不同環(huán)節(jié)的運(yùn)用形式進(jìn)行全面分析，對于運(yùn)動員運(yùn)動狀態(tài)的提升有著極強(qiáng)的促進(jìn)作用。眾所周知，運(yùn)動員的心理狀態(tài)因素是影響其基本身體素質(zhì)及戰(zhàn)術(shù)水平的關(guān)鍵因素所在。大部分情況下，運(yùn)動員需要在教練及教師等完善的心理疏導(dǎo)模式下參與體育訓(xùn)練及體育活動，這是有效促進(jìn)提升運(yùn)動員基本運(yùn)動狀態(tài)的重要基礎(chǔ)條件。不同類型的音樂對于運(yùn)動員帶來的影響作用存在著一定的差異性特點(diǎn)。在運(yùn)動員興奮度較強(qiáng)的時期，通過舒緩型音樂的運(yùn)用，可以全面改善其焦慮和過度興奮的心理問題。而對于缺乏對抗運(yùn)動信心的運(yùn)動員而言，恰當(dāng)合理的音樂元素，可以有效改善運(yùn)動員的基本心理狀態(tài)，提升其自信心和積極態(tài)度。因此，音樂元素在對抗性體育運(yùn)動過程中的完善運(yùn)用對于運(yùn)動員基本運(yùn)動狀態(tài)有著十分積極的正面影響作用。

（二）促進(jìn)強(qiáng)化運(yùn)動員運(yùn)動能力

將音樂融入至體育運(yùn)動中是比較常見的教學(xué)方式。在對抗性運(yùn)動過程中，可以充分借助節(jié)奏感及功能性較強(qiáng)的音樂元素，對運(yùn)動員進(jìn)行引導(dǎo)，使其進(jìn)一步感受其中的節(jié)奏感，同時促進(jìn)強(qiáng)化運(yùn)動員的身體能量，全面激發(fā)運(yùn)動員聽覺系統(tǒng)及相關(guān)神經(jīng)系統(tǒng)，進(jìn)而促進(jìn)激發(fā)運(yùn)動員的運(yùn)動能力，使其以良好的狀態(tài)參與至對抗性運(yùn)動過程中。根據(jù)實踐證明顯示，運(yùn)動員在通過聽覺系統(tǒng)接收音樂元素之后，其和神經(jīng)系統(tǒng)水平將會同步提升，不僅心率加快，同時血供氧能力有所改善，促進(jìn)運(yùn)動員以振奮的精神和協(xié)調(diào)性較強(qiáng)的肌肉水平參與至對抗性運(yùn)動過程中，幫助其以良好的狀態(tài)進(jìn)行運(yùn)動和學(xué)習(xí)。在具體分析過程中發(fā)現(xiàn)不同節(jié)奏的音樂元素對于運(yùn)動員的影響作用存在一定的差異性特點(diǎn)，在具體音樂運(yùn)用過程中，要根據(jù)實際情況掌握音樂的強(qiáng)弱及快慢等基本節(jié)奏特點(diǎn)，以此保障其根本運(yùn)用效果，促進(jìn)提升運(yùn)動員綜合運(yùn)動水平。因此，在對抗性體育運(yùn)動中合理運(yùn)用多元化音樂元素，可以有效促進(jìn)強(qiáng)化運(yùn)動員的綜合運(yùn)動能力和運(yùn)動水平。

（三）促進(jìn)恢復(fù)運(yùn)動員疲勞狀態(tài)

對抗性體育運(yùn)動參與過程中，對于運(yùn)動員的基本身體素質(zhì)要求較高，在參與運(yùn)動之后會造成運(yùn)動員體力大量下降的問題出現(xiàn)，進(jìn)而呈現(xiàn)出疲勞狀態(tài)。而運(yùn)動員的疲勞狀態(tài)，以身體疲勞和神經(jīng)疲勞模式為主。在運(yùn)動員參與較大強(qiáng)度的對抗運(yùn)動之后，其身體肌肉比較緊張，進(jìn)而形成疲勞狀態(tài)問題。因此音樂元素的合理運(yùn)用，對于運(yùn)動員疲勞狀態(tài)的改善效果有著較強(qiáng)促進(jìn)作用。根據(jù)實踐發(fā)現(xiàn)合理的音樂元素在運(yùn)動員疲勞狀態(tài)下的運(yùn)用過程中，可以幫助其放松神經(jīng)，改善肌肉緊張，從而促進(jìn)提升其身體水平，全面提升運(yùn)動員疲勞恢復(fù)的效率。對此，可以結(jié)合運(yùn)動員賽后放松環(huán)節(jié)進(jìn)行充分展現(xiàn)，運(yùn)用合理的音樂元素，可以幫助運(yùn)動員進(jìn)行綜合神經(jīng)放松，全面提升其基本素質(zhì)水平。

二、將音樂元素運(yùn)用至對抗性體育運(yùn)動賽場上

（一）在賽前準(zhǔn)備環(huán)節(jié)滲透音樂元素

為了充分保證音樂元素，在對抗性體育運(yùn)動過程中的應(yīng)用效果，應(yīng)當(dāng)充分結(jié)合音樂元素的基本特點(diǎn)角度進(jìn)行全面分析，將其運(yùn)用至對抗性體育運(yùn)動的不同環(huán)節(jié)，一方面可以改善不同環(huán)節(jié)中運(yùn)動員的基本身體及心理素質(zhì)，另一方面可以充分體現(xiàn)音樂元素的靈活性及多樣性特點(diǎn)。對此，可以充分利用音樂元素與對抗性體育運(yùn)動賽場上的不同環(huán)節(jié)進(jìn)行完善展現(xiàn)，以此提高音樂應(yīng)用效果。將音樂元素完善運(yùn)用至賽前準(zhǔn)備環(huán)節(jié)是非常科學(xué)有效的運(yùn)用方式。對抗性比賽之前，強(qiáng)化運(yùn)動員心理素質(zhì)是非常重要的，教育引導(dǎo)目標(biāo)所在，同時是影響運(yùn)動員在具體參賽過程中身體素質(zhì)和參賽水平發(fā)揮效果的基礎(chǔ)條件所在。在此環(huán)節(jié)中合理運(yùn)用恰當(dāng)?shù)囊魳罚梢杂行Ц纳七\(yùn)動員過于焦慮和緊張的心理狀態(tài)，同時促進(jìn)激發(fā)運(yùn)動員的運(yùn)動信心，促進(jìn)調(diào)整其運(yùn)動水平。例如：在對抗性運(yùn)動《籃球》比賽之間運(yùn)用音樂元素提升運(yùn)動員心理素質(zhì)和參賽積極性的方案設(shè)計期間，可以充分借助《Sirius》這一音樂作為背景，幫助運(yùn)動員進(jìn)行心理放松，保持平靜的心情，同時以良好的狀態(tài)參與至比賽中。同時，在賽前環(huán)節(jié)運(yùn)用恰當(dāng)音樂對運(yùn)動員進(jìn)行引導(dǎo)，可以充分調(diào)動隊友情緒，促進(jìn)提升其合作效果。籃球運(yùn)動本身是以合作性形式為主的對抗運(yùn)動模式，比賽之前不僅要求運(yùn)動員以良好的心理狀態(tài)積極參與到比賽過程中，更要求參賽隊員具備較強(qiáng)的合作能力和溝通意識，從而在賽場上進(jìn)行有效交流，完成根本對抗賽目標(biāo)。而音樂元素的完善運(yùn)用對于運(yùn)動員合作能力和賽前心態(tài)有著較強(qiáng)的積極影響作用，是促進(jìn)全面提升其賽前綜合水平的有效措施。因此，加強(qiáng)重視在對抗性體育運(yùn)動過程中滲透音樂元素是全面提升運(yùn)動員心理素質(zhì)水平的重要方法。

（二）在賽中對抗環(huán)節(jié)滲透音樂元素

不同的音樂類型在對抗賽類體育運(yùn)動賽場上的不同環(huán)節(jié)可以呈現(xiàn)差異性的特點(diǎn)。具體應(yīng)用方案的構(gòu)建，要充分借助對抗賽的基本環(huán)節(jié)特點(diǎn)及比賽內(nèi)容與運(yùn)動員的實際情況等多角度進(jìn)行全面分析，以此保障音樂元素運(yùn)用的合理性，同時可以促使運(yùn)動員在不同的環(huán)節(jié)中感受不同的心理體驗。將音樂元素運(yùn)用至賽中對抗環(huán)節(jié)，不僅可以充分激發(fā)運(yùn)動員的興趣，調(diào)節(jié)其情緒狀態(tài)，同時可以有效促進(jìn)協(xié)調(diào)運(yùn)動員的基本動作水平。首先，音樂元素在賽中對抗環(huán)節(jié)中的合理運(yùn)用可以有效促進(jìn)消除運(yùn)動員重復(fù)性動作的疲勞感。常見的乒乓球、網(wǎng)球等對抗性運(yùn)動比賽過程中需要運(yùn)動員以較強(qiáng)的專注能力結(jié)合重復(fù)性動作參與比賽過程中，這對運(yùn)動員綜合能力的要求較高。將音樂元素運(yùn)用其中，可以充分給予運(yùn)動員全新的聽覺體驗，使其轉(zhuǎn)移緊張的情緒，避免在重復(fù)性動作中出現(xiàn)困擾問題，同時促進(jìn)提升運(yùn)動員的專注水平。其次，賽中對抗環(huán)節(jié)滲透音樂元素的具體方案運(yùn)用過程中，對于運(yùn)動員堅強(qiáng)意志力的培養(yǎng)有著較強(qiáng)促進(jìn)作用。在多項對抗性運(yùn)動參賽過程中，均需要運(yùn)動員以堅強(qiáng)的意志能力堅持整體運(yùn)動過程。充分借助慷慨激昂且具有較強(qiáng)節(jié)奏感的音樂元素融入至對抗性體育運(yùn)動比賽過程中可以充分激發(fā)運(yùn)動員的體內(nèi)能量及精神。另外，合理的音樂元素融入至對抗性體育運(yùn)動參賽過程中，對于運(yùn)動員身體協(xié)調(diào)能力及節(jié)奏感的提高有著較強(qiáng)促進(jìn)作用。具體音樂的運(yùn)用模式應(yīng)當(dāng)結(jié)合實際運(yùn)動項目角度進(jìn)行分析，保障其節(jié)奏與運(yùn)動員的比賽節(jié)奏相一致，從而充分體現(xiàn)其根本應(yīng)用意義，全面提升對抗性體育運(yùn)動比賽的開展效果。因此，在對抗性體育運(yùn)動比賽參賽環(huán)節(jié)中，運(yùn)用恰當(dāng)?shù)囊魳吩貙τ谶\(yùn)動員進(jìn)行引導(dǎo)，可以全面提高運(yùn)動員的身體素質(zhì)，強(qiáng)化運(yùn)動員堅強(qiáng)的意志能力和運(yùn)動興趣。

（三）在賽后退場環(huán)節(jié)滲透音樂元素

音樂元素在對抗性體育運(yùn)動方案運(yùn)用過程中，可以通過多項環(huán)節(jié)進(jìn)行充分展現(xiàn)。大部分情況下，大部分人更加重視對抗性運(yùn)動比賽的賽前及賽中環(huán)節(jié)，在賽后退場環(huán)節(jié)有所忽略。但是此環(huán)節(jié)對于運(yùn)動員而言至關(guān)重要，恰當(dāng)?shù)耐藞瞿Ｊ娇梢杂行Т龠M(jìn)運(yùn)動員疲勞狀態(tài)的恢復(fù)效果，同時可以保障運(yùn)動員舒暢的心情，使其充滿信心。無論是針對勝利者或是失敗者而言，合適的音樂元素均可對其起到較強(qiáng)的積極影響作用。在此期間，應(yīng)當(dāng)充分結(jié)合對抗性體育比賽的實際結(jié)果角度進(jìn)行分析，恰當(dāng)運(yùn)用音樂元素。首先，針對對抗賽中勝利者的退場環(huán)節(jié)進(jìn)行分析，可以充分借助斗志昂揚(yáng)的音樂作為背景使其充滿信心，同時充分體現(xiàn)鼓勵作用。另外，針對體育對抗賽中失敗者的退場環(huán)節(jié)滲透音樂元素，應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)重視以激勵性音樂內(nèi)容作為核心背景，這樣不僅可以全面激發(fā)失敗者的斗志，同時可以在恰當(dāng)?shù)囊魳份o助作用下使其舒緩失敗的心理狀態(tài)，同時達(dá)到放松及緩解疲勞的根本應(yīng)用目的。與此同時，將音樂元素完善運(yùn)用至對抗類體育運(yùn)動賽后退場環(huán)節(jié)中，可以在一定程度上緩解運(yùn)動員挫敗的心理及情緒狀態(tài)，這對于運(yùn)動員賽后身心綜合水平的恢復(fù)，可以起到一定的調(diào)節(jié)作用。需要注意的是，將音樂元素運(yùn)用至體育對抗賽后環(huán)節(jié)的退場環(huán)節(jié)中，需要加強(qiáng)重視，結(jié)合實際運(yùn)動項目及運(yùn)動員的基本特點(diǎn)角度進(jìn)行分析，將恰到合適的音樂融入其中，避免對運(yùn)動員造成負(fù)面影響作用。因此，音樂元素在對抗性體育運(yùn)動賽后退場環(huán)節(jié)中的合理應(yīng)用，可以全面改善運(yùn)動員的心理情緒不良狀態(tài)問題，同時可以有效緩解其身心焦慮和緊張的狀態(tài)。

三、將音樂延伸運(yùn)用至對抗體育運(yùn)動賽場下

（一）在對抗體育運(yùn)動訓(xùn)練環(huán)節(jié)體現(xiàn)音樂元素

將音樂元素運(yùn)用至體育對抗類項目訓(xùn)練環(huán)節(jié)中是非常科學(xué)的教育模式。根據(jù)音樂與對抗的體育運(yùn)動項目之間的密切關(guān)系進(jìn)行全面分析，完善的應(yīng)用方法可以有效促進(jìn)提升運(yùn)動員的身心健康及訓(xùn)練效果，促使運(yùn)動員在不同的情緒輔助作用下全面提升身心發(fā)展水平。為了保障音樂元素在對抗類體育運(yùn)動訓(xùn)練環(huán)節(jié)中的應(yīng)用意義，可以充分結(jié)合多樣化的音樂運(yùn)用方式對其進(jìn)行引導(dǎo)，促進(jìn)突出音樂元素的靈活性特點(diǎn)，全面提升運(yùn)動員綜合運(yùn)動訓(xùn)練水平。首先，可以充分結(jié)合運(yùn)動員的實際情況，進(jìn)行分層次選擇音樂，保障具體體育訓(xùn)練環(huán)節(jié)中，音樂元素選擇和應(yīng)用的根本效果。在此過程中，相關(guān)體育教練和教師可以根據(jù)不同層次的學(xué)生選擇恰當(dāng)?shù)囊魳反钆淠Ｊ剑龠M(jìn)激發(fā)學(xué)生參與對抗類體育運(yùn)動訓(xùn)練的積極性。針對年齡較小的運(yùn)動員而言，在具體音樂元素與訓(xùn)練環(huán)節(jié)相結(jié)合的過程中，可以適當(dāng)選擇歡快的音樂類型對運(yùn)動員進(jìn)行引導(dǎo)，使其充分體會對抗類運(yùn)動訓(xùn)練的區(qū)別性特點(diǎn)，同時幫助運(yùn)動員在愉快的學(xué)習(xí)體驗中潛移默化提升運(yùn)動水平和運(yùn)動技能。另外，在對抗類體育運(yùn)動訓(xùn)練環(huán)節(jié)中，運(yùn)用音樂元素的具體方案構(gòu)建期間，可以根據(jù)不同的教學(xué)內(nèi)容角度進(jìn)行音樂選擇。部分教師在體育運(yùn)動訓(xùn)練過程中的音樂元素運(yùn)用存在生搬硬套的弊端問題，這不僅不會充分展現(xiàn)音樂元素的積極影響作用，更會對運(yùn)動員訓(xùn)練效果起到負(fù)面影響。針對此問題進(jìn)行分析，在具體音樂選擇過程中，要充分結(jié)合實際對抗類運(yùn)動項目角度進(jìn)行探究，根據(jù)不同的運(yùn)動項目融入不同的音樂元素。充分借助高亢激昂、優(yōu)美舒緩等不同形式的音樂元素營造氛圍，激發(fā)運(yùn)動員的自信心。例如：在摔跤運(yùn)動訓(xùn)練過程中運(yùn)用音樂元素提升運(yùn)動員訓(xùn)練效果的方案設(shè)計期間，教練可以充分借助節(jié)奏相對強(qiáng)烈的爵士樂進(jìn)行配合訓(xùn)練。這不僅可以全面提升運(yùn)動員的情緒，同時可以幫助運(yùn)動員準(zhǔn)確控制體內(nèi)能量，以較強(qiáng)的力量性、速度性及靈敏性完成訓(xùn)練目標(biāo)。需要注意的問題是，將音樂元素運(yùn)用至體育運(yùn)動訓(xùn)練過程中需要加強(qiáng)重視時間的合理掌握，避免在動作講解及示范環(huán)節(jié)中運(yùn)用音樂分散運(yùn)動員的注意力。因此，加強(qiáng)重視對抗類體育運(yùn)動開展過程中音樂元素的合理應(yīng)用可以有效提升訓(xùn)練效果，進(jìn)一步強(qiáng)化運(yùn)動員綜合訓(xùn)練水平。

（二）在對抗體育運(yùn)動休息環(huán)節(jié)體現(xiàn)音樂元素

對抗類體育運(yùn)動休息環(huán)節(jié)中音樂元素的合理應(yīng)用，對于運(yùn)動員精神狀態(tài)和身體狀態(tài)的放松有著較強(qiáng)促進(jìn)作用。對抗性體育運(yùn)動本身具備一定的緊張氛圍，大部分運(yùn)動員在參與訓(xùn)練之后并不善于主動進(jìn)行身心放松活動，進(jìn)而導(dǎo)致之后的訓(xùn)練和參賽期間無法達(dá)到其良好的狀態(tài)。針對此問題進(jìn)行分析，加強(qiáng)應(yīng)用音樂元素與對抗體育運(yùn)動休息環(huán)節(jié)進(jìn)行完善、整合，幫助運(yùn)動員克服訓(xùn)練之后的肌肉緊張及心理恐懼。根據(jù)時間證明顯示運(yùn)動員在參與對抗性體育運(yùn)動訓(xùn)練之后，其心率和血液流動速度在同步提升，全面放松運(yùn)動員的肌肉及心理素養(yǎng)可以結(jié)合舒緩類型的音樂對其進(jìn)行引導(dǎo)和培養(yǎng)，加強(qiáng)鋼琴伴奏的藝術(shù)性，較強(qiáng)的藝術(shù)曲目，可以有效促進(jìn)提升運(yùn)動員平穩(wěn)狀態(tài)，恢復(fù)效率。與此同時，在對抗類體育運(yùn)動休息環(huán)節(jié)中呈現(xiàn)音樂元素的具體方案設(shè)計期間，可以充分結(jié)合運(yùn)動員的實際身心發(fā)展特點(diǎn)及興趣方向等角度進(jìn)行分析，將其比較喜愛的音樂類型進(jìn)行充分應(yīng)用，這是十分符合生本教育理念的有效措施，更是全面提升運(yùn)動員心理狀態(tài)緩解效果的有效方法。因此，綜合音樂元素在對抗性體育運(yùn)動中應(yīng)用的積極影響作用角度進(jìn)行全面分析，將其合理運(yùn)用至運(yùn)動休息環(huán)節(jié)中，可以加強(qiáng)結(jié)合恰當(dāng)?shù)囊魳吩兀龠M(jìn)緩解運(yùn)動員的身體及心理緊張氛圍，促進(jìn)提升其休息效果，為之后的訓(xùn)練和比賽奠定良好基礎(chǔ)。

四、結(jié)語

根據(jù)音樂在對抗類體育運(yùn)動中根本運(yùn)用意義及多方面積極影響作用角度進(jìn)行分析，在對抗性體育運(yùn)動賽場上、賽場下運(yùn)用恰當(dāng)?shù)囊魳吩伢w現(xiàn)其根本應(yīng)用意義，不僅可以全面提升對抗類體育運(yùn)動訓(xùn)練及比賽效果，同時可以幫助運(yùn)動員在身體及心理等多個方面得到緩解和改善，從而促進(jìn)推動實現(xiàn)全面提高運(yùn)動員綜合訓(xùn)練和比賽水平的發(fā)展目的。