精心養育讓寶寶安度第一夏

陳日益

嬰兒期（從出生到滿1周歲這段時期）是人一生中生長發育最快速的階段。夏季人體新陳代謝加快，體力消耗較大，加之寶寶的胃腸適應性和消化能力較差，容易發生消化不良、腹瀉等疾病。以下建議能幫寶寶適應并平安度過人生的第一個夏天。

1.適時喂水

夏季環境氣溫高，寶寶代謝旺盛，身體出汗較多，對水的消耗和需要量都明顯增加，應及時給予適當補充，以利于身體散熱和促進生長。不同月齡的嬰兒對水的需求不一樣：

6個月內、純母乳喂養的寶寶，一般不需要額外補充水分，但應在生病、大量出汗等情況下適當補水。奶粉喂養的寶寶，需要在兩餐之間用勺子喂少量白開水（以月份大小和出汗多少而定）。

6～12個月的寶寶，每天每公斤體重的需水量為120～150毫升，其中一半左右的水分可從水果、飲食中獲取。具體可根據寶寶的排便情況來判斷加水量：若大便干燥、小便赤黃則表示身體缺水，反之則表示喂水量正常。

2.干潔皮膚

在寶寶出汗后，應隨時用柔軟紗巾或溫熱的毛巾為其擦干身體。最好每晚睡前給寶寶洗一次溫水澡，以去除汗漬，尤其是耳后、頸部、腋下、大腿根等皮膚皺褶處，并維持皮膚干潔舒適，既能有效防止長痱子又利于寶寶安睡。給寶寶洗澡后立即用大毛巾將其輕輕擦干，注意皮膚皺折處要干燥。必要時，可在其胸、背、腹部兩側、額頭、頸項、腋窩及腹股溝等好發痱子處擦爽身粉或痱子粉。注意：女孩外陰、腹股溝、大腿內側等處不宜用爽身粉。

3.合理穿衣

寶寶皮膚嬌嫩、抵抗力較弱，衣物宜選用輕薄、柔軟、吸汗、透氣性好的純棉制品，汗液浸濕衣服后應及時更換。衣服顏色宜淺淡，既便于發現污物，又能防止染料對寶寶皮膚的刺激。衣著要稍微寬松，便于肢體活動且易穿易脫。注意：尿片或尿不濕不宜包裹太緊，以便寶寶雙腿自由伸展，也有利于預防尿布皮炎等皮膚病。

4.保證睡眠

良好的睡眠是保證寶寶正常生長發育的必要條件。為使寶寶睡好覺，夏天最好在嬰兒床上鋪上涼席，讓他（她）單獨睡在房間涼爽且便于照顧的地方。必要時可為其掛上蚊帳，以免蚊蟲侵擾。夏日晝夜溫差較大，夜間睡覺時可為其腹部蓋一條枕巾，以防著涼感冒或腹痛腹瀉。要常給孩子變換睡覺姿勢，以免某一部位長時間貼在床上不通風而生痱子，或長時間保持單一睡姿造成孩子頭面部變形。

注意：如氣溫不太高，可用電扇微風納涼。必須用空調時，最好將溫度控制在27℃左右;每過1～2個小時開窗通風一次;下半夜氣溫下降要及時關掉空調。長時間使用空調易引起寶寶上呼吸道感染和干燥綜合征。

5.飲食潔凈

孩子的餐具、食品等要單獨存放，并有良好的防塵防蠅條件。餐具用后洗凈放入沸水或消毒柜消毒。家人為孩子準備食物和餐具時，要先洗凈雙手。日常膳食要定時定量，奶粉要用溫開水現調現吃，吃多少泡多少。飲水機的水具有二次污染細菌的可能，最好不用其沖泡奶粉。輔食要新鮮，制作時要燒熟煮透。

平時要勤給孩子洗手、剪指甲，經常給玩具清洗、消毒，不能水洗的可拿到太陽下曬2個小時。如果家中有人患腹痛腹瀉等疾病，應采取隔離措施，遠離孩子，以免寶寶因接觸患者被傳染。

6.適時添加輔食

母乳含有嬰兒生長所需的各種營養素，能夠提高寶寶的免疫力，幫助寶寶抵抗疾病的侵襲。世界衛生組織提倡6個月齡內的寶寶宜純母乳喂養。6個月后，隨著寶寶月齡的增大，母乳已不能完全滿足其生長需求，應及時添加輔食。通常應按嬰兒的消化能力及營養需要逐步增加：

剛開始先添加一種，每次吃2～3勺的量，一天吃兩頓。經過一段時間適應后再加另一種，千萬不可同時加多種輔食，以免造成過敏或消化不良。一般來說，嬰兒6個月可添加米糊、蛋黃、魚泥、菜末等;7～9個月可添加米粥、爛面、蛋羹、肝泥、肉末、豆腐等;10～12個月可添加軟飯、碎菜、碎肉等。嬰兒輔食最好單獨細做，添加的原則是由少到多、由稀到稠。一旦寶寶患病或消化不良，應暫停增加品種和食量。

7.不要斷奶

一般來說，寶寶出生后10～12個月就可以開始斷奶了。但入夏后，由于天氣變熱，寶寶也和大人一樣，胃酸等消化液的分泌相對減少，食欲下降。故最好不要在夏季斷奶，可推遲到秋季天氣涼爽時再斷奶，以免因斷奶改變寶寶的飲食習慣，引起消化功能紊亂而造成營養不足，影響寶寶正常生長發育。

同時，夏季氣溫高、濕度大，寶寶神經系統的調節功能還未完善，很容易發生暑熱，出現脫水癥、中暑等。若強行斷奶會造成寶寶抵抗力下降，更易引起以上病癥。母乳不足者，不妨在夏季到來前提早斷奶。