用時間管理模式把脈雙減教育

張育新 張霄菁 謝奕萱

摘? 要：針對義務教育階段學生面臨學習壓力大、教育不公平等問題，“雙減”政策落地實施。從以學生為本的視角出發，本文按照學習時間分類（在校學習時間、在家學習時間和在輔導班學習時間三部分）進行綜合問卷和訪談分析，并對“雙減”政策落地后三方學習時間利用的合理性以及學校、家長和學生三方的協調機制進行了討論，旨在探索提升教育質量的高效路徑，促進義務教育階段學生的全面發展。

關鍵詞：時間管理;“雙減”政策;義務教育

中圖分類號：G522.3? ? 文獻標識碼：A? ? 文章編號：1673-7164（2022）14-0098-06

義務教育是國家統一實施的對所有適齡兒童、少年的教育，是由國家保障的公益性事業。義務教育為提升國民素質、打造學習強國奠定基礎，是促進社會公平、協調發展的重要舉措。義務教育實施26年以來，我國文盲率大大降低，涌現出越來越多的青年才俊。但激烈的競爭也使得學生壓力增大，學習熱情降低。一旦學習的終極目的局限于應試，學生的全面進步和長遠發展將受到嚴重影響。

鑒于現存的應試教育現象，社會中出現了培訓機構質量參差不齊、義務教育階段學生面對的學習壓力日益增加等困境，2021年7月24日，中共中央辦公廳、國務院辦公廳印發《關于進一步減輕義務教育階段學生作業負擔和校外培訓負擔的意見》，即“雙減”政策，旨在減輕義務教育階段學生作業負擔和校外培訓負擔，促進作業提質減量，并嚴格規范校外培訓機構。

目前“雙減”政策的落實減輕了義務教育階段學生作業負擔和校外培訓負擔。國家要求學校作業提質減量，并做好作業輔導工作，嚴格規范校外培訓行為，防止課外補習班在周末和節假日擠占學生時間，以增加學生課余時間[1]?！半p減”政策實施后，學生自由時間增加，這也對學生學習時間的分配與利用提出了高要求。

學生的學習時間大致可分為三部分：在校學習時間、在家學習時間和在輔導班學習時間。目前，學生的學習時間在此三部分的分配不平衡，在學校和在輔導班的學習時間有沖突，在家學習時間被縮減。學校課程課時安排不能真正做到個性化，一個班級所有基礎不同、能力不同、興趣不同的學生在同樣的學校教育時間內接受同樣的課堂教學，課堂教學進度和難度只能基本依據中等學生的情況安排[2]，班級中學習較好的學生學習進度超前，學習較差的學生被課程安排拉著走，于是家長轉而寄希望于輔導班，將學生可自主支配的時間壓縮，轉而去補習知識，家庭教育時間又被迫減少。

“雙減”政策落地后，學生在輔導班時間縮短，在家的學習時間延長，學校教育和家庭教育承擔起更多責任。作業量的減少、課余時間的增加又為學生多樣化興趣的培養與發展創造條件。倡導增加戶外活動、體育鍛煉、藝術活動、勞動活動的時間和機會的“雙增”隨之而來。時間是有限的，做好時間安排，用既有時間進行投資，才能在有限的時間中獲得更好的學習效果。要實現這一目標，學校、家長、學生三方的協調互補、三部分學習時間的平衡十分必要。為進一步掌握學生在學校、家中和輔導班學習時間的有關數據，了解“雙減”“雙增”的落實情況及效用，本研究對重慶市高新區中小學的724位家長、98位老師、557位學生進行了問卷調查，并就調查結果進行了深入分析。

一、在校時間

學校是義務教育的主戰場，是學生學習的主要場所，在培養學生方面有獨特的社會意義。在校學習時間也是學生學習時間的主要部分，是學習的“黃金時間”。以立德樹人為教育目標，義務教育學校需要下功夫。學校應重點推進教育個性化，對不同課程的課時安排、對義務教育課程的進度安排等應符合學習規律，科學合理地開展義務教育，在此階段培養學生終身學習的意識。

結合重慶市高新區的教學實踐可知，“雙減”的實施不僅有利于減輕學生在校學習的課業負擔，還有助于豐富學生學習生活，鍛煉學生創新思維。“雙減”也對學校教學“提質減量”做出了要求。學校要提供高質量的課程，把知識傳授放在主位，提供到位的課后服務，幫助學生發展創新思維，開闊眼界[3]，發揮好學校的育人價值和社會價值。教師應因材施教，做好本職工作，教授基礎知識與做題技巧，也要注重學生思維的培養[4]。

在問卷調查中，筆者發現，“雙減”實施前，重慶市高新區的義務教育狀況存在兩個突出特點：

（一）現存問題：應試教育傾向明顯

調查數據顯示，六成教師認為目前的課程設計存在部分應試教育傾向（圖1）。此傾向往往以文化課課時長、內容多為特征，使學生課余休息和興趣培養的時間減少，無法真正充分利用在校學習時間，甚至對學習產生抵觸心理。應試教育跡象出現的根本原因是僅采用依據考試成績的評價模式。不夠完善的評價模式致使課程為考試服務，進而增大了學生的學習壓力，減少了學習樂趣，無法培養出綜合素質高的人才。

鑒于此，學校在以下方面需要多加注意：

考試選拔方面，考評手段應加快推行綜合考評模式，而非單純依靠考試分數。學校應當下功夫破除唯分數論，讓學生有時間、有余力進行文化課學習之外的學習，助力學生全面發展。否則學生心理焦慮，時間分配不合理，教育質量可能不增反降。在根本上減輕學生學習壓力，重點是要完善公平公正的考評系統，促進教育公平，發展高質量的教育。學生之間的競爭在一定程度上有助于督促學生學習，但也不能單純認為競爭的目的就是“提升成績，增加緊張感”，良性競爭要把握限度，保證學生擁有良好的心理狀態。

課程學習方面，在校由專業教師授課，保證學習質量，相較于家庭和輔導班教育，課堂中共同學習的氣氛更加濃厚。教師和同學不僅提供了客觀的學習監督，適度的競爭環境和合作學習方式也在主觀上提升了學生的學習興趣。學校課堂時間基本安排在工作日的白天，是大部分人的黃金時間，更容易保持專注力、提高學習效率。然而，學校教育中現存的“趕課”現象，即教師為追平教學進度而忽視教學質量和學生反饋的行為，一定程度上消耗了學生的學習熱情，對課堂學習效果有著負面影響。講課速度的加快，使得授課質量難以保證，學生對知識的掌握和吸收度也會隨之降低。這一現象在增加學生的課后學習壓力的同時，也擠占著原本屬于興趣培養的課余時間。為了降低“趕課”行為對學生造成的負面影響，學校方面要重視教學質量，盡最大努力提升效率，在有限的黃金時間里將教學收效最大化。8A90B076-5F50-4E4C-B538-66AEBF6BEA63

課程輔導方面，學校提供的課后輔導十分重要，調查中80%的教師認為課后輔導工作對提升教學效果有幫助（圖2）?！半p減”形勢下，學生的作業量減少，在學生完成作業后，學校應承擔起習題的講解和拓展知識的任務，引導學生將獲得知識、了解世界作為學習的目的，不再僅僅是為了考試而學習。學?？梢赃x擇適當增加教師講解或班級小組討論環節，以課后作業的形式查漏補缺，在學校的“黃金時間”中提高效率，幫助學生夯實基礎知識，養成復習習慣。也可以讓不同水平的學生相互幫助學習，教師則有針對性地進行指導，發揮班級整體的力量和作用。但在校課后輔導時間不宜過長，也不能設為硬性要求，擠占學生培養興趣與休息的時間。

（二）改革方式：提倡學生全面發展

調查數據顯示，家長普遍期待學校教育培養學生的多維能力，其中對實踐能力、文化知識創新思維、多樣興趣等能力培養的支持度分別占到調查家長總數的69.06%、70.99%、72，38%和75.28%（圖3）。目前對人才培養的要求越來越高，社會各界都需要全面發展的人才，家長也希望孩子有好的身體素質，更好的知識資源，豐富的勞動實踐經驗，這也與“雙減”的實施目的不謀而合。

在此情況下，學?？梢愿纳普n程安排，提升學生的綜合素質。各類課程是義務教育中不可或缺的一部分。文化課程教授基礎知識，為學生將來的學習奠基;藝術課程教育學生體會美，以音樂美術的直觀形式培養學生創新能力;體育課程引導學生強身健體，提升身體素質;課外實踐活動帶領學生走出教室，深入了解文化與社會。文化類課程不可避免地占據大部分學習時間，但其他課程也需要適量增加學時?！半p減”讓學生有了更多的課余時間，“雙增”則為學生課余時間的利用提供了方向，娛樂之余，也把時間分給戶外活動、體育鍛煉、藝術活動、勞動活動等。調查數據說明，家長、學生都期待學校能夠組織更多樣的活動，開展書法、繪畫、體育等可供學生自主選擇的興趣班。學校要加大對課程安排的改革力度，因人而異，因材施教，以人為本，激發學生學習興趣，幫助學生找到適合自己的發展方向，讓學生得到充分發展[5]。在義務教育階段添加適量實踐活動，幫助學生培養興趣、激發創新思維也是社會各界的共同期待。同時合理安排課間，教師要控制好上課時間，在兩節課之間給學生留出充足的時間用于消化知識、放松交流。

調查發現，重慶市高新區的“雙減”在落實過程中采取多種措施，如提升作業提質減量，開展課后輔導，增加藝術體育課程等（圖4）。課后輔導是老師與學生之間的對話，在此過程中，老師能夠進一步了解學生學習情況，給出更精準有效的建議，學生也能更好地理解所學知識。藝術體育類課程的增加讓學生學習生活更豐富，有助于學生的全面健康發展。

（三）政策落實：多樣活動助力雙減

而對于“雙減”實施的效果，50.27%的重慶市高新區受調查學生認為“雙減”實政策施后學習壓力有所減少（圖5）?？梢?，“雙減”在落實，學習的大環境在改善。但仍有將近一半的學生認為學習壓力無明顯變化或有所增大，這可能是因為目前政策落實時間較短，改革不徹底，效果不明顯。并且考評模式還未改變，學生受環境影響，形成了應試思維，導致學生感覺自己還是在為考試學習，壓力的變化也就不明顯。另外，學校的課后服務還不成熟，強制性的課后輔導反而增大了學生的壓力。學校應該如何將“雙減”“雙增”有效地落到實處，還需要深入討論研究。

面對學生學習壓力大的現狀，重慶市眾所學校積極響應“雙減”政策，開展豐富多彩的活動，取得了顯著成效。如，南渝中學“以教立校，以研促教”，開展實踐教研活動，組織系列講座論壇，同時建設師資力量，精教細管;南開兩江中學開展教學節系列活動，教師帶領學生將學科理論知識應用于實踐創作，幫助學生發現學習的樂趣;江津珞璜實驗小學開展實踐課程，帶領中小學生走進社會，體驗志愿服務……重慶市的許多學校積極響應政策，開展活動、搭建平臺，逐漸轉變學生為考試而學習的思維，發現學習知識本身帶來的成就感、幸福感，充分發揮學校的作用，為義務教育階段學生的發展保駕護航。

二、在家時間

（一）現存問題：興趣培養時間不足

在家時間大致可分為學習時間、娛樂時間和休息時間。其中在家學習時間更多的是用于習慣養成和興趣培養。學生的學習習慣受家庭環境影響極大，像學生的時間管理傾向就與家長教育方式有密切聯系[6]。家庭教育是一個人最先接受到的教育，它在一定程度上塑造了人的學習思維與習慣。義務教育階段，在家的學習時間依然十分重要，如果能將時間安排好，用于探索未知，發掘學生興趣所在，對學生的未來發展的益處數不勝數。

在惡性競爭導致的緊張的時間安排下，學生壓力大，沒有時間發展興趣愛好，受調查對象中65.5%的學生每天用于自身興趣愛好的時間不足1小時（圖6）。學生沒有充足的時間與學習資源發展興趣，甚至沒有時間發現自己的愛好，學習難免枯燥無味，這也不利于學生的全面發展。

（二）改革方式：家庭教育保駕護航

要改變現狀，首先需要學校進行課程改革，為學生興趣愛好的培養與發展提供時間保障。除此之外，家長對于學生的引導作用也至關重要。家長應幫助孩子尋找自己的興趣愛好，激發孩子的學習熱情，拒絕應試教育思維，為孩子提供學習方向。做好學習榜樣，和孩子共同學習進步。調查中有家長提到希望孩子接受義務教育時可以五育并舉，文化知識與各樣興趣、實踐能力、創新思維等能力共同發展。這也離不開家庭教育的支持，家長應關注孩子學習情況，尋找科學合理的教育方法幫助孩子養成良好的學習習慣，陪伴孩子學習，進行一定的學習輔導幫助，也讓孩子去尋找愛好所在、嘗試未知事物。學生自身則需要提升自控能力，在學校提升學習效率，在課后能有更多的時間用于自身興趣愛好，積極鍛煉、充分休息。

在興趣培養方面，家長也要多尊重孩子的意見。他人給出的建議可以作為參考，到底發展何種興趣還要靠孩子自己探索和選擇。在探索興趣的過程中，孩子能加深對自己的認識，也能鍛煉獨立意識和自主能力，這對于未來人生的規劃與發展是至關重要的。培養興趣的過程需要家長的引導，更需要孩子自己的行動。家長的引導不能越線，不能用自己的理想觀念、理想目標來規范約束孩子的行為愛好。孩子也要充分利用各類資源提升自身素養，不斷學習新知識、新技能，培養創新素質和批判性思維能力。8A90B076-5F50-4E4C-B538-66AEBF6BEA63

“雙減”政策提倡學校作業提質減量，以防文化課補習班占據過多時間。由此，在家的學習時間可以更多地留給孩子去進行興趣探索。經家長引導，孩子可以提前了解不同的專業領域，找到自己的興趣所在、天賦所在，確定未來發展方向，規劃人生軌跡，有目標地努力，把握好自己的人生，實現人生價值。

用于放松、娛樂的時間也是在家時間的重要部分，如果生活只剩下學習，學習效率會下降，孩子也無法擁有健康、多彩的童年。每天應留出部分時間，放開束縛，讓學生做自己喜歡的事。但對于部分學生出現報復性熬夜、沉迷電子產品的現象，有了新的“防沉迷系統”硬性控制，還需要家長做好示范，營造良好的家庭氛圍。可以在空余時間多帶領孩子去擁抱自然、接觸社會，學生可以進行時間規劃，在規劃中自己安排好鍛煉、愛好、學習等時間，自覺遵守健康有益的時間作息安排。

三、在輔導班時間

輔導班是對學校學習的補充，是在學校教學的基礎上對學生進一步的個性化培養，在興趣培養方面也發揮著不可替代的作用。

問卷調查顯示，59.42%的學生參加過藝術體育類的培訓班，其中42.37%是因為對此課程感興趣，選擇通過輔導班進行進一步學習（圖7、圖8）。在輔導班的學習時間可以引導學生發現自身興趣所在，為學生發掘愛好提供額外場所，幫助學生在感興趣的基礎上進行較深層次的學習，感受學習帶來的快樂和成就感。這在一定程度上可以增強學生的學習意愿，進而讓學生自主開拓更為廣闊的新領域。

培訓機構一定情況下是升學競爭的產物，在考評機制未發生根本改變時對學科類輔導班一刀切并不是最佳答案。調查中38.18%的學生參與學科類輔導班是為了復習鞏固基礎知識，31.82%的學生是為了學習拓展知識（圖9），也有家長提到“感覺不去報名機構，覺得心里發慌、沒底，完全被機構牽著鼻子走”。不同地區師資力量存在的差距，使得義務教育的公平性失去保障。平衡各地區間的教育資源，盡快實現教育公平，才能根除質量低下的輔導班。如果有嚴格合理的規定，學生也有進一步鉆研學習的興趣，部分質量高、水平高的專業培訓機構不失為一個好選擇，在輔導班有質量的學習也可以起到良好的學習引導作用。

輔導班的出現反映了市場的需求。學生和家長希望通過輔導班，拓寬知識獲取的路徑，為升學競爭加碼。在此基礎上，輔導機構要發揮好自身優勢，搭建有高度、有價值的學習平臺，提供豐富良好的學習資源，機構中的專業教師要對學生負責，盡力個性化地輔導各個學生，輔助其在感興趣的領域進行探索學習，充分發展。此類課程的時間和強度要合理且適度，不能將興趣課程變為負擔，打擊學生的學習熱情。

四、結語

整體看來，在校學習時間是學生學習時間最主要的部分，在家時間其次，在輔導班時間再次。學校教育發展重點在個性化、針對性;家庭教育發展重點在家長的陪伴和榜樣作用;輔導班重點在規范化。三部分時間相協調，學校教育作為學生學習的主體，家庭教育塑造骨架支撐學生能力的發展，輔導班的教育作為補充錦上添花。其中，學校有更濃厚的學習氛圍，如果能夠充分利用課堂時間，提升學習效率，學生負擔也會減小，在課下也能有更多時間來發展興趣、鍛煉身體，娛樂與學習將達到更好的平衡。

提升課堂效率只是配合“雙減”落實的措施之一，想要進一步釋放學生的可支配時間，則需要在學習生活中引入“黃金時間”的科學概念?！包S金時間”原指新聞傳媒領域擁有最大傳播價值及效益的時間[7]，在這里借指學習效率最高，收獲效益最大的時間。學生一天的時間是有限的，如果能讓學生在黃金時間中做到高效率學習，就能節約出課后輔導和參與重復性授課的輔導班的時間，學生就能擁有更多自主支配的時間。這部分時間無論用來進行體育鍛煉，還是發展音樂、美術等興趣愛好和實用技能，長遠看來都對學生的全面發展更加有益。

學生的全面發展和綜合素質的提高受到社會各界越來越多的關注。人們應認識到，學習應當是終身事業，而不只是為了進入好大學、找到好工作。學習是一種與外界溝通交流的方式，是一種提升自身道德修養、精神境界的途徑，是一種精神層面的享受。義務教育階段，學習的意義蘊含在各個學科的課程之中。學校、家庭和輔導班的正確引領，能夠讓學生感受學習的樂趣，在潛移默化中堅定終身學習的理念。然而要使整個社會認識到學習的重要意義并積極支持教育建設，需要全民幸福觀、生活觀的轉變，不在無效競爭中消耗自身，而在主動探索中提升自我?！半p減”政策的實施，正是對此進行實踐的重要步驟，是轉變人們對學習意義刻板印象的重要舉措，是為未來教育的建設發展奠基的戰略決策。

目前在“雙減”政策下，學生有了更充裕的時間培養興趣愛好，有了更多樣的時間安排方案。在此時代背景下，應當將學生的健康成長和全面發展作為改革的目標和推動力，利用科學的時間管理技巧，提升課堂效率，通過高效學習重新激發學生的學習興趣，通過有效利用可支配時間發展多維興趣、鍛煉多樣技能，引導學生德智體美勞同步發展，為新時代培養更多高質量的人才。學生也需要在多方力量引導下，對未來有所思考，堅定理想目標，增強時間價值感，做好時間規劃，充分發揮時間管理的作用[8]。“雙減”正處于生機蓬勃的進行時，配套措施還有待落實，多樣化路徑還有待探索，唯有學校、家長、學生共同努力，多方統籌與協調，才能還學生一個多彩童年，使其在主動學習、積極探索中彰顯青春能量，以綜合素質的全面進步，助力我國教育強國建設。

參考文獻：

[1]中共中央辦公廳 國務院辦公廳印發《關于進一步減輕義務教育階段學生作業負擔和校外培訓負擔的意見》[EB/OL]. （2021-07-24）. http：//www.moe.gov.cn/jyb_xxgk/moe_1777/moe_1778/202107/t20210724_546576.html.

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[7] 李盛之. 淺論黃金時間[J]. 當代電視，2000（S3）：15-16.

[8] 龐聰穎，閆孟宇，楊海華. 中高年級小學生閑暇時間管理策略[J]. 寧波教育學院學報，2022，24（01）：136-140.

作者簡介：張育新（1978—），男，博士，重慶大學材料科學與工程學院教授，重慶大學外國語學院教授，研究方向為本科生科研創新團隊及學術素養提升教學;張霄菁（2003—），女，學士在讀，西南大學外國語學院，研究方向為語言學、第二語言學術寫作;謝奕萱（2001—），女，學士在讀，重慶大學外國語學院，研究方向為語言學、第二語言學術寫作。8A90B076-5F50-4E4C-B538-66AEBF6BEA63