不用枕頭可以緩解頸椎病嗎？

經(jīng)常會(huì)聽到有人建議犯頸椎病的人：把枕頭拿掉，平躺睡幾天就好了。事實(shí)真的如此嗎？

頸椎位于頭部、胸部與上肢之間，是脊柱椎體最小、但靈活性最大、活動(dòng)頻率最高、負(fù)重較大的節(jié)段。由于承受各種負(fù)荷、勞損、甚至外傷，所以極易發(fā)生退變。頸椎退行性變是導(dǎo)致頸椎病的主要原因，隨著年齡的增長(zhǎng)以及頸椎長(zhǎng)期超負(fù)荷使用，會(huì)出現(xiàn)頸椎各結(jié)構(gòu)的衰變及機(jī)能的衰退，其中，頸椎間盤的退變老化是首發(fā)因素。

頸椎病發(fā)作以后特別難受，情況嚴(yán)重的甚至徹夜難眠，有一種說法認(rèn)為，這個(gè)時(shí)候睡覺平躺不枕枕頭對(duì)癥狀恢復(fù)有好處。

從醫(yī)學(xué)角度上說，短時(shí)間不枕枕頭，只要能夠忍受，頸椎感覺舒適、可以安靜入睡，是完全可以的。但如果長(zhǎng)期不枕枕頭，易引發(fā)頸椎前部肌肉過度拉伸而造成勞損。所以等到疼痛的癥狀緩解之后，睡覺的時(shí)候還是枕上枕頭對(duì)頸椎更健康。A1F0DE85-1F39-4DFA-BC20-4917AF801C8B