初入高一，做好人生“選擇題”

錢玉玉

“鈴鈴鈴……”上課鈴聲響起。

“同學們，大家好，歡迎來到心理課堂。在這節課的開始，我們一起做一個尋寶游戲?！甭牭轿疫@樣說，同學們都興奮起來，好奇地追問：“老師，這么神秘，到底是什么游戲？”

我笑著說：“游戲開始了，假設你即將進入一個神秘的冒險島，島上只有一條路，路的兩邊有5個寶箱，每個寶箱里都放著令人驚喜的寶貝。現在，冒險島的主人告訴你，為了歡迎你的來訪，允許你選擇一個寶箱帶走，但是需要滿足以下兩個條件：第一個條件是在這條路上，你只能前進，不能后退;第二個條件是你可以把每個寶箱都打開，但是你最終只能選擇一個，如果你把5個都打開了，就只能選擇最后一個。現在請思考，然后在10秒鐘內做出自己的選擇?！?/p>

稍等片刻后，我問道：“你是如何進行選擇的？”有學生說：“我選擇3號，因為是我星座的幸運數字。”也有學生說：“我會先打開前2個，確定選擇的標準，然后從第3或者第4個中選擇一個?！边€有學生說：“我會選擇最后一個，因為都想看看，也可能會后悔?！?/p>

聽完同學們的分享，我笑著點點頭，接著說：“在寶箱選擇的活動中，我們發現每個人的選擇方式都有所不同，有些同學依靠直覺，有些同學喜歡理智分析，有的同學充滿好奇，都想看看。在游戲中，我們的選擇可以隨意豁達，但是面對人生路上的重要選擇，我們該如何進行呢？今天，老師會送給大家一個‘選擇’的寶箱，我們一起帶著好奇和思考，學習如何做出適合自己的選擇，做好人生‘選擇題’?！?/p>

看著同學們專注的眼神，我接著說：“現在請同學們想一想自己從小到大經歷的一些選擇，小時候的我們會選擇自己喜歡的玩具，選擇自己喜歡的小伙伴。隨著逐漸長大，我們會面臨更多更重要的選擇，選擇自己的興趣愛好，選擇參加哪個社團，選擇哪一門選修課，選擇就讀哪一所初中和高中，高中階段我們需要做出選科選考、專業和大學的選擇，未來我們還要面對職業和人生伴侶的選擇……這些選擇，如同一個個‘寶箱’，充滿了機遇和挑戰，也或多或少地影響我們的生活。現在請你繪制我的選擇‘寶箱’，每一個寶箱代表自己所經歷的一次選擇，寫清楚年齡和事件。如果你認可當初的選擇請寫到曲線的上方，如果你不認可，請寫到曲線的下方。在這里，選擇不分大小，只要你對它印象深刻就可以。同時，請思考當時選擇的背景是什么？考慮了哪些因素？有哪些可供選擇的選項？做決定的人是誰？你如何看待當初的選擇？”

同學們聽完我的講解，開始認真繪制“我的選擇寶箱”。6分鐘左右后，我邀請一名同學分享自己的選擇歷程，選擇其中的一件事情進行細致分享，曉萱同學舉手發言。

曉萱說：“我寫了5個自己的選擇，分別是5歲的時候選擇養寵物，12歲的時候選擇報考鋼琴十級，13歲的時候選擇和媽媽一起生活，15歲的時候選擇高中，16歲的時候報名參加校園歌手大賽。我最想分享的是報考鋼琴十級的事情。小學六年級的時候，鋼琴老師問我要不要報考鋼琴十級。因為練習曲目需要幾個月，甚至半年的時間，小升初的學習節奏也比較緊張，我和媽媽有些糾結，但是考慮到如果現在不學，初中的學習壓力會更大，可能再也沒有機會了。所以，媽媽決定讓我報名，每天練習，5個月后，我順利考過十級?，F在想起來，每天都能堅持，感覺自己還是很厲害的?！?/p>

“感謝曉萱同學的真誠和信任，讓我們一起傾聽了你的選擇故事，經歷了你的選擇過程，將大大小小的選擇呈現在我們面前。我們發現正是這些選擇，成就了現在的我們。我們也發現，在成長的過程中，我們越來越多地參與到選擇的過程中，擁有了更多話語權。雖然選擇本身沒有對錯，但是如何做出更適合自己的選擇，是我們需要思考的問題。其實，在剛才的提問與回答中，我們已經走進了決策的科學流程中，溝通-分析-綜合-評價-行動，這就是決策的‘CASVE循環五步法’，這也是老師送給大家‘選擇’寶箱中的寶貝?！?/p>

“CASVE循環五步法”是對內部信息和外部信息的整合過程，也是對問題做出分析和決策的過程。“溝通” 是指接收有關問題的信息，明確選擇主題;“分析”是指對問題各方面進行更充分的信息搜集，理解和反思;“綜合”是指制定出解決問題的選擇方案，合理羅列選擇清單;“評估”是指對可供選擇的項目進行權衡，圍繞核心目標，排列優先級;“執行”是指將認知轉換為有計劃有策略的行動，并加以循環跟蹤。

聽我的講解，有同學說：“老師，這樣說有些抽象，您給我們舉例講解一下嗎？”

我點點頭說：“我還真準備了一個例子，我們一起來學習分析一下李響同學案例。”

“高一的第二學期，李響要面對6選3的選擇，其實，對于這個選擇他糾結了很久，他已經選定的科目是物理，因為對政治和歷史學科不感興趣，所以不做考慮，最難的選擇在于化學、生物、地理三科之間。對于未來的專業選擇，李響不想學習醫學和生物學相關專業，對建筑學很感興趣，也有一定的繪畫基礎，計算機、電子信息等專業也可以接受。他使用CASVE循環五步法進行了分析。現在，老師播放一下李響同學的音頻，一起看看他是如何做出選擇的？”

同學們一邊看課件，一邊聽音頻。

針對我的具體情況，我使用“CASVE循環五步法”進行了如下分析。

第一步是溝通：明確主題，必須要做出選科選考的選擇。

第二步是分析：針對化學、生物和地理三科之間的選擇，我做了一些分析。

化學學科，我的興趣一般，成績中等，考慮到未來想學習理工類專業，所以必須選擇。生物學科，興趣一般，成績中等，而且學習難度較大，新高考按照等級賦分，肯定影響自己的高考成績，也擔心如果不選考，會影響自己的專業選擇范圍。地理學科，個人比較感興趣，成績中等，自我感覺學習難度相對低一些，如果付出努力，成績肯定會提升?？紤]到未來的專業選考要求，我查閱了建筑學、計算機、電子信息等理工類專業的選考要求，選擇生物或者地理，都可以選擇這些專業。

第三步是綜合：基于以上分析，如果選擇理工類專業，化學為必選科目，所以目前有兩種選科組合，物化地和物化生。

第四步是評估：結合未來的專業選擇，如果選擇地理學科，可以更好地學習建筑學專業，同時也不影響計算機等專業的報考?！皟衫硪晃摹笨梢云胶鈱W習難度，最終選擇物化地的組合。

第五步是執行：我的目標是提高地理學習成績。我想到了這些方法計劃，每周增加兩個小時的地理學習時間，和地理老師約定答疑時間，和同學組建學習交流群等。

聽完李響同學的選擇過程，有同學說：“我有些理解了，就是把我們選擇的過程一步一步呈現出來?！币灿型瑢W說：“我感覺自己以前也是這個思路，現在感覺更清晰了。”

聽完同學們的分享，我繼續說道：“就像剛才兩位同學所說，決策的CASVE循環五步法讓我們的選擇過程更加外化，可以幫助我們從多角度深入分析問題，從而做出更適合自己的選擇。”

“借助李響的案例，我們學會了‘CASVE循環五步法’，下面請選擇一件近期或未來需要做出決定的事情，根據CASVE循環五步法做出適合自己的選擇。”同學們思考選擇事件，填寫學案。

在分享環節，有同學說：“我的事情是社團的選擇，我一直猶豫是選擇辯論社團，還是選擇樂隊社團，因為需要利用課余時間進行練習。剛才我用‘CASVE循環五步法’做出了選擇，我希望提升自己的表達能力，同時也對政治學科感興趣，所以我選擇了辯論社團?！?/p>

還有同學說：“我參考李響同學的思路，做出了自己的選科選擇，我感覺把選擇過程寫出來，可以幫助自己更理性地思考?！?/p>

“感謝同學們的分享，其實，每一次選擇都如同打開‘寶箱’，充滿了機遇和挑戰，理性分析可以幫助我們用更長遠的視角審視當下的選擇，做好人生每一道‘選擇題’?！?/p>

“本節課，我們一起經歷了‘我的寶箱選擇’‘我的選擇寶箱’‘我的選擇五步’‘我的選擇練習’四個環節，我們理解了選擇是一次又一次自我重塑的過程，選擇是機遇也是挑戰，讓我們收獲成長。有一些選擇可以調整，也有一些選擇沒有退路，面對不同的選擇，希望我們都可以理性分析，勇敢面對，調整或擔當，做好屬于自己人生的‘選擇題’，做自己人生的設計師?！?/p>

編輯/苗嘉琳