去除“標簽效應”，給自己積極的回應

武金紅

在學業生涯中，我們可能在無意中被人貼上各種各樣的標簽。有的標簽貼的比較高大上，例如：畫畫好、唱歌好、學習好、優秀、品質好等;有的標簽貼得有些差強人意，例如差生、搗蛋、膽小、笨蛋等。美國心理學家貝科爾認為：“人們一旦被貼上某種標簽，就會成為標簽所標定的人。”無論被貼上什么標簽，我們的潛意識都會做出印象管理，使自己的行為與所貼的標簽內容相一致。

這種現象是由于貼上標簽后而引起的，故稱為“標簽效應”。怎樣回應，既不被“好的標簽”綁架，又不被“壞的標簽”吞沒？答案就是積極回應，向陽花開。

有時候我們會收到“好的標簽”，我們要找到真正的自己，給自己好的回應。以別人給我貼上美術天才的標簽為例，不假思索地順標簽之勢而為去畫，是本能的反應;偶有疑慮，稍作思考，淺層探索迷迷糊糊地畫，是成長的呼應;經過覺察、思考后給自己一個說法，覺察和評估自己，綜合思考自己的美術水平、時間成本與文化課成績三者的關系后再做出決定，是積極的回應。

有時候我們會收到所謂權威人士和現實砸過來的“壞的標簽”，我們更要找到真正的自己，給自己好的回應，把壞的標簽化解為正面的力量。以成績差而被貼上“差生”標簽為例，本能反應是被這個標簽引領，成為真正的“ 差生”;成長性呼應是稍作掙扎后，并不深思，得過且過;積極的回應，誠如雨醬，無論任何時候，都給自己一線陽光與希望，初三時能努力地拼一把學業，高一時候去做志愿者，保持童真地坐在購物車里，認同融入新的集體，收獲純潔的友誼，為青春著色，燦爛微笑。

我們不隨便給別人貼標簽，也善待別人給自己貼的標簽。給予別人好的回應是善良，是寬厚，是口德;給予自己好的回應，是自愛，是自信，是自尊。我們每個人都在別人的回應和給予別人的回應中活著。回應就像生命里的一面鏡子，找到自己的正面力量，溫暖、慈悲地善待自己。

我們都有一份選擇權，就是無論何時都能找到真正的自己。左邊是荊棘，右邊是海洋，你在正中央！青春萬歲，找到自己夢想的太陽;向陽花開，用青春的色彩點亮未來！

編輯/苗嘉琳