如何走出噩夢的困擾

吳玲妹

理解每一個孩子，傾聽每一個孩子背后的故事，哪怕這只是一個看上去很無厘頭的夢。高一男生小強的故事就隱藏在了這個夢里，這個小時候曾經帶給他困惑而現在似乎又讓他陷入麻煩的未解之謎。于是，他鼓起勇氣來心理輔導室找我。

小強經常做夢，夢中老是在和人吵架，感覺聲音很響的，老是在撕開了嗓子罵人。其實每個人都會做夢，只是到早上醒來的時候都忘了。可小強的夢，給他帶來了巨大困擾。

小強：“我夢中和人吵架，對罵，經常發生在凌晨四五點的時候，全寢室的人都被我吵醒了，都在聽我講夢話，我感覺有點不好意思，但又是控制不住的，你知道……我很難為情。我也有點怕啊，萬一我的秘密都在夢中說出來了，怎么辦？而且這肯定是我心理有問題吧，別人都不像我這樣頻繁做夢的啊。”

我小心翼翼地問：“你很勇敢地告訴我你的夢，你的秘密，謝謝你的信任。如此頻繁地做夢，以前有過嗎？”

小強：“我記得小學六年級下學期，我也經常做類似的夢。到初中，就不大做這種夢了。現在又開始做類似的夢，我就擔心會發生什么不好的事情。”

我：“我理解你，三年多前的夢境又再度襲來時，你有點怕。做夢的時間與以前不做夢的時間有什么區別嗎？如周圍環境、你的學習或你的情緒等。”

小強：“沒有啊，我感覺什么都跟以前一樣啊，我就是苦于找不到原因啊！”他聲音洪亮，有點激動了。

小強的夢是無意識的，我們需要有一種方法，讓無意識的東西，在意識里稍微亮個相。

第二次輔導，小強如約而來，我在室內放起了輕松的音樂。我讓他躺在了沙發上，閉上眼睛。

我的指導語：“緩慢而均勻地呼吸，如果吸氣5秒鐘，慢慢地呼出也用5秒鐘，從肩部、背部、臀部、腿部、腳丫、后脖頸、頭部、胸部、手臂、內臟……逐漸放松自己，直至全身放松。”

“這一天，天很清、很藍，風很軟、很細，你的心情也很爽、很暢，聽著唧唧的小鳥聲，聞著撲鼻的花香，看著透徹的泉水，你感受到了大自然的美好。然后你繼續前行，你來到了一片森林，仿佛進入了兒時的童話世界，你突然想起了這里是藏著一群淘氣、活潑又可愛的藍精靈的，你在書上、電視上看到過，你在故事里聽到過，這次你好想親自看看他們到底長的是什么樣子啊！面前出現了一間小木屋……你看到了什么呢？”

小強：“我看見有兩只藍精靈在吵架，一只藍精靈受傷了，在哭。另外一只在向它邊吐口水邊嘲笑它，并用力打它。好像那只大個子藍精靈專找沒人的時候欺負那只小的。”

我問小強：“你覺得自己像那只大個子藍精靈嗎？”

小強：“不像……我覺得自己像小個子！老師，我現在突然發現那只大個子藍精靈就是我同桌啊，他叫宏宏，是六年級轉學到我們班的，成績很差，我因為學習成績好，老師就把他安排在我旁邊，可是他經常欺負我，在課桌下狠狠捏我大腿，說我頭上有白頭發就來拔我頭發，還用橡皮筋彈我手指，都很痛的。宏宏說如果我告訴老師，他就把我有一次抄同學作業的事情告訴班主任，所以我不敢告訴了。”

答案已經很清晰地放在我和小強的面前了，在我的放松指導下，小強開始慢慢回轉過來，從沙發上坐起來，也開始意識到原來自己做的夢就是和宏宏吵架，被宏宏欺負的原因啊！

小強喝了口水，問：“可是，老師，現在我為什么又會做這樣的夢啊？難道是和小林有關？”

我問：“你和小林……？”

小強說：“原先小林是我唯一的好朋友，也很照顧我，主動約我去吃飯、打籃球等。但現在他對我越來越冷漠了，我想可能是我學習差，他有點看不起我了，他現在和我們班長很好。”

我問：“你會害怕小林再次與你關系不和，并像宏宏一樣欺負你？”

小強說：“是啊，我是有這種擔心，老師，該怎么辦啊？”

弗洛伊德認為，夢境是利用睡眠時前意識“檢查官”放松警惕的機會，無意識中的本能欲望通過偽裝和變形的方式混入意識中來的結果。而且，夢是可以引導的，可以指點的，可以通過一種在意識上的不斷強化從而改變夢的無意識，也就是說可以通過小強在意識層面上的戰勝對手的自我鼓勵和自我暗示，從而引導他的夢朝著有利于他的方向發展，如他打敗了宏宏（或者說小林）。

我告訴小強：“你可以告訴自己，你一定打得過夢中的小林的，要經常給自己這樣的自信心。平時，要主動和小林交往，我覺得小林不會因為你學習成績差而不喜歡與你交往的，他可能是覺得你不是很主動，可能是因為對他有看法，所以他就……”

小強似乎想起了什么：“哦，有一次小林是問過我，‘強，咱們倆是好朋友，我有什么做的不好的地方能告訴我嗎？’我已經搖頭說沒有了，他還是問我，‘如果有，你就直接指出來，我一定改正這個缺點’……”

我指出：“看來那次小林是想和你探討一下你們兩人的關系，但你的含糊其詞讓小林誤會了呢！”

小強有點醒悟，帶著自信、如釋重負地離開了我的輔導室。

小強第三次來到我的心理輔導室，他告訴我說，已經好幾次在夢中打敗“小林”了，而且做夢也不像以前那么頻繁了，與小林的誤解也消除了。

我祝賀小強，同時我也繼續與小強聊了一段時間。以前小強比較敏感，總是擔心自己做得不夠好，所以在和小林的交往上比較被動，小心翼翼。

前幾次考試小強比不上小林，更加覺得小林比他優秀，有點故意躲避著小林。而且小強也不傾訴自己的內心，導致小林一頭霧水，于是，兩個人之間的關系越來越遠。

現在，小強意識到了自己的不自信。他也知道了同學之間應該坦誠相待，尤其是與好友小林之間。我鼓勵他夢并不可怕，夢是可以戰勝的，希望小強繼續努力。

隨著小強和小林之間誤會的消除、關系的好轉，以及小強學習成績的穩步上升，小強現在的狀態很好。半年過去了，小強說已經有好久沒做這樣的夢了，晚上睡得很安心。我通過班主任了解到，小強確實在努力試著與更多的同學打成一片，而且從期中考的成績來看，進步了不少。

弗洛伊德的“無意識”理論是弗洛伊德人格結構理論乃至整個精神分析學說的基石。小強源于小學六年級的一些被同學欺負的信息是潛藏在小強內心最深處的傷，是無法為現實接納的，所以我們通過對夢境的探討，讓小強意識到現在碰到的困境和曾經的經歷之間的關系，從而引導小強接納過往，并努力改變目前的情況。

通過幾次咨詢，小強領悟能力強，改變意愿強烈，并且積極努力地完善自己，僅一個多學期就收到了很好的效果。讓小強愛上做夢吧！

編輯/王語嫣